[54kg to 49kg in a week] SORAN BUSHI you can lose weight!
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- Опубліковано 29 вер 2024
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↓ The most regenerated calf in Japan
• 【1日6分】ふくらはぎの筋肉・脂肪削ぎ落とし...
↓ A daily meal that lost 11 kg in 3 months
• 【3ヶ月で11kg減】勝手に痩せる1日の食事
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today!
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naru.enjoy.diet@gmail.com
[Who is "Naru"? ]
Hello! I'm a crazy positive dieter born in Fukuoka!
I am stressed by diet and overeating and vomiting.
I experienced a 20kg increase / decrease.
My skin was rough, my hair was falling out, and my face was swollen.
I thought my life was over.
With my crazy positive power, I succeeded in dieting.
I succeeded in losing 11kg in 3 months (57kg → 46kg, 164cm)
There is something I can tell you because I have lost my body and soul on a diet.
You don't have to be perfect.
Let's pick up tomorrow's self, who is cuter than today.
with me.
![[20 lbs in 2 weeks] : Dance Diet Workout | Fitz and the Tantrums - HandClap](http://i.ytimg.com/vi/QPgHgE1jgBc/mqdefault.jpg)
踊ったら『👹🔥』ってコメントしてみて😎笑
ねぇさん!!踊りました!!👹🔥笑
基本、休日の部活のアップでソーラン節踊ります！笑(ソーラン節の前にもう一曲あります笑)
👹🔥
👹🔥×2!!
踊りました👹🔥これ、1日に何回やったら痩せますか??
👹🔥食事制限しましたか?
まさか、自分の彼女が可愛くなるためにソーラン節踊ってるなんて思ってもないだろうな、私の未来の彼氏
すきwwwwwwwwwwww
このコメだいすきwwwwwwwww
未来wwwwwwwwwほんっと好きwwwwwwwww
ワロタwwwww
二重で笑かしにくるのやめれwww
これみた方挨拶程度でいいのでいいねで教えて欲しいです🙇♂️
1日目 🙆🏻 3回(倍速)
してますか！
頑張ってください！
お風呂上がってパックしながらソーラン節踊ってんの可愛くてしんどいWWWWWWWWW
小学生の時めっちゃ太ってて、ソーラン節踊る学年で運動会終わるまで永遠踊らされてた時に、めっちゃくちゃ体重減ったからソーラン節はガチやでみんな
この動画ほんとにやばい
3日間1日2回ずつ踊ってたら3.5キロ減ってた…。ご飯も普通にポテトとかパンとかカロリー高いもの食べてたのに。食べすぎて体重計乗りたくなくて3日間乗らずに4日目に乗ったら－3.5kg。53kgから全然減らなくて諦めかけてたのに49.5kgになれた。見間違いかと思うくらい嬉しかったです！なるねぇほんとにありがとう！これからも続けます🥰🥰
まじですか！凄すぎますね！笑
この動画以外になにかやってましたか？
よければ身長教えていただけませんか💧
@@user-fl9tr9qi1p 足パカソーラン寝る前に1回してました！
@@user-yj1hs9yi7u 150です！
@@やっさん-n1p ありがとうございます！
少しの間で結構太っちゃって初めて見ることにしました！今日の夜からスタートです！いいねで呼んでくださいっ
6月14日 夜◎ 46kg
6月15日 朝◎ 夜◎ 45.5kg
6月16日 朝◎ 夜× 45.3kg
6月17日 朝× 夜◎◎ 44.6kg
6月18日 朝× 夜◎ 44.5kg
めちゃめちゃ可愛いくなっていってる凄い、、！
@@にんじん-b8i6tめっちゃ嬉しい、、ありがとうです！今でも少しずつやってて43.6程になりました！
これやり続けて2週間。体重変わらないけどガチで見た目が細くなってきた！
毎日5回これしかしとらんけど、効果ある！体重はまじでただの数字っていみわかった！
毎日5回も…すごいですね！！👏
好きだった人に振られて、やけ食いして凄く太ってしまったけど、それだとその人に負けるから、頑張ります！1:52
8/19：1回で足が死んだ
8/20：👌筋肉痛で諦めようかと思ったけどやってみたら楽しかった！！
8/21：△どっこいしょが下まで行けなかった
8/22 :△
8/23:〇 筋肉痛が無くなった！
