Joga na lepsze trawienie || detox yoga || 19min
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Czeeeść!
Zapraszam Was dziś na sekwencję, która będzie świetnym wsparciem dla układu trawiennego - oczywiście nie polecam wchodzić na matę z pełnym brzuchem, będąc najedzonym 'pod korek'... Warto jednak chwilę przed praktyką odczekać 😉
Będzie trochę skrętów, skłonów i oczywiście malasana!
Dajcie znać, jak będziecie się czuli po tej spokojnej praktyce!
Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️
Z miłością,
Olga
Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny!
sklep.olgab.yo...
Aby dołączyć do wspierających kanał i otrzymać dostęp do cotygodniowych praktyk, kliknij tutaj:
/ @olgabutkiewiczyoga
Jeżeli masz ochotę zagłębić się w jogę i jej filozofię oraz spokojne, zbalansowane życie - zachęcam Cię do zapisu na mój spokojny newsletter! olgab.yoga/new...
Korzystam z pomocy jogowych (poduszki, wałki) od I Love Grain (ilovegrain.com/), z kodem OLGAB dostajecie 15% zniżki 😊
Ćwiczę na macie od Moonholi (moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕są to linki afiliacyjne
BLOG: www.olgab.yoga
INSTAGRAM: / olgabutkiewicz
FB: / olgabutkiewiczyoga
#wchodzenamate wraca!
30 dni wspólnego praktykowania w czerwcu, budowania wspierającej społeczności i zdrowych nawyków ✨
Nie ważne, czy chcesz wrócić do regularności, czy dopiero zaczynasz. #wchodzenamate będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem!
Wspólnie będziemy się wspierać, dopingować, podnosić w momentach zwątpienia, ale i celebrować nasze osiągnięcia!
Aby nasze ‚wyzwanie’ mogło być bardziej o społeczności i abyście mogli bardziej z niego skorzystać, to zapraszam Was do zamkniętej grupy na Telegramie oraz na 4 praktyki na żywo na zoomie 🌸
Dodatkowo dla najbardziej zaangażowanych osób przygotowałam 5 zestawów z nagrodami! 🥰
Wśród sponsorów nagród znajdziecie:
@4f_official
@moonholi
@animalkingdom
@paititi_studio
@nikalab
@mothersprotect
@coffeedesk
@ kurs ode mnie
Tym razem uczestnictwo w wyzwaniu jest płatne: 49zł 🌸
Podsumowując:
✨ 30 dni #wchodzenamate
✨ koszt: 49 zł (1,63zł/dzień)
✨ grupa wsparcia na Telegramie
✨ 4 praktyki jogi live na ZOOM
✨ nagrody dla najbardziej zaangażowanych 🧡
✨ NIESPODZIANKA!
Link w bio, lub napisz wiadomość!
Pssst! Mam 5 wejściówek dla osób w niesprzyjającej sytuacji życiowej! (DM me)
olgab.yoga/wchodzenamate/
{autopromocja}
#joga #jogapolska #universum #praktykajogi
Kolejna wspaniała praktyka. Pełna relaksacja, kojący głos, bez zbędnego gadania i muzyki. Dziękuję!
bardzo proszę, przyjemność po mojej stronie 🤸🏻♀️
Świetna praktyka! Masz bardzo spokojny głos i dzięki wolnym pokazywaniu pozycji, można się naprawdę rozluźnić i skupić na oddechu. Jesteś moim nowym odkryciem jogowym 🥰
ah! dziękuję za piękne słowa, cieszę się, że korzystasz 💕
Kolejny raz dziękuję za wspólną praktykę.
Miłego dnia życzę 🌅🍂🥰
🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Dziękuję 🤎
💕💕💕
Bardzo relaksująca praktyka 🤗
ciesze się 🫶🏼
Super ja dopiero startuje, ale bardzo mi się podoba
cieszę się i życzę wytrwałości w praktyce ☀️
Dzięki Olga🥰
Po tym zestawie asan czuje się bardzo dobrze. Małymi kroczkami odzyskam elastyczność utraconą przez przerwę w zajęciach stacjonarnych . Nie mogłam się zmotywować do ćwiczeń samotnie w domu. Z Tobą jednak BARDZO mi się podoba. Dziękuję Ci za to!
super, cudownie! 😍
Dziękuję😘💕
🫶🏼🫶🏼🫶🏼
Dziękuję za praktykę, czuje się dużo lepiej.
