تمارين رياضية صحيحة تساعدك على التخلص من " الكرش "
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2016
- ما هي التمارين الصحيحة للتخلص من بروز البطن؟ الاجابة في وقفتنا الرياضية اليوم.
للمزيد من الفيديوهات يرجى زيارة صفحة فيديوهات العربية ara.tv/pq7xu
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لمتابعة المزيد من الفيديوهات يرجى الاشتراك في القناة على الرابط / alarabiya
ولمزيد من المواضيع يرجى زيارة موقع العربية.نت www.alarabiya.net
ايضا يمكنكم متابعة العربية على منصات التواصل الاجتماعي الاخرى
فيسبوك / alarabiya
تويتر / alarabiya
انستغرام / alarabiya
تيلغرام
سناب شات alarabiya
قناة العربية تقدم خدمة إخبارية على مدار الساعة بالاعتماد على شبكة من المراسلين منتشرة في جميع العواصم العالمية لمتابعة الأحداث فور حصولها أولا بأول
ثقيلتان فى الميزان حبيبتان للرحمن 》سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم رددوها
صباح الخير
اخ يازمان مشكلة
هل صليت ع نبي ليو م
وانتي صليتي لولا
الورده لبيضاء
عليه الصلاة السلام
لا
للهم صلي وسلم على سيدنا محمد
أللهم صل وسلم ع محمد وال محمد
هل انا كمان احصل ع مائة مستغفر
استغفر الله العظيم واتوب اليه
صلو على النبي
حسين ال قفله صلي الله عليه وسلم
عليه صلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام.
عليه افضل الصلاة وازكى السلام
حسين ال قفله اللهم صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
تمارين سهله شكرا المدربة الرائعه
الي عندها كرش صغير تحط لايك
والي عندها كرش كبير تعلق 😄😄😄
جبير 😅
@@user-bp6xj6mr5n شسوين بي كبير من وره الثريد
@@user-us1yp3ld3n اي والله م̷ـــِْن وره ثريد 😂🤣🤣🤣
@@user-bp6xj6mr5n 😂😂😂😂لاتاكلين ثريد اكلي جدر تمن وجدر مرك 🤣
سارق الكروش .
دقيقة من قتگ
لا اله الا الله وحده لا شريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير
الله اكبر
اشهد ان لا اله الا الله
استغفر الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
♥️🌸
تمارين جميلة... شكرا على الفيديو
يقولون دعوه الغريب مستجابه
لي ٧ سنين زواج ادعولي ان ربي يرزقني بالذريه الصالحه ويرزق كل محروم
الله يرحم والديكم ويجزاكم خير
كرري هذا الدعاء(ربي لاتذرني فرداََوانت خير الوارثين) وحاولي تقرأين سورة البقره يومياََ؛وركعه في الثلث الاخير من الليل ادعي بكل ماتتمنين والاهم تنك تكونببن على ثقه بان الله سيعطيك.. تذكري انا عند ظن عبدي فليظن بي مايشاء👌
ربي يرزقك يا رب العالمين
الله يطعمك يا رب
الله يرزقك بالذريه الصالحه يارب ويستجيب لك كل دعواتك مع ذي الصلاه يارب🤲🏻
الله يجزاكم الخير ويرحم والديكم
هل احصل على 100مستغفر
تهاني الحكمي استغفر الله
أستغفر آلله
تهاني الحكمي استغفر اللة .
أستغفر الله و أتوب إليه
تهاني الحكمي أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
مشاء الله عليك يا عبير ..
بارك الله فيك اختي ام انتسام
هل نسيت شي؟
اللهم صلي وسلم علئ نبينا محمد.❤
جود الدوسري
صلى الله عليه و سلم. لا يجوز تكتب صلي منتهية بالياء لانها مؤنثة. الصحيح اللهم صل و سلم على محمد صلى الله عليه و سلم.
صلو علي نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
شكرا كوتش هل من تمرين الاردا وشكرا المزيد من هذه الرياضات لرشاقة الجسم موفقين يحفضكم وشكرا شكرا يحفضكم بتوفيق انشاءالله
مشكورة عبير لانك دتوضحين التمارين افدتينا كثير بشكرك اختي
ها الحين ضعفتي بشري ؟
تجنن المدربه اخذت عليها خيال شعور يجنن
مشكور ياقلبي علي تمارين
هل صليت عل النبي
استغفر الله العظيم واتوب اليه
صباح الخير
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم
فاطمه روح ماما وبابا فاطمه روح ماما وبابا استغفر الله العظيم وأتوب إليه
فاطمه روح ماما وبابا فاطمه روح ماما وبابا ىلةذ11ضص
فاطمه. الرياضه. ثقافه. ظروري. الاهتمام. فيها. ولن. ننظر. ال. النقطه. النجسه في جسم. المرءه. علما. انها. مخلوق. عل. احسن. تقويم. صباح. الخير. استاذ. بايلوجي
ج
الرياضة مفيدة جدا
شكرا الج حركات بسيطه وجميلة
شكرا الاستاذة عبير. نرجوا المواصلة لنستفرد اكثر
عاانننننننننضضضصمنو وحح
صلوا على النبي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
الله يجزاك خير يا المذيعة طرحت اسئلة كانت على بالي .
