JOGA NA MOCNY BRZUCH || 20 min || Olga Butkiewicz
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Cześć!
Zapraszam Was na 20 minutową praktykę, która pomoże Wam wzmocnić najważniejszą część ciała - core, czyli nasz środek, nasze centrum. Wskakujcie na matę i wzmacniajcie ciałka!
Jeżeli to było pomocne, proszę zostaw lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️
Z miłością,
Olga
Aby dołączyć do wspierających kanał i otrzymać dostęp do cotygodniowych praktyk, kliknij tutaj:
/ @olgabutkiewiczyoga
Jeżeli masz ochotę zagłębić się w jogę i jej filozofię oraz spokojne, zbalansowane życie - zachęcam Cię do zapisu na mój spokojny newsletter! olgab.yoga/new...
Korzystam z pomocy jogowych (poduszki, wałki) od I Love Grain (ilovegrain.com/), z kodem OLGAB dostajecie 15% zniżki 😊
Ćwiczę na macie od Moonholi (moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕są to linki afiliacyjne
BLOG: www.olgab.yoga
INSTAGRAM: / olgabutkiewicz
FB: / olgabutkiewiczyoga
Super praktyka:)
Wspaniale! 🌴
dzięki za kolejną praktykę. uwielbiam twoje filmiki!
Bardzo dobra praktyka .😊 Pozdrawiam
cieszy mnie to
Dzień dobry. Dziękuję za praktykę. Miłego dnia życzę 😀
wzajemnie, dzięki ✨
Suuuuper!! Na głowie jeszcze nie ale praktyka czyni mistrza ;)
trzymam kciuki w takim razie 😎
daję znaka, że praktyka była super, dużo spokoju, stanie na głowie podziwiam,do zobaczenia na macie🤗
do zobaczenia 😊
Dziękuję
😊💪🏻
Czy tylko mnie tak męczy pies z głową w dół? 🙁 Czuję się koszmarnie w tej pozycji, chyba to jakiś problem z kręgosłupem albo techniką, bo w miarę jak inne pozycje udało mi się opanować to tej nie mogę przetrawić 😥
wiesz, pies z głowa w dol jest wymagającą asaną. zajmuje trochę czasu, aż stanie się ‚wygodny’. najpierw sprawdź, czy dociskasz całe dłonie do maty, palce rozcapierzone. barki daleko od uszu, biodra wyciągają do sufitu, kolana ugięte. tutaj celem jest długi kręgosłup 😊
@@OlgaButkiewiczYoga dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam! 😊