Вас не смущает что она уже худая...я вас огорчу ,но чуда от ее тренеровок у Вас не произойдет..для худения нужно или жечь больше колорий или есть меньше
Im starting today my tummy is about 96 cm EDIT: I had to focus a lot on my exams so I've restarted Day 1 ✅ it wasn't too hard for me making me enjoy the workout (96cm) Day 2 ✅ I really didn't feel like doing it today but still did it tummy 94cm waist 80cm Day 3 ✅️ tummy 93.8 cm waist 80 Day 4✅️ was very tired today and frustrated because of no results but I will keep pushing. tummy 94 waist 81. I have reduced back fat though
Hola, tengo una duda, quisiera agregar peso por mis brazos, para adelgazarlos y tonificarlos, pero no sé si eso ocasionaría que se me ensanche la espalda o cintura, un alma por ahí que me recomiende lo mejor, me urge!! ☹️
This is so great! Love it!!! Thank you so much Yuka! 💖But what is the challenge? Should I just repeat this video for two weeks or should I find all videos with similar title and do that for 2 weeks? If those great videos were organized by specific challenge ( let say playlist "2 weeks abs" with day by day exercises) I would be doing them all!!! Can someone help me understand the challenge sequence?
Amo amo todos exercícios, se você pudesse fazer um lookbook pra gente seria maravilhoso ♡♡♡ Nos mostrando suas roupas e onde comprar. Amo seus vídeos, Muitas energias positivas pra você ♥︎♥︎♥︎
@@xe_1x3 انا اتابع هل قناة وتمارينها تعطي نتيجة بس انا ما جربت هذا التمرين لسة ما بلشت بي انا اعمل تمارين للظهر ونتيجة جداااا حلوووة ولو بقرر انو اعمل تمارين للبطن راح اعمل هذا التمرين لان القناة ممتازة
So today im gonna start this workout and after 2 week ill tell results. Now my waist is 67cm. Plus im in a calorie deficit and im doing 50min emma fitness workout...so hope ill have visible changes❤
ゆうかあなたのビデオは本当に良くて効果的です、フォローしやすいです...私が私のトレーニングスケジュールのために作ったあなたのビデオ..私は他のゆうかビデオも使用しています..本当に本当に良い️☺️ありがとうございます❤️❤️
ughw
60代のおばさんですが、これなら無理なく空いた時間に何の準備もなく出来ますね。
また、素敵な音楽を聴きながらと言うのも嬉しいです。まず何年も居座ってるお腹のお肉を減らすべく頑張ります。
ありがとうございます✨
私の生徒さまは50.60代の方が非常に多く、変化に、日々驚かされております。
こうして取り組まれているからこそなのですね。素晴らしいです。
Nice
私たちはとても幸運です🥰
ビデオをありがとう😀👍👍
We are very lucky 🥰
Thanks for the video 😀👍👍
立ってやるからこそ、太ももも使えて嬉しいです❣前置き無しにすぐに始まるのも有り難いです。どうもありがとうございます❣
У вас самые классные и действенные упражнения,спасибо вам огромное❤❤❤
I know this workout is very effective but can you tell me after doing this workout we have to diet. Please tell me please 🙂🤗🙏🙂
あなたの練習はいつも良いです私はそれが本当に好きです!!💖
🌹🌹😓
day 1: ✅️ (May 4)
day 2: ✅️
day 3: ✅️
day 4: ✅️
day 5: ✅️
day 6: ✅️
day 7: ✅️
day 8: ✅️
day 9:
day 10:
day 11:
day 12:
day 13:
day 14:
Heyyy girl don't give up!!!!! Keep going i wish to see you healthier 🔥🔥🔥✨🫂
Очень понравились упражнения. Ни монотонно одно и тоже а разные позиции. Супер! Класс! С меня лайк и подписка.
Вас не смущает что она уже худая...я вас огорчу ,но чуда от ее тренеровок у Вас не произойдет..для худения нужно или жечь больше колорий или есть меньше
Худая и с ушками по бокам...
@@ИванИванов-г3л6у мне подошли её тренировки большие нагрузки мне нельзя ну и конечно жрать меньше тоже помогло
初夏のような暑さ まだ梅雨まではちょっとあるハズなんですが なんせもう5月のような陽気 全てが早まってきても不思議ではありません 身体のラインももちろんですが 体力しっかり整えていきますよー
Hello
i love your routine. Seems like this is the only guide i will not get tired of hihi
So graceful & inspiring! Ready? Let's go!
