❤ Чудова розтяжка за 5 хвилин від Аніти Луценко
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2022
- Я - Аніта Луценко, професійна тренерка. Сьогодні ми розтягуємо м'язи. Це чудовий комплекс, якщо згодна зі мною, чекаю на вподобайки. ❤
Розтяжка - важлива частина не тільки кожного тренування, а й всього життя. Це не секрет, але часто зустрічаю людей, які не знають, що молоде та здорове тіло більш гнучке, тому розвивати гнучкість потрібно усе своє життя, щоб зрілість була максимально приємною, без болю. Зараз інвестуємо час у розтяжку, а згодом насолоджуємося результатом.
Мій додаток для схуднення WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Це тренування з додатку 💪🏻
24 лютого в Україні почалась війна, я зробила вимушену перерву на своєму каналі youtube, бо який фітнес….та потім я отримала багато повідомлень від українських жінок, що вони готові дбати про себе - у будь-якому куточку світу. Навіть, в Україні, яка зараз знаходиться під обстрілами. Українки, ви - неймовірні! Обіймаю кожну!
У ці, буремні для нашої держави часи, я хочу приносити користь українцям, тож відновлюю роботу каналу.
[На потреби ЗСУ (зі звітами) ви можете донатити на приват: 5168 7456 1363 9456
Ми вже зібрали 700 тис грн і були дуже корисними (звіт в інстаграм), але ми продовжуємо! Час бути активними і допомагати нашим! Ми вже змогли зберегти життя і закупити амуніцію, рації, шоломи, спальники, дрони, атомобілі...]
Рекомендую мої улюблені тренування:
Руки: • Убери лишнее на руках:...
Зарядка: • Утренняя зарядка Аниты...
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідальність за свої дії.
#аниталуценко #спорт #розтяжка #тренування #спортонлайн #аніталуценко
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК. - Спорт
,Таких тренерів не багато, хто вкладає душу в роботу, цілком належить спорту і завжди готовий прийти на допомогу! Відповідальності, далекоглядності і старанності вам не позичати! Спасибі за працю, яка робите стільки років!🤗🤗🤗🤗🤗
Аніточка, дякую 😘🥰😘🥰😘😘
Зробила справи з 3-х нових, український відео.
Дуже вдячна 🙏🙏🙏🙏🙏 за те що продовжуєте з нами працювати.
Люблю Вас 😘🥰🥰🥰
Миру нам всім 🇺🇦💙💛
😘
Які ж ви гарні! Дякую за чудову треніровку
Аніта,Ви - молодець 👍👍👍👍 Дуже Вам дякую 😌😌😌❤️
Дуже класна розтяжка! Тепер щоразу виконую її після аеробіки та силових тренувань на ноги)
Спасибо за видео, буду делать обязательно)
Аніта, дякую за українську 💙🙌💛 Люблю ваш канал тепер ще більше 🤍 Займатися з вами одне задоволення 🕊 Д Я К У Ю
Дякую,Аніто!Виконала весь комплекс.Ох і важко себе налаштувати.Ще раз дякую.
Дякую, дівчата - красуні ❤️❤️
Я з Вами 🙏🙏🙏🙏🙏🙏, щось питаюся робити
Аніто, у вас відмінна українська! Дякую за тренування.
Чудові відчуття!😊 Дякую!
Чекаю на тренуваннях.
Дякую! 💙💛
Аніта, я вас обнімаю, за такі вправи)❤️❤️❤️❤️❤️🇺🇦
Дякую 🇺🇦
Дякую 💙💛☀️🙏🏻
Дякую❤
Посилання на відео про вміст мого холодильника, якщо цікаво:
ua-cam.com/video/7lXCADRSFtU/v-deo.html
Дякую 💙💛
Дякую!!!!😘😘😘😘👍👍👍👍👍👍
Дякую 🇺🇦
Спасибо,отличная растяжка. Ваш украинский язык как песня. Поскольку хорошо знаю белорусский,то все понятно))
Дякую 🇺🇦
после этой разтяжки я как новая благодарю ❤️
Супер! Дякую!
Дякую
Ура! А ось і нове тренування! Дякую вам Аніто!
Не працює гіперпосилання на Wow body. Це тому що я не в Україні?
Super, vielen Dank!👌
👌
Щоразу любуюсь Вами, яка ж Ви гарна жінка!!! Дякую, Аніточко, завдяки Вам я почуваюся здоровою і молодою в 61 рік!!! Роблю вправи, як можу. За 6 міс. щоденних вправ по 15- 20 хв. схудла на 5 кг. без жодних дієт!!!
Дякую 🇺🇦
Яка Ви молодчина! А я кожного дня планую почати займатися-і ніяк(
@@innas4793 Починайте, НЕ вагайтеся!!! Робіть вправи, як у Вас виходить, починайте з 5‐ 7 повторень- з часом дійдете до 20. Для мене найсильнішою мотивацією стала САМА АНІТА, її красота, виваженість, поміркованість та ДОБРОТА!!! Всім рекомендував її курси занять для різного віку!!!
