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Melhor treino de bicicleta ergométrica para perder barriga
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- Опубліковано 9 тра 2023
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![[PEDALAR PERDE BARRIGA?] 7 BENEFÍCIOS de ANDAR de BICICLETA para a SAÚDE](http://i.ytimg.com/vi/imRSOKJi3zg/mqdefault.jpg)
Tava pela manhã deprimida por ter artrose sem poder andar sem bengala com medo de caminhada vi esse vídeo tudo mudou esperança auto estima acabei de pedir minha bicicleta agora kkk Muito Obrigado meu Pai Eterno e ao canal
Sou de Recife , tenho 58 anos e 1,65 altura . Na pandemia ganhei 9 kg , passando de 60 para 69. Daí vendo seus vídeos resolvi fazer jejum intermitente de 18 e 20 hrs desde o dia 26/04/23 e hoje dia 10/05/23 diminuí 3 kg. Achei pouco pra 15 dias de fome por 18 e 20 hrs, mas estou aqui firme e forte até perder os 9 kg.
Muito obrigada Dr , voltarei aqui pra informar a vitória kkkkkk
Atualizando : no dia 10/julho/23 havia perdido os 9 kg. Antes dos três meses atingi meu peso anterior . Senti muita tontura e dor de cabeça , tirei totalmente o açúcar o trigo e fiz jejum de até 25 horas . Hoje quase um ano depois mantenho os 60 kg , continuei no jejum de 12 e 14 horas, pois o jejum se tornou um hábito natural na minha vida 🙏🙌
22/04/2024
Oiê, e aí o resultado?? Kkk
@@beespindola2831 oiiiii resultado no dia 10 / julho/ 23 havia perdido os 9 kilos, passando dos 69 para 60 kg. Menos de 3 meses recuperei meu peso. Jejum de até 25 horas e 4 litros dgua . Cortei de vez o açúcar e o trigo. impressionante que qdo vc deixa de comer açúcar o hormônio da fome ( grelina ) para de ser fabricado pelo nosso organismo.
Senti muita tontura e dor de cabeça , tomava analgésico e café. Após a segunda semana na dieta passei a não sentir fome.
@@saletemello8697 obrigada por atualizar os comentários. Sucesso 🙌🏾🙏🏾
Tbm cheguei aos famigerados 60 kg e entrei na dieta. 15 dias de jejum 16/8 e corte total de açúcar. Já emagreci um pouco, mas nada muito notável ou esperado... kkkkkkkkk
Incrível como nosso metabolismo vai virando uma merda com o passar do tempo, há uns anos atrás era só fazer um jejum por 3 dias e já estaria magérrima...
Agora tá beeem mais moroso o processo.
Mas tô firme no projeto.
Doutor ,não tenho nem palavras,ja assistir trilhões de vídeos,mas com tanta clareza assim,só vc mesmo.Deus te abençoe
Saio de casa muito cedo e chego tarde pq saindo do trabalho ainda tem a faculdade. Faz tempo que eu queria comprar uma bicicleta ergometrica, mais por querer sair do sedentarismo e claro, de quebra, ver se acabo com essa barriguinha, que nem é mto grande mas me incomoda. Já vi muita gente condenar o uso da bicicleta ergometrica para esse fim e já estava desistimulada para comprar, mas depois desse video a esperança voltou rsrs. Obg Dr. Seu vídeo foi extremamente necessário
Mas uma inscrita.eu sou magra mas tenho uma barriguinha.nao gosto de academia pensei em uma bicicleta pq tambem tenho tronco largo.ai se for pra academia malha tudo.vou fazer como o senhor falou quero so perde a gordura da barriga.e se der tonificar as pernas. Obga pelo video❤
parabéns ótima informação agradecido
Dr., há duas semanas meu marido comprou uma Peloton para nós, graças a DEUS! 🙌❤️🙏 Estamos fazendo as aulas. Obrigada pelas informações e incentivo! 🚴🏻♂️🚴🏻♀️
Boa noite!
