Yeeeee ikutin semua yg Mas Rai ajarkan 2hari turun 2kg. Dari 72,55 jadi 70,60 Dari pecandu kopi susu skrg bisa minum kopi pahit. Ternyata makan telur rebus bener2 mengenyangkan. Terimakasih byk mas Rai... Latihan beban hanya dgn duduk berdiri pk doumble, lututku jd tdk bermasalah,krn lututku cedera tabrakan Dan osteoporosis. Mas Rai sungguh TERIMAKASIH BANYAK🙏🙏 sdh merubah mindsetku 🙏🙏🙏🙏❤❤
sangat bermanfaat buat saya pribadi. trimakasih mas ade rai. mungkin allah telah memberi jalan saya untuk sehat melalui konten mas ade. alhamdulilah gula saya yg tadinya 380 sekarang turun 110-120 berkat bimbingan mas ade rai. buat teman teman yg punya gula darah tinggi yuk mulai sekarang rubah prilaku hidup kita dengan dengan berolah raga angkat beban dan jangan lupa makan cukup 2x sehari pagi jam 8 makan sayur+telur malam jam 8.semoga kita selalu di beri kesehatan
Ada baiknya kopinya dijeda min. 30 menit, sebelum atau sesudah makan protein. Karena kopi dan teh mengandung zat anti nutrisi: fitat dan protease inhibitor. Cmiiw.
Dulu habis makan siang selalu ngantuk bawaannya mager... Sekarang kuubah sumber karbo nya murni dari sayur , lalap atau rebusan sayur plus lauknya divariasi. Alhasil sekarang ga pernah habis makan ngantuk yg ada tmbh berenergi... Makasih ilmunya om Ade 🙏🙏🙏
Udah pinter,,, ganteng,,aktor ,,binaragawan sejati,,bener bener idolaku sejak masa SMA di bang Ade Rai,,terima kasih atas ilmu nya Bang Ade,,Bravo terus Bang Ade Rai👍👍👍
Mengedukasi sekali.... Aku yang syok gegara baru aja cek lab dan tau gula darahku tinggi sekali.. Stres berhari2.. Liat konten ini berasa nemu pencerahan dan semangat hidup lebih sehat dan berkualitas dengan merubah pola pikir, pola makan dan tentunya lebih mendekatkan diri lagi kepada sang pencipta
Salam buat om ade rai... Om ijin bertanya, jika kita tidak mengkonsumsi karbo dan segala yang mengandung gula dalam rangka menurunkan berat badan... Ada potensi bahaya tidak dari dampak hipogikemia, terimakasih
Gula darah saya bener turun dari 200 ke 90.. Latihan beban tanpa alat ala ajaran ade rai sama Intrmitten fastingnya.. Terima kasih banyak ilmu mahalnya..
@@babyfriedrice1874 ada di channel ade rai tapi dilakuin tiap hari sama intermitten fasting, alhamdulilah gula ku udah dicek terus 3 kali di cek lagi dibawah 100.. Tanpa obat lagi..
