10 Mistakes GAGAL DIET dan BATAL PUASA
Вставка
- Опубліковано 1 лют 2021
- 10 Mistakes GAGAL DIET dan BATAL PUASA
**** ***
1. Masih masuk KARBO
2. Salah pilih Sunber lemak
3. Konsumsi Buah kebanyakan
4.Kurang Protein
5. Kebanyakan Lemak
6. Tergantung pada proses food, obat, dan suplementasi
7. Salah strategi pendekatan puasa
8. Buka puasa dengan yang manis2 dan bebas makan apa saja
9. Rancu jadual Puasa
10. Tidak memperhatikan 4 elemen diet ( Sumber, Penyajian, Jadual, dan Jumlah)
#selfreliance #cerdassehat #mandirisehat #duniaaderai #being #consciousness #bliss #SCA # Alliswell 🙏
Full video saksikan di UA-cam Channel Dunia Aderai♥️ - Спорт
Mulai nonton channel dunia ade rai sete;ah nonton wawancara Mas Ade dengan Mas Deddy. Kaget melihat betapa baiknya Mas Ade dalam menjelaskan dan berargumen. Begitu sistematis, mendalam dan mudah dipahami maksudnya. Saya tidak akan ragu beli buku Mas Ade mengenai kebugaran dan diet. Keren Mas Ade! RESPECT!!!
Bapak motivator kesehatan Indonesia ❤️❤️
Setuju
Kemana aja selama 25 tahun ini, ini jawaban atas ketakutanku karna nenekku sakit diabet, aku takut aku jga beresiko dan membuat keturunanku kena 😭. Yuk bisa yuk hidup sehat. Jgn liat kurusnya. Inget kesehatan panjang umur biar bsa liat cicit dimasa depan.
search aja Dr Jason Fung , ahli diabetes yang bagus bgt , pengajarannya sama seperti Ade Rai ini . puasa itu salah satu menyembuhkan pre diabet bahkan diabet type 2
mantap bli ade
Met pagi om ade
Moga sehat dan berkah untuk kita semua
Mantaaab, Bro Ade Ray👍
baru ketemu channel mas ade rai
oke ini mantap
Sharing bermanfaat
👍Dank U broer ADE 🍎
Sehat terus ya bang ade rai
Keren...
Tercerahkan bli.....
Terima kasih Bang Ade.
mantap nambah wawasan
sukak sama om ade....terima kasih ilmunya om 👍🙏
Mantap dan bermanfaat
Terimakasih ilmunya mas ade
Salam sehat mas Ade. Terima kasih inspirasinya.
Tks mas AR...Gbu
Nice 👍👍
Terimakasih untuk mas Ade saya doakan semoga channel segera tembus 1 juta subscribe
Adeeemm bangett liat mas ade rai.maksih iilmu nya...sehat selalu
Simalungun. Belahar menyimak👍
Terimakasih,, bermanfaat sekali.
sehat selalu panjang umur mas ade..
Ini sih keren banget penjelasan ny a mudah dipahami,salam sehat 👍❤️
Penjelasannya keren bgt Pak Ade Rai
Makasih ya om ade rai, bermanfaat sekali. Ditunggu next video nya :)
Siap kak!! role model banget asli!
Terima kasih ilmunya bli Ade🤩
Terima kasih Om Ade.. Ilmu mahal.. 🙏
Makasih mas Ade. Huhuhu banyak salahnya ternyata
suka sekali menyimak video Dunia Ade Rai, berasa kuliah tentang ilmu kesehatan 😇
Tak hentinya ku ucapkan terima kasih untuk ilmu nya, Bli !! Keren mantap!
wah makasih mas ade edukasi bgt buat aku yang gak tau apa apa
Suksema atas ilmunya semakain menarik untuk memahami 🙏🙏🙏
Mas Ade Ray keren, the best lah.. Berbagi ilmu nya.. Penyampaiannya juga mudah dipahamin.. Cepet ngertinya.. Makasi mas ade..
Semakin paham dengan perdietan, Terimakasih 🙏
Thx you kak
Mantap bang sya sangat suka dgn penjelasangx byk ilmux yg kita dpt makasi bang Ade semoga sehat selalu Aamiin
Tutur katanya lembut....penuh ramah tamah....mudah di pahami dan di cerna.....
Makasih ilmu nya bang Ade Ray.....❤️❤️❤️
Thank you🥰
makasih om ade ilmunya, bermanfaat bgt dan semakin dapet banyak banget pencerahan2nya
om ade kalo jadi dose cocok bangtt mudah d pahamiii
Makasih bang ade Rai.. Guru diet paling OK.. Dan paling logis
tiap hari selalu nonton videonya om ade, sukses terus buat om ade sekeluarga
Bagus dan mencerahkan. Makin banyak warga yang miliki mindset sehat gaya hidup masyarakat ikut sehat. Insya Allah mereka yang sehat lebih produktif dan tidak membebani pihak lain. Sukses mas Ade Rai.
