Joga relaksacyjna || 20min
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- Helooo!
Witam Was jogini i zapraszam serdecznie na relaksujące 20 minut z własnym ciałem. Praktyka jest skoncentrowana na rozciąganiu i rozluźnianiu, więc jeżeli potrzebujecie odpoczynku po długim dniu, to voila!
Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️
Z miłością,
Olga
Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny!
sklep.olgab.yo...
Aby dołączyć do wspierających kanał i otrzymać dostęp do cotygodniowych praktyk, kliknij tutaj:
/ @olgabutkiewiczyoga
Jeżeli masz ochotę zagłębić się w jogę i jej filozofię oraz spokojne, zbalansowane życie - zachęcam Cię do zapisu na mój spokojny newsletter! olgab.yoga/new...
Korzystam z pomocy jogowych (poduszki, wałki) od I Love Grain (ilovegrain.com/), z kodem OLGAB dostajecie 15% zniżki 😊
Ćwiczę na macie od Moonholi (moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕
są to linki afiliacyjne
BLOG: www.olgab.yoga
INSTAGRAM: / olgabutkiewicz
FB: / olgabutkiewiczyoga
Dopiero zaczyn swoją przygodę z jogą i jestem w szoku jak dobrze to działa ❤ Dziękuję, najlepsze instruktarze jogi na świecie 💪😁
Jakbym mogła to dałabym kolejne lajki ;) Robiłam tą praktykę już dobre kilkadziesiąt razy, jest dla mnie wybawieniem kiedy jestem zmęczona ciałem i umysłem. Dzięki Olga! ❤
aaah! ale to jest piękny komentarz, dzękuję!!!! 🧡
To moja druga joga (wczoraj była wieczorna dla początkujących) i muszę przyznać - jestem spokojniejsza po tych 20 minutach, wow. Dziękuję. Dużo daje też spokojny, miły ton ❤️
ale cudnie! bardzo się cieszę, ze działa 🙊🧡
Kolejna wspaniała praktyka :) Olga, Twój spokój w głosie, uśmiech oraz świetnie zwerbalizowane instrukcje sprawiły, że zaczęłam regularnie ćwiczyć w domu jogę, a wcześniej nie byłam w stanie zmotywować się do ćwiczenia w domu w ogóle. Dziękuję Ci za każdą jedną praktykę jogi, którą już zrobiłam :)
aaaaw 😍😍😍 dziękuje Ci pieknie za te słowa 🫶🏼 no i gratulacje, brawo Ty!
Zazwyczaj praktyki powyżej 15 minut mi się dłużą, a tutaj tak szybko zleciało i to w dodatku z samymi moimi ulubionymi pozycjami. Jestem pod wrażeniem jak płynnie posługujesz się wszystkimi nazwami poszczególnych pozycji! Dziękuję za ten relaks po całym dniu :)
bardzo się cieszę, że praktyka podpasowała! ✨ korzystaj!🌸
Bardzo lubię Pani zajęcia z jogi. Serdecznie pozdrawiam 💚
dziękuję bardzo! PS. bez pani, jestem Olga 😉
Uwielbiam relaksacyjne wieczory z Toba na macie ❤
cudownie, bardzo mnie to cieszy! ☀️
Ja też! :)
Wspaniale wyciszająca praktyka, prowadzona w sposób przejrzysty i bardzo przyjemny. Dziękuję 😌
bardzo się cieszę! 🤸🏻♀️
Super!. Komentarz dla zasięgu! Pozdrawiam 😘
Szukałam czegoś rozluźniającego po wczorajszym zabójczym cardio oraz po dzisiejszym treningu pośladków i na nic lepszego nie mogłam trafić. Coś cudownego, dziękuję bardzo :)
to super, na zdrowie! ✨
Dziękuję za film, bardzo rozluźnia♥️
bardzo się cieszę, tak ma być! 🌸
Uwielbiam tą praktykę ❤ Wycisza i relaksuje mnie jak nic innego ❤
bardzo mnie to cieszy! ☀️🤸🏻♀️
Tego mi dzisiaj potrzeba.
Cudowna praktyka 🥰
super! 💕
♥️
🧡
Chciałam poćwiczyć jogę i wszystko byłoby ok gdybym mogła też tak się wyginać ,ale niestety nie mogę ,chodź jestem szczupłą osobą ,to ćwiczenia te sprawiają mi trudność .Czy jeśli mam napięte mięśnie to joga nie przeszkadza?.
joga jest właśnie po to, aby te napięcia rozpuszczać - więc nie, nie przeszkadza. warto też dodać, że szczupłość nie ma tu nic do rzeczy - to mobilność 😉 jeżeli będziesz praktykować regularnie, to jestem przekonana, że po pewnym czasie zauważysz różnicę 😊
@@OlgaButkiewiczYoga Dziękuję za odpowiedź.
aktywne asmr rzekłabym
mam nadzieje, że to dobrze 😂 mnie niektóre asmr odrzucają 😉
@@OlgaButkiewiczYoga to było raczej w tym dobrym znaczeniu 🙃