Penjelasan yang mantap Bli Ade, kalau saran Bli Ade diterapkan di semua keluarga pasti masyarakat yang sakit akan lebih sehat, yang sehat akan lebih kuat. Anggaran kesehatan Negara tidak akan membengkak. *NEGARA YANG KUAT DIAWALI MASYARAKAT YANG SEHAT.*
masyaallah... keren om ade rai, jadi lebih bersemangat untuk sehat, semoga saya bisa konsisten menjalaninya, dan bersyukur alhamdulillah bisa di pertemukan dengan vidio ini, sehat terus ya om, sukses selalu.🙏
Ibu saya terkana diabetes tipe2, jdi saya termotivasi buat jaga pola makan Trimakasi om ade sudah memberi tips nya sangat bermanfaat Sehat selalu om ade
Om Ade bagus banget penjelasannya jadi tambah paham...masalah saya yaitu saya rutin olahraga 4-6 hari seminggu, cek EKG denyut jantungnya 55 per menit. Katanya karena sering olahraga. Kemudian density ototnya jadi meningkat jadinya over weight 2kg dari berat ideal. Padahal persentase lemak 11.5% mohon pencerahannya om... Buat #sobatfitness yang mau liat latihan sama2 yuk kasi feedback channel saya
@@eyangsoeroeri4471 iya...saya lihat di google itu dibilang karena kinerja jantung jadi lebih efisien dan otonya jadi lebih kuat. Sehingga detaknya jadi lebih lambat. Gitu kira2
Saya diabetes sudah 10 th..semenjak saya rutin latihan beban dan makan oatmel ..badan saya Alhamdulillah segar ..dan saya tetap masih rutin minum obat gula nya
Gula Darah saya 450 5 bln yg lalu. Waktu itu masih minum obat oral dan suntikan Insulin 15 unit 3x sehari. Yang saya lakukan adalah... 1.Puasa Intermittent Fasting 20 jam dan sudah berjalan 5 Bln, 2.Latihan beban PushUp 100x dan Squat 100x, Pagi dan sore, 2.Tidak makan nasi dan gula dan mengurangi Karbo, 3.Jalan kaki 1 jam 5x seminggu. Sekarang berat badan turun 20 kg dari sblmnya 85kg Sekarang 65kg, GD sudah dibawah 150, dan saya sudah tidak minum obat dan tidak lagi suntik insulin. Saya lebih ringan, gesit dan kuat.🙏
Gula darah puasa saya (10jm) dibawah 70. Kalau menjelang buka puasa biasanya 55 Kalau puasa 6jam gula darah biasanya 65. Tapi tenaga masih banyak, sebagai contoh degan gula darah 55masih bisa skipping 300kali. Sebagai informasi saya rutin & kecanduan olahraga 1jam setiap hari pagi dan sore. Saya tidak pernah makan gula. Tapi kalau makan nasi 1piring penuh dan sawo 10 buah, setelah1jam gula darah saya 500. Pertanyaannya: Pada saat gula darah berapa terjadi pembakaran lemak? Apakah yang saya lakukan itu termasuk sehat?
Mas ade, krn pola mkn buruk dan aktifitas kerja kantoran tiap hari mengakibatkan perut sy sangat buncit skr ini tp dada sy kurus bahkan "jatuh" kyk kakek2, dan lengan jg kurus. Diumur sy yg 37 ini Apa bisa sy diet + olahraga dgn tujuan mengecilkan perut sekaligus menaikan massa otot dada & lengan secara bersamaan ? Krn yg sy rasain, sy sdh mulai diet + olahraga + angkat beban.. perut mulai mengecil tp massa otot tetap kecil, malah perasaan pergelangan lengan tambah mengecil.
Terima kasih Master Ade Rai....Saya pesakit diabetes dan sekarang latihan beban menggunakan dumbbell, Selepas fit 100% baru saya ingin ke gym dengan latihan lebih berat....soalannya boleh kah saya ambil supplement whey protein?....Salam dari Malaysia Borneo
