LOW CARBS HIGH FAT
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2021
- LOW CARBS HIGH FAT
Fitnessmania, bagi yang ingin menurunkan berat dan kadar lemak, tidak ada salah nya ya kita mempertimbangkan cara ini... 🙏
#ketogenics #LCHF #intermittenfasting #selfreliance #joy #pleasantness #love #compassion #health #fitness #being #consciousness #bliss #alliswell - Спорт
saya serasa belajar kedokteran dasar lg.. bahkan lbh ngerti sekarang drpd dulu kuliah.. 👍 keren bgt
Ada juga di channel Budi Susilo Halim, banyak video sharing dokter (nakes) Indonesia yang menerapkan lifestyle Keto+IF
Jelas pnjlsanya mantap,, gampang di.pahami ,, ahli gizi ,, cocok jdi guru /dosen ilmu gizi
Betul” mantap arahan video ini sangat bagus dan jelas 😍👍saya terus mengikuti video mas ade, trimakasi ditunggu video selanjutnya 🙏
Kok chanel bagus gini, mendidik, pembawaan santun. Malah sedikit Sub/Viewer Nya. Yg Chanel Alay malah Jutaan Sub. Hm 🤔
Tugas kita untuk ngshare Bang, semangat!
Tanda tanda kiamat
jadi ketagihan nonton You tubenya Bang Ade Rai...penjelasannya sangat komplit dan jelas bgt👍👍👍👍👍
Jujur .. awal mula aq nontonin chanel ini bukan karna pengen diet atau sejenisnya .. tapi karna seneng dengerin suara om Ade ... enak aja di dengernya.. sampe akhirnya tertular hal hal positive dan bisa lose fat tanpa di sadari ... 🥰🌻🌻
Pertama ada notif langsung nonton🎉🎉 makasih ilmunya bang Ade Rai 👍
suka banget dengan cara mas Ade membuat analogi yang sangat pas
Trima ksh...sangat bermanfaat...
Trimakasih om ade ilmu nya.
Dapat ilmu agar lbh sehat lagi,trimakasih kak🙏
Gila ilmunya, top 👍 dari cara bicaranya juga terlihat sekali om Ade sosok yang bersahaja dan membumi
bismilah mulai hidup sehat,,suka bngt sama chanell ini banyak manfaat nya terima kasih infone 🙏
Nambah ilmu lagi❤
terimakasih konten sangat bermanfaat
Salam dari malaysia..terima kasih bang ade informasinye..terbaik.
Saya suka banget dg penjelasannya. Penjelasannya jelas lembut 🥰🥰🥰🥰🥰
Meski pernah dilihat sebelumnya tp bnyk video mas ade yg saya lihat berulang2....makasi mas ade...saya yg awam jadi tau dan paham...semoga sehat selalu🙏🙏
Mantab... Baru faham penjelasannya, simpel mudah di logika, tidak sama dengan yg lain ribet membingungkan..... Makasih bang Ray 🙏
Menyesal baru tahu channel ini... kaya ilmu, sangat mencerahkan👍terimakasih mas Ade
terima kasih infonya mas ade...
Suka ama penjelasan nya.. mudah di pahami... Thank you bang ade... 💜💜💜
selalu suka, terimaksih om rai
Sangat bermanfaat sekali
makasih guru besar
udh lama belajar keto diet pas nemu ini batal ,lebih mudah di cerna mantap mas ade rai .
if 16 jam lakukan workout pas buka lchf
Ilmu nya KEREN 👍🏼
mantaaap bermanfaat banget om !!!!
Makasih om ade. .
suksma jik sampun ngicenin penguatan
10:17 "ini dia lebih sama" 😂
Sangat bermanfaat videonya terimakasih.
Om Ade thanks a bunch for sharing, selama ini baru sadar abis liat channel ini, explanationnya ilmiah bgt gampang dicerna otak, jd semangat berubah buat hidup lebih baik lagi, krna selama ini udh jahat bgt sma badan sendiri jadi sering sakit-sakitan.
Super dan luar biasa, sdh sy jalani
bagus bgt pelajarannya...
Mantap penjelasannya bli ade
Kuliah gratis....ilmu yang bermanfaat....
