Тренировка при варикозе от Аниты Луценко: похудеть за 10 минут в день
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2021
- Упражнения для людей с варикозом (и не только!). Ты умничка, если решила заниматься спортом, несмотря на свою проблему. Я покажу тебе простой, но эффективный комплекс. И помни, главный секрет результата: регулярный спорт и правильное питание. Оставляй комментарий под видео, и обязательно делись своими успехами.
Эта тренировка поможет тебе похудеть и подтянуть тело. Поехали?
00:01 - чего нельзя делать при варикозе
1:14 - упражнения на внешнюю часть бедра
4:57 - упражнения на внутреннюю часть бедра
6:26 - упражнения для худых ног
8:40 - упражнения для твоих идеальных ног
9:29 - упражнения на пресс
Дополнительно Анита Луценко советует:
Идеальный пресс за 7 минут: • Идеальный пресс за 7 м...
Растяжка в конце тренировки: • 4 минуты: Растяжка в к...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Программа похудения Аниты Луценко: wowbodyslim.com/
➞ Программа Аниты Луценко для рельефа тела: wowbodystrong.com/
➞ Программа Аниты Луценко для мужчин: wowbodymen.com/
➞ Instagram Аниты Луценко: anitasporty?igs...
#аниталуценко #пресс #тренировкидома #варикоз #тренировкадома #домашняятренировка #зваженітащасливі
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК. - Спорт
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Ногам легче становится после тренировки. Спасибо!
Спасибо огромное за Ваш труд 💖
Ну,начали! Благодарю💖
СУПЕР !!! Благодарю!
Большое спасибо)
Спасибо, Анита, и за решение проблемы, и за отличное настроение :)
Спасибо Вам большое.
Все отлично. Спасибо 🌹.
Большое спасибо
Здорово!!! Анита, спасибо!!!👍👍👍👍
Спасибо огромное, упражнения огонь 🔥💕
Спасибо большое
Благодарю вас за такие прекрасные упражнения!!!!❤️❤️❤️
Аниточка - Вы молодец!!!
Спасибо🌻🌻🌻
Спасибо!!!
Спасибо . Анита, это полноценные упр.,которые я наконец таки нашла
спасибо большое!!! тренировка просто Ваааау!!!
Благодарю Уважаемя. 😮😊
Спасибо !
то чувство,когда до тренировки ноги болели, а после неё- боль пропала и такая лёгкость в ногах)))Спасибо,вы как всегда прекрасны!))
дякую
Спасибо Анюта , давно мечтала побывать у вас на тренировках , здоровья вам и благополучия во всём
Класс. Спасибо Вам, Анита.
Благодарю Вас от всей Души!🥰🤗💜
суппер класс спасибо - как раз то что надо при долгой сидячей работе.
Благодарю!!!
Подписалась и тренируюсь с удовольствием .
Спасибо большое, подписалась!!!
Спасибо большое, Анита! Очень стараюсь , не всё получается сразу, но это то, что мне нужно.♥️
Огромное спасибо, очень ждала!!!!
Рада быть полезной.
Комментарий для продвижения)
Спасибо за ваши видео! Делюсь тренировкой с мамой и подругами, коллективно выполняем ваши тренировки )
Спасибо.🍀
Огромные спасибо дорогая. ❤❤ . Привет с Узбекистана
Благодарю за тренировку, мне очень понравилась 👍
Тренировка супер спасибо вам огромное 😊
Хорошие упражнения. Спасибо
Спасибо вам очень еффективный зарядок❤❤❤
Спасибо огромное! Это то что нужно 💕💕💕💕
рада
Благодарю классный комплекс для тех у кого варикоз.Тренеру огромная благодарность.
Благодарю!🤗😗
Спасибо большое!!!
Вэлкам!
Велика подяка! Аніта, ви найкраща!!
Огромное спасибо
Пожалуйста.
Спасибо огромное❤️
Пожалуйста.
Спасибо, это спасение, а не тренировка!❤
😘
Спасибо, вы вдохновляете меня быть в форме! Удачи вам, счастья, всего доброго! Спасибо за идеи
Это о что нужно 😻 спасибо большое 😊
очень рада
Марина, супер! Очень классно для тех, а кого больная поясница!