Mantap Mas, sy pria 45th, Tinggi 167cm, ada DM walau terkontrol, cuma badan kurus sekarang, sebelum nya BB 70kg, tahun 2018 kena pradiabet BB masih 70kg, tahun 2019-2020 BB 65kg, lalu tahun 2021 sakit lagi BB 63kg, tahun 2022 BB 59kg, bagaimana agar badan bisa berisi lagi apa yg harus sy lakukan (konsumsi makan, minuman, vitamin, olahraga, fitnes dll) agar badan bisa lebih sehat dan bagus, mohon informasinya, karena sangat tersiksa dengan keadaan seperti ini selain kurang PD juga badan terasa kurus dan kulit gelap, tidak sesegar dulu, mohon saran dan informasinya, terima kasih
Benar coach dulu krn takut diabetes sy makan gula tr*p***a begitu cek lab gula darah hanya 58.. hypoglikemia trnyata spt tu penjelasannya.. tq coach sungguh sangat membantu penjelasannya.. GBU
@@hendroutomo4123 adik sy diabetes type 2 pak.. saat ini tidak konsumsi obat.. adik sy olahraga angkat beban, bnyak mkan sayur dn mengurangi konsumsi buah.. smg sehat sll pak.. GBU
minggu lalu cek gula darah per3 bulan.itupun krn dipaksa istri..kaget donk hasilnya 7.1 :-( mau ga mau mulai fitness lagi tiap hari min 30enit..puki yuhan vek gula darah harian non puasa normal..137
setuju, saya baru saja coba cardio dalam keadaan fasted (12 jam) dan memang malamnya low carbo, cuma jalan kaki cepat 5 kilo, kok yang dibakar malah protein (keringat di kaos bau ammonia)
@@martinsukses2575 bantu jawab ya nasi merah indeks glikemiknya lebih rendah daripada nasi putih ,jadi diproses tubuh lebih lama ,semua nasi dasarnya baik asal sesuai dengan kebutuhan karbohidrat harian kita
Bantu jawab ,pada saat makan pertama sebaiknya makan protein dan lemak saja no Karbo ,nanti di makan kedua atau ketiga baru masukin Karbo supaya insulin ga naik mendadak
Cara mengatasi "stress" akibat rasa bersalah krn sehari ini gagal IF, biasanya buka puasa jm 12 siang. Tapi krn pagi hari jm 7 sdh makan, jadilah sehari ini tdk mjlnkm IF. Bgmn solusinya Om Ade Rai utk mengemblikan pola IF sprti semula? Trims
Terima kasih informasi nya yang sangat berharga, usia sya 45thn, Minggu lalu gula darah saya 215, setelah sya terapkan selama seminggu, gula darah sewaktu sya 129, di tes setelah 2jam mkn. Skrng sya msh terapkan pola tersebut.
Terima kasih mas ade rai. Saya usia 26 tahun dan sudah terkena diabetes tipe 2. Skrg rutin nge gym dan berpuasa. Alhamdulillah badan terasa bugar.
Yeeeee ikutin semua yg Mas Rai ajarkan 2hari turun 2kg.
Dari 72,55 jadi 70,60
Dari pecandu kopi susu skrg bisa minum kopi pahit.
Ternyata makan telur rebus bener2 mengenyangkan.
Terimakasih byk mas Rai...
Latihan beban hanya dgn duduk berdiri pk doumble, lututku jd tdk bermasalah,krn lututku cedera tabrakan Dan osteoporosis.
Mas Rai sungguh TERIMAKASIH BANYAK🙏🙏 sdh merubah mindsetku 🙏🙏🙏🙏❤❤
Pagi siang malam makanya apa mas
sangat bermanfaat buat saya pribadi. trimakasih mas ade rai. mungkin allah telah memberi jalan saya untuk sehat melalui konten mas ade. alhamdulilah gula saya yg tadinya 380 sekarang turun 110-120 berkat bimbingan mas ade rai. buat teman teman yg punya gula darah tinggi yuk mulai sekarang rubah prilaku hidup kita dengan dengan berolah raga angkat beban dan jangan lupa makan cukup 2x sehari pagi jam 8 makan sayur+telur malam jam 8.semoga kita selalu di beri kesehatan
Kuliah pagi sambil sarapan sama 4 telur rebus dan kopi hitam cheers☕
Aseeek, sama nih kita.
Ada baiknya kopinya dijeda min. 30 menit, sebelum atau sesudah makan protein. Karena kopi dan teh mengandung zat anti nutrisi: fitat dan protease inhibitor. Cmiiw.