8/24:〇
8/25 :〇
8/26:〇
8/27: ×体調が良くなかった
8/28:×今日も体調が良くなかった
8/29 ×良くなってきたから明日からまた出来そう！
8/30:〇久しぶりに出来た！
8/31:〇
9/1:× ブラフェスできつかった
9/2:足のマッサージだけやった
9/3 マッサージだけ
9/4 マッサージだけ明日から出来そう
9/5 〇
9/6 〇
9/7 〇 少しお腹痛かったけど頑張った自分可愛い！
9/8 〇
9/9 〇 2回やった
9/10× 足が痛かった
9/11×
9/12×
体調が悪いから、しばらく休む
1/25体調中々良くならないけど、できる日はストレッチとベットの上でやるカエル足だけやれるようになってきた！
(*ﾉ´□｀)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾚェェｪｪ
@@まうぅ ありがとうございます！
一緒に頑張りましょう！
@@aki-x6e 頑張りましょう！！
さっそく踊りました👹🔥
明日確実に筋肉痛になると思うけど負けずに頑張ります！！
なるねぇ次の日生まれたての子鹿www
毎日続けます！
6/26 START（53.6）
6/27 ○ （53.0）
6/28 ○ （52.6）
6/29 ○×2（52.8）生理と被りました💧
6/30 ○ （52.6）
7/1 ○×2 （52.4）
7/2 ○（52.5）
7/3 ○ （52.0）
来週彼氏とデートの予定があるので少しでも可愛くなれるように頑張ります💪🏻
7/16 ⭕️ ソーラン節3回、腹筋系10分 42.8kg
7/17 ️⭕️ ウォーキング30分、ソーラン節2回
7/18 ️ ⭕️ ソーラン節2回、腹筋系12分、顔やせ6分 42.4kg
三日坊主にならないように明日も頑張るぞー！！
産後で過去一で太ってしまったから、そろそろ痩せようと思っていたらこの動画に出会えました😭😭
ソーラン節と脚痩せマッサージだけでも毎日やる。
娘のためにもスタイルの良いママになる‼️‼️‼️‼️
初心に戻ろう！って気持ちで
なるねぇの筋トレを初めてやったこれを
今日からまた始めてみる！！
やばい！１週間後にお泊り会がある！心配になってかえってきました！友達にポジエッティがいてその友達とやって、続けています！
久しぶりに体重計乗ったら過去最高体重(笑えない)で急いでやりにきた😭食生活も乱れまくりだったから色々見直しながらがんばる😭😭
お兄ちゃんは隣の部屋で彼女と笑いあってるのに自分の部屋でソーラン節踊ってる私かわいい。
そして、電気つけると外から見えるから電気消して一生懸命やってる私にきっとお化けも惚れてる。
全く同じ状況の人居て嬉しいです！！
👻メロメロなやね
可愛すぎて死ぬ爆笑爆笑
そこまで頑張ってるねんから、絶対痩せて可愛くなってる未来が私には見える😌
それはガチ可愛すぎるから
お化けとかにしっかりと気おつけるんだよ
皆さんありがとうございます😭
1ヶ月くらい前にソーラン節2回踊ったら次の日筋肉痛で歩くのもしんどかったのに文化祭練習で学校行かなきゃだったんだけど、その時に好きな人に「昨日ソーラン節踊ったら足筋肉痛でやばい」って話したら私の影響で好きな人もソーラン節踊り始めて夜中に2人で電話しながら踊ったってゆう思い出に浸ってる
なるねぇ恋のキューピットで草
すみませんめっちゃ吹き出しました
(☝ ˘ω˘)☝ふぅー！！
何その幸せ💞
彼氏に振られて5キロ太りました…😭
いいねの数だけ踊ります！
応援してください！
この1ヶ月くらいの間、
全国の体型に悩む若者がみんなソーラン節してると思うと笑えてくるwww
このコメントした6日後の深夜3時に、
彼氏との通話を切り笑顔でソーラン節を全力で踊ってるとはなぁ…
@@おちゃ-f8g 想像したらくそシュールで笑う
想像するとヤバすぎる爆笑
@@おちゃ-f8g 面白すぎる爆笑爆笑爆笑爆笑爆笑
@@おちゃ-f8g いや、同じw
家族全員が熟睡中。の中1人でリビングでソーラン節ガチ勢の私ツボるwww
可愛い！！！
爆笑😂頑張ってるとりもも肉がいちばんかわいい💓
全く同じ状況で吐いたww
@@coco-pn7mz 爆笑😂😂
尊い
可愛すぎるwwwww
めんどくさ差に負けて２日に一回になっちゃってるから既読感覚でいいねして私を呼んで！
一緒に頑張ろ？
私達もいます！頑張りましょ！！
ほんとに続いてる？
テスト期間中なんですけど、この動画見ながらソーラン節踊ってたら好きな人から「今勉強してる？」ってきた
私は今あなたに可愛いって思われたくてソーラン節踊ってまああああああす！！！！！！！
かわいい！！頑張って
え？
かわいい////
そーとー可愛い！んで爆笑した😂💕
え、勉強もやけど、恋も頑張ってね！！
(可愛くて思わずテンション上がってタメ口すみません！)
健気すぎて可愛い…笑青春だなぁ！！
好きな人とかおらんから推しのために頑張るしかない笑
頑張りましょうね！！
きゅんっきゅんした！！！💞幸せをありがとう💕😭
中学の頃ソーラン節ガチ勢で最前センターで踊ってたあの頃を思い出せ私
かっけえwwwwwwwwwww
同じくです😭
私もセンターだったんだ、、思い出せ
そしてがんばれ私今日も可愛いぞ
センターってアイドル過ぎたww
私と同じだw
1週間前に始めて三日坊主で終わり、でもやっぱり痩せて垢抜けたくて今日からマジで頑張ろうって思って戻ってきた。見た方いいねで呼んでほしいです😭
仲間です！！一緒にソーランしまくりましょ🐠❤️🔥
一緒に痩せるぞーーー!!!
