РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО ВРАНЦІ // ПЕРЕД СНОМ ❤️ Без Розмов
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2023
- Давай складемо персональний, покроковий план до тіла твоєї мрії ⇨ roksasims.com/
10-хв розтяжка НА ВСЕ ТІЛО для гарного самопочуття, покращення гнучкості та зняття напруги. БЕЗ РОЗМОВ - ви можете зосередитися виключно на своєму тілі та відчуттях.
Комплекс можна виконувати вранці, або перед сном, щоб розслабитися. Це також чудовий спосіб розтягнутися після будь-якого тренування. Можна виконувати щодня ❤️
------------
📩 Контакти:
Personal programs ⇨ roksasims.com/
Mail ⇨ sims.roxana@gmail.com
Instagram ⇨ bit.ly/43WtB2J
🎵 Mузика:
www.epidemicsound.com/referra...
⚠️
ВАЖЛИВО:
Ваше здоров'я та безпека на першому місці. Щоб уникнути травм або шкоди організму, перед початком тренувань рекомендовано проконсультуватися з лікарем.
Я не медичний працівник і просто ділюся з вами тим, що було ефективним для мене. Намагайтеся виконувати вправи повільно та технічно правильно, у разі появи будь-якого дискомфорту - тренування слід припинити.
РОЗРАХУНОК КАЛОРІЙ:
Я розраховую калорії за допомогою нагрудного датчика "Polar", дані по калоріям завжди є приблизними, і можуть відрізнятися. Все залежить від вашого віку, ваги, типу пристрою для зчитування та багатьох інших факторів.
ЧИ ДІЙСНО ТРЕНУВАННЯ ПРАЦЮЮТЬ І ЧИ БУДЕ РЕЗУЛЬТАТ?
Так, якщо тренуватися регулярно, стежити за своїм харчуванням та виконувати вправи технічно правильно, ваше тіло насправді змінюватиметься.
АЛЕ, Ви не побачите прес і ваші сідниці не виростуть через один або два відеоролики за 1, 2 або 3 тижні. На якісні зміни - тілу потрібен час. Ніхто не скаже вам скільки саме, бо ми всі різні. Але, ви можете почати тренуватися та перевірити це самостійно. - Спорт
⭐Індивідуальний план тренувань, розроблений під твої цілі та параметри ⇨ roksasims.com/
Зі спеціальним гостем в кінці тренування - експертом із розтяжки😂Комплекс чудово допомагає розслабитись і зняти напруження м'язів. Можна виконувати щодня ❤
Яки чудовий у вас гість 😊🥰
Божеее😮😮😮 яка краса, ні яких балачок, прекрасна музика та неймовірна дівчина❤
Це було неймовірно! Дуже хотілося б ще відео з розтяжкою більш довгого формату, бо якось не вистачає 10 хв зовсім
Ваша розтяжка полегшує мені початок дня)
а киця в кінці - взагалі мімімі
Обожнюю Ваші тренування
Ви єдина з тренерів, хто змушує добренько попрацювати, але абсолютно невимушено ❤ Дякую, Ви надихаєте🎉
Can't help thinking this video is just perfect. The stretching, the pink light, the sea... The best view to cool down...
Дякую за таку неймовірну можливість розслабитися і наповнитися енергією на весь день 🤍
котик в кінці - 😀😍❤❤
просто, дієво і все з легкістю виконується. БлагоДарую, ваші тренування унікальні і дивовижні.
Дикую за тренування та красиву картинку 😍 Мені здається, що вам довелося прокинутись дуже рано, щоб її зловити 😅
Одна з останніх вправ прям важка для мене, але так приємно палають тепер м'язи, просто вау! Дякую!
класна розтяжка, роблю кожен день, спасибі Вам! 🥰
БОЖЕ ДУЖЕ КРУТЕ ТРЕНУВАННЯЯЯ😍😍😍буду його робити кожного дня!
дякую все дуже лаконічно і зрозуміло✨
Благодарствую. Круто!
Дякую за тренування!
Дуже круте відео, дякуємо вам)))
Дякую!❤
Дякую ❤ обожнюю кожне ваше тренування 🥰
Дякую, розтяжка чудова!
Спасибо🙏💕 фон такой красивый, а это где?
Чудова розтяжка. дякую. А де можна знайти ваші тренування, які були раніше? ще рік тому?
Вони були дуже гарні.