Saran untuk tim yutubenya coba dibuat video short seperti kesimpulan atau pernyataan bang ade rai seperti diakhir" video ini. Mungkin visa viral
Dulu habis makan siang selalu ngantuk bawaannya mager... Sekarang kuubah sumber karbo nya murni dari sayur , lalap atau rebusan sayur plus lauknya divariasi. Alhasil sekarang ga pernah habis makan ngantuk yg ada tmbh berenergi... Makasih ilmunya om Ade 🙏🙏🙏
Udah pinter,,, ganteng,,aktor ,,binaragawan sejati,,bener bener idolaku sejak masa SMA di bang Ade Rai,,terima kasih atas ilmu nya Bang Ade,,Bravo terus Bang Ade Rai👍👍👍
Mudah2an Bli Ade Rai bisa jadi Menkes 2024-2029🚀
Saya bangga suka sayur ,,pas temen saya tau pas saya makan sayur banyak..dibilang makan pestisida
Video begini yang harusnya trending topik, sangat informatif dan mudah dipahami, terima kasih Om Ade Rai, sehat selalu
Mengedukasi sekali.... Aku yang syok gegara baru aja cek lab dan tau gula darahku tinggi sekali.. Stres berhari2.. Liat konten ini berasa nemu pencerahan dan semangat hidup lebih sehat dan berkualitas dengan merubah pola pikir, pola makan dan tentunya lebih mendekatkan diri lagi kepada sang pencipta
Syukak bgt sama channel nya bang Ade Rai, semua materinya mudah di pahami.. 👌👌
Wow... Ini jelas banget penjelasan nya.. Auto like dan subscribe.. Saya emak2 lahiran th77.. Pengen langsing dan terlihat awet muda donk... 😂😂
Salam buat om ade rai...
Om ijin bertanya, jika kita tidak mengkonsumsi karbo dan segala yang mengandung gula dalam rangka menurunkan berat badan...
Ada potensi bahaya tidak dari dampak hipogikemia, terimakasih
Setuju jika mas Ade Rai besok jadi the next MenKes...
Gula darah saya bener turun dari 200 ke 90.. Latihan beban tanpa alat ala ajaran ade rai sama Intrmitten fastingnya.. Terima kasih banyak ilmu mahalnya..
Latian beban yg gmn
@@babyfriedrice1874 ada di channel ade rai tapi dilakuin tiap hari sama intermitten fasting, alhamdulilah gula ku udah dicek terus 3 kali di cek lagi dibawah 100.. Tanpa obat lagi..
Darah turun minum obat gk
Terimakasih bang🙏🙏🙏
terimakasih atas pencerahannya mas ade...🙏🙏🙏😇😇
Manusia tersehat di Dunia.. Bli Ade Rai.. umur 50 tahun masih kelihatan seperti 30 tahun. Suksma Bli ilmunya
G usah berlebihan juga kali pake kata tersehat
hah...sudah 50? 👍😁
toppppp bangett bang ade makasih2
Yes...pembelajaran yang baik.
Cara pembawaan om Ade menyenangkan, dan juga dipahami, Alhamdulillah sudah puasa if selama seminggu
Apakah masih?
Apakah masih
Terimakasih om Ade Rai tentang pembahasan materinya semoga bermanfaat 🙏😇
Penjelasan yang mantap Bli Ade, kalau saran Bli Ade diterapkan di semua keluarga pasti masyarakat yang sakit akan lebih sehat, yang sehat akan lebih kuat. Anggaran kesehatan Negara tidak akan membengkak. *NEGARA YANG KUAT DIAWALI MASYARAKAT YANG SEHAT.*
Ok ! Mksh Bang Ade Rai ! Kita sebaya ! Bedanya Aku wng deso ! Ok mksh info2 nya ! Semangat Berkarya ! Saya slalu Like / Disubscribe !
Salam dari Malaysia bro....info kesihatan sangat bagus👍....
Idolaku.. aderai..
Angkat beban udah cara paling ampuh
Konten bermanfaat begini underrated, tapi yg konten unfaedah tambah banyak yg nonton.
Ditunggu terus video selanjutnya ya om ade
sering2 bagi ilmunya ya Bli.. gampang ngertinya
Bli ade klo bisa di part ending video, mohon kasih kesimpulan dri keseluruhan materi spt penjelasan nya efektif...suksma
masyaallah... keren om ade rai, jadi lebih bersemangat untuk sehat, semoga saya bisa konsisten menjalaninya, dan bersyukur alhamdulillah bisa di pertemukan dengan vidio ini, sehat terus ya om, sukses selalu.🙏
Bgs motivasinya
Mantap om ade update teeruss nambah ilmu terusss... Hidup sehat selalu. ....