頑張ってください！
(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
ファイトー！！！！！！
これをもっときつい振りで炎天下の中何回も踊ってたとか考えられん ようそんなことできよったな自分
今年小6の僕39度の炎天下の中踊ったお☆
小6ん時ソーラン節の10倍きつい集団演武「要」を灼熱の太陽の下踊ったお
それで体力は限界☆
踊ってたらイントロで父親が部屋に入ってきて、「なにオタ芸してるん」って言われたけど気がついたら一緒に踊ってる私と父親が世界で47番目くらいにかわいい♥🤗🥰
もっと自信もって、、、宇宙一カワイイからもっと自信もって、、、！！
@@Hosta_7070 そんな褒めてくれるあなたがいっちばん可愛い♡♡
えかわ( ˙-˙)ｽﾝｯ
なにそれかわいい。
仲良しさんですね。和みました笑
かわいいw
まって体育祭の練習でソーラン節のフルの見本を何回も本気でやってくれてた先生方すごすぎん？www
練習風景思い出しながら楽しく出来ました😂
新学期までにきれいになりたいから今日からとりあえず10日間続けます👹🔥
3/19 1日目 朝:◎ 夜:◎
3/20 2日目 朝:◎ 夜:◎
3/21 3日目 朝:✕ 夜:◎(朝の分と合わせて2回)
3/22 4日目 朝:◎ 夜:◎ (3日坊主脱却！)
3/23 5日目 朝:✕ 夜:◎(朝の分と合わせて2回)
3/24 6日目 朝:◎ 夜:◎
3/25 7日目 朝:◎ 夜:◎(記録忘れてました！！)
3/26 8日目 朝:✕ 夜:◎(朝の分と合わせて2回)
3/27 9日目 朝:◎ 夜:◎
3/28 10日目 朝:◎ 夜:◎ (ラスト！！)
体重-3kg、ウエスト-5cmできました🤍
これから先も続けていきたいと思います！！
頑張りましょー！！！！！
終わった後何kg痩せたか報告聞きたいです！
応援してます！
10日でどれぐらい痩せましたか？
@@for_xxxken0324_ 体重は-3kg、ウエストは-5cmでした！！
体が重すぎるワイ
「どっっっこいっっしょおおおおおおお！！」って叫びながらゆっくり上がるwww
みどりの日ありがとうみどりの日ありがとうみどりの日ありがとうサンダルは
みどりの日ありがとうみどりの日ありがとうサンダル👡
しぬwww
声出して笑ったwwww
同じすぎてWW
部活から帰ってきて風呂よりもご飯よりも先に制服脱いでエアコンつけてなるねぇやって汗だくになってる私可愛すぎる
貴方今バカみたいに輝いてるしバカみたいに可愛い
とってもかわちい
可愛すぎて惚れたよ
暖房つけてやってるんですか⁉︎
きゅーとすぎる
全国のJKもこれやってるって思うと頑張れるwww
ここにJCもいますよ💖wwwwww
JDもいます🥰🥰
おなじJKまじがんばろwww
LJKいます⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝
DGSもいます
今でもやってる人居ますかー！！！！😭😭
小学生の自分よ凄いな。
こんなダンスを1日5回くらい練習してたとか。
高一の自分頑張るよ。
ほんとそうだよね。
よく踊れたよね、小3・4の自分。
もう15年以上前だけど。
親が留守だったからテレビを使って動画踊っていたら途中で親が帰ってきてすんごい目を向けられたのにも関わらず知らん顔して最後まで踊り続けた私超可愛い。最高。
鬼可愛い❤️
めちゃくちゃ可愛いです！！
最高にかわいいです
ここのコメントの子達痩せるためにソーラン節踊るの面白すぎるし、部屋でどっこいしょ〜どっこいしょってやってるの想像したらしんどいけどみんな可愛くなるために頑張ってるの健気すぎてかわいいwwwwww私もやるwwww
ソーラン節のダイエット効果は舐めちゃいけんwwwww
@@user-xx9bo2jh4u まじでそう笑笑めっちゃ聞く笑笑
うちは彼の横でしてるwwww
2年前、この運動と食事制限で10kg減達成しました。だけどまた長期リバウンドで7.8kg増えてしまいました😭またあの頃に戻れるように今日からまた頑張ります!!
皆さんがいいねして毎日呼んでくれたらモチベ上がります、見てる人いたら是非お願いします🙏✨️
1:51 ソーラン節開始
👹🔥
某なんちゃらクラップや、なんちゃらキャンプの動きが、凝縮されてて、凄い効きそう⤴️
GW中に頑張ります👊😆🎵
ありがとう！
ありがとー😘
お世話になりまーす！！！
頼むなるねぇこのコメ固定してくれ
もし、このソーランしてる子で、K-POP推してる子が居たらぜひとも自分がステージ上のアイドルになったつもりでやって欲しい｢どっ、こい、しょ！｣の所で思いっきり正面へ表情決めたったらもうそれはMカ1位の輝きだから。
このコメ一番上に行って欲しいw
Mカでソーラン踊ってる私草すぎる頑張ろ((((
ありがとう主さんのおかげでソーランがもっと楽しくなった！！
よし。もっと頑張るぞ〜
ソーラン節をもっと楽しく踊れる人が増えてくれて嬉しい限り…！！ソーラン節踊ってる可愛い子は皆メンバーなのでカムバに向けて頑張ろう！👍🏻
私はアイドル私はアイドル私はアイドル私はアイドル私はアイドル私はアイドル
ほんとに痩せられるか検証します
1日目 🙆♀️🙆♀️ 50.2kg
2日目 🙆♀️ 50.2kg 筋肉痛で辛いです
3日目 🙆♀️ 50.2kg 筋肉痛継続中
4日目 🙆♀️🙆♀️ 50.6kg 若干の筋肉痛継続中
5日目 🙆♀️🙆♀️ 49.9kg 筋肉痛空の復帰
6日目 🙆♀️ 49.9kg
7日目 🙆♀️🙆♀️ 49.4kg
次の日の朝 49.5kg
1週間ソーラン節生活終了！
食事制限無しで0.7kg落とせました！
今日から頑張る！とりあえず1週間
1:50
161cm、54.0㌔
(一人暮らし初めて5㌔近く太りました、、、🥲痩せたいよ。がんばる)
7/9 👹🔥、👹🔥
筋肉痛ってコメント多くて1回踊った後は、
え？これだけ？めっちゃ楽しい!!ってなって調子乗って2回目したら無事つりました笑
きついですね！！頑張るぞ!!
7/10👹🔥
今日朝から筋肉痛でした、、。バイトの時も筋肉痛がひどくて🥲階段が……笑笑 けど頑張った！1回だけど笑
7/11👹🔥、👹🔥
きついきつい！！筋肉が痛🥲1回だけど偉いよね？？笑1回やるともう1回したくなるのが、怖いとこ。2回目やるぞ！
7/12👹🔥、👹🔥
誰もいいねしてくれない🥲
誰か見つけて応援してください。爆笑
【朗報】筋肉痛和らいできた。
7/13👹🔥、👹🔥
今日眠くてサボりそうになったけどやります!!いいねありがとうございます🙏🏻
1回目やってたら横パンチのとこで思いっきり後ろの壁の角に肘ぶつけて泣くかと思いました！偉い続けた自分✨
7/14👹🔥、👹🔥
危ない危ない！やらずにグダグダして終わりそうだった!!今日もやるぞ！
よしよし、2回って少ないのかな??
