AULA COMPLETA DE BIKE INDOOR HIIT 20 MINUTOS - Premier 360
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- Опубліковано 11 лис 2022
- Super treino de hiit na Bike para em 20 minutos atingirmos zonas de intensidade bem interessantes.
Premier 360
Apresentando a todos a nossa metodologia de Treinamento em Ciclismo Indoor.
Nosso gráfico torna a aula didática e motivadora, siga as instruções e saiba exatamente o que fazer.
A música nos acompanha e nos motiva o tempo todo, com a sua energia, cada detalhe da aula é planejado para que a sua experiência seja ao mesmo tempo prazerosa e eficiente.
Essa é apenas uma amostra do que fazemos, temos uma plataforma de assinantes com centenas de aulas de Bike Indoor, Elíptico e também treinos físicos, atualizados semanalmente com aulas de diversos estilos e temas musicais.
Você pode acessar pelo aplicativo da HOTMART, no seu celular, no seu computador ou na sua SMARTV, para você treinar em casa, na academia, no condomínio.
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Queroooo
Amei
Insa o
Insano
Top
Insano! 2024 quem mais ? 😅😅
Quase morri Hahahah 2024
Top!!!
Eeeeu 🔥🥴
❤❤❤❤eu
Eu😁😁 morri mas passo bem kkkk
Aula perfeita. Preciso perder 19 kg. Vou fazer todos os dias ate 1/10/23. Peso atual: R$78,3 kg. Curta aqui .depois dia 01/10 volto com o resultado
Vou fazer também. Tô.com o mesmo peso. Vamos juntass
E aí ? Conseguiu ?
@snapdosfamosos8367 já é dia 01/10 , me fala como foi !?
E aí? Consegiu seu objetivo?
Também estou curiosa.😯
Super indico o canal do premier360tv! As músicas e os treinos são maravilhosos,e o Lucas sempre responde aos nossos comentários! ❤
Obrigado Lígia 🙏❤️. Confesso que não consigo responder 100%, mas tenha certeza que leio todos 😊
Lucas, gratidão por tudo, suas aulas nos incentivam a seguir sempre treinando! E de verdade, a gente tem a sensação que estás conosco,na sala,na academia, participando juntos!
Bom diiaaaaa!! Já fiz essa aula 65878953457783 e não enjoo!
Obrigado pela sua entrega Professor. Deus continue te fortalecendo!!! 😃
Haha. Somos 2
Treino estava pago quando ele disse: "agora começa a parte mais intensa". Em espírito, agradeço a aula
aula incrível
😂😂😂😂
Insanooooooo 🚴🏽♀️ 😊
😅😅😅😅😅😅😅
Insano!
Aula perfeita!
Insano.
Com 10 minutos, eu já tava arrependido por ter entrado aqui kkkk😅😅
oxii, ficou até o final? mesmo arrependido kkk
Insano pra ca#*%¥lho 😅 quase morri
😅😅😅😅😅😂😂😂
😂😂😂😂
Insano🎉
Aula perfeita!!!!!
INSANO, aula top , bora galera manter a constância dessa aula , que quando chegar final do ano , a gente ia querer ter começado hoje , bora vc é capaz 🔥❤️
Comecei esse treino há 3 dias, fazendo todos os dias, com carga 0 baixa. 3 média -, 6 média, 9 média + e 12 alta. Peso 91kg, quero chegar a 65kg, com fé em Deus ❤
Tamo junto. Peso 95kg e quero chegar a 70-75kg tenho 1,70 de altura 🥹 mas tenho feito bicicleta e musculação em casa, comprei um kit de peso e a bike
E então, como está agora?
Eai. Deu certo?
Conseguiu???
INSANO!!! Bora 6 da manhã em jejum, treino finalizado 🚀🚀
Treino de alta intensidade em jejum não é uma boa.
7h da manhã, em jejum… treino finalizado! 👏🏼🔋
INSANOOOO!!! 💪❤️🔥💥
Nota mil!!!! Tenho feito todos os dias ! Comecei sedentária e agora já consigo fazer a aula toda ! Obrigada por esse presente!
Parabéns!!!
😂Vou iniciar amanhã, ja estou aqui assistindo 😅
Insano!