Ibu saya terkana diabetes tipe2, jdi saya termotivasi buat jaga pola makan
Trimakasi om ade sudah memberi tips nya sangat bermanfaat
Sehat selalu om ade
Terimakasih om ade ilmunya
Sangat mudah di pahami dan sangat bermanfaat..Terima kasih bang Ade 🙏🏻🙏🏻
Thanks for sharing brother👍🏻
Salam sehat selalu.... disiplin dan konsisten adalah kunci keberhasilan dalam hal ini.
Om Ade bagus banget penjelasannya jadi tambah paham...masalah saya yaitu saya rutin olahraga 4-6 hari seminggu, cek EKG denyut jantungnya 55 per menit. Katanya karena sering olahraga. Kemudian density ototnya jadi meningkat jadinya over weight 2kg dari berat ideal. Padahal persentase lemak 11.5% mohon pencerahannya om...
Buat #sobatfitness yang mau liat latihan sama2 yuk kasi feedback channel saya
Kurang cepat ya
@@eyangsoeroeri4471 iya...saya lihat di google itu dibilang karena kinerja jantung jadi lebih efisien dan otonya jadi lebih kuat. Sehingga detaknya jadi lebih lambat. Gitu kira2
@@deephit9650 bagus ya saya kadang jantung nya cepet
@@eyangsoeroeri4471 kayaknya sih bagus brother..semoga
@@deephit9650 naah saya pengin detak jantung rendah, mass fat saya 23%
Berat 62
Tinggi 163
Mohon tips nya Bang.
Terima kasih
Semoga om ade sehat selalu..
aamiin
Aamiin
Daging semua... Makasih om Ade edukasinya
Terima kasih om ade atas ilmunya mudah2n nanti dibahas tentang Olahraga yg aman untuk penderita Asam lambung (Gerd). 🤗🤗
Asam lambung bisa kumat GK om?????kmrn baru aja kena
@@adelaksana7623 bisa om klo pola makan pola pikir pola tidur ngaco lagi, btw sembuh gerd dgn apa?
sukses trs Mas Ade Rai... smg mkin bnyk folower ny jd mkin bnyk orng yg trmotivasi hdp shat 💖💖💖💖
Saya diabetes sudah 10 th..semenjak saya rutin latihan beban dan makan oatmel ..badan saya Alhamdulillah segar ..dan saya tetap masih rutin minum obat gula nya
Gula Darah saya 450 5 bln yg lalu. Waktu itu masih minum obat oral dan suntikan Insulin 15 unit 3x sehari. Yang saya lakukan adalah... 1.Puasa Intermittent Fasting 20 jam dan sudah berjalan 5 Bln, 2.Latihan beban PushUp 100x dan Squat 100x, Pagi dan sore, 2.Tidak makan nasi dan gula dan mengurangi Karbo, 3.Jalan kaki 1 jam 5x seminggu. Sekarang berat badan turun 20 kg dari sblmnya 85kg Sekarang 65kg, GD sudah dibawah 150, dan saya sudah tidak minum obat dan tidak lagi suntik insulin. Saya lebih ringan, gesit dan kuat.🙏
Mas ade jelsin dong sumber karbo yg baik berenergi seperti nasi tapi selain nasi biar gak banyak gulanya
Terimakasih kk Ade Rai atas penjelasannya❤️👍 sangat bermanfaat banget ini👍
Keren banget ilmu & penjelas"nya
Gula darah puasa saya (10jm) dibawah 70.
Kalau menjelang buka puasa biasanya 55
Kalau puasa 6jam gula darah biasanya 65.
Tapi tenaga masih banyak, sebagai contoh degan gula darah 55masih bisa skipping 300kali.
Sebagai informasi saya rutin & kecanduan olahraga 1jam setiap hari pagi dan sore. Saya tidak pernah makan gula.
Tapi kalau makan nasi 1piring penuh dan sawo 10 buah, setelah1jam gula darah saya 500.
Pertanyaannya:
Pada saat gula darah berapa terjadi pembakaran lemak?
Apakah yang saya lakukan itu termasuk sehat?