まーいっか！笑やってて偉いぞ⭐️
7/15👹🔥、👹🔥
お昼にはじめてやった！笑
ハヤシライス作りながらソーラン節!!
7/16👹🔥、👹🔥
1週間続いたぞー！！2回は少ないのかもしれないけど、楽しいから継続できるかもっていうのを味わわせてくれて、三日坊主の私が続けられてるから偉い笑
161cm、52.5㌔
今後もやるつもりだけど、コメント欄に来ないとサボっちゃうかもだから書き続けます!!
7/17 👹🔥、👹🔥
明日朝からスーパーのレジバイトです笑
早起き苦手なので憂鬱です🥲
5時間立ちっぱでも出来る脚やせとか教わりたいです!!笑
7/18👹🔥、👹🔥
朝起きれた!!寝起きでこれやって元気だしてバイト行ってきます！
これから早起き続けたいな、、
食事制限したいといいつつシュークリームとか食後に食べちゃってるのはやばい??
7/19👹🔥、👹🔥
なんか独り言が見られてると思うと恥ずかしくなってきました！久しぶりに51㌔代にのりたい。52.1㌔…お昼にラーメン食べてしまいました!!まぁいっか！その分動けーーー自分
7/20👹🔥、👹🔥
起きてまずコレ！笑
今日エヴァ5回目見に行って、レポート終わってなくて終わらせてから、2回目夜中にやっちゃった😅
7/21👹🔥、👹🔥
寝たのに眠い、、なんかやる気が無くなってきてしまってる……夜中にぶりの照り焼きとかアイス食べちゃったし、体が
重い🥲けど頑張ってる！偉い！！笑
多分もうすぐブラフェスだから体がだるおも……けど今日2年ぶりぐらいに気になる人出来ちゃって、やる気増し増しになりました！
7/22👹🔥、👹🔥
明日で2週間??やってるなー笑笑
三日坊主の私がほんとに偉い🥲
今日もバイトだけどあの人いるかなー
やばい期末テストのストレスでテキサスバーガーのセット食べちゃいました笑
大好きだったマック禁止して2ヶ月ついに食べてしまった…その分頑張る！！
7/23👹🔥、👹🔥
めっちゃサボりたかった笑
まだサボるには早いよねー！他の筋トレはサボっちゃうことあってもこれはやる
2週間達成🎉
ほんとに皆さんのコメントに励まされるし、すごいって言って貰えると続けなきゃ！ってなるのでありがとうございます🙏🏻
7/24👹🔥、👹🔥
今日は朝からオープンキャンパスで忙しくて、帰ってきてやる気なくて、ゴロゴロして食べて……やらんぼーかなって思ったけど、コメントのおかげで戻ってこれました🥲あっ今日大学からのお弁当で3週間ぶりに白米食べました笑おいしかったなー！！
7/25
㊗️誕生日！！笑
お昼もがっつりお好み焼き、モダン焼き、焼きそばでお腹ちぎれそうで、夜は焼肉食べ放題……吐きそうになるまで食べました。ダイエットしてたから胃がびっくりして可哀想なことをしました🥲私も辛かった笑
踊ります踊りますけどちょっとだけ待ってください。テスト勉強をしてから踊るから。😭
7/26👹🔥
寝落ちしましたー！サボっちゃった。けどここで腐ら無いことが大切な気がする、、今までは1日サボったらやる気失せてやらなくなってたから☹️
7/27👹🔥
やばい、1回いっぱい食事食べちゃうと翌日もその次の日も食べる量増えちゃう…ダメダメだ。ブラフェスが来てる時期なのに、来そうで来ないし、イライラします、サボっちゃう自分にも笑
7/28👹🔥、👹🔥
きゃー誕生日に甘えて3日間もサボったし、夏休み前の必修クラスお別れ会でお菓子食べちゃうし……やばい！動かなきゃ!!明日から帰省するからおばあちゃんの美味しい料理でまた太りそうです😇
7/29×
今日は帰省でホテルに泊まって場所がなくて出来ませんでした、、だけどやっとやっとの帰省でお母さんに逢えて嬉しい🥲25日の誕生日から暴飲暴食が続いてて、今日も食べ放題を気持ち悪くなるまで食べちゃいました。なんだろう、、、胃が可愛そうです😰けど食べ放題ってなんか張り切っちゃうんですよね…。だけどその罪悪感からホテルのジムで1時間運動してきました！ソーラン節の足パカはちゃんとやったからよしとしよう！！笑笑
7/30👹🔥、👹🔥
久々の実家だー!!嬉しい！懐かしい！
落ち着くー、、やっぱりワンルームより全然広くて落ち着くな笑笑
7/31×
友達とホテルにお泊まりしてできませんでした😅もう一人暮らしの家に帰りたくないな…
みなさんコメントやいいね！ありがとうございました🙏🏻すごく励まされました。自分もここまで続くと思ってなくて、楽しくソーラン節できて良かったです！これでかは分からないけど身長が163cmに伸びました笑笑
帰省して美味しいご飯を沢山食べてたら、めっちゃ太ったので、一人暮らしの家に戻ったらダイエット本格的に始めていきたいと思います!!
また戻ってくると思うのでよかったら夏休みで食べすぎちゃった人とか一緒に頑張ってくれると嬉しいです🙏🏻
すいません！やらかしました!!
帰省から帰ってきて3日……バイトはしてるものの全然生活リズムがダイエット頑張ってた頃に戻りません🥲
しかも帰省でご飯食べまくって、163cm.56㌔になりました！笑笑
自分でも他人にも分かるぐらいリバウンドしました笑けどダイエットモチベが上がらなくて、最近は全然運動してませんでした…このままだとかなりマズイです。とりあえず、明日からの2週間本気のダイエットをしようと思います!!