Top suas explicações Dr.obrigada
Qual é o melhor para fazer esteira e bicicleta ergométrica o horário seu vídeo é top Eu também sou Pernambucana de Re cife mas moro em São Paulo Bete Deus te abençoe sempre vcs família. Grata.
Amei o seu vídeo você explica muito bem😍Já me inscrevi👏👏👏👏
Excelente 🎉❤
Eu comprei uma hoje 😊❤
Boa noite Dr Francisco que Deus abençoe 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Mim ajudou muito
Muito obrigado me ajudou bastante ❤
Muito bom Dr
Meu Deus! E eu fazendo todos os dias.
Que perfeito!
Obrigada, Dr.❤
Muito bem
Gostei
Você é maravilhoso. Irei
Sempre ajudando Dr. Grata
Eu assistindo ao vídeo em cima da bike hahaha precisamos otimizar nosso tempo 😂
Ajudou muito
Muito bom o vídeo 🎉🎉🎉
Nada como ouvir um especialista
Justo, por isso sempre chamo sua mãe... especialista de mais ela
@@cr7defacao519 Oh my God!!! A quinta série me achou!!!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@cr7defacao519Mds 😂😂😂😂😂😂
@@tadeudimas6489 kkkkkkk
Top amo essa aula
Boa explicação.
Eu de modo fazia pra ganhar massa
😊obrigada
Eu tenho uma Ms não e muito boa Ms a parti de hj vou começa a usa ,,vai conta aí segredo eu já fiz
Muito bom
Assistindo o vídeo e pedalando a bicicleta kkkk
❤❤❤❤
Kkk Eu tbm.
Também kkkkkk
Pelo que entendi vc tem q trabalhar em alta força muscular na ergométrica. Logo vc precisa de uma que faça vc exercitar bastante. As que são muito leves não vão resolver então.
Para emagrecer resolve sim. Perdi mais de 3kg fazendo bike ergometrica, era daquelas mais baratas. Agora comprei uma spinning, sinto que trabalha melhor os músculos. Mas as mais baratas funcionam muito
Eu tenho gordura em todos os lugares pernas, braços , e barriga então nem se fala,eu tenho uma bicicleta vou começar assim que melhorar da dengue 😢
Quando você fala em diminuir a força é a carga da bicicleta ou a nossa velocidade?
Ele está falando da bicicleta que é para spinning, ela tem carga... Espero ter ajudado 👍
Diminuir a carga quando estiver duro de aguentar pedalar, foi isso que ele disse.
Eu uso essa bicicleta vendo vídeo ou tv.
Eu faço 30 minutos todos os dias na bicicleta ergométrica mas esta leve. Nao entendi bem a parte que o dr falou do descanso.
3 a 4 dias de descanso se fizer pesado
Fale da esteira em casa . É recomendada pra emagrecer?
duvida, se não é para fazer todo dia com a carga para trabalhar o músculo, pode fazer ela nos intervalos como aeróbica?
Começa aos 7:20. Q cara xarope
Obrigada!!
Obrigada kkk
Obrigada ❤😂
Obrigado amigo, vc é um amigo!😂
Quem não tem a mesma ser bike normal e devo pedalar por quanto tempo?
Já tentei de todas formas emagrecer, mas devido a idade metabólica ser extremamente alta não consigo, fazendo a bike regulamente vai me ajudar a diminuir minha idade metabólica ?
Quero perder gorduras nos braços Dr
Mas é quem tem problemas no joelho?
Como colocar carga na bike?
Não sem supervisão de um educador físico
Eu assisto minhas séries pedalando.
Fazer qtas vezes na semana e qto tempo ,1 hora para queimar?
Ele disse 1 vez a cada 3 ou 4 dias pois precisa de um descanso de 96 horas pois o músculo cresce após o exercício e não durante. Ele não falou o tempo.
Jesus.. eu acumulo gordura no corpo todo.. 😮😮😮
Eu tbm 😅😅😅😅
Quanto tempo de bicicleta quantos minutos?
Doutor e se eu combinar a musculação EA bicicleta ergométrica .. .acha q da certo?
