![Olga Butkiewicz Yoga](/img/default-banner.jpg)
- 124
- 883 704
Olga Butkiewicz Yoga
Poland
Приєднався 9 тра 2011
Cześć!
Mam na imię Olga i serdecznie zapraszam Cię do wspólnej przygody, jaką może być joga - praca z ciałem, umysłem i oddechem.
Znajdź dla siebie kilka chwil, a ja z chęcią pomogę Ci odnaleźć balans, rozluźnić ciało i pogłębić oddech.
Spokój zaczyna się wewnątrz, więc zadbaj o siebie, dla siebie 💕
Do zobaczenia na macie!
Z miłością,
Olga
SKLEP:
sklep.olgab.yoga
KURSY I MOŻLIWOŚCI WSPÓŁPRACY:
olgab.yoga/workwithme/
Taśma powięziowa boczna: wydłużanie boków ciała || joga dla początkujących || Olga Butkiewicz
Cześć!
Zapraszam Cię na praktykę, podczas której skupiamy się na wydłużeniu boków ciała.
Często nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo zastane jest nasze ciało właśnie w takich nieoczywistych miejscach 💃🏽
Daj znać jak się czujesz po praktyce!
Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️
Z miłością,
Olga
Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny!
Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, oddech, medytację i zasmakować więcej praktyki, kliknij w link poniżej:
sklep.olgab.yoga/product/poczatek/
Jeżeli masz ochotę zagłębić się w jogę i jej filozofię oraz spokojne, zbalansowane życie - zachęcam Cię do zapisu na mój spokojny newsletter! olgab.yoga/newsletter
Ćwiczę na macie od Moonholi (moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕są to kody afiliacyjne
BLOG: www.olgab.yoga
INSTAGRAM: olgabutkiewicz
FB: olgabutkiewiczyoga/
Zapraszam Cię na praktykę, podczas której skupiamy się na wydłużeniu boków ciała.
Często nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo zastane jest nasze ciało właśnie w takich nieoczywistych miejscach 💃🏽
Daj znać jak się czujesz po praktyce!
Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️
Z miłością,
Olga
Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny!
Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, oddech, medytację i zasmakować więcej praktyki, kliknij w link poniżej:
sklep.olgab.yoga/product/poczatek/
Jeżeli masz ochotę zagłębić się w jogę i jej filozofię oraz spokojne, zbalansowane życie - zachęcam Cię do zapisu na mój spokojny newsletter! olgab.yoga/newsletter
Ćwiczę na macie od Moonholi (moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕są to kody afiliacyjne
BLOG: www.olgab.yoga
INSTAGRAM: olgabutkiewicz
FB: olgabutkiewiczyoga/
Переглядів: 1 652
Відео
Rajski Ptak || Vinyasa Flow Yoga || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,4 тис.8 місяців тому
Dzisiaj punktem programu jest rajski ptak 🌸 nazwa nie pochodzi od ptaka, ale od pięknego kwiatu. Mi dzisiaj wybitnie nie szło, ale tak to bywa! Jak poszło Tobie? Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować...
Boki ciała || Deep Rest Yoga || Olga Butkiewicz || joga dla początkujących
Переглядів 9458 місяців тому
Zapraszam Was na praktykę z cyklu Deep Rest Yoga 🧡 Znajdziecie tu elementy yin jogi, hatha jogi i nidry. Dzisiaj skupimy się na bokach ciała. Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, oddech...
Balans || Mindful Movement || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,3 тис.9 місяців тому
Hej! Zapraszam Cię na 20 minutową praktykę, w której skupimy się na balansie 💃🏽 Jak Ci się podobało? Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, oddech, medytację i zasmakować więcej praktyki,...
Mostek, wygięcia ciała || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Переглядів 9729 місяців тому
Hej! Mocna vinyasa, w której skoncentrujemy się na wygięciach. Pozycją, do której dążymy jest mostek 🌸 Jak tam Twój mostek? Z miłością, Olga Korzystam z pomocy jogowych (poduszki, wałki) od I Love Grain (ilovegrain.com/), z kodem OLGAB dostajecie 15% zniżki 😊 Ćwiczę na macie od Moonholi (moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕są to linki afiliacyjne. BLOG: www.olgab.y...
YogaShot: biodra || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,2 тис.9 місяців тому
Cześć! Zapraszam na krótką praktykę z serii YogaShot. Dzisiaj skupimy się na biodrach 🌸 jest to idealna joga dla początkujących 😊 Koniecznie daj znać po praktyce jak się czujesz 🧡 Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją pr...
