어떤것을 깨닫는다는 것은 그만큼 내 마음이 많이 열려있다는 뜻인것 같아요! 같은 체험을 하더라도 어떻게 받아들이냐는 다 본인에게 달린거니까요! 긍정적인 체험 하고 계시다니 저도 너무 뿌듯하고 기쁩니다! 아직 많이 부족하지만 더 좋은 기운 전해드릴 수 있도록 노력할게요! 😆
8월 중순, 재택 근무가 시작되면서 알게되어, 아침에 일어나서, 밤에 자기전에 이렇게 요가한지 2달 됐네요. 저처럼 뻣뻣이가 따라하기 쉽고 편안한 영상이라 감사한 마음으로 운동하고 있어요! 그리고 가끔 자연과 함께하는 영상도 너무 좋아요 😀 앞으로도 좋은 영상 함께해 주세요 ^^
백수되고 무기력해져서 시작했어요! 전에 요가하는데 많이 다녔지만 몸에 무리만 가서 다니는게 겁났는게 쌤 목소리나 음악이나 쉽고 천천히 알려주시는게 넘 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 초보는 아무리 천천히해도 맘도 급하고 몸이 힘도 많이 들어가는데... 진짜 좋아요ㅠㅠㅠ구독도 했고 좋아요도 했고ㅋㅋㅋㅋ 귀차니즘의 정석인 제가 벌써 3일째 아침에 눈뜨자마자 이거하는중이에요!🥰 그리고 다른 영상들도 잘 따라하고 있습니다 언제나 건강하세용💕💕
🤙🏻6월20일까지🤙🏻 6/6일: 앞으로 꾸준히 해야겠어요☺️ 6/7일: 두걸음 시작 6/8일: 숙제하다가 힘들어서 할려고요 6/9일: 이제 동작하는게 좀더 수월해졌어요 6/10일: 틈날때마다 꾸준히 할께요 6/11일: 유연해지는개 느껴져요!! 6/12일: 변화가 느껴져요
와 진짜 좋은영상,도움되는 영상 너무 많아요! 언니 채널 단골 시청자가 되겠어!! 언니 너무 유연해요! 부럽다규요!ㅜㅜ언니영상 따라할려고 요가매트 샀는데 다른물건 샀을땐 충동구매로 후회할때가 많은데 언니영상은 효과가 좋아서 요가매트 산거 후회 절대 않하고 있슴다 앞으로도 않할거구요오! 어쨌든 열심히 따라해서 유연해지겠슴당!
제 실기 종목 중 유연성이 있는데 4cm 늘릴 수 있는 지 ㅠㅠㅠ 해보려고요! 성공하면 후기 왕창 남길게요 제가 안 오면 올해 대학 안 갈거냐고 댓글 남겨주세요 ✨ 5/31: 했는데 개운해졌어요 😍 6/1: 아프던 장요근도 풀렸어요! 6월 화이팅🥰 6/2:입시 수업 끝나고 매일 하고 있는데 유연성이 점점 느는 기분이에요 💝 6/3:아이쿠 적는 걸 까먹었네용 오늘도 화이팅! 6/4:오늘 하루도 수고하셨어요 내일 금요일이니까 조금만 더 화이팅 🔥 6/5:유연성이 조금 늘어난 기분 ㅎㅎ 뿌듯해요 오늘 하루도 수고하셨어요 🥰 6/6:스트레칭을 운동 후 맨날 하니깐 근육 뭉침이 별로 없어요 ㅠㅠㅠ 감사합니다! 🔥 6/7:제가 팔이 짧아서 고민인데 팔이 유연해지고 뻗뻗함도 사라지는 거 같아요😆👍🏻 6/8:좌전굴이 27.5였는데 29로 늘었어요!! 감사합니다 ㅠㅠ 노력해서 안 되는 건 없는 거 같네용🥰 6/9:어제 학원에서 제멀을 했더니 몸이 다 뭉쳤었는데 가벼워진 기분이에요!! 전국 고3 시험기간 화이팅 ㅠㅠ 😢 6/10:뭉쳤던 근육들이 풀려가는 중 🧐 6/11:어깨가 안 뽑히고 어깨쪽 유연성이 안 좋았는데 처음 자세부터 유연성이 좋아지게 돼요 ㅠㅠ🥰 6/12:오늘은 아침에 해봤는데 뻣뻣하고 피곤했던 몸이 풀렸어요 🔥 6/13:운동한 후 그 다음 날 몸이 항상 뭉쳤었는데 ㅠㅠ 이 스트레칭 하나만으로 몸이 안 뭉쳐져요 ㅠㅠ 이젠 뭉치고 싶을 정도 ㅠㅠㅠ 싱기하다 ㅠㅠ 😍 6/14:적는 걸 까먹어서 지금 적어요 ㅠㅠ 아침에 하는 게 더 좋을 거 같아요! 뻣뻣함을 풀어주고 개운해지는 느낌?! 6/15~6/24:시험기간이라서 한다면 하고 못하면 못할 거 같네용 ㅠㅠㅠ 전국 고3 화이팅! 6/25: 복✨귀✨ 오랜만에 굳어 있던 근육들을 풀어주니까 뻗뻗하네요 ㅠㅠ 꾸준함이 제일 중요한 거 같아요!!💝 6/26:오랜만에 운동했더니 근육통이 심해요 ㅠㅠ 오늘도 화이팅 ✨🔥 6/27:유연성이 늘었어요 ✨😝 6/28~7/1: 스트레칭이랑 권태기 ㅠ ㅠ 2일!!