Terimakasih suhu ade rai 🙏
Mas ade, krn pola mkn buruk dan aktifitas kerja kantoran tiap hari mengakibatkan perut sy sangat buncit skr ini tp dada sy kurus bahkan "jatuh" kyk kakek2, dan lengan jg kurus. Diumur sy yg 37 ini Apa bisa sy diet + olahraga dgn tujuan mengecilkan perut sekaligus menaikan massa otot dada & lengan secara bersamaan ?
Krn yg sy rasain, sy sdh mulai diet + olahraga + angkat beban.. perut mulai mengecil tp massa otot tetap kecil, malah perasaan pergelangan lengan tambah mengecil.
mengikuti saran dan ilmu dari om ade, alhamdulillah seminggu turun 5 kg. semoga om ade sehat terus.
Beneran seminggu 5 kg?
@@2s10205 aku juga sama seminggu 5kilo pake Intermiten fasting+ workout
Thanks mas Ade untuk penjelasannya yang jelas dan tulus bermutu, sangat berguna, sehingga sy jadi paham masalah gula. God bless you always
Terimakasih mas Ade
Pintar sekali tapi tetep rendah hati
Selalu mengikuti teaching2 nya master Ade.
Bangus bgt om videonya
Makasih ya om ilmunya
Terima kasih Master Ade Rai....Saya pesakit diabetes dan sekarang latihan beban menggunakan dumbbell, Selepas fit 100% baru saya ingin ke gym dengan latihan lebih berat....soalannya boleh kah saya ambil supplement whey protein?....Salam dari Malaysia Borneo
Makasih Mas Ade, jadi dapet pencerahan lagi gimana mengatasi gula darah.. penjelasannya sangat mudah dipahami..
Terima kasih mas Ade Rai 🙏🏻💪
love love love
Thx Prof
Matur nuwun...
Terima kasih mas Ade Rai
Mantap Mas, sy pria 45th, Tinggi 167cm, ada DM walau terkontrol, cuma badan kurus sekarang,
sebelum nya BB 70kg, tahun 2018 kena pradiabet BB masih 70kg, tahun 2019-2020 BB 65kg, lalu
tahun 2021 sakit lagi BB 63kg, tahun 2022 BB 59kg, bagaimana agar badan bisa berisi lagi
apa yg harus sy lakukan (konsumsi makan, minuman, vitamin, olahraga, fitnes dll) agar badan
bisa lebih sehat dan bagus, mohon informasinya, karena sangat tersiksa dengan keadaan seperti ini
selain kurang PD juga badan terasa kurus dan kulit gelap, tidak sesegar dulu, mohon saran dan informasinya, terima kasih
Trima kasih Bli Ade Ray,,,🙏🏻
Ilmu yg bermanfaat... Terimakasih om Ade Ray
Om ade bagaimana buka puasanya dengan 3biji kurma saja
Tq 👍
Cepet nyampenya, cepet ngertinya makasih mas ade
Hebat penjelasan yang smart dari om Ade Rai .. 👍
Makasih mas ade info sehatnya👍
Benar coach dulu krn takut diabetes sy makan gula tr*p***a begitu cek lab gula darah hanya 58.. hypoglikemia trnyata spt tu penjelasannya.. tq coach sungguh sangat membantu penjelasannya.. GBU
Sy kena diabetes pingin menekan gula darah tanpa obat..gmn cara nya
@@hendroutomo4123 adik sy diabetes type 2 pak.. saat ini tidak konsumsi obat.. adik sy olahraga angkat beban, bnyak mkan sayur dn mengurangi konsumsi buah.. smg sehat sll pak.. GBU
@@sanprovictory3513 oke terimakasih penjelasan nya ..bisa di share brp gula darah nya ya..dgn metode tersebut..trimakasih
@@hendroutomo4123 untuk gula darah puasa 174 pak
@@hendroutomo4123 jika adik sy konsumsi obat diabetes maka gula darahnya dibawah 100 pak..