Namaste
bardzo dobrze to słyszeć! ✨
Czuje się o wiele lepiej 😍 jestem początkująca ale zaczęłam z Tobą i jest naprawdę fajnie spokojnie 🥰 kręgosłup mnie mniej boli ☺️
ooo, cudownie to słyszec! witam na jogowej ścieżce 😉
Ale przesympatyczna praktyka, taka właśnie przesympatyczna. Włączyłam dziś jako poranną praktykę, tak popatrzyłam na tytuł i myślę, chyba niezbyt pasuje ale jedziemy z tym. I było świetnie choć ten odwrócony trójkąt bardzo trudny gdy próbuję nie stracić równowagi wraz z przednimi jedynkami. Ale będę wracać do tej praktyki na pewno. Wielkie dzięki :)
ooo, super to słyszeć (czytać)! i tak, odwrócony trójkąt bywa wymagający, balans zależy też od dnia i momentu 🙊
dziękuję ☀️🙏
🧡🧡🧡
Mega, dzięki
🫶🏼
Super yoga
Dziękuję ❤️❤️❤️
Kolejny super poranek z Tobą. Teraz w świątecznym czasie idealna praktyka.
Dziękuję i życzę ci spokój ych ,radosnych i zdrowych dni świątecznych.🎄🤗
dziękuję pięknie za życzenia, mam nadzieje, ze Twoje święta się udały! ✨🧡
@@OlgaButkiewiczYoga Witam w Nowym Roku Olga i życzę Ci pięknych, spokojnych dni wypełnionych miłością i dobrocią ludzi.
Niech ten rok przyniesie wszystko co potrzebujesz aby być piękną kobietą w sercu i na zewnątrz ❣️🎉
@@dorotam3286 Dorotko, dziękuję bardzo za te piękne życzenia! ściskam Cię mocno: niech ten rok będzie dla Ciebie obfity i pełen pięknych doświadczeń
@@OlgaButkiewiczYoga Ślicznie dziękuję :)
Cuudnie!!! Dziękuję:)
proszę bardzo! 😊
Dziękuję
Super, dzięki
Dziękuję 🥰 chociaż nogi płonęły, a ten odwrócony trójkąt daleko poza moimi możliwościami 😟
krok po kroku, ciało się przyzwyczaja i zmienia 😎
Tego potrzebowałam 💙
super ✨💕
Dziękuję za dzisiejszy poranek Olga.
Może zrobisz praktykę na rozluźnienie w jelitach?
Posyłam jesienne promyki słońca z New Jersey 🍁🌄🍂
mam w planach kolejne praktyki powiązane z TMC i jelitami 😊 polecam praktykę w elemencie metalu, tam mamy jelito grube, a w elemencie ognia jelito cienkie 🫶🏼
@@OlgaButkiewiczYoga Dziękuję za poradę.
Czekam z utęsknieniem na nowe praktyki.
Pięknego dnia🥰
Jeżeli wiesz gdzie mogę takie praktyki na jelita znaleźć będę Ci wdzięczna za podpowiedź :))🤗
na moim profilu 😜 poszukaj w wideo 😊
@@OlgaButkiewiczYoga Dziękuję 🙏🤗
Komentarz taktyczny 😎
Ponownie dziękuję Olga za wspólną praktykę.
Czy mogę prosić o nagranie praktyki na problemy z toaleta w czasie menopauzy?
Pozdrawiam serdecznie 🤗
Dorotko, dziękuję 😊 nie planowałam takiej, ale będę miała na uwadze!
@@OlgaButkiewiczYoga dziękuję Olga:)
Buziaki posyłam 💋
Podczas ćwiczeń bardzo mrowi mi głowa i uszy.
zalecam wizytę u specjalisty, nie jestem kompetentna plus porady przez internet to nigdy nie jest zbyt dobry pomysł!
Dziękuję
proszę! ✨