Dharma || kurs rozwojowo-marketingowy online dla nauczycieli jogi i pilatesu || Olga Butkiewicz
Переглядів 3229 місяців тому
Już w styczniu zaczynamy kolejną edycję kursu rozwojowo marketingowego Dharma. To trzy miesięczny proces dla nauczycieli jogi i pilatesu, którzy chcą rozwinąć skrzydła i wyjść do świata ze swoimi darami. Więcej informacji wkrótce! Jeżeli jesteś zainteresowana/zainteresowany, zostaw maila pod linkiem: olgab.yoga/dharma24/ autopromocja . kurs . rozwój
Mocne nogi x bakasana || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Переглядів 9009 місяців тому
Cześć! Zapraszam Cię na praktykę, podczas której poczujesz swoje nogi 💃🏽 Skręcony kruk to tylko urozmaicenie 😜 Jak było? Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, oddech, medytację i zasmako...
Serce || Deep Rest Yoga || Olga Butkiewicz || joga dla początkujących
Переглядів 8889 місяців тому
Deep Rest Yoga w kolejnym wydaniu. Tym razem zajmujemy się sercem ✨ Skłon sprawia, że zamykamy ciało, a serce może się w tym czasie rozluźnić i otworzyć 🌸 Praktyka jest spokojna i delikatna: przeznaczona również dla początkujących! Daj znać, jak wrażenia! Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi onli...
Hanumanasana: szpagat || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Переглядів 92410 місяців тому
Cześć! Zapraszam Cię na Flow, który skupia się na naszych biodrach, aby przygotować nas do szpagatu 🌸 Daj znać, jak podobała Ci się ta vinyasa! Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, odde...
Taśma spiralna: skręty || Mindful Movement || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,2 тис.10 місяців тому
Cześć! Zapraszam na praktykę Mindful Movement, gdzie skupiamy się na skrętach, czyli na taśmie spiralnej 💃🏽 Niech Twój kręgosłup poczuje ulgę 🌸 Daj znać, jak się czujesz po 🌊 Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktyk...
Joga z oddechem || Olga Butkiewicz
Переглядів 82810 місяців тому
Cześć! Dzisiaj zapraszam Was na praktykę z serii Mindful Movement, skupioną na ruchu z oddechem ✨ Użyj pozycji, aby wejść w ciało, a nie ciało, aby wejść w pozycję. Jak zwykle po czekam na Wasze spostrzeżenia! 🌸 Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny!...
YogaShot: nadgarstki || Olga Butkiewicz
Переглядів 57511 місяців тому
Drodzy jogini! Tym razem krótka praktyka z serii YogaShot skupiona na nadgarstkach: używamy ich non stop, a co za tym idzie zaniedbujemy! Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️ Z miłością, Olga Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny! Jeżeli chcesz pogłębić swoją praktykę, zanurkować w filozofię, oddech, me...
Tejping nerwu błędnego || sposób na lepszy sen || Olga Butkiewicz
Переглядів 1 тис.11 місяців тому
Cześć! Dzisiaj pokazuję jak wesprzeć ciało w regeneracji naklejając tejpy, aby stymulować nerw błędny. Wideo jest częścią cyklu 'akcja regeneracja'. Od 14.09 co tydzień wysyłam newsletter z tipami jak o siebie zadbać, aby zregenerować ciało. Serdecznie zapraszam Cię do dołączenia do cyklu! olgab.yoga/newsletter/ Jak spróbujesz tego tejpingu, to koniecznie daj znać jak Ci się spało! Jeżeli to by...