Большое спасибо! Я вижу результат
Как хорошо что я увидела ваше видео
Im starting today my tummy is about 96 cm
EDIT: I had to focus a lot on my exams so I've restarted
Day 1 ✅ it wasn't too hard for me making me enjoy the workout (96cm)
Day 2 ✅ I really didn't feel like doing it today but still did it tummy 94cm waist 80cm
Day 3 ✅️ tummy 93.8 cm waist 80
Day 4✅️ was very tired today and frustrated because of no results but I will keep pushing. tummy 94 waist 81. I have reduced back fat though
I hope you will reach your goal🥰
keep it up ✊💕
how are u doing in training?
Hey keep updating us🥰🥰
Is that Any changes ?
how's it going? have you noticed any change?
Que maravillosos ejercicios.. Tal como me gustan! Bien relax.. Thanks.
Thank you, Yuuka!
Добрый вечер,здесь не только талия,ну и руки🌸👍
Очень, понравилось 😍😁Благодарю🌹
Lo empezaré hoy, like para que me acuerde de actualizar
y cómo vas :0?
This video was great inspiration for me. I did this with you. I plan to do it every day. So easy.
How is it going for u? Cause I’m thinking of trying
@@Devoecore it makes your waist slimmer 😊 you should try it!
Please share result
Thank you so much sister 💗
Your posture is so perfect. It's looks like a robot..
Gracias wapa por tus conocimientos!!! Un abrazo desde España
I'm from india and i follow ur excise steps.
Thankyou so mich for the perfect workout. I love standing abs workouts as they are very easy for my knees. Going to start from tomorrow.
Have you seen some changes??
It is super exercise all should try it I got a happy result while doing this exercise ❤❤❤thank you so much
how many days weight loss for u
Hii
Thank you very much!!!
ATENTA A TUS EXCELENTES RUTINAS💪GRACIAS POR COMPARTIR 😊
Excelente ejercicio. Gracias
Perfect for me Thank you 🧚🏻🥰💜
Thank you for yoga 🧘♀️ ❤😊
あなたのビデオを見た後、私は多くの違いを感じました。彼らは私にとって非常に役に立ちます。背が高くなるためにどの運動をすればいいのか教えてください。
*€€
Another standing workout❤️❤️❤️ One of my faves
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
Thanks for the video. Im only on my second day. 😄
Yuka. I have enlarged gums, it's seem very bad while I'm smiling, I do believe in your methods, , plz do a video on how to fix enlarged gums
I love Yuuka's workouts!
Super. Thank u!!!
มาลองดูกันกับเอว 84
วันที่ 14
สองอาทิตย์แล้ว แต่เอวยัง 84 เท่าเดิม (ช่วงก่อนกินข้าว 83.5)
ข้อดีคือรู้สึกว่าได้ยืดกล้ามเนื้อช่วงลำตัว และไม่เหนื่อยสำหรับผู้เริ่มต้น
ใครที่อยากเห็นผลชัดๆ อาจจะต้องออกกำลังแบบอื่นและไดเอทร่วมด้วย ส่วนฉันกำลังคิดว่าจะทดลองคลิปนี้ต่อให้ครบเดือนหรือลองคลิปอื่นดี 🤔
อย่างไรก็ตาม ขอบคุณสำหรับวิธีการออกกำลังค่ะ
Thanks for yuuka 😊
Saludos desde Tijuana muy bueno s ejercicios. Gracias por compartir las bendiciones 😘🙏🌻🏋️🏋️🏋️♥️❤️❤️❤️
Jin ka operation howa ho wo b kr skty hn kiA
como te fue?😊
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios uno a
Thanks you very much .
やっと出来ました
Thank you so much 🌹
Amo seus vídeos ❤️
Hello 🙂 I do it and Enjoy it 🌼 Thank you so much 🌹❣️
Rahmat,ajoyib mashqlar uchun.😍😍😍
Amo tus rutinas, super efectivas y suaves. Se siente como de verdad el área a trabajar de verdad cambia con los días.
Hola, te sirvio este video?
Hola, tengo una duda, quisiera agregar peso por mis brazos, para adelgazarlos y tonificarlos, pero no sé si eso ocasionaría que se me ensanche la espalda o cintura, un alma por ahí que me recomiende lo mejor, me urge!! ☹️
@@tamipaez9982 muchísimo!!!
@@lesyess3533 yo uso unas botellitas de agua y me ha servido bastante.
Day 1 +
Day 2 +
Day 3 ♡
Day1 ❤❤❤❤
شكرا على هذه التمارين الجميلة😍
نجحت معك ؟
Благодарю ❤
This is so great! Love it!!! Thank you so much Yuka! 💖But what is the challenge? Should I just repeat this video for two weeks or should I find all videos with similar title and do that for 2 weeks? If those great videos were organized by specific challenge ( let say playlist "2 weeks abs" with day by day exercises) I would be doing them all!!! Can someone help me understand the challenge sequence?