Anita, spasibo . Vi klasnij motivator.
Спасибо большое! Я сделала) с трудом) С вами сразу появилось желание заниматься регулярно ❤
Спасибо !!! Вы лучшая ♥️♥️♥️
Спасибо, Юлия)
Спасибо, буду пробовать! А то совсем себя запустила, на ноги страшно смотреть. Огромное спасибо!
От ви молодчинка! Не перестаю вами пишатися❤❤❤
Спасибо ❤️
Пожалуйста.
БлагоДарю сердечно!
:-)
Спасибо за тренировку!
Пожалуйста.
Спасибо, то что нужно! Обожаю вас! 💋💋💋😘
Взаимно)))
Спасибо с Вами так приятно 👍🥰
я так рада!!!
Анита, Благодарю ❤️
спасибо
Спасибо .
Спасибо это то что очень, очень надо ! 🤗
Желаю вдохновения.
Спасибо за тренировку!!!!
Пожалуйста.
Thenks
Анита благодарю супер тренировка .Лена
Анита, благодарю!!!
Варикоз напомнил мне о себе неожиданно!
Вместе с Вами делала упражнения, и понравилось!!!
Верю , победа будет за мной!!!
Дякую, Аніто! Цей комплекс - саме те, що мені було треба!❤🎉
Дякую за тренування ❤ роблю з задоволенням!
Супер!!! Благодарю!!!👍👍👍🥰🌹🌹🌹
пожалуйста
Благодарю!
вэлкам.
Спасибо,супэр
Полезно и позитивно!
Рада!
спасибо!
ОБОЖАЮ АНИТУ!!!👌🏾СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!🌷🌷🌷
Пожалуйста
Великолепный комплекс упражнений.,благодарю.
Пожалуйста
Анита, я Вами восхищаюсь!
Анита!!! Спасибо огромное)))
пожалуйста)
Спасибо за такой актуальный комплекс.
пожалуйста
Огромное спасибо Анита
пожалуйста
Огромное спасибо ❤️❤️❤️
Очень долго и давно искала упражнения при варикозе🙏🙏🙏
спасибо!
Классные упражнения!! Нравится хороший и правильный темп . Не люблю медленные упражнения))
Спасибо за хорошую тренировку
Спасибо!
спасибо Вам большое🙏🙏🙏очень полезные упражнения 😊🙏🌺🐞
спасибо
Аніта,дякую.Ви чудо
Этот комплекс ведь и внутреннюю за одно убирает 🙂
СУПЕР 💯
Спасибо Анита за упражнения! Супер!!
пожалуйста
Анита, спасибо за тренировку. Целый день на ногах приходится работать, и перерыв маленький. Эта тренировка для меня - посто находка. Реально, даже легче потом работать становится.
Отличная тренировка. Спасибо огромное.
ТРЕНЕРУ БОЛЬШОЕ СПАСИБО. ЭТО ТО ЧТО МНЕ НАДО. ПОСЛЕ УПР. МОИ НОГИ И СОГРЕЛИСЬ И СТАЛО ЛЁГКИМ .ВЫ МОЛОДЕЦ .
Благодарю, Аниточка!
Посоветую сестричке.
договорились
Спасибо,то что искала.
рада быть полезной
Зравствуйте Анита! СПАСИБО за такой полезній комплекс .
Пожалуйста.
Какая красивая женщина 👩 спортивная завидую с белой завистью 👍👍👍👍
Аниточка, спасибо за тренировку!!! Я люблю вас!!! 😍😘😘😘Вы лучшая в своём деле!!! Успехов вам 💐💐💐
спасибо)
Благодарю за тренировку 💞
Благодарю за комментарий.
Спасибо супер.В ногах лёгкость
Спасибо!
СУПЕР ТРЕНЕРОВКА!!!
пожалуйста
Благодарю ,отличный комплекс для варикозников особенно
спасибо
Благодарю, то что мне подходит!!!!
ура
Спасибо большое, после родов жутки варикоз, запретили тренироваться, а в форму вернуться хочется 😊
Здравствуйте, Анита) сделайте ролик пожалуйста для тех кто перенёс большие полостные операции. Хотелось бы позаниматься, а что можно, а что нет не знаю
Благодарю