Quando falou " chegamos na metade do treino" eu já não tinha mais as pernas 😂😂😂😂
Socorro!!!
Que aula maravilhosa! 😉
Duas
😂😂😂 3
Muito bom, nunca gostei de fazer cardio mas com ele é INSANO, parabéns
Valeuuu
Aula maravilhosa!
Obrigada 👏🏻
Faço bike 5x na semana por conta própria e não vinha tendo resultado. Hoje resolvi buscar uma aula guiada. Acho que tive um resultado que nunca tive em um ano de prática. Virei seguidora e fã. Obrigada.
Sensacional 👏👏, venha pra plataforma e de um salto ainda muito maior na sua evolução 🚀. www.premier360tv.com.br
@@Premier360TV Eu gostaria muito, mas senti falta de uma opção mensal para ver se vou continuar gostando de fazer esse tipo de treino.
@@sabrinasoares2089 teste por 7 dias, caso não ache interesse pode pedir o reembolso 😉. Tenho certeza que se está gostando e fazendo 5 x aqui do UA-cam, vc vai se encantar com a qualidade e variedade de aulas lá ☺️
Como nao posso curtir mais vezes...deixo aqui o meu INSANOOOOOOOO❤
Obrigado 🙏
Treino insano 🚴💪👍
Insanooooo 🎉. Amei. Gratidão.
INSANO !!! Fiz essa aula dentro de uma academia, e confesso que foi incrível!!!
Insano! Uma pena não consegui completar, faltou o último estímulo, mas é a minha segunda aula apenas! Top demais!! Showww
Só vai fazendo. Comecei no cycling in door sequer ficava em pé. 🎉
Virou vício ❤ meu cardio de todo dia
Insano!!! MUITO BOM!!!! TOP!!!
Não me canso de fazer este treino! É maravilhoso! É INSANO! INCRÍVEL DE VIVEEEEERRR
Meu deus e é iniciante...se eu acho q sou iniciante e to morta nesse treino, devo ser nível lesma 😅 muito bom...seguirei esse treino ate não morrer nos intervalados 🫡
Essa não é de iniciante, temos uma playlist só com aulas de iniciantes, experimente. Manual do Iniciante na Bike Indoor: ua-cam.com/play/PLal6kwfdhMw5y73UYHIw2-aI17XbXUvSC.html
Insano
Treino maravilhoso
Excelente!! Insano!!
Morri, mas passo bem hahaha
Comecei a fazer em casa bicicleta ergométrica, vou ser sincera da preguiça de fazer, mas quando começa é um desafio que você quer superar todos os dias!
Obrigada por essa aula, graças a ela consigo fazer em casa!
Insano é pouco!! A alma saiu do corpo umas 3x! Arrasou, prof!! 👏👏🚴
OBRIGADO, SIGA FIRME!
Treinãooooo.... 20 minutos que satisfaz a mente .... Insanidade pura 💪🏽💪🏽
MEU CORPO SAIU DA PELE
Verdade Suziaskes!!!
Excelente!
INSANO!! AMEI!
Aula Perfeita!!!
Suas aulas são todas top, essa por ser 20min é insana!!! Qdo estou c pressa e uma das melhores!!!
Muito obrigado
Depois desse treino, não morro mais do coração ❤️ "insano"!!!!
Pensei a mesma coisa 😂😅
Insano !! Perfeito 🎉 obrigada
Insano 🎉 top demais
Insano top meu coração tá acelerado
RSSS MINHA TERCEIRA AULA NADA DE FICAR EM PÉ ...FIZ SENTADA MESMO ...MAS NÃO VOU DESISTIR ....👏👏👏VALEU !!🙋♀️🌷
Aula maravilhosa
Eu tb….5.3 ta difícil kkk
Insanooooo 😅😅😅😅
Adoro esse treino! Trilha empolgante! Suadeira da boa 😂
Aula top, tô fazendo todos os dias obrigada por isso ❤
INSANO!!!😊
Obrigada por compartilhar.