Hey, did you do it? How is the result please tell us
I liked it I’ll do it
Amo amo todos exercícios, se você pudesse fazer um lookbook pra gente seria maravilhoso ♡♡♡
Nos mostrando suas roupas e onde comprar. Amo seus vídeos, Muitas energias positivas pra você ♥︎♥︎♥︎
Olá, à quanto você faz os exercícios?
@@vitoriaisabele1305 3 meses mais ou menos eu não faço todo dia pq as vzs da preguiça mas tá dando certo ✔ mesmo dia sim dia n.
@@CarolSants Entendi, que bom né!!!
Спасибо!
Awesome maam.. I'll must try
Estos ejercicios son geniales. Me encantan 💖
day 1:✅ (july 20)
day 2:
day 3:
day 4:
day 5:
day 6:
day 7:
day 8:
day 9:
day 10:
day 11:
day 12:
day 13:
day 14:
Perfect! Such a good feeling about this set!!!
Thank you. Is your book available in English please? Is it going to be available soon?
The exercises you provide motivate me to exercise
Where are you from?
she’s Japanese
شكرا كثير لك انتي كثير لطيفه و تساعدين الكل احبك 🥺💗✨
Thank u sister
열심히한번해보겠습니다.
I love it.
Today m going to start this challenge and I'll update here the results
ما النتيجة
как диванный специалист хочу сказать: тренировка на талию косые и боковые мышцы пресса. и еще на кучу мышц.
I will try
Super🎉
merci. vous
Started today let's see after 2 wks it works on me i have stubborn belly fat
How was the result? Please tell.i have to try.
What's the update?
Sei bravissima!
Muchas gracias tus videos son de gran utilidad saludos
Thank you it will helps me alot
Very nice sharing di
Es excelente rutina, mil gracias por el video. 😊😊❤❤👍👍 ya esta agregada a mis rutinas.
Si funciona?
Day:1✅️
DAy:2 ✅️
DAY :3 ✅️
DAY:4
DAY :5
DAY:6
DAY:7
Day:8
DAY :9
DAY:10
DAY:11
DAY:12
DAY:13
DAy:14
wooow❤😊 fue estupendo workout😊 Mu has gracias Yuuka😊❤i love u😊👍
Very important trying to follow
Thank u
It burns ❤️
Stability is right. )))
Thanks for work.
Day 1 ✅
Day 2 ✅
เห็นท่าแล้วอยากทำตามเลยค่ะ กดติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ💗🙏
Excellent.
Excelente !!!
Hello, happy Easter❤️I have a one question : your exercises (every) can doing people 50 + age?
Yes
Thank you.
I enjoy your workouts…I can’t wait to try this one
Nice workout 💪
Assalamu alaykum O'zbekistondan salomlar bu mashqlarni qancha vaqt davomida kuniga necha marta bajarish kerak
Day-1,2
Hello Miss 🤝 죄송합니다 🙏 제가 당신의 체중으로 근육 강화 운동을 했고 내 몸이 매우 잘 작동한다고 느꼈습니다. .
턴업 🤘
Thanks. I like it
Хі. Мі. Ті. Бі. Уоі! System syper!!! Beby klass!!! Position!!!! A love!
Please let us know the breathing sequence with the movements
شكراااا لك انها تمارين رائع حقااا اتمنى ان تستمري في ذلك
هي ايش صار معك شفتي نتيجة
شفتي نتيجه علئ هاي التمارين؟
@@xe_1x3 انا اتابع هل قناة وتمارينها تعطي نتيجة بس انا ما جربت هذا التمرين لسة ما بلشت بي انا اعمل تمارين للظهر ونتيجة جداااا حلوووة ولو بقرر انو اعمل تمارين للبطن راح اعمل هذا التمرين لان القناة ممتازة
@@احمدسالم-ض2غ شكرا علئ ردك ♥️ اني چاي اسوي تمارين الضهر وان شاء الله اشوف نتيجه
@@احمدسالم-ض2غ هل 8 او 10 دقائق في اليوم تكفي ام نزيد عليها ؟!
Thank youuuu😻😻🔥🔥🔥❤❤❤❤❤
standing ab workout is my favorit really tanx💚
So today im gonna start this workout and after 2 week ill tell results. Now my waist is 67cm. Plus im in a calorie deficit and im doing 50min emma fitness workout...so hope ill have visible changes❤