Terima kasih bang Ade buat edukasinya. Gamblang banget buat dipahami... Salam sehat selalu
ternyata kompleks banget ya klo emg sama ahlinya 👍👍👍👍 salut mas ade mau ngejelesin materi2 mahal kaya gini ke youtube
sukses terus mas ade ✨
Bang ade mkasih yah atasnya ilmunya..masih ngak konsisten nih untuk mengurangi makan lemam
Skrng pke papan tulis.. mantep benerrr ....kuliah sehat... Hemat bermanfaat🙏🙏🙏🙏
Pagiii ommm
Dahsyat
Bli ade, tolong kasih kita resep resep dan menu makanan yg biasa bli konsumsi...
Yg paling sulit bagi saya adalah mengatur makanan drpd latihannya...thx
"yang gak sengaja baca koment ku' Semoga kalian dan keluarga kalian Sehat selalu -Amin🙏"
Saya sengaja baca coment nya mas
Aamiin
Duh saya sengaja nih
Amin.
aamiin
Mas ade tlng dibuatin nemu-nemu yg bisa kita ikutin, untuk sarapan, maksi dan maklam yg sehat
Yeayyy yang pertama👍🏻👍🏻👍🏻🙏😊😊
Liat video om adr rai... Ky kuliah tatap muka . Keren klo motivator lain sebentar jg di skip .. ini mah mau skip to penasaran krn penjelasan.nya yg enak didenger
Makasih mas ade, semoga kesalahannya bisa berkurang banyak😁
Mas Ade Rai, tolong bikin tabel dong . Menu makan yang baik, buat diet. Dari pagi sampe malam thanks
Bpjs kesehatan harus hier mas Ade Rai. Biar prevemtifnya jalan dan kuratifnya minimal 😊
Semenjak ikuti saran mas Ade Rai BB ku turun 8 kg selama 3 Minggu makasih mas Ade🙏🙏
Jendela makannya berapa jam kak ?
Dan olahraga apa, berapa jam
3 hari ini saya nontonnya youtube Bli. Banyakkkk bgt ilmu yg saya dapat. Kebetulan saya memang sedang jalanin fat loss. Makasih Bli utk ilmunya, udah membantu org kyk saya yg bener2 ga ngerti jd mulai mengerti. Ternyata kalo kita paham cara kerja tubuh, semua semakin make sense. Sukses terus Bli 🙏🏼😇
25 januari sy mulai menjalani diet puasa ini, alhamdulillah hari ini sdh turun 2 kg. Doakan tetap istiqomah ya...
Amiiiiinn semangattt
semangat gan 💪
Semangat
Semangat
Yeayyyyy 👍🏻👍🏻🙏🙏🙏
keren
Jangan pernah bosan untuk membagi ilmu kesehatan nya ya Mas Ade 🙏🙏🙏😇😇😇
Udah puluhan tahun tau Ade Rai kok baru sekarang sih tau ternyata orangnya kalem, adem, baik, santun, sederhana, intelligent. Dulu sy lahir Om Ade udah 20tahunan. 😆
Bagus banget penjelasannya Om Ade...cocok nih Keto+ Intermittent Fasting buat fat loss
Tmksh mas Ade atas penjelasan yg mudah di pahami.buat aku ini konten berkualitas.💓 dari 0 gk tau apa2 cara Diet dan puasa serta cara pemakanan,setelah aku tonton semua panduan mas ade,aku jadi paham bagaimana puasa+diet dan cara pemakanan.trmksh bnyk2 mas Ade 🤗 Alhamdulillah skrg aku lg coba jalani Diet dan puasa💪buat kalian semua guys,tiada Kata terlambat untuk ubah diri kita menjadi lebih sehat dan baik.jika ingin lakukan semua jgn di tunda2 just buat dan jalani,sehat dan sukses buat Mas Ade🙏🤗
kadang suka kesel liat orang di kasih ilmu gratis, malah ngasih dislike 🥴
Kepalaku udah pusing duluan krna memikirkan apa yg mau aku makan besok 😔. Btw makasi bli ade atas penjelasannya
Mas adi ray, memang gula adalah karbo yg angka glikemik tinggi, sayapun sudah menghindari, memang betul untuk diet kita harus mengurangi asupan kalori agar kalori yg ada pada lemak ditubuh kita bisa di metabolisme dengan baik, tapi karbo itu juga penting, kenapa tidak memindahkannya ke karbo yg angka glikemik nya rendah, kentang, ubi, nasi merah. Saya diet 8 bulan turun 25 kg, hanya mengganti nasi putih dgn nasi merah, dan hindari gula, kenapa lama? karena diet yg sehat itu butuh waktu mas bro, biarkan tubuh beradptasi.. target saya tahun ini inyaallah terpenuhi, loss lemak 35kg, kadang ada orang yg gk bisa tubuhnya nrima diet spt itu, krn stiap org memiliki tubuh yg berbeda² kan.
Olahraga ga pak?
Amppuuunn inii harii ke 2 waterfastiingg... udahh niatt ampee ubunn2... nemu chanel bang ade tambahh semngattt puasaa nya... ehh liatt nasii padangg godaann si hajarr ...ampunn khilaafff !!!
