تمرین بالاتنه- جلسه‌ی ۳ Upper Body Workout

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 31 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 43

  • @abolfazlkeshavarzian9135
    @abolfazlkeshavarzian9135 Рік тому

    عجب استایل فوق العاده ای مخصوصا شکم و باسن خوش فرمی داری ♥️♥️♥️♥️♥️

  • @mahyamoradi6512
    @mahyamoradi6512 3 роки тому +2

    مرسی از ویدیو های عالیت یدونه ای👌🏻💯

  • @zeainabhajian3689
    @zeainabhajian3689 3 роки тому +1

    چه پشت بازویی سوزوند🔥😍🔥😍🔥 ازت ممنونم مهلاجون 😘😘 این تمرینم با موفقیت انجام شد💪💪💪

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  3 роки тому

      قربونت عزیزم🔥💪🏼💪🏼

    • @melikaanabi
      @melikaanabi 2 роки тому

      به کانال ما هم سر بزنید🤝

  • @azadehahmadi-cv3nb
    @azadehahmadi-cv3nb Рік тому

    عالی بود و ادامه میدم با ویدیو های شما

  • @iranecotourism7404
    @iranecotourism7404 2 роки тому +1

    مثل همیشه عالی

  • @mariakhzrnezhad777
    @mariakhzrnezhad777 2 роки тому +1

    Xeyliiii mamnun vaghan ba tmam vjudm azolehamo heseshon kardm alanm be zor darm type mikonm 😅🤍tnx

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  2 роки тому

      عالی😍🔥💪🏼🤛🏼🤜🏼

  • @علیفیاضی-ث3ق
    @علیفیاضی-ث3ق Рік тому +1

    عالی ایولا

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  Рік тому

      ممنون🥰💪🏼

  • @nikamika741
    @nikamika741 Рік тому

    خیلی خوب بود ممنون❤️🤍

  • @sagharghasmi300
    @sagharghasmi300 6 місяців тому

    Wonderful👧🏻🧡

  • @fahimepourjahani
    @fahimepourjahani Рік тому

    عالی بود مرسی

  • @melikaanabi
    @melikaanabi 2 роки тому

    عالی بود👀👀👀

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  2 роки тому

      مرسی عزیزم🤍🔥

  • @mohammadrezaroyentan3274
    @mohammadrezaroyentan3274 3 роки тому +1

    عالی

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  3 роки тому

      مرسی🔥💪🏼🥰

  • @hamidpoorehsan7750
    @hamidpoorehsan7750 3 роки тому +1

    عالیی

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  3 роки тому

      مرسی🥰🔥💪🏼

  • @fatemevlizade3557
    @fatemevlizade3557 2 роки тому

    این تمرینات باعث چربی سوزی اوت قسمت ها میشه؟

  • @feyrad5918
    @feyrad5918 2 роки тому

    با سلام
    اگر بخوایم بازوها کوچک بشه چه سلیز وزنه ایی باید زده بشه

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  2 роки тому

      سلام باید تو حالت کالری نقصان باشید.

    • @الهامکهنسال
      @الهامکهنسال 7 місяців тому

      ​@@MahlaFitینی چی عزیزم متوجه نشدم

  • @masumegoorooi1564
    @masumegoorooi1564 3 роки тому +2

    عالی بود عزیزم

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  3 роки тому

      قربونت عزیزم😘🤍

  • @znbansari3611
    @znbansari3611 9 місяців тому

    کاش اسم تمرینارو میذاشتید عزیزم

  • @hosseinsehhat9315
    @hosseinsehhat9315 3 роки тому +1

    💪💪💪

  • @Diyako_
    @Diyako_ 3 роки тому +1

    💪🏻🌺

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  3 роки тому

      💪🏼🥰🔥

    • @melikaanabi
      @melikaanabi 2 роки тому

      به کانال ما هم سر بزنید🏵

  • @rayanfanan5151
    @rayanfanan5151 3 роки тому +1

    تازه فهمیدم همه حرکاتم غلط بوده خخخخخخ
    چندوقت کار کنم مثل شما میشم مهلا جان؟ من خانه دارم

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  3 роки тому +1

      این که چقدر زمان میبره به فاکتور های زیادی بستگی داره ولی با تداوم به برنامه تغذیه و ورزشتون حتما تغییراتتون رو میبینید💪🏼💪🏼🔥🔥

    • @rayanfanan5151
      @rayanfanan5151 3 роки тому +1

      ممنونم واقعا وقتی می بینمت اینقدر قشنگ ورزش می کنی و با انگیزه آموزش میدی سرحااال میام

    • @rayanfanan5151
      @rayanfanan5151 3 роки тому

      من کم کامنت میدم ولی چون انرژی و حرکاتت رو دوست دارم همیشه دنبال می کنم
      سالم و شاد باشی

  • @Negarsalehi1
    @Negarsalehi1 3 місяці тому

    Amazing🤌🏻

  • @zuhalhidary4186
    @zuhalhidary4186 Рік тому +1

    عالی

    • @MahlaFit
      @MahlaFit  Рік тому

      مرسی عزیزم🤍