お菓子、ラーメン、ご飯粒、パン禁止🙅♀️
ソーラン節毎日2回＋足パカソーラン節毎日2回＋カエルのやつ毎日1回＋ほかの投稿者さんの腹筋動画3分のやつ毎日1回を2週間頑張って続けてみようと思います!!8/27にまた帰省出来るかもしれなくて、その時に痩せて帰ってきた!!と思われたいので頑張ります🥲
いいねの通知で励ましていただけると幸いです!!あとサボりグセもついちゃったので、やってる？とか口だけかよ！とか叱咤激励お願いします🙇♂️
よかったら、一緒に頑張りましょう👊
ここの返信に皆さんの様子とか書いてもらえるとめっちゃモチベ上がります🥺
8/11 🙅🏻 今日はバイトがロングでめっちゃ疲れてたのと、一人暮らしのお風呂狭すぎたので久しぶりに銭湯に行ったら、のぼせて気分悪くなっちゃって、家に帰ってすぐ寝ちゃいました😅😅
やばい、、気分悪かった…笑
8/12〇
8/13〇
8/14〇
8/15〇
8/16△
ちょっと全部1回になりました💧
もうずっと放置してたけど、なるねぇのインスタとかずっと見てて、クリスマス＆お正月太りで現在 161cm、56㌔にまですくすくと成長しまして、、、🥲
やります！今日から最低1週間は実家でソーラン節踊ります！最近始めたバイト先にひっさしぶりに好きかもって思える人ができて、少しでも可愛くなりたいのでまずは1番の整形のダイエット頑張る💪🏻( ¨̮ 💪🏻)
コメントに励まされてたし、戻ってきてーっていってくれた方ありがとうございます！
よければ一緒に頑張りましょー!!
1/4🙆♀️
1/5×
1/6🙆♀️
1/7🙆♀️
1/8🙅🏻
1/9🙅🏻
1/10🙆♀️
1/11🙆♀️
1/12🙅🏻
1/13🙆♀️
1/14🙆♀️
すごい続いてる✨(?)
頑張って！！！
@@まお-m6c
ありがとうございます🥺
とりあえず1週間は達成できそうです!!
身長体重全く同じで勝手に運命感じてます🥺🥺一緒に頑張りましょう🔥
すごい！ホントに痩せてる！私も一緒に頑張ります🌟
このソーラン節だけやってるですか？
五回踊って疲れて座る時無意識でどっこいしょ〜って言っちゃって脳がソーラン節に侵されていることに気づいた
よく分からん洋楽の歌でダイエットするより小学生の記憶蘇るでソーラン節ダイエットめちゃくちゃ楽しい！！
それな！( *´꒳`* )でもこれ私が習ってたやつじゃないけどいいのかな？
今まで家族にバレないように踊っていたのに、今日ついに全力で踊っているところを母に見られました。無事家族全員に広まりました。これからも頑張ります
なるべくバレたくないですよね笑
夏休み中にめっちゃ痩せて垢抜けて、夏休み明けみんなに驚かれたいっていう煩悩だけで頑張れる笑！
あとコメ欄見てるとみんなで頑張ってる感覚が強くて励みになる！
全く同じ~頑張ろう
全く同じ！
髪型頑張ってもメイク頑張っても意味ないから
痩せて！え？○○ちゃんやせた？って言われたい！
@@luzm8558 だよね！
頑張らんと
頑張ろう！
どっこいしょどっこいしょで勢いよく
しゃがんだらおならも一緒に出て
ツボってる私、可愛いよね？？((圧
すんごい可愛いわwwwwwwwwwwwwww
バカ可愛ええやん😂www
あんた良いよ！可愛いよ！
想像したらヤバいツボったwww最高にかわいいわwww
めちゃめちゃ可愛いwww😍
1:55
とりあえず1週間！👹🔥
1日目: 朝❌ 夜️⭕️ 56.4
2日目: 朝️⭕️ 夜️️⭕️ 56.0
3日目: 朝️️⭕️ 夜️️⭕️ 55.8
4日目: 朝️❌ 夜️️⭕️ 55.4
5日目: 朝️❌ 夜️️⭕️ 54.8
6日目: 朝❌ 夜️️⭕️ 54.8
7日目: 朝️❌ 夜️️⭕️ 54.0
朝眠すぎて出来ない日が多かったけど約2kgぐらい痩せました！
食事とかも気をつけていましたか？
@@kanko165-joh2luv4 してないです！あーでも春休みの間だったので昼まで寝てる日が多くて朝、昼食べない日が多かったです！
ありがとうございます😊
断食したんですか？
朝☀️⭕️ 夜🌉⭕️
朝☀️ ❌ 夜🌉⭕️
朝☀️❌ 夜🌉⭕️
朝☀️ 夜🌉
朝☀️ 夜🌉
朝☀️ 夜🌉
朝☀️ 夜🌉
朝はできひんこと多かったけど、ズボンの上に肉がのらくなった！😮😅
食事制限は お菓子 パン アイス ジュースだけ食べなかった❤
小学生の頃は余裕で踊れてたし、めちゃくちゃ細かったし、体力あったな…って途中涙溢れてきて、ボロ泣きしながら踊り終えました、痩せますアタシ…
一緒に頑張りましょ！！！
ピッタリ同じこと考えててびっくりです😂一緒に小学校の頃の細さ取り戻りましょ！
まさか今、寝っ転がって見てないよね？って出てきた時ドキッとしました。
そのまさかをしてました…すいましぇん
それなwそんで結局勢いに乗せられて2:21から一緒にやりだしたw
今やってる人〜？今日から頑張るからいいねしてほしい！！
一緒に頑張って！！
今日から1週間でまじ痩せよ！！！
一緒に頑張りましょー！
私もそろそろガチでやろうと思ってますー！ 骨ストだから逆に太くならないかなって不安だけど....