Insano!Missão cumprida!💪😉
Insano! Boa demais essa aula
Insanooo
Simplesmente INSANO! Faz 20 dias que estou treinando bike com a cia do Lucas, e este treino é o de todos os dias! Amoooo os estímulos, amo a duração e combinações, amo as músicas! Não enjoo, e estou evoluindo a cada dia! Parabéns Lucas e equipe!
Obrigado Valquiria, ótimos treinos!
Vc sentiu muita diferença na perda de gordura?
@@julyjoy7 Meu objetivo é o movimento e resistência cardiorespiratória, e não emagrecimento. Mas com certeza ajuda, se conciliado com dieta e disciplina! 💪🏼
@@julyjoy7Estou com o objetivo de emagrecer, e essa aula não enjoa.
@@julyjoy7ua-cam.com/video/ykkty8JCx30/v-deo.htmlsi=GFkipFkRc09N0c84
Adoro essa aula para os dias que não estou com muito tempo!!!! SAIO PINGANDO SUOR!!!
Insano mais um vez ! Faço 2 vezes na semana, amo demais ! Resultado maravilhosos !
Show derretendo!! Insano
Insanamente INSANO! ❤❤❤❤
Peguei essa como a primeira aula de spining... realmente insanooooo... gostei que no final ainda fizemos i alongamento,que é essencial após as aulas
Rápido! Intenso! #insano
Do jeito que tem que ser👏🏻👏🏻👏🏻
Insanoooooo
Insano!!! Era tudo que eu precisava, no formato que eu precisava. Encontrei minha aula 🎉
Insanooo 🔥🔥🔥
Sofri, não minto. Mas vou incluir esse treino umas vezes na minha semana!
Obrigada Lucaaaasss! 🙏🏽🤩
Boraaaaa! Morrendo aqui! Passo bem 😊
Insanoooo
Aula maravilhosa!
Insano.......🚴🚴🚴
SEXTA A NOITE E EU TO AQUI DE NOVO ESSE TREM É INSANO BICHO
Boaaa
Insano.
Fiz em minha nova bike spinning residencial da WCT Fitness
Insanoooooo 🔥🔥
INSANO❤
Insano 🎉
INSANO!! Treino em jejum 14 hrs, vencendo obesidade!
Insano! O frio foi embora rapidinho.... Foi dwmais! Quero mais!😂
Insano❤
Adorei, pensei que não ia conseguir, mas fiz até o final...
Tenho 51 anos e tô sempre praticando atividades físicas, só não posso mais correr por causa dos joelhos 😢
Faça as aulas de iniciantes que tem aqui no canal 👍
Insano, treino muito bom.
Fantástico. INSANO !
Insano achei que ia ser de boa por ser 20 mim, nunca suei tanto amei a energia ✨✨
Que bom que gostou Emily
Frio por aqui continua.... e sigo firme nos hits ❤❤❤❤❤ 6:55 hrs
Top demais!
Cheguei!!! Bom demais!!
Aula foi insana, rumo aos 40 minutos
Pra cima
Essa aula é top demais, para quem está buscando ficar no shape e ainda ter um bom condicionamento é insana! Chama!
Treino massa👏
Fantástico esse treino! Insano!o
Innfartooo foi o que quase tive...
INSANOOOOOOO
nem acredito que consegui
92kg e sedentária
Quase morri kkkkkkkk
Volto o comentário quando eu chegar nos meus 70kg 💪🏽💪🏽💪🏽
Idem eu! E ainda sou asmática kkk mas consegui🥰
Muito bom! 👏👏👏👏
INSANOOOO 💪
Insano!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Que aula maravilhosa! Muito obrigada, professor! Vc é um ótimo profissional e seu conteúdo é de muita qualidade 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Uau! Insano!
Insano top demais
Insano ☄️💥🔥🔥🔥
Insano 🔥🔥🔥
Insano 👊🏻👊🏻👊🏻
INSANOOO
Amo essa aula 👏🏻👏🏻🔥
Insano e sensacional
Excelente treino!!!
Insano!!!
Entregue no domingo 12/05/2024
Insano!!! 👏👏👏
Insano 🎉🎉🎉
Insanooooo!!!
Insano demais
Insano ! Parabéns pelo bom trabalho que tem ajudado tantas pessoas 🎉
Gostei do treino
INSANOOOOI