Terima kasih om atas ilmu nya 👍👍🙏
Om buat konten cari meninggikan badan dong om .semoga di jawab.🙏🙏🙏👍👍👍👍
Mantap
mas ade, Gula stevia boleh kah?karena stevia zero kalori.
Temen temen sekaliannn..
bahas kolesterol dong mas ade.
Om saya terkena diabetes, diabetes saya kisaran 300 itu tipe 2 bukan ohm, dan apa kah bolah minum madu murni ohm🙏🙏🙏
Bagaimana caranya mengurangi ketergantungan makan nasi....
Om ade , kalo karbo di oat meal gimana ?
minggu lalu cek gula darah per3 bulan.itupun krn dipaksa istri..kaget donk hasilnya 7.1 :-( mau ga mau mulai fitness lagi tiap hari min 30enit..puki yuhan vek gula darah harian non puasa normal..137
Boleh kasih vidio olahraga beban
bahas gluconeogenesis dan ketosis dong bli🙏🏻
setuju, saya baru saja coba cardio dalam keadaan fasted (12 jam) dan memang malamnya low carbo, cuma jalan kaki cepat 5 kilo, kok yang dibakar malah protein (keringat di kaos bau ammonia)
Matur suksma bli Ade ilmunya, semoga next time penjelasannya tidak terlalu terburu-buru ya
Klo air kelapa muda gimana om ade? Apakah baik untuk diet? Sy sedang intermiten fasting
🔥🔥🔥💪🌷🙏
Saya chek GDP paling tinggi 117 point
Tapi HbA1C 6.5%
Maka hati hatilah dengan karbohidrat
Dan terakhir kemarin Gula Darah Sewaktu 100 point
Puasa 117 kan emang sudah pre diabetes mas. 🙏
@@andreaswijaya89ify iya
apakah jika kita tdk makan karbo sm sekali itu baik? atau sebenarnya brp byk karbo yg boleh kita konsumsi per hari
Terima kasih bang sudah berbagi ilmu
Baru beberapa hari yang lalu ketemu channel ini, langsung suka😍
Semoga sehat selalu.
11. Bekam 🙏
Mau tanya bro Ade, kpn wkt terbaik utk mkn buah?, apk pagi2 saat breakfast atau sblm/sesuadah makan siang/mlm?, tks
nitip
Nasi merah baik kah?
@@martinsukses2575 bantu jawab ya nasi merah indeks glikemiknya lebih rendah daripada nasi putih ,jadi diproses tubuh lebih lama ,semua nasi dasarnya baik asal sesuai dengan kebutuhan karbohidrat harian kita
Bantu jawab ,pada saat makan pertama sebaiknya makan protein dan lemak saja no Karbo ,nanti di makan kedua atau ketiga baru masukin Karbo supaya insulin ga naik mendadak
@@ariefadjie3708 makasih pak...
Mas ade, apa benar tidur di pagi hari bisa menyebabkan penyakit gula ???
kalo penyakit kulit ada hubungannya dengan gula darah ga mas?
Mungkin mas lagi stres... Akhirnya kortisol naik dan terjadi peradangan di kulit... Coba lihat link psikosomatis 🙏
Sy punya 2hp untuk sbscrb cnl yg super ini’
Cara mengatasi "stress" akibat rasa bersalah krn sehari ini gagal IF, biasanya buka puasa jm 12 siang. Tapi krn pagi hari jm 7 sdh makan, jadilah sehari ini tdk mjlnkm IF. Bgmn solusinya Om Ade Rai utk mengemblikan pola IF sprti semula? Trims
Sama sama
Terima kasih informasi nya yang sangat berharga, usia sya 45thn, Minggu lalu gula darah saya 215, setelah sya terapkan selama seminggu, gula darah sewaktu sya 129, di tes setelah 2jam mkn. Skrng sya msh terapkan pola tersebut.
ACV itu mas? yg di minum sebelum tidur
Bang, jd kalau orang yg kena diabetes gimana?? Apakah boleh latihan beban??
Kata artikel kesehatan org diabet tak boleh olahraga berat karena bisa pecah pembuluh darah
Bli lamun ngosumsi jagung gmna??