昨日、学校の先生が、
「待ってろよ、今日より可愛い明日の自分！」てセリフにめちゃくちゃ感動したみたいで、
学校ですごく語ってました（笑）
先生もなるねぇの動画みてダイエット頑張ってるらしいですよ
( *´꒳`*)
ほっこりしすぎたそれ😭🔥なるねぇも一緒に頑張りますっ！！😚💖
これ2回くらいやった後、産まれたての子鹿みないになって、それでもまだ他の筋トレしようとしてる自分かわいすぎる
可愛い過ぎるって😊
可愛いすぎる
アイコンハンジソンかな、、!?違ってたらごめんなさい😢
@@おみソ-y7q
バンタンのキムテヒョンです！😊ハンジソンさん存じ上げないですが、きっとイケイケなんですかね？笑 後で調べときます😎
@@おみソ-y7q 元ワナワンのハソンウンです！！解散したから知らない人多いかと思うので全然大丈夫です！！ハンジソンさんもきっとカッコイイと思うので後で調べておきますね(^^♪
拝啓 10歳の私へ
ソーラン節、運動会終わったら聴かないと思っていたでしょう。
いいえ、あなたはソーラン節を毎日聴きながらダイエット頑張っていますよ。
笑
同じこと考えてた笑
主さんのセンスすごい好きですwww😂😂
今日から毎日続けます🔥呼んでほしいです！
3月22日 ⭕️⭕️ 49キロ
3月23日 ⭕️
3月24日 ⭕️⭕️ 47.9㌔
3月25日 ⭕️⭕️ 47.0㌔
3月26日 ⭕️⭕️⭕️ 47.0㌔
3月27日 ⭕️ 46.5㌔
3月28日 ⭕️ 46.1㌔
3月30日 ⭕️ 46.1㌔
3月31日 ⭕️ 46.0㌔
えぇ😭待って待ってめちゃめちゃ細いじゃない！😭体重の変化すごく出てるのスゴすぎる😭頑張れ！😆💖
@@ぱんぱーす-w4y嬉しいです😭
今日マック食べて罪悪感だったのでこれみてモチベになりました！！😊
頑張ります！！💗 お互い頑張りましょう！
えらすぎいいいいい
すごいすごいすごいー🎉🎉🎉
食事制限とかなにかしましたか？
どっこいしょ！どっこいしょ！→「好きな人を自分に引き寄せる」
ソーラン！ソーラン！→「痩せて可愛くなっちゃう魔法のパウダーをかける」
やあ〜(波)！→「好きなアイツを追いかける」
感じでやるとめっちゃ効く！！！おすすめ🥰🥰
その考えめっちゃ好きですwwwwww
天才かな？？？？
天才かよ
昨日このコメントを見て、意識してやったら今までで一番しっかり腰を下げたり指先までのばしたりとできました！！ありがとうございます！！！
て、天才だ…
112キロの私、踊ってたら7歳の娘におでこ触らせて熱ないの確認後、しゃっくり出るまで笑われたw「ママ暴れてて面白かった！」って😂
どんなんかなって寝っ転がってみてたら"まさか今寝っ転がって見てないよね？"でふいた爆笑爆笑
私も今日から頑張ろっと。
今更だけど好きな人のために頑張ってる私えらい
えらっ！私も頑張らないと( ´•д•` )💦
1回踊っただけど内ももがジンジンきた、、笑
1日に2、3回踊ること目標に頑張るぞー！！
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なるねぇとだからこそ頑張ろ！！って気合い入る🥺👊🏻🤍🤍！
続くかどうかとかじゃなくて気合いで続けたい！！
1:52 ⬅︎すぐ舞いたい時飛んだら( ‘-^ )b
幼稚園の頃、運動会で最前列センターで踊ったけど、見事に振付ミスって全力であどっこいしょしながら後ろ振り向いたら誰も踊ってなかったの思い出した。
あれは人生最大のフライング
それは恥ずいw
私も1番遠い最前で音楽聞こえなくて構えてたらみんな踊り出してましたwwwww
かわいい笑
声出してわろたw
今日から頑張ります！！！！
7/12 朝× 夜○ 47.0kg
7/13 朝○ 夜○ 46.9kg
7/14 朝○ 夜○ 46.8kg
7/15 朝○(46.4kg) 夜○ 46.3kg
7/16 朝× 夜○ 46.6kg
7/17 朝× 夜○ 46.6kg
7/18 朝× 夜○ 46.2kg
食事制限とかしてますか？
@@雫-r9f あまりしてなかったです😭
これ小学校の時何回も連続で踊ってたけど、もしかして1番キツかったの見本してた先生なんじゃ...
私たちダンス実行委員みたいな人が映像とか、少し先生に教えて貰いながら先に覚えて、その実行委員？の人がみんなに教えてましたよ(笑)
先生楽したかったのかな、、
@@user-fl9tr9qi1p
自分とこもそんな感じですね5,6年の組体操でするので6年生が5年生に教えて、細かいところは各自で先輩のマネをして覚えていったような気がする
いいなぁ…自分らの代したかったけど、沖縄のエイサー?みたいなんやらされて、先生は全部逆の振り付けをして間違えてたからって沖縄の人に教えてもらってた……ソーラン節したかった( ´･ω･`)
ソーラン節は踊らんかったけど、小学校ん時はミルクムナリ(沖縄エイサー)踊った(´ ﾟωﾟ｀)
あの頃の自分の凄さに驚き😲
自分のところの先生は放課後先生たちだけで練習してプリントにコツとかを書き込んでました…
今思えばいい先生すぎる
※いち早く細見えする方法!!
