Вас не смущает что она уже худая...я вас огорчу ,но чуда от ее тренеровок у Вас не произойдет..для худения нужно или жечь больше колорий или есть меньше
Im starting today my tummy is about 96 cm EDIT: I had to focus a lot on my exams so I've restarted Day 1 ✅ it wasn't too hard for me making me enjoy the workout (96cm) Day 2 ✅ I really didn't feel like doing it today but still did it tummy 94cm waist 80cm Day 3 ✅️ tummy 93.8 cm waist 80 Day 4✅️ was very tired today and frustrated because of no results but I will keep pushing. tummy 94 waist 81. I have reduced back fat though
@@xe_1x3 انا اتابع هل قناة وتمارينها تعطي نتيجة بس انا ما جربت هذا التمرين لسة ما بلشت بي انا اعمل تمارين للظهر ونتيجة جداااا حلوووة ولو بقرر انو اعمل تمارين للبطن راح اعمل هذا التمرين لان القناة ممتازة
Hola, tengo una duda, quisiera agregar peso por mis brazos, para adelgazarlos y tonificarlos, pero no sé si eso ocasionaría que se me ensanche la espalda o cintura, un alma por ahí que me recomiende lo mejor, me urge!! ☹️
Amo amo todos exercícios, se você pudesse fazer um lookbook pra gente seria maravilhoso ♡♡♡ Nos mostrando suas roupas e onde comprar. Amo seus vídeos, Muitas energias positivas pra você ♥︎♥︎♥︎
This is so great! Love it!!! Thank you so much Yuka! 💖But what is the challenge? Should I just repeat this video for two weeks or should I find all videos with similar title and do that for 2 weeks? If those great videos were organized by specific challenge ( let say playlist "2 weeks abs" with day by day exercises) I would be doing them all!!! Can someone help me understand the challenge sequence?
So today im gonna start this workout and after 2 week ill tell results. Now my waist is 67cm. Plus im in a calorie deficit and im doing 50min emma fitness workout...so hope ill have visible changes❤
60代のおばさんですが、これなら無理なく空いた時間に何の準備もなく出来ますね。
また、素敵な音楽を聴きながらと言うのも嬉しいです。まず何年も居座ってるお腹のお肉を減らすべく頑張ります。
ありがとうございます✨
私の生徒さまは50.60代の方が非常に多く、変化に、日々驚かされております。
こうして取り組まれているからこそなのですね。素晴らしいです。
Nice
私たちはとても幸運です🥰
ビデオをありがとう😀👍👍
We are very lucky 🥰
Thanks for the video 😀👍👍
У вас самые классные и действенные упражнения,спасибо вам огромное❤❤❤
I know this workout is very effective but can you tell me after doing this workout we have to diet. Please tell me please 🙂🤗🙏🙂
day 1: ✅️ (May 4)
day 2: ✅️
day 3: ✅️
day 4: ✅️
day 5: ✅️
day 6: ✅️
day 7: ✅️
day 8: ✅️
day 9:
day 10:
day 11:
day 12:
day 13:
day 14:
Heyyy girl don't give up!!!!! Keep going i wish to see you healthier 🔥🔥🔥✨🫂
ゆうかあなたのビデオは本当に良くて効果的です、フォローしやすいです...私が私のトレーニングスケジュールのために作ったあなたのビデオ..私は他のゆうかビデオも使用しています..本当に本当に良い️☺️ありがとうございます❤️❤️
ughw
立ってやるからこそ、太ももも使えて嬉しいです❣前置き無しにすぐに始まるのも有り難いです。どうもありがとうございます❣
Очень понравились упражнения. Ни монотонно одно и тоже а разные позиции. Супер! Класс! С меня лайк и подписка.
Вас не смущает что она уже худая...я вас огорчу ,но чуда от ее тренеровок у Вас не произойдет..для худения нужно или жечь больше колорий или есть меньше
Худая и с ушками по бокам...
@@ИванИванов-г3л6у мне подошли её тренировки большие нагрузки мне нельзя ну и конечно жрать меньше тоже помогло
i love your routine. Seems like this is the only guide i will not get tired of hihi
あなたの練習はいつも良いです私はそれが本当に好きです!!💖
🌹🌹😓
So graceful & inspiring! Ready? Let's go!
day 1:✅ (july 20)
day 2:
day 3:
day 4:
day 5:
day 6:
day 7:
day 8:
day 9:
day 10:
day 11:
day 12:
day 13:
day 14:
Que maravillosos ejercicios.. Tal como me gustan! Bien relax.. Thanks.
This video was great inspiration for me. I did this with you. I plan to do it every day. So easy.
How is it going for u? Cause I’m thinking of trying
@@Devoecore it makes your waist slimmer 😊 you should try it!