تمارين كله مفيده ومتعب شكرن
شكرا عبير جيد جدا حلوي وممكن تكون سهله😮
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
ليش شكو شعندج
شكو؟؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
شكرا افدتني
حلو وفعلا التمارين دى مفيدة اوى للكرش
صلو على محمدوال محمد
شكرا لكم
التمارين كويسه زي بعض ''' حلوه جدا
ممتازه جداً بالتمارين صراحه
حلو المدربه فعلا شكله تعرف رياضه
هل احصل 100مستغفرر
سؤسؤ علؤش استغفر الله ربي واتوب اليه
سؤسؤ علؤش أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله اللهم صل على محمد صل الله عليه وسلم 🌹💚💗💌
سؤسؤ علؤش استغفرالله واتوب اليه
أستغفر الله
سؤسؤ علؤش استغفر الله
مشكورة اخت عبير
عاشت ايدك ع تمارين عبير
اللهم صَل على محمد 🌷
صلي على رسول الله ❤
عاش بجد💪💚
ماشاء الله ع التمرين حلوين إستمري
تمرين روع
تمارين مفيدة شكرا
علامات.الساعة.الكبرى
@@ahlamahlam8863 عذرا ما فهمت ما تقول
شكرا لك جزيلا لك يا أختي العزيزة أنا منك تعلمت
تمارين رائعة وسهلة ساعدتني في للتخلص من الجوانب
صدك ؟؟ اني عندي الجوانب والكرش كلش منزعجة منهم .. طبقتي التمارين اللي بالفيد ؟ كنتي تسوينهن يومية لو شبين يوم ويوم وشكد الفترة وتخلصتي من الجوانب.....؟؟؟
تمارين لتقوية عظلات البطن والظهر وليس لازالة الكرش استاذنا مقدم البرنامج.
تمارينها جيده كلش مريحه للأعصاب 😀😀
المديعة حلوا وخلوقة والمديع حلو وخلوق و ا ستادة الرياضة حلوا و خلوقة شرح حلو و بسيط مفهوم اشكركم
اللهم صلي وسلم علي نبينا محمد
يعطيك العافيه مدربه عبير ❤❤❤❤
هل من مصلي على حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
نزلت فيديو عن التخلص من الكرش راح تستفيدو منو
الله هما صلى على محمد
اللهم *
حلوه التمارين وسهله…… .والله
MaryaM العذراء انتي احلي من التمارين
محمد زايد. احترام 🖒🖒🛇
هل صليت علي النبي
شكرا سيدتي
تبارك الله عليك
ادعولي اضعف دعوت اربعين شخص مستجابه واليدعيلي يحص لايك علمود اشوف شكم واحد دعالي فدوه😘
ان شاء الله تسمنين 😂😂
ان شاءالله صعفتي
الله يجازيكم شكرا على التمارين
جربته شفت عليه فائدة
@@user-cf9pt6jl3g
فضلا حضرتك لو تعطينا تجربتك باختصار
مساء الخير
👍👍👍👍
تمارين مفيدة وشكرا
الله يجازيك على تمارين😿
الله مصلى على محمد واله محمد
شكرا الك بس اني بدي اسالك سؤال هذة التمرين الى ايمت نضل نسويها يعني الى متد شهر اسبوع
شكرا ست
احبك يا مدربه
المذيع ينقصه اللباقه؛ وكيف يدير الحوار وبدون مايظهر هناك فجوه لانهم مكملين لبعض🤦♂️
تمارينك كلها صح شكرا ليكي
جربتي؟ بدي ابلش لانو انا
@@selenaaa2692 جربيها جربتها انا في ثلاث ايان بطني صارت جلد انصحك جربيها واعطيني خبر 😍
@@user-tt1mw1ic8p متأكدة ؟ يعني فعاله بسرعه ؟
@@lli2ci ابشري عملت معك التمارين
@@lli2ci هاه؟
الف مبروك يا رب
جميل ورائع الفديو ومفيد لغيري لين اني عوزي سمن من ضعف
اشربي دكسن
بارك الله فيكم
هادي عبير عنجد روعة
التمارين حلووه وسهله انشالله تجيب نتيجه 😐😫😫
يامن تحبون النبي محمد صلوا عليه وسلموا تسليما كثيرا ❤✋
استغفر الله
خوش تمارين حلوه
ام نون ليكي ف الرياضة
شكرآ لكي
شكرآ الك
ادعولي انحف دعوة ٤٠ مستجابه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 💚
تشكرين ❤
جمييييل❤
الله همة صلي على نبيني محمد
اللهم وليس الله همه ؟
الهم صلي على محمد والي محمد
تلاتةةل ااتبببات اللهم صل على محمد وال محمد
تمارين صحيحة ..وصحيه
استغفر الله العظيم. الحمد لله. استغفر الله العظيم. الحمد لله . الله اكبر. ..
شكرا انشالله بجربها
هل جربتيها؟؟؟ وايش النتيجة؟!
اله المشي هي افضل حرق للدهون بالاضافه للبوسكليت والحبل والتنس 👍🥰
امشي من الصبح لليل وعندي كرش😂
@@1frohض
.ط@@user-ii9ro9wp9f
مثيييييره مرررررره هاذي لعراب عسل
شكرا
استغفرالله العضيم وأتوب اليه
استغفرالله العظيم العلي العظيم واتوب اليه
الباقيات الصالحات
سبحان الله الحمد لله لا إله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلا بالله اللهم صل وسلم على نبينا محمد
فيديو اكتر من رائع عم ساوييون بس كتير صعاب اخ😩
والله سويته اول يوم كنت روحت فيها ههههه
الوضع قلب خيط جزاك الله خير
ال جحيم اخ بطني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
رياضه حلوووه
السلام عليكم اكو لعب خاص لرياضه للي عندو نزلاق ضهر تضعيف الكرش رجاء رد
استغفر االله العظيم واتوب اليه