Joga dla bioder || Deep Rest Yoga || joga relaksacyjna || 39min || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Joga dla bioder || Deep Rest Yoga || joga relaksacyjna || 39min || Olga Butkiewicz
Joga - wygięcia: kobra || Mindful Movement || Olga Butkiewicz Yoga
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Joga - wygięcia: kobra || Mindful Movement || Olga Butkiewicz Yoga
Joga na pośladki || Mindful Movement || Olga Butkiewicz
Переглядів 2,7 тис.Рік тому
Joga na pośladki || Mindful Movement || Olga Butkiewicz
Ustrasana, wygięcia || Vinyasa Flow || joga || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,5 тис.Рік тому
Ustrasana, wygięcia || Vinyasa Flow || joga || Olga Butkiewicz
YogaShot: kark || joga na kark || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
YogaShot: kark || joga na kark || Olga Butkiewicz
YogaShot: shake it out! || praktyka na system nerwowy || Olga Butkiewicz
Переглядів 1 тис.Рік тому
YogaShot: shake it out! || praktyka na system nerwowy || Olga Butkiewicz
Klatka piersiowa || Deep Rest Yoga || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,1 тис.Рік тому
Klatka piersiowa || Deep Rest Yoga || Olga Butkiewicz
Kompas || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,2 тис.Рік тому
Kompas || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Obręcz barkowa || Mindful Movement || Olga Butkiewicz
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Obręcz barkowa || Mindful Movement || Olga Butkiewicz
Tylna taśma powięziowa: skłony || Mindful Movement || Olga Butkiewicz || joga dla początkujących
Переглядів 780Рік тому
Tylna taśma powięziowa: skłony || Mindful Movement || Olga Butkiewicz || joga dla początkujących
Syrena || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Переглядів 598Рік тому
Syrena || Vinyasa Flow || Olga Butkiewicz
Menstruacja, rozluźnienie miednicy || Deep Rest Yoga || Olga Butkiewicz
Переглядів 422Рік тому
Menstruacja, rozluźnienie miednicy || Deep Rest Yoga || Olga Butkiewicz
Joga dla kobiet || Olga Butkiewicz x Pukka Herbs
Переглядів 3,4 тис.Рік тому
Joga dla kobiet || Olga Butkiewicz x Pukka Herbs
MOC oddechu || kurs oddechowy online || Olga Butkiewicz
Переглядів 9 тис.Рік тому
MOC oddechu || kurs oddechowy online || Olga Butkiewicz
POCZĄTEK, czyli kurs jogi dla początkujących || Olga Butkiewicz
Переглядів 7 тис.Рік тому
POCZĄTEK, czyli kurs jogi dla początkujących || Olga Butkiewicz
joga na dobranoc || relaksacja || 25min || Olga Butkiewicz
Переглядів 5 тис.Рік тому
joga na dobranoc || relaksacja || 25min || Olga Butkiewicz
przeszłaś piękną drogę i miło się do Ciebie wraca. Serdeczności :)
Dzięki za to!
bardzo podoba mi się ta krótka forma, idealna jak nie ma się siły na dłuższą praktykę 😄 dziękuje! ❤
czuję teraz całe ciało :D wspaniała praktyka! <3
Olga jesteś wspaniała, dzięki Tobie poznaje jogę i dzielę się tym z innymi za pomocą Twoich filmów ❤
Było super i na pewno będzie mi pomagać.Pozdrawiam.Czuje co się dzieje z moim ciałem.
dziękuję za praktykę! <3
Pierwszy raz w życiu zrobiłam wielbłąda bez uczucia dyskomfortu. Dziękuję za przeprowadzenie mnie krok po kroku ❤
Garachico 😍
Super 😊❤️❤️
Po co tyle gadania
Bardzo fajna praktyka 🌷
Wrocilam bó tylko u Ciebie wszystko wytlumaczone os a dó z.
Dziękuję, było pięknie, spokojnie, a jednak całe ciało rozgrzane, rozruszane. Tego potrzebowałam 🙏❤
Dopiero zaczyn swoją przygodę z jogą i jestem w szoku jak dobrze to działa ❤ Dziękuję, najlepsze instruktarze jogi na świecie 💪😁
❤
dziękuję🦩
Ale cudownie 😍
Super fajnie. Zaczynam i nie jest różowo. Dobrze usłyszeć, że nie trzeba robić nic na siłę 😅
Wspaniała praktyka❤
🫠💪🙏🩷
świetna praktyka! już czuję mięśnie :D
🤌🏼🤌🏼🤌🏼
Czuje się bardzo rozciągnięta po tym filmiku, wkońcu bóle ustały. Zaczynam yoge właśnie z panią! dziękuje ślicznie ❤️
Dobra praktyka po długiej przerwie
❤
hej czy przed jogą trzeba się rozgrzewać, jeśli tak to w jaki sposób :) Super filmik i kanał :)
hej! wszystkie moje praktyki są tak ułożone, aby rozgrzewka była na początku - więc każda praktyka jest całością. Nie trzeba robić nic przed 😊
@@OlgaButkiewiczYoga Dziękuję za odpowiedź :)
Ja zaczynam właśnie z Tobą ćwiczyć. Prosto i fajnie wytłumaczyłam wszystko dla takiego laika jak ja. Super❤
bardzo się cieszę 😊
Cześć! czy u wszystkich na ostatnich minutach są problemy z dźwiękiem w filmiku?