Nice Bli ade , saya sangat tercerahkan oleh video2 bli ade .... Sehat terus bli
Alhamdulilah mumpung lagi jalani diet tanpa karbo dan saya gabung dengan intermitan fasting alhamdulilah 2 hari turun 1kgdan saya sudah jalani selama 6hari dan turun 3kg.jdi dengan Vidio mas Ade makin semngat dan makin faham.terimakasih mas ade salam hidup sehat
Channel yg harusnya mendapatkan subs jutaan, keren banget om ade rai. Makasih byk om ilmunya 🤩
Kalo saya lemak ambilnya dari buah Alpokat dan santan kelapa murni tanpa pemanasan.
Om ade, bahas materi olahraga yg cocok mengatasi kulit gelambir setalah bb turun !
Apa cuma bang Ade Rai yg channel edukasi kesehatannya kayak channel2 di luar negeri? Pake whiteboard, dijelasin detail. Mantap karena aku suka ilmu yang daging..👍
Siap Prof! Kontennya enak banget. Semangaat!
Makasih mas ade👍
Terima kasih ilmunya Bli Ade,
Semoga audionya lebih jelas lagi kedepannya,
Matur suksma.
14:30 konsep LCHF adalah mengambil lemak sihat dan makanan rendah carbo agar berat badan bisa ideal 💪🏻 TQSM Mas✨
Love mas AdeRai..sarjana HI rasa dokter🥰🥰
Konten yang berkualitas bahkan dokterpun tidak mau membongkar rahasia ini. Malahan kita disuruh makan sampai 5 kali sehari
Cuman sebentar tapi catetannya jd banyak,trima ksih bli 🙏
mahal bgt ini ilmu, makasih om ade rai
fitness mania mantappp
Baru kali ini lht video bhs indonesia yg dg gamblang jelasin ttg Ketogenic, sblmnya cm nonton yg brbahasa inggris di channel youtube dr. Eric Berg, dr. Sten Ekberg dan dr. Jason Fung. Terimakasih Dunia Ade Rai
Jason Fung mantap, sayang dia kurang memahami dari sisi latihan.
Ada juga di channel Budi Susilo Halim, banyak sharing dokter (nakes) Indonesia yang menerapkan lifestyle Keto+IF
Ade guru yg baik, tidak semua orang pinter pandai mengajar
Om ade, aku beli sidomunucul itu karena om ade! Semoga jadi salah satu penunjang sehat. Amin...
Mantab bli Ade Rai🙏🙏🙏
Selalu ditunggu next video nya om ade semangat sehat selalu
Langsung nonton
Ade rae dgn tulus dan ichlas mencerdaskan bangsa indonesia,smoga bermanfaat,👍🙏
Smoga menjadi mentri kesehatan
bli Ade coba dong buat video makanan sumber lemak yang masih bisa didapetin buat anak kos. Yang saya tau cuma alpukat sama telor doang, sama kacang edamame, itu juga kalo lagi promo. Ujung2nya biar ada tenaga ya makan nasi lagi
om ade rai klo jd dokter gizi manteeep bgt..
Terimakasih bg adekray
Alhamdulillah udah 10 kg Fat loss, thanks mas Ade Rai, semoga terus berlanjut sampai ideal 🙏🙏🙏🙏🙏
serius kak ? berapa lama ka?
terima kasih mas Ade Rai tapi mendengar kalimat terakhir tuh bikin ngakak perut besar kaki kecil pinggul tepos 😄😄😄😄
Dari 61 ke 55 kg 2,5 BLN,alkhamdulillah!semangat menuju 50
Keren Hoodie nya om ade...👍
Sehat terus om ade 🙏
Strategi saya ini.lowcab.IF.dan workout.5 bulan turun berat badan dri 72 ke 57.tinggi badan 160
Mantap bli rai
Selalu ditunggu kehadirannya Pak Ade
Langsung nonton dounk
🙏
Huhuu sedikit tersinggung pas bagian skinny legs flat butt, belly fat krn itu di aku semua 🤣 padahal aku kurus susah gemuk, gemuknya di perut aja bikin ga PD. Terima kasih pencerahannya Bli Ade saya jadi semangat mau ubah pola makan
Akhirnya "kata terlarang" itu disebutkan juga oleh Bang Ade 👍
saya IF + LCHF + HIIT selama 1bulan turun 7kilo. Makasih om ade..