Please share result
Day1 ❤❤❤❤
Lo empezaré hoy, like para que me acuerde de actualizar
y cómo vas :0?
Большое спасибо! Я вижу результат
Как хорошо что я увидела ваше видео
Очень, понравилось 😍😁Благодарю🌹
Thank you, Yuuka!
Thank you so much sister 💗
It is super exercise all should try it I got a happy result while doing this exercise ❤❤❤thank you so much
how many days weight loss for u
Hii
初夏のような暑さ まだ梅雨まではちょっとあるハズなんですが なんせもう5月のような陽気 全てが早まってきても不思議ではありません 身体のラインももちろんですが 体力しっかり整えていきますよー
Hello
Im starting today my tummy is about 96 cm
EDIT: I had to focus a lot on my exams so I've restarted
Day 1 ✅ it wasn't too hard for me making me enjoy the workout (96cm)
Day 2 ✅ I really didn't feel like doing it today but still did it tummy 94cm waist 80cm
Day 3 ✅️ tummy 93.8 cm waist 80
Day 4✅️ was very tired today and frustrated because of no results but I will keep pushing. tummy 94 waist 81. I have reduced back fat though
I hope you will reach your goal🥰
keep it up ✊💕
how are u doing in training?
Hey keep updating us🥰🥰
Is that Any changes ?
how's it going? have you noticed any change?
شكرا على هذه التمارين الجميلة😍
نجحت معك ؟
I'm from india and i follow ur excise steps.
Saludos desde Tijuana muy bueno s ejercicios. Gracias por compartir las bendiciones 😘🙏🌻🏋️🏋️🏋️♥️❤️❤️❤️
Jin ka operation howa ho wo b kr skty hn kiA
como te fue?😊
Your posture is so perfect. It's looks like a robot..
Добрый вечер,здесь не только талия,ну и руки🌸👍
Excelente ejercicio. Gracias
Thank you for yoga 🧘♀️ ❤😊
Perfect for me Thank you 🧚🏻🥰💜
Thanks for yuuka 😊
Gracias wapa por tus conocimientos!!! Un abrazo desde España
Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios uno a
มาลองดูกันกับเอว 84
วันที่ 14
สองอาทิตย์แล้ว แต่เอวยัง 84 เท่าเดิม (ช่วงก่อนกินข้าว 83.5)
ข้อดีคือรู้สึกว่าได้ยืดกล้ามเนื้อช่วงลำตัว และไม่เหนื่อยสำหรับผู้เริ่มต้น
ใครที่อยากเห็นผลชัดๆ อาจจะต้องออกกำลังแบบอื่นและไดเอทร่วมด้วย ส่วนฉันกำลังคิดว่าจะทดลองคลิปนี้ต่อให้ครบเดือนหรือลองคลิปอื่นดี 🤔
อย่างไรก็ตาม ขอบคุณสำหรับวิธีการออกกำลังค่ะ
Thank you very much!!!
Super. Thank u!!!
Yuka. I have enlarged gums, it's seem very bad while I'm smiling, I do believe in your methods, , plz do a video on how to fix enlarged gums
شكراااا لك انها تمارين رائع حقااا اتمنى ان تستمري في ذلك
هي ايش صار معك شفتي نتيجة
شفتي نتيجه علئ هاي التمارين؟
@@xe_1x3 انا اتابع هل قناة وتمارينها تعطي نتيجة بس انا ما جربت هذا التمرين لسة ما بلشت بي انا اعمل تمارين للظهر ونتيجة جداااا حلوووة ولو بقرر انو اعمل تمارين للبطن راح اعمل هذا التمرين لان القناة ممتازة
@@احمدسالم-ض2غ شكرا علئ ردك ♥️ اني چاي اسوي تمارين الضهر وان شاء الله اشوف نتيجه
@@احمدسالم-ض2غ هل 8 او 10 دقائق في اليوم تكفي ام نزيد عليها ؟!
Thanks for the video. Im only on my second day. 😄
あなたのビデオを見た後、私は多くの違いを感じました。彼らは私にとって非常に役に立ちます。背が高くなるためにどの運動をすればいいのか教えてください。
*€€
Amo tus rutinas, super efectivas y suaves. Se siente como de verdad el área a trabajar de verdad cambia con los días.
Hola, te sirvio este video?
Hola, tengo una duda, quisiera agregar peso por mis brazos, para adelgazarlos y tonificarlos, pero no sé si eso ocasionaría que se me ensanche la espalda o cintura, un alma por ahí que me recomiende lo mejor, me urge!! ☹️
@@tamipaez9982 muchísimo!!!
@@lesyess3533 yo uso unas botellitas de agua y me ha servido bastante.