o, nikt nie zgłaszał kłopotów - chyba, że nikt nie dotrwał do końca 🤣
Dziekuje❤
. Moim daysonem potrafię kilka godzin
rozumiem 🤣
No more :)
😎
gratuluję i dziękuję
✨
Uuu , będzie dziś wypróbowane przed snem :)
A ja się nie zgodzę - nie jest to dla bardzo początkujących (chyba że rozciągniętych, usportowionych i szczupłych). wielu pozycji nie mogłam wykonać, a praktykując jogę już chwilkę wiem, że można było wybrać prostsze:(
Oczywiście: każdy ma swoje możliwości i na pewno można by zrobić prostszą sekwencję. Taki zestaw wybrałam, aby był osiągalny dla większości, ale też był wyzwaniem :)
Uwielbiam tą praktykę, bardzo mi pomogła na kręgosłup! dziękuję ❤
ooo, bardzo się cieszę!!!
wciąż najlepsze powitanie dnia 💗
ekstra 🫶🏼
mega ja zawsze :-)
dziękuję 🙏
Dobrze robią twoje cwiczenia
na zdrowie 🥳
Pani Olga bardzo proszę o poradę bardzo chciała bym spróbować ale na prawdę tak od zera proszę podpowiedzieć czy jeśli mam śruby w nodze i nie mogę skakać i obciążać zbytnio stawu to czy mogę robić wszystkie ćwiczenia? Jak zacząć? Najpierw obejrzeć filmiki i później zacząć czy odrazu ? Czy ważne jest jaką matę się na czy po prostu kupić najłatwiej dostępna ?
Maju, ciężko jest mi odpowiedzieć na to pytanie, bo nie wiem dokładnie w jakim stanie jest Twoja noga. Proponuję zacząć od spokojniejszych i delikatniejszych praktyk (np Deep rest joga) i jogi dla początkujących (mam całą playlistę z praktykami). Najlepiej jednak skonsultować z lekarzem, co możesz, a czego lepiej unikać 😊
@@OlgaButkiewiczYoga dziękuję ❤️❤️❤️
Dziękuję 💚
na zdrowie! 🌸
Cudowna duszyczko, dziękuję, że jesteś <3 Zaraziłaś mnie miłością do jogi i joga pokochała też mnie. Przemawiasz do mnie w 100% i mimo, że próbowałam innych instruktorek to nie umiem się z Tobą rozstać <3 Dziękuję <3 Ps. Właśnie zakupiłam kurs online i jestem przeszczęśliwa :)
Dzięki Patrycja! 🫶🏼
Uwielabim te poranne praktyki z Tobą 🤍 Btw mega kojący głos!
Dziękuję!!! ✨
Czy tą praktykę można wykonywać mając skolioze? Czytałam są skrety i skłony , pozycje asymetryczne są pomocne. 🥰
to zależy od stopnia skoliozy, ale dobrze próbować i delikatnie podchodzić do ćwiczeń. Ja też nie wiem za bardzo co odpisać, bo nie znam Cię, nie wiem jak to wygląda - najlepiej poradzić się fizjoterapeuty 🫶🏼
super joga🤸♀🧘♀!!
🥹🥹🥹
Piękna, wymagająca praktyka ❤ jednym słowem jazda haha 😂 Uwielbiam Cię Olga, nie ma lepszego kanału w Polsce od twojego, wszystko jest tak pięknie wyjaśnione w odpowiednim tempie czy to dla początkującego czy dla bardziej zaawansowanych, nie wiem jak to robisz ale to jest czego każdy potrzebuje praktyjąc joge. Czekamy na nowości Olga 🩷😘
dziękuję kochana! Będą, wracam do nagrywania!!!
Musze to napisać jak bardzo dziękuję Ci za tę praktykę. Zaczynałam ja z bólem podbrzusza po kilku godzinach siedzenia przed komputerem. cierpię na endo, adenomioze i żylaki miednicy. Po praktyce poczułam się jak nowonarodzona, ból zaczął stopniowo ustępować aż nie bolało mnie nic. Co za uczucie 😅 jutro też sobie włączę jakiś zestaw z wygięciami kręgosłupa! Dzięki ❤
OH WOW, ale się zadziało! bardzo, bardzo się cieszę i dziękuję Ci za ten komentarz 🫶🏼
Olga, czekamy na więcej filmików nawet takich piętnastominutowych, ale zdecydowanie za mało ciebie tutaj :( miss u girl
WRACAM!!!!!! 🫶🏼
Ale to była jazda Olga 😂 Kocham twoje praktyki, dałam radę chociaż były momenty gdzie miałam dosyć haha 😂❤
hahaha 😝 czasem bywa trudniej 🙊
Nareszcie Pani pokazuje te podstawy głos boski dziękujemy ❤
Dziękuję! 🙏