High fat nya mkan apa? Hiit brp x seminggunya?
exstream bgt bro 😁
👍👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻
Upgrade ilmu sehat lagi buat saya.. maturnuwun om ade 🙏🏼👍
terima kasih bang ade, biasanya mencerna ttg ilmu ini di IG dan bhs inggris jd suka salah tafsir dan penjelasan bangga ade mudah bgt dipahami, semoga viewers makin bnyak yg artinya makin bnyak orang sadar ttg ilmu ini,,, jgn lupa like nya,,, hehe
Kweerrrreeeeennnnnnnn👍👍👍
Bangga deh indonesia punya Ade Rai
Saran saya judulnya diganti jadi Ketogenic depannya, agar muncul di pencarian, ini videos bagus banget, tapi kalo cari dengan kata kunci "ketogenic" yang top malam video-video lain
mksih bnyk mas ade. boleh bahas ttg DOMS gak mas. biar newbie yg mau lat. beban tahu dan g kapok.
Perasaan dari saya SD sampe sekarang udah punya anak..
Om ade rai tetap begitu2 aja wajahnya..
Benner banget yach kalo atur pola makan n olahraga bisa awet muda..
Kira2 saya bisa gak gitu gak yach. Mana sekarang wajahnya saya boros banget keliatan tua
🔥💪💖🇮🇩👍🙏
Baru tau perut buncit itu ada hubungannya sama stress
Lah emang tp tergantung orang nya dan pola makan nya
Kenapa ndak ada iklannya, padahal bermanfaat sekali vidionya
I am a keto warrior
Mas sangat bermanfaat dan gampang dicerna. Auto subscribe!
Jadikan mentri kesehatan
Udah ketogenic 3 bulan, gak mudah carving, feeling great!
Sangat benar apa yang di sampaikan Mas aderai bahwa lemak dalam tubuh kita itu adalah sumber tenaga krn saya Pernah Buktikan Berolahraga selama 1 jam 30 menit sebelum berbuka puasa selama 2 minggu BB awal 75 kg turun menjadi 61 kg.
olahraganya angkat beban atau cardio mas?
@@hilmiatulhusnah5944 beban lalu tutup cardio dan Diet makanan.
@@hilmiatulhusnah5944 yang penting ada niat mbak pasti bisa. Krn dengan niat kita bisa Jalani dengan senang hati.
first
💛🖤💜❤🖤👍👍💪💪🙏
Terimakasih mas Ade. Sangat bermanfaat. Apakah susu sapi segar atau susu kambing segar yang plain bisa jadi alternatif sebagai sumber protein?
🙏🙏
Bismillah....mas Ade,
Semoga Allah segera mempertemukan kita dalam keadaan sama sama sehat bugar sukses barokah bersama...sehat selalu mas....aamiin 😊
Belajar lagi
Bang diet bagus tuh menurut sy, dan cocok utk sy
tapi hnya utk jangka pendek saja, khawatir efek sampingnya... setahun kayaknya masih oke.
Sy diet keto gabungan dgn debm, dlm 3 bulan turun 20 kg.
Ok, yg mau kasih feed back ke sy, ditunggu ya..
Salam dari Malaysia...info ynag mantap bro ade...sy nk tanya kenapa bila kite workout beban berat,tapi bdan kite kurang berpeluh?.
Mas ade yg saya banggakan, klu blm punya ilmu yg lengkap bila diutarakan ke publik bisa salah presepsi, krn akan jadi bumerang yg sangat tidak baik, krn LCHF atau High carb maupun IF tidak sesederhana yg di jelaskan masih banyak yg tidak matching
Emg ini blm lengkap mas?
@@Ajax_18 ya mas ini masi sangat superficial n ada gak matching
Contoh: mas ade rai mengatakan protein salah satu sumber energi, n mengatakan sumber cadangan liver sekitar 3 pounds, tolong diklarifikasi sendiri, blm lagi aplikasi case per case, its not as simple ad
@@thurmanhasudungan6465 ok mas
Biar insulin gak naik
IF+Low carbs high protein
Om ade, next bahas kekurangan dan kelebihan dumbell,barbell,smith machine dong😁
Boleh tonton Yotoube nya Brodibalo broo.. Sebagai tambahan info