Thankyou so mich for the perfect workout. I love standing abs workouts as they are very easy for my knees. Going to start from tomorrow.
Have you seen some changes??
Amo seus vídeos ❤️
Благодарю ❤
I start this today and after 2 week i'll tell results. It looks simple but believe me, it burns a lot and a little sore.
やっと出来ました
Rahmat,ajoyib mashqlar uchun.😍😍😍
The exercises you provide motivate me to exercise
Where are you from?
she’s Japanese
Hello 🙂 I do it and Enjoy it 🌼 Thank you so much 🌹❣️
ATENTA A TUS EXCELENTES RUTINAS💪GRACIAS POR COMPARTIR 😊
Thank you so much 🌹
Day:1✅️
DAy:2 ✅️
DAY :3 ✅️
DAY:4
DAY :5
DAY:6
DAY:7
Day:8
DAY :9
DAY:10
DAY:11
DAY:12
DAY:13
DAy:14
Hello, happy Easter❤️I have a one question : your exercises (every) can doing people 50 + age?
Yes
Thank you.
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
شكرا كثير لك انتي كثير لطيفه و تساعدين الكل احبك 🥺💗✨
Awesome maam.. I'll must try
Thanks you very much .
Started today let's see after 2 wks it works on me i have stubborn belly fat
How was the result? Please tell.i have to try.
What's the update?
Спасибо!
Amo amo todos exercícios, se você pudesse fazer um lookbook pra gente seria maravilhoso ♡♡♡
Nos mostrando suas roupas e onde comprar. Amo seus vídeos, Muitas energias positivas pra você ♥︎♥︎♥︎
Olá, à quanto você faz os exercícios?
@@vitoriaisabele1305 3 meses mais ou menos eu não faço todo dia pq as vzs da preguiça mas tá dando certo ✔ mesmo dia sim dia n.
@@CarolSants Entendi, que bom né!!!
Thank you it will helps me alot
I will be doing this in a week
(Coz I have another workouts)
Wanna see if it works for real 🙏🏽
So I'll start on 19th of Sept.
Any results update?
@Malikabanu Shaik I stopped doing cause my fitness-consciousness changed a lot since then ;)
I liked it I’ll do it
Muchas gracias tus videos son de gran utilidad saludos
Today m going to start this challenge and I'll update here the results
ما النتيجة
열심히한번해보겠습니다.
Day 1 +
Day 2 +
Day 3 ♡
Estos ejercicios son geniales. Me encantan 💖
wooow❤😊 fue estupendo workout😊 Mu has gracias Yuuka😊❤i love u😊👍
Please let us know the breathing sequence with the movements
I will try
Super🎉
merci. vous
Thank u sister
Adorei vou praticar tds os dias
I love Yuuka's workouts!
This is so great! Love it!!! Thank you so much Yuka! 💖But what is the challenge? Should I just repeat this video for two weeks or should I find all videos with similar title and do that for 2 weeks? If those great videos were organized by specific challenge ( let say playlist "2 weeks abs" with day by day exercises) I would be doing them all!!! Can someone help me understand the challenge sequence?
Hey, did you do it? How is the result please tell us
Day-1,2
So today im gonna start this workout and after 2 week ill tell results. Now my waist is 67cm. Plus im in a calorie deficit and im doing 50min emma fitness workout...so hope ill have visible changes❤
How many set per day?
2
I love it.
เห็นท่าแล้วอยากทำตามเลยค่ะ กดติดตามแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ💗🙏
هل هذا التمارين مرة واحدة في اليوم ارجو الرد
Thank you. Is your book available in English please? Is it going to be available soon?
Day 1 ✅
Day 2 ✅
Very important trying to follow
Es excelente rutina, mil gracias por el video. 😊😊❤❤👍👍 ya esta agregada a mis rutinas.
Si funciona?
Empiezo el 20 de abril:
Día 1 ✅
como te fue?
@@태양-i3m uff, me duelen terrible los brazos y piernas, pero se están empezando a marcar los músculos
@@rosi4981 bueno, continúa con tu ejercicio y espero que tengas resultados pronto ^^
@@태양-i3m muchas gracias, igualmente
Sei bravissima!
Another standing workout❤️❤️❤️ One of my faves
Very nice sharing di
Excellent.
Assalamu alaykum O'zbekistondan salomlar bu mashqlarni qancha vaqt davomida kuniga necha marta bajarish kerak
Excelente !!!
Thank u
😘😘😘😘 besitos gracias por la rutina 😊 Dios te bendiga 🙏 por regalarme salud 🙂 saludos desde Tlaxcala México 🌷🙋♀️🌹
Can we do this after c section?
It burns ❤️
Thank youuuu😻😻🔥🔥🔥❤❤❤❤❤
Muchas gracias por compartir