Gpp yg ptg jgn tiap hari 😆
ya allah.. pas gk tahan liat mie kuah, eee buka yutup nongol ini 😭😭😭😭
Mas ade next video jelasin dong caranya kalori defisit tapi otot tidak ikut turun
Soalnya saya waktu coba kalori defisit masa otot saya ikut berkurang sedikit
Mas Ade, jendela makan saya sekitar 4 jam, meal pertama jam 10 pagi terus meal terakhir jam 2 siang..
buka puasa saya makan tahu kukus 250gram, 2 telur rebus, sayur semankok, 20 gram dada ayam tumis ,dicampur sama kuah pangsit/kaldu ayam.. itu bagus gak
Ini bnyak yg nggak stuju karna nggak masukin karbo 😢, for me... it's work
Salam bang ade rai. Dri makassar .boleh dong upload video khusus bahasa tentang 'kolesterol' soalx mungikin terjadi i misintrepretasi mengai hal ini. Slaam sehat mas ade rai.
Tentang lemak sudah bikin dia
Awet muda bgt. Dari q kecil Ampe jadi emak2 Mash muda dan ganteng 🥰
Masalahku memang kebanyakan makan 😅
Om Ade, buka class diet online gk? saya pengen program diet dan butuh mentor 🙏
Testimony saya diet ocd sama seperti IF, awal 91 kini sudah 80. Sangat bersyukur saya metode paling nyaman untuk diet karena masih bisa makan enak, namun seiring waktu saya ingin makan lebih sehat lagi. Saya perlu waktu 3 bulan
Menu makannya gmna bang bagi info nya dong aku msh bingung kadang buka puasa IF gimana
NAH INI
Tuhan Tolong Beri saya kekuatan untuk bs Memahami dan bs menjalani diet dgn baik,Amin
Thank you Bli Ade
Pergumulan bagi saya pnya Mulut yg suka Ngunyah 😊
Amiin
IF dari agustus 2020 - sekarang dari 75kg ke 55 kg. Sekarang sdh jd life style dan udah terbiasa IF walaupun badan udah kurus🤣 dlu hajar puasa 20 jam sekarang udah sisa 12-15 jam puasa🙏 lanjut terus kasih ilmu nya ke kami bli🙏🙏🙏🙏
Stlh buka puasa, tetap mkn karbo..? atau ttp no karbo, no sugar sepanjang waktu..?
Langsung nkan karbo. Nasi tp cuma sedikit
Mantap mas 👍👍👍
wow amazing mas 25 Kg. Tingginya berapa mas kalo boleh tahu dan olahraga juga?
Kadang gagal...karena suka kalap kl tll laper..😁
👍🙏
🙏
👍👍👍
Thanks brader . . Sngat memotivasi . .saya turun bb 22kg . .dr 88 kg skrng 66 kg. . Slma 3 bulan . . Semangat 👍👍👍💪
teman itu turun byk sama sekali gak pakai karbo ya...kasih dong jadwal menu2 makanya utk tiap harinya ....trims
Saya intermiten fasting. Plus defisit calori . .sama olahraga 30 menit tiap hr . . Referensi dr liat youtube dunia aderai,yulia baltsun dan diet santuy.
Notebook:. Sering2 nmbah wawasan ttg pola makan sehat. . Spt protein,karbohidrat,lemak . Dll
Aku 2 bulan bang 81 ke 65 tnggi bdan 169.
Defisit calori sama no karbo
@@zdnpreset1633 bener mbak aku malah 2 bulan
@@ibnumalik3391 makannya sesuai bmr kah? Defisit 500 dr kebutuhan kalori.?
Kalo lg perjalanann jauh bdn terasa capek bgt jd pst batal puasanya...
Bli Ade, mohon maaf mau nanya,apakah OMAD boleh dilakukan setiap hari??
Kalo kadar fat msh 23% trus tetep pake 12-12 baik gk bang Ade Rai? Krn tujuannya saya utk lifestyle jd 12-12 nya utk lifestyle
Mas Ade, saya sedang melakukan defcal untuk weight loss program. Sudah sekitar 2 bulan dan berkurang dari 150 ke 130. Namun sepertinya tubuh saya sudah beradaptasi sama pola makan defcal saya. Izin bertanya jika saya melakukan OMAD yang juga pasti defcal. Karena saya tidak bisa sekali makan dalam jumlah besar. Maksimal 800-1000 cal. Selama 1 bulan kira2 aman tidak?? Untuk mengelabuhi metabolisme tubuh saya lagi.. 🙏🙏🙏
Om kalau setiap hari makan tahu, tempe, telur goreng dg minyak kelapa gak papa kan om?
Keknya papan tulisnya kurang besar om ade..
Kacang apa engga bikin asam urat mas?
Mas ade, untuk persentase makro nitrisi harian sebaiknya berapa" ya?
salam bang Ade, saat fasting bolehkah di pagi hari menjelang break, kita minum tablet suplement/vitamin.. ato minum obat alergi? terima kasih bang Ade... sukses selalu ya
klo indonesia ga makan nasi belum kenyangmm duh susahnya nyingkirin karbo dimenu makan
Gimana cara cek lemak bang ade??