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HIIT no Elíptico 40" x 20" - Ative a queima de Gordura em 16 min
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- Опубліковано 27 гру 2022
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Nosso gráfico torna a aula didática e motivadora, siga as instruções e saiba exatamente o que fazer.
A música nos acompanha e nos motiva o tempo todo, com a sua energia, cada detalhe da aula é planejado para que a sua experiência seja ao mesmo tempo prazerosa e eficiente.
Essa é apenas uma amostra do que fazemos, temos uma plataforma de assinantes com centenas de aulas de Bike Indoor, Elíptico e também treinos físicos, atualizados semanalmente com aulas de diversos estilos e temas musicais.
Você pode acessar pelo aplicativo da HOTMART, no seu celular, no seu computador ou na sua SMARTV, para você treinar em casa, na academia, no condomínio.
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Mais do que queima de gordura, estou em tratamento de depressão e, depois de quase um ano tentando voltar a fazer atividade física, hoje fiz a primeira, com essa aula! Muito obrigada!❤
Que legal Renata, seja bem vinda. Espero que as aulas possam te ajudar bastante 🙏🙏
Que você possa continuar fazendo. Treino disruptivo✅
@@anaclaudiasouza6174 obrigada Ana! Tá indo devagar! Todo dia é um novo desafio! Semana passada consegui 3 dias. Essa semana já foram 2!
Venha no seu ritmo, um dia por vez❤
Como você está?
Obrigada Prof! Vc é incrível! A cada aula eu agradeço a sua existência.🙏💪
Cheguei cumpri seu objetivo. Da aula... em menos de dois meses perdi 7200k
Te não 46...metabolismo lento eu tinha!
JESUS É MAIS E TUDO PROFESSOE..
Cumpri o objetivo, top, até amanhã, bons treinos. ❤
Não registrei mais: "Cumpri o objetivo". Contudo, sigo FIRME. E quero mais uma vez ressaltar os resultados, a partir do momento que aprendi a treinar no Elíptico por meio das orientações trazidas aqui, nesse vídeo, pelo Professor Lucas:
1) Melhora na Respiração após 5 dias fazendo os exercícios com o tempo de 16min.;
2) Resistência física
3) Perca significativa de medidas. Saí do número 52 para 46 (vestimenta);
4) Saí de 107,400kg para 99kg (atualmente);
5) Saí do Treino de 16min. para 1h (atualmente).
Venho somando ao Treino diário:
1)Alimentação Saudável/balanceada;
2)Ingestão de água, de acordo com o meu peso, respeitando os intervalos antes das refeições (30min. antes ou após);
3) Sono (22h30 às 05h00);
4) Chá (termogênico e diurético).
Agradeço e parabenizo o trabalho do Professor Lucas; desejo com sinceridade que meu comentário com meus resultados passa incenticar outras pessoas para execução desse Treino.
Parabéns, foi em quanto tempo?
Parabéns Ana Cláudia, Deus abençoe e que seja só o início de uma nova vida, com muito mais saúde pra você, obrigado por inspirar outras pessoas e compartilhar. Ótimos treinos!
Essa aula era o que eu estava precisando hoje: estava sem tempo e precisava queimar gordura! Cumpri o objetivo!!!
Cumpri o objetivo. Aula forte e rápida 😊
Missão cumprida 💪. Alma quase que abandonou😅
Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h
Mais um dia...pronta pro dia maravilhoso de hoje.❤
Cumpri o objetivo! Pensei em desistir na metade do caminho, mas fui até o final!
Amo suas aulas❤
As suas aulas são ótimas! Obrigado por compartilhar.
Hoje foi show, vlu d+.
Nossa amei este treino tenho 55 anos e amo treino deste estilo suas palavras de estímulo ajuda muito a não desanimar parabéns muito obrigada
Que legal Eleuza, muito obrigado por comentar, ótimos treinos!