①毎日ソーラン節踊りまくる
②毎日周りの子にお菓子配りまくる
③ネットで美味しそうなご飯の写真を引っ張り出してストーリーに載せておく
こうすることで、周りの人達は、自分がコソコソとダイエットをしていることに気づかず、お菓子をいーっぱい食べる!!
気づいた時には自分の方がめっちゃ細くなっている！！！
自分の周りの人達は、自分がダイエットを始めると焦って同時に始めたりしてくるので、バレないようにダイエットするのが1番！
これから頑張ります!!!!
周り太らせんの草wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
参考にしてみます！ありがとうございます👍周りを太らせるですね、できるか不安w
昨日「こんなん余裕やん3回やれるわ」
今日「脚がァあああああああああああ」
今､初めて3日目です｡
初日2回,2日目からは無事脚死亡のお知らせ。
2日目,3日目ともに１回ずつです😇
興味本位で1回踊ってみたら楽しすぎて無意識にもう1回踊ってた😂😂
彼氏と別れたばかりなので未来の彼氏のために今日から頑張って踊ります(^-^)♥️
待って待って、どっこいしょどっこいしょってしゃがんだらそのあと立たれへんwww
待って同じく✋www
昨日から初めて、2日目の今日それです、足の付け根死んでます爆笑
仲間いたー😂
2回踊った次の日筋肉痛過ぎてやばすぎて今日ソーランしようか迷ったけどちゃんとソーランしに来てる自分可愛すぎて千年に一度の美女になってる気がするわ
今日からとりあえず1週間やります！
腹が出てきたので、痩せて無くします
毎日記録付けてく✍️（土日祝休み
8/20 ⭕️
8/21 ⭕️
8/22 ⭕️
8/23 ⭕️
8/26 ⭕️
8/27 ⭕️
8/28 ⭕️
8/29 ⭕️
8/30 ⭕️
ちょっと待って、ソーラン節って言ってもソーラン節の振りが入ったダンスとかだと思ってたら、いざ曲かかってゴリゴリ本家の方が流れてきて笑い止まらんwwwww
お友達がんばれ😭😭
まってwwwwww
有酸素運動探してここに行き着いたら、昔死ぬほど踊ってたソーラン節キツすぎてババアみを感じてる死ぬwwwwww
このコメ好きwwwwwwwwwww
@@ムンムン-n3e ありがとうございます！www いや本当に毎日やってても普通にきついな〜と思うから歳とったな〜も感じて無理なんですwwwwww
何故小学生の時は最初の｢どっこいしょ〜どっこいしょ｣を平気で出来てたんだ…？7年経った今じゃそこが1番無理なんだけど、？
それな
これ続けてたら63キロから54キロに痩せたなぁ
56キロにリバウンドしたのでまた来ました🥲
どのくらいの期間ですか?あと食事制限はされましたか？
@@city-u3i1ヶ月間です！
前から運動は習慣なので痩せるのが早かったですね！
ご飯の制限は特にしませんでした！
そうなのですね！間食はしていましたか？
@@city-u3i 毎日ヨーグルトを食べて週一、二のペースでアイス食べてました！
@@city-u3i間食はヨーグルトだけでした！週一でパンケーキとか食べてました！
中学校時代の体育祭の最後にみんな疲れてクッタクタなのに全員でソーラン節踊って頑張ってる軍はボーナスポイントもらえるから練習から応援団にめちゃくちゃ圧かけられながら死ぬ気でソーラン節してたの思い出す笑笑
夏休み入ったぁ…この時を待っていたぁ…家族がいない昼間が毎日続くこの夏休みを待っていたァ…がんばる！！！！！
深夜1時、爆音でくっそ楽しく踊ってると思いきや、イヤホン外すとめっちゃ静かな環境にツボってるwwwwww
修学旅行に向けて頑張る💪😤
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1日目⭕️
2日目⭕️
3日目⭕️
4日目⭕️
5日目⭕️
6日目⭕️
1回目終わって余裕やんも1回したろと思って2回目したら脚が無事しにました😇
全く同じ現象になりました…
今のわたしと同じ状況です😇お互い頑張りましょう🙌🏻💖
愛犬がベットでいびきかきながら寝てる横で全力ソーランしてる私超カワイイ
愛犬｢見ないふり、見ないふり｣
今日からします！
いいねで呼んでください
8/8 45キロ
8/8 44.2キロ
痩せてショートカット、ショーパン、半袖……とりあえず全てが似合って好きなものを身につけれる自分になる！！
7月25日 〇
7月26日 〇 つけるの忘れてたああああ
7月27日 〇 深夜テンションで2回踊った
7月28日 〇 友と通話しながら踊りました
7月29日 〇 勉強の眠気覚ましに2回踊った
7月30日 〇 お菓子食べる罪悪感ない！3回
7月31日 〇 明日部活の大会なのに何故2回
8月1日 ✕ できなかった……
〜1週間経ったので途中経過〜
身長：154センチ 体重：51キロ
→49キロ(すご……え、すご？)
8月2日 〇 痩せた反動で食べすぎた……2回
8月3日 ✕ つけるの忘れてました！
8月4日 〇 新しいなるねぇさんのダンスも！
8月5日 ✕ サボり癖ついてるぞ自分こら！！
8月6日 ✕ くっ……明日こそ……絶対！！
8月7日 〇 2日ぶり……？きっっっつ2回
8月8日 〇 2回か3回やりました(もう忘れた)
8月9日 〇 体が重いぜ……2回
8月10日 〇 昨日より体が重いぜ……
8月11日 ✕ 最近サボってるな……
8月12日 〇 お腹空かせるために従兄弟と！
〜記録はやった日だけ丸つけるってことにします！〜
8月28日 〇 身体測定測るの男だと聞いて…
8月29日 〇 明日学校あることが信じれん2回
大会頑張ってください！！