Cara é bom. Se VC estiver acima do peso vai ajudar muito combinar bike e academia
TOP
8:41
Minha barriguinha da menopausa 😢
Como posso emagrecer tomando a quetiapina 😢, estou indo pra academia ha 3 meses e não perco peso 😢
Parando de comer menos
@@eduardopaiva5153 aí está o problema e como muito pouco, acho que vc não conhece o medicamento quetiapina.. 😔😔😔 então não vou explicar
Meu filho engordou 30 kg depois da quetiapina
@@eduardopaiva5153 esse é o problema eu como muito pouco
Eu parei de tomar porque mesmo o médico falando que não interfere, minha barriga estava enorme e ainda está, mas não foi fácil parar, fiquei uma semana sem dormir, mas minha estima estava no chão, aí agora emagreci 10 kl faltam 20.... vê se o médico troca por lamotrigina ou outro 😢❤....boa sorte
Doutor sou diabete quero perde bariga
Pense num negócio sofrido🥺
20 minutos de manhã e 20 minutos a tarde tem resultado ?
Olha ,a cada 10 km vc perde 400 calorias em média, tente pedalar mais que 5 km pelo menos, esqueça os minutos percorridos.
Gostei de
Sou magra com muita banha na bariga
Pedalar ajuda a trincar a barriga ??ou não tem nada a ver ?
Não. O déficit calórico é o 1o passo, pois é a partir daí, que seu CORE ABDOMINAL vai procurar gordura pra usar como energia. Postura é importante. E exercícios para o CORE é que vão definir.
@@partidascompletasdefutebol eu sou magro ,mas a barriga tá difícil demais perder eu pedalo bastante faço exercícios seguindo o aplicativo barriga de tanquinho e são uns treinos muito completos ,quando eu acabo de malhar da pra ver os gominhos do abdômen direitinho ,mas ao passar do dia lá está a barriguinha inchada de novo isso que desanima
@@partidascompletasdefutebol eu comecei a fazer uma dieta comia praticamente só frutas e legumes bem pouca comida de sal ,mas eu fiquei magro até demais kk e a barriga que eu queria perder mesmo nada de sumir ,kk cara eu vejo pessoas que eram gordas pessoas bem gordas que conseguiu perder barriga eu fico indignado pois eu sou magro mas a barriga um pouco estufada e não consigo definir
@@alexjuniomotos2tempos739 Vc já está num estágio avançado. Só seguir influencers trincados. Veja sua retenção de líquido, zerar ingestão de sódio e tire fotos quando os gomos aparecem pois é igual pump de musculação. Veja que CR7 só tirava camisa pra mostrar após uma semana de abdominal.
@@alexjuniomotos2tempos739 eu sempre fui magrela mais toda vida tive um pouco de barriga acho que e genética mesmo kk
Nao entendi o que é parar de responder, obrigada desde já
Parar de responder é quando teu músculos chega a falha, quando você não consegue mais movimentar as pernas elas iria ficar fracas e bambas.
Dr. Tem uma nutricionista no UA-cam falando sobre chá de banana 🍌 é bom?
Maravilhoso ....eu tomo com cravo ....e muito diurético
Como é o cha de banana?
Sei não 😂
O chá não sei, mas acho que se vc sentar na banana vai dar mais resultado
😅
Queima o buxo de lobóo kkkkkou seja barriga de bare
A minha gordura se acumula nas costas. ☹
Kkkkkkkkkkk tem uma barriga nas costas? 🤢
Não existe treino para queimar gordura localizada, tem que fazer cardio e, se puder, musculação que ajuda a queimar a gordura mais rápido
Não tá fácil
Acho q bicicleta ergométrica não perde barriga só cresce as coxas tenho experiência própria agora esteira emagrece
Que pena, meu pai tem uma bicicleta aqui em casa e já tava até pesquisando como usar ela pra perder a barriga e vc matou meu sonho com seu comentário kkkkkkkkkk
@@irysfreitas4236 mais pra colesterol alto e pressão alta é ótima tá deixa ele usa pra saúde e coração e e etc
@@irysfreitas4236 emagrece sim moça, eu faço e emagreci bastante, basta manter a dieta e constância, treinamentos intervalados são bons demais.
😂😂😂@@irysfreitas4236