Fiz essa receita e simplesmente ficou perfeita. Igual ao do restaurante português @Quintadoolivardo em Sao Roque-SP.
Outra dica: vc pode preparar os bolinhos fritar e congelar, depois é só aquecer na air frye, fica super gostoso.
Cumpri o objetivo!
Parabéns pelo seu trabalho, está mudando minha relação com o elíptico e com cardio.
Super treino 🔥🔥🔥
❤cumpri o objetivo🙏💪
Cumpri (mais uma vez) o objetivo. Amo essas aulas! Como é bom voltar a fazer essa e perceber evolução! Então amigo, se você chegou até aqui: não desista! Insista em seus objetivos! Você vai conseguir! ❤
Obrigada, minha primeira vez, cumpri o objetivo
Sucesso!
Concluído com sucesso!
Te encontrei e recomecei depois de mais de 10 anos com o Elíptico em casa, quando decidi vender pensei em procurar aulas pra fazer com ele e te encontrei! Ainda não assinei a plataforma pois se eu tiver uma obrigação porque paguei eu não farei, então por enquanto ficarei assim até me adaptar! 1° semana ainda, espero não ser só fogo de palha, pois estou sedentária a mais de 1 ano e com 47 já de carreira😂, então o corpo não espera! Gratidão
Concluído!!! Aula maravilhosa ❤
Cumpri o objetivo!!! 🎉 perfeito sai pingando!!
Cumpri o objetivo. Domingo sem preguiça por aqui 💪👏
Ja fiz diversas aulas no UA-cam
Estas foram as que mais gostei
Excelente qualidade
Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h
muito top obrigado cumprir meu objetivo não tava querendo fazer quando coloquei o vídeo vuei muito bom Deus abençoe 🙏
Valeu Romildo, nessa próxima terça tem live aqui no canal as 19 horas de elíptico, venha participar de uma ao vivo www.premier360tv.com/lives
Deixar aqui meus parabéns e meu agradecimento por viabilizar esta possibilidade de fazer aeróbio com a orientação e incentivo de um professor a qualquer momento!
Tava com dúvidas se ia me adaptar pra usar na bike em casa por conta da posição q não consigo deixar o celular mas depois que usei no transport da academia e consegui chegar numa intensidade q não consigo sozinha (por falta de paciência e tédio) comprei a plataforma pq vi na prática que fez 200% de diferença!!
Recomendo super e agora é me habituar com Hotmart! 😅🎉🎉🎉
Obrigado Eloisa 😊. Na bike vc acha em bicicletaria ou no mercado livre suportes para celular, prende facinho daí na bike. E com relação a Hotmart deixo a dica para usar pelo aplicativo que é mais fácil, é só baixar o app da hotmart 👍
Depois de 7 meses deitada com fibromialgia e ganho absurdo de peso , iniciando atividade física, missão cumprida mas com carga 1😊, vou dando retorno conforme aumente a carga, peso inicial 97kilos, vamos ver o resultado juntos 😊
Deus abençoe 🙌
Atingi o objetivo e me superei. Que maravilha de aula
Prof cumpri objetivo VC e showw🎉🎉🎉🎉
Obrigado
🔥 🔥🔥Deu muito certo 🤌🏻
Aula fantástica 👍👍muito obrigada 😊
Começando a semana e o ano com o turbo ligado🚀
Obrigado amigo, consegui todos na alta no nível mais elevado do Elíptico, excelente aula. Super recomendo!
Que bom que gostou!
Obrigada pela aula 🙏
Compri o objetivo ! Sensacionaaaaal
Eu cumpri o objetivo,aula sensacional
Incrível, completei o desafio com sucesso. Sensacional 🥵
Cumpri o objetivo ❤
Muito bom! Cumpri o objetivo!
Cumpri o objetivo! Insano!❤
Aula maravilhosa! Cumpri o objetivo! Mais aulas assim!
terminei uuuufffaaaaaa
Cumpri o objetivo do treino...
