【朝はゆるジャンプ】軽く跳ぶだけ！【ヒルナンデス・世界一受けたい授業】
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- Опубліковано 4 лип 2024
- 朝ジャンプダイエットは「ヒルナンデス」「世界一受けたい授業」でゆるジャンプとして紹介されてましたね。色んなバージョンがありますのでぜひお試しください。跳ぶなら朝ですよ(^^)/
⏱️目次です⏱️
00:00 あいさつ 朝ジャンプダイエット/モーニングフィットネス
00:19 朝ジャンプダイエット 実践
04:21 締めの挨拶
☆おすすめ動画☆
①【ゆるジャンプダイエット】 ヒルナンデス・ 世界一受けたい授業 1分間ジャンプするだけ！
• 【ゆるジャンプダイエット】 ヒルナンデス・ ...
②【ゆるジャンプダイエット②】 ヒルナンデス・ 世界一受けたい授業 1分間ジャンプするだけ！
• 【ゆるジャンプ②】 ヒルナンデス・ 世界一受...
③【ゆるジャンプ】 飛ばない簡単ダイエット 世界一受けたい授業
• 【ゆるジャンプ】 飛ばない簡単ダイエット 世...
☆本日のフィットネス☆
・目的：隙間時間に運動で痩せたい、血糖値コントロール
・効果：有酸素効果で痩せる、ウエスト減。食事後に実施で血糖値を下げる
朝にジャンプするだけで、ダイエット効果抜群！。代謝も上がり、体の中の糖や脂肪の燃焼効果が劇的にアップ↑↑↑。更にウエストの引き締め効果もありますので、みんなで朝ジャンプダイエット！！！、張り切っていきましょう(^^)/
朝・昼・晩の食事後に、1つのジャンプを1分間行う事で、血糖値を下げる効果も有りますので、こちらもぜひお試しください(^^♪
大切なあなたに贈ります(*^^*)
朝フィットネスを習慣に！
・運動不足
・血糖値が気になる
・座ってばかり
・習慣に出来る運動
・朝時間の有効活用
・楽な運動を続け少しでも痩せたい
・運動が嫌い
・将来の体が心配
こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して
一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！
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★使用している楽曲 ありがとうございます(^^)/
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・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]
• Jim Yosef - Eclipse | ...
#世界一受けたい授業
#ゆるジャンプ
#ヒルナンデス
＜自己紹介＞
トクさん：モーニングトレーナー
・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導
・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富
・中高生へのダイエット無料相談365日実施中
＜その他＞
・ラジオ体操指導員（千葉県君津市公認）
・朝専用パーソナルトレーナー（NESTA PFT資格）
・高齢者体力つくり支援士
・プロティンマイスター
・サプリメントコーディネーター
・公害防止管理者 - Спорт
朝ジャンプダイエットは「世界一受けたい授業」でゆるジャンプとして紹介されていました。色んなバージョンがありますのでぜひお試しください。跳ぶなら朝ですよ(^^)/
一気に心拍数が140まで上がりました
暑い💦毎日忘れなければ確実に効きそうです
コメントありがとうございます😁。140位なら大丈夫ですが、あまり上がる様なら気を付けてくださいね😚
51歳の男です。寝起きに水分補給して、ジャンプ運動後に朝食を食べてますが、大丈夫でしょうか？
淳さん、コメントありがとうございます😁。ラジオ体操代わりにもなりますので全く問題ありません。朝イチは水分不足なので水分補給もgood です🤩👍️。