@@Mayuka__
ありがとうございます！大会で足細い子がいっぱいいて……モチベが上がりました笑
@@みっふぃー-x6i それはもう爆上がりですね(？)
一緒に頑張りましょう🔥
息子が保育園に熱出て行けない日々がかなり続いててそんな時になるねぇのソーラン節見つけてからもうほんとストレスなくなった毎日やる！なまら気持ちいい！！！！！！！！！
マジでよく小学生の時踊れてたな、ってビックリしてる…
こんなにきついんだっけ？笑笑
これを運動会練習でほぼ毎日してたはずだけど、こんなに疲れた記憶ない……
好きな人がいるので痩せて告白したいです！
素敵です💓頑張ってください👍
ありがとうございます！
頑張ります💪
中学の体育祭でギラギラの太陽の下で1時間とか踊らされ続けたのが懐かしい
中３の時にこの動画ずっと見てて
高校に入学しクラスで自己紹介してる時に
特技とかある?と聞かれ
「ソーラン節踊れるかな…」
「癖強！！なんで！？」
「ダイエットのためにちょっと…」って言ったら数人が「もしかしてなるねぇの!?」と反応し、
そのまま休み時間に一緒にキレッキレのソーラン節踊って今ではいつメンの親友です。
なるねぇのおかげで今こうして楽しい高校生活送れてます。あとソーラン節。ありがとう😂
いろんな意味で強い！！！！ 😂
始めてから何日か経ったけど、ソーラン節の曲自体飽きるかなって思ったら全然そんなこと無かった笑笑
ソーラン節は魔法の曲
効果どうですか？！
@@はくまい-g3p
毎日続けてくると少しずつですが、引き締まってる感じが出てきたかとは思います！
ソーラン節の曲は個人的にはまだ飽きてません！
６0代の私、なるねいさんのファンです。毎日、頑張って、ソーラン節を、踊ってまーす。きつくても、楽しいからさ、ok!、これからも、応援していまーす。
部活の大会で体重制限あるからこれやって痩せる！毎日記録書いてく！今45キロ 目標42！
6月16日朝◎45キロ 夜◎×2 44.6
6月16日寝る前 ブレイキングダウン 44.6
6月17日 朝◎ 44.2 帰宅 44.2 縄跳び200 44.0 お風呂前◎ 44.0 お風呂後43.8 夜◎ 44.2 夜ご飯に、すき家食べちゃった😭
6月18日 朝◎ 44.0 帰宅 徒歩 43.8 縄跳び300 ソーラン節 43.6 風呂後 43.4 ご飯後 44.0 夜◎ 44.0 他にもやった
6月19日 朝◎ 43.8 帰宅 徒歩 43.0 夜ご飯後44.2 夜◎ 44.0
6月20日 起床後43.2 帰宅 自転車 44.0 1.5キロ歩き 43.6 ソーラン節後 43.2 夜ご飯後 43.8
6月21日 朝✕ 43.2 帰宅徒歩 42.8
夜ご飯後 43.6
同棲中の彼氏が寝てる間にこれを2回毎日踊るルーティンの私かわいい！
夢でソーラン節流れたって言われた。ごめん、それ私が犯人だ。
すきですwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
飽き性なので基本は1日１回だけだけど、2回やると冷房で冷えてる部屋でも汗かく！これは2回以上やった方がいいかも？
クリスマスまでに１０キロ痩せてやる！！最低でも７キロは痩せる！！そのために毎日ここにきてソーランするぞーー！！！待ってろ、未来のかわいい私！！！
とりあえず1週間頑張ります(目標48kg)
4/3 50.1
4/4 49.3
4/5 48.8
4/6 48.0
4/7 47.7
4/8~19 ×
4/20 48.2
最近やらなくてリバウンドやばいので、、
4/28 50.4
めっっっちゃ痩せてません…？？！！
食事制限とかしてましたか？？
@@アイカ-q2u 食事制限や運動は何もしてないです！水を2L飲んでたぐらいです🩵
中学の時これ毎日踊ってたからみんな痩せてたんかな…笑笑
毎朝眠い目を擦りながら
学校行って、授業受けて
帰ってきてバイト行って、
そのあとちゃんとソーラン節と腹筋と二の腕の筋トレやって私たち、世界一偉いし世界一可愛い
これを家で1人で踊ってる自分を想像するとめっちゃ笑う()
可愛すぎるよ（（
寝るまえこのソーラン節を2セットずつ踊り続けて3ヶ月経ったけど5kg痩せられた！なるねぇありがとう！😭🤍これからも続けるのでみなさんも一緒に頑張りましょう！！
これまじで効果ある！！
初めてもうすぐで1週間経つけど、食事制限なしで、運動なんもしてなくて、ただお風呂の前にこのソーラン節踊っただけで2.5kgも痩せてた😭この調子で続けようと思います‼️
お菓子とかって食べてましたか？🤔
@@야요이-d7k はい！しっかり食べてました！
なんなら今はずっと家居るのでまぁまぁ食べてます😂
1日何回ぐらい踊ってますか？？
@@fu2109 だいたい連続で2回踊ってます！
でも、今日きついなって日は1回の時も全然あります👍
@@ぱぱ-l4m 了解です！！ありがとうございます😊
ずっとやってたら、飼い犬がソーランソーランのすくい上げる時に私の下にボール置くようになった。そのまますくい上げてボール投げるのがルーティンになったので、ソーラン節が聞こえると犬が大喜びするようになった🥺
そのエピソードしぬ笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑
イヌさんかわいすぎwwww
犬と一緒にダイエットwwwwww
街中で歩いてる綺麗で細い女の子も家でソーラン節踊ってるんだと思ったらめちゃくちゃ面白いし可愛い、頑張るよ全国の少年少女
彼氏もいないし好きぴもいないけど！！自分のために細くなりたいの！！！！好きな服可愛く着てやるよ！！！！！！