Todo dia com premier top 1000
Cumpri o objetivo....
Aulas muito top....
Cumpri o objetivo
Melhoras aula sua q já fiz
Amo aulas assim
Cumpri o objetivo... Elíptico o melhor aparelho ❤️❤️
cumpri o objetivo!
Cumpri o objetivo! Amei !!!! Tô só o pó da rabiola ❤
Cumpri o objetivo 🙏💪💪💪 suei muito!!!! 🔝
Obaaa! Cumpri o objetivo!
Pleno sábado neste horário ❤!!
Cumpri o objetivo e adorei, não saiu mais desse canal! ❤ parabéns ao professor por essa aula top!
Muito obrigado! Deus abençoe!
Cumpri o objetivo 🎉!!! 🔥🔥🔥💪🏼
Uhuuu cumpri o objetivo! Mais um dia concluido com sucesso 😂😂😂😂Gratidão
Cumpri com objectivo, adoreiiiiiiiii ameiiii aula boaaaa.
Perfeita aula! Cumprida!
Cumpri o objetivo
6° DIA
Feliz Páscoa pra todos!
Aula top dwmais
Cumprir o objetivo 😊
Cumpri o objetivo! Aulas maravilhosas está salvando meu cardio, muita motivação pra quem tem preguiça
Treino concluído...cumpri o objetivo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Cardio de 16 minutos, válidos por uma hora .. showww.cumpri objetivo...Parabéns educador!!! Top demais
👏 Obrigado
Cumpri o objetivo
Cumprir o objetivo 🎯
Missão cumprida 🚀🚀🚀🚀
Perfeita essa aula! E que playlist
Cumpri o objetivo❤
Missão cumprida 🎉👏🏻👏🏻👏🏻
Esse é melhor, sem dúvida!! Estou fazendo todos os dias!! CUMPRI O OBJETIVO!
Cumpri o objetivo🎉
CUMPRI O OBJETIVO! Amei essa aula! Amei toda a motivação que o professor deu! Já virei inscrita! Obrigada! ❤
Que ótimo! obrigado!
Cumpri o objetivo e amei❤
Gratidão professor. Odiava fazer cardio. Hoje não vejo a hora depois da musculação. Me faz bem!
Que ótimo! Parabéns 👏👏
Treino concluído ❤
Cumpri objetivoooo 💪💪💪 Que aula maravilhosaaaaa! Aprendi amar meu elíptico com você. Gratidão ❤️❤️❤️
Que legal Flavia, obrigado pelo feedback
Nossa, atingi o objetivo
E foi mais eficiente que os 50 minutos que eu costumava fazer
Melhor aula que já fiz top d+++
Que bom que gostou Fátima 😊
Cumpri o objetivo!!!
Obrigada!!!
Obrigada por tanto!
Há 03 dias treinando com vc👊🏽🤟🏽🔥 cumprindo meu obj
Quero mais aulassssss são perfeitos demais
cumpri o objetivo 🎉
Cumpri o objetivo! Que TREINO FODA !!!!
Foi maravilhoso! Obrigada! Feito com sucesso. 🎉
Cumpri o objetivo 🎉👏🏼🙏🏼
Cumpri o objetivo 🎉
Missão cumprida 👊
Missão cumprida! Top demais. Vou assistir o plano mensal
Cumpri o objetivo . Aula maravilhosa!!
Excelente aula!!
Obrigado 😃
Me ajudou bastante eu fiz com seu treino e suei bastante obrigado
Melhor aula de Elíptico!!!!!!
Obrigado Daniella
Cumpri o objetivo 😊
Boa noite, cumprir o objetivo! Foi ótimo .
Cumpri o objetivo. Gratidão ❤❤❤
Cumpri o objetivo, adorei, parabéns pela aula!!!❤
Já estou fazendo a uma semana, e deu super certo! Gratidão
Vlu
Cumpri o objetivo.
❤
Valeu, aula top.
Cumpri o objetivo 💪😎