Ви зараз особливо чудово виглядаєте!!Так тримати!
Дякую 🇺🇦
@@Anitasporty 🌹🌹🌹
спасибо.здоповья вам
АНИТОЧКА дякую !!!
Дякую й вам.
хоть мне ничего и не понятно, но думаю, по видео не сложно догадаться)) так что нет проблем!
Дякую за українську!!!!
Наша мелодійна мова, Аніта ви👍я із Харкова, зараз залишили своє місто!!! Розмовляла російською , зараз...
Привет из КЗ!!! Вы супер
Спасибо, круто👍
Докую❤️❤️❤️
Дякую
долго не получалась растяжка ,, плуг,, после 2х недель растяжка яжек с Анитой! - ,,плуг,, 💪💪 готов. 😃спасибо.вiсь мьяс рост ягнут як треба
👍👏👏👏
Правильний канал! Стільки ботів, наче на канал Арестовича попала.
…треба брать🤔!
😅😅
Коментар для підтримки каналу ❤ дякую за українську
ДЯКУЮ
Буду заниматься и украинский подтяну) белорусам всё понятно💙💛
И не только белоруссам😊 Я русская и тоже понимаю💞
💙💛 DIAKUEMO 🇺🇦
Дякую 🇺🇦
Я дуже сподіваюсь що це парік
Спасибо большое, Анита, я начинаю чувствовать свое тело)))
круто!
Дякую, Аніта!!! Супер! Ваші вправи завжди прості, але ефективні)))) а коментарі завжди надихають😄 україїїїїїннською😍😍😍
так охотно с вами занималась! жаль, я не понимаю.....
Я немного знаю английский, совсем не знаю немецкого, итальянского. А видео, с комплексами упражнений на этих языках, смотрю и выполняю. Всё видно, всё можно повторить. Понимать здесь особо нечего, просто делайте!
@@user-ve4yv8xq2z Анита мне нравится имменно из-за того, что она умеет коммуницировать со своей публикой. Я люблю её слушать. А так, Вы правы, за любым повторять можно.
Анита, дорогая. К сожелению не понимаю теперь Впши ролики😶
Приглашаю в моё приложение если ви не из росии
@@natalijababajeva5 Йди вслід за російський воєнним кораблем.
@@Anitasporty Анита, спасибо за ответ. Как можно в ваше приложение?
@@Anitasporty Из России, вот так правильно!
@@natalijababajeva5 Согласна с Вами, канал нравился, но такие высказывания.. Найдем более доброжелательные каналы!!!
2 паралельні варіанти - прекрасна ідея
Ваша украінська пестить слух Дякую
Дякую 🇺🇦
Я живу в Израиле,но не понимаю украинский язык.Смотрела вас давно,а сейчас смотреть стала без звука,что меня огорчает((
А мне теперь не понятно . может можно с субтитрами ? Извините
Можете собі включати
Аніто, вітання та подяка 🤩💪✌
Дякую за комплекс вправ!!! Окрема вдячність за українську)))))!
Дякую за тренування, а особливо за українську мову💙💛🕊️
Аниточка, я к сожалению не понимаю украинский
Можу допомогти. Що Ви не зрозуміли?
@@Pannochka96 спасибо большое, буду повторять за Анитой,но если что напишу.
Я тоже с Узбекистана и не понимаю украинский !Можно опять на русском языке возобновить пожалуйста!!Дружба народов друзья!А политика грязное дело
Дружбе конец уже 8 лет как , а сейчас из друзей во врагов на десятилетия
@@gulyaisayeva2230 Дружба народов? Это как? Я Вам пишу ответ под звук сирены. Мне не надо реагировать на сирену? Ну так на крышу многоэтажки, где живет моя сестра прилетела ракета и не взорвалась, слава Богу. Сирены звучат РЕГУЛЯРНО! На прошлой неделе удалось устроить семью беженцев из 6 человек- сначала у нас, потом в доме где жили старики по соседству…
Учите украинский.
Анита Салем 🙋
Чудовий канал ще й українською❤️
😭
Дякую 🇺🇦
А зачем так озвучку сделали, наверное на русском говорили до этого
быстро вы переобулись, раньше все ролики были на русском....
Бистро раша решила нас убивать ….
Анита украинка
@@Anitasporty знаете Анита, я тоже с удовольствием смотрела ваши ролики и занималась по ним. Согласитесь причём здесь русский язык, что вы перешли на родной язык. Я не все понимаю, печально, всегда говорю " нет плохой нации, есть плохие люди " Получается всех вы чешете под одну гребенку. Лично у нас в Германии нашей дочери часто приходится быть за переводчика, и переводит она на русский беженцам с Украины, которые попадают в больницу и нуждаются в помощи. Получается можно наказывать всех кто знает русский, а ведь это был язык Советского союза,и сколько национальностей знают этот язык. Конечно хотелось бы, чтобы этот кошмар как можно быстрее закончился и наступил мир.
@@elvirapenner4500 и что с того что это был язык СССР. Конечно, тогда была диктатура, и как сказала власть на том, языке и разговаривали, даже если унижали и ущемляли все другие языки других 15 республик.
@@sofyaplotnikovafan6423 Дискутировать я с Вами не хочу что касается политики, сколько людей, столько и мнений и у всех своя правда. Анита ведь вела свой канал на русском языке, а тут раз и все,получается раньше ей было нормально разговаривать на русском, и согласитесь что нет плохой нации, а есть плохие люди.
2 мая... Ни слова о сожжённых заживо мирных демонстрантах в Одессе. Зато вышел первый ролик с тренировкой на украинской мове. Совпадение? Не думаю...
Ви ж ТВ - зомби…шо вам писать. Стидоба.
@@Anitasporty это Вы кричите "за що нас?!" нам - своим подписчикам, которые вам симпатизировали много лет. Как будто с вами случилось что-то неожиданное. Да как у Вас совести хватило 2 мая (в траурный день) выпустить первый ролик с тренировкой на украинском языке, забыв даже упомянуть о трагедии в Одессе. Надеюсь, что Ваши предки, на самом деле, не были ни красноармейцами, ни этническими русскими. В этом случае, хотя бы всё логично.
@@livemirraia Вы хоть информацию проверяйте. Первый ролик на украинском ещё неделю назад вышел! Вам не надоело манипулировать информацией? И при чём тут язык вообще к трагедии? Не нравится - дорога уже проложена кораблём.
Пробачте Аніта, не хочеться підтримувати цю полеміку, але і пройти просто так тихенько не можу. Може варто відключити коментарі?
@@olhavoitsun3190 Анита заняла активную политическую позицию. Предала свой родной язык и свою аудиторию, объявила войну всему русскому. Таким образом, она одобрила 8 лет убийств мирных людей на Донбассе, а сегодня одобрила сожжение заживо мирных демонстрантов в Одессе. Вы, женщины, дуры что ли? Вы не понимаете, что своей позицией (пропагандой) такие как Анита убивают ваших лучших мужчин, которые бессмысленно гибнут на чужой войне??
Мне очень жаль всех, кто гибнет (с обеих сторон), но сил разговаривать с вами нет. Заставить себя написать вам - огромное усилие для меня, от которого я даже заболею, наверно. Наконец, я просто удалю свой комментарий, и так же поступят многие.
Давно уже выходят , успокойся.
Не воспринимаю на мове. Отписка
Щасливоі дороги. 👍👍👍
До побачення 👋👋👋
я тоже
Я с вами.
@@user-fv6gv6ol4e да и правильно
Не понимаю откуда столько восторга по поводу средненькой растяжки.
Что, Анита, тоже жаба задушила? Тоже русофобия одолела? 😊. Так ведь кроме русских сколько людей других национальностей смотрели твои ролики. А каналов и получше твоих много, и не таких вредных как вы😂.
Почему вы хамите? Анита вам ничего не должна! Кто вас звал ( по Булгакову)?
Уходить можно молча! Машу платочком аленьким
Вообще не понимаю зачем тратить время на сообщение. Отписалась, быстренько включила Соловьёва и всё ок, жизнь наладилась. От этих программ не только жир, мозги плавятся (конечно если они есть) . До побачення 👋👋👋👋
@@natalienatalie522 Ого, какой змеиный клубок распутывается😂. Ядом своим не отравитесь. И на других не брызгайте.
@@Anitasporty а чего же на русском-то отвечаете? Вот внешность обманчива-оболочка приятная, нутро поганое
Жаль, что на другой язык перешли. Удачи.
На украинский перешла. Патриотка ...
Мне кажется ИЛИ «патриотка» теперь ето укор и оскорбление?😅😅 сами отпишитесь ИЛИ вас отписать?;)
@@Anitasporty каждый видит то, что хочет видеть) не утруждайтесь - я тоже отписалась) вам силы нужны на "великую"борьбу...с ветряными мельницами))))
А что такое
Почему не на русском
Жаль Анита что я вас разочаровалась красиво телом но гнилова внутри конечно же отпишусь Здоровья вам и прозрения
Ето из за украинского язика? ;)
@@Anitasporty нет ни в коем случае украинский язык прекрасен это из-за ваших комментариев и из-за интервью когда началась война первые дни Ну в какой-то степени Я вас понимаю отписываюсь только потому что не хочу Разочаровываться дальше очень много украинцев выливают ненависть на весь русский народ Я оказывается вы всю жизнь нас так ненавидели сильно Я подписана на Куркурина Аню никакой злобы никакой ненависти человек адекватен и понимает что от простого народа мало что зависит Но у меня нет ненависти к украинцам а вот некоторые украинцы нет плохой нации есть люди и мрази
Очень смешно, когда человек не умеющий говорить на мове, пытается. Очень мне Вас жаль.
С чего ви так решили? Я училась с 1 класса на украинском и телеведущая на украинском. Аааа…ви просто любите погнобить…ну куда руский корабль пошел ви знаете…вам туда же . Ви сами ИЛИ вас в блок?
Дякую