부터 다시 하겠습니당 7/2:운동 마치고 유연성 필수 ✨ 7/3~7/5: 적는 거 자꾸 ㅠㅠ 깜빡해요 ㅠㅠㅠㅠ 정신 차리겠습니다,,, 화이팅 ❣️ 7/6: 휴 오늘은 안 까먹었다 🥳💜 7/7~7/9: 또또 ㅠㅠ 까먹고 ㅠㅠㅠㅠ 유연해지고 있아요 😘 7/10:휴,,, 어제 또 적는 거 깜빡했어요,,, 몸이 다 뭉쳤었는데 웬만한 거 다 풀렸어요! 🥶 7/11~7/16: 게을렀던 나머지,,, 다시 시작합니다,,, 7/17:요새 잘 안 했어서 그런지 뻐근하더라구요,,... 7/18~7/30:마지막 시험이에요 ㅠㅠ 열심히 시험 치고 힘내서 해볼게요!!! 7/31:오늘 시험 끝나고 입시학원 다녀오고 다시 새롭게 시작합니댜 ㅎㅎㅎ 대학 실기가 2개월 남았어요 😭😭 8/1:새롭게 시작.... 8/2:너무 굳었어요 제 몸이 ㅠㅠㅜㅜㅠ 8/3:하체 조지고 스트레칭으로 마무으리 8/4:와 계단 뛰었는데 미치는 줄 알았어요 아하하
자기 전에 종종 마음이 불안해서 잠이 잘 안오더라고요 그럴 때 이 영상을 따라서 요가를 하면 마음이 편안해지고 잠에 더 잘 들 수 있게 되는 것 같아요. 좋은 영상을 제작해주셔서 감사합니다. 저와같이 마음에 안정을 찾고싶으신 분들께 정말 많은 도움을 주고계신 것 같아요. 감사합니다. 앞으로도 응원해요.
*최근 출첵:9월 10일🙆♀️ 저도 출석체크 해볼게요!(만약에 안왔다면 댓글로 알려주세요!) 6월 17일 🙆♀️ 6월 18일 🙆♀️ 6월 19일 🙆♀️ 6월 20일 🙆♀️ 6월 21일 🙆♀️ 6월 22일 🙆♀️ 6월 23일 🙆♀️ 6월 24일 🙆♀️ 6월 25일 🙆♀️ 6월 26일 🙆♀️ 6월 27일 🙆♀️ 6월 28일 🙆♀️ 6월 29일🙆♀️ 6월 30일 ㅇ(*이제부터 🙆♀️이거말고 ㅇ으로 할게요!*) 7월 1일 ㅇ 7월 2일 ㅇ 7월 3일 ㅇ 7월 4일 ㅇ 7월 5일 ㅇ 7월 6일 ㅇ 7월 7일 ㅇ 7월 8일 ㅇ 7월 9일 ㅇ 7월 10일 ㅇ 7월 11일 ㅇ 7월 12일 ㅇ 7월 13일 ㅇ 7월 14일 ㅇ 7월 15일 ㅇ 7월 16일 ㅇ 7월 17일 ㅇ 7월 18일 ㅇ 7월 19일 ㅇ ••• 8월19일 ㅇ(확실히 전에 못했던게 가능해지는게 느껴져요!) 8월20일 ㅇ 8월21일 x 8월22일 ㅇ (이제 표시하는게 점점 귀찮아져서 다오긴 하는데 4일마다 한번씩 출첵할게용) ••• 9월 1일 ㅇ 9월 2일 ㅇ 9월 6일 ㅇ 9월 10일 ㅇ ••• 10월28일 ㅇ 10월29일 ㅇ 10월30일 ㅇ 10월31일 x 11월1일 x 11월 2일o 11월 3일o
1월에 코로나 걸려서 자가격리할때 몸이 너무 굳는 것 같아 유튜브에 검색해서 나온 10분 스트레칭 처음 했었어요. 코로나때 아침 저녁으로 하루 두번씩 하다 너무 좋아서 격리 해제 이후에도 매일 한번씩 하고 있어요. 벌써 세달 넘었네요. 에일린쌤 덕에 좋은 스트레칭 멋진 동기부여 하며 잘 하고 있어 감사의 댓글 남겨봅니다. 감사합니다 😀
저도 오늘부터 출첵해봅니다!! 2021.01.31 O 2021.02.01 O 2021.02.02 O 2021.02.04 O 2021.02.06 O 2021.02.08 O 2021.02.12 O 2021.02.13 O 2021.03.14 O (한달만에.. ㅠㅠ) 2023.06.18 O (2년 3개월만...)
![[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때](http://i.ytimg.com/vi/RpAH7ts--eY/mqdefault.jpg)
저두 밑에 분들처럼 맨날맨날 하겠습니당!
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6.26♡...제가 캠핑을 가서 못적었어요 하긴했답니다! 다 외워성..ㅎㅎ
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6.28♡ 여까지 캠핑
6.29 요기는 좀 힘들어서....^^
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7.13♡저 정말 유연해졌어요 이게 내가 맞을정돈가 싶을정도로 유연해졌고 예전엔
허리도 많이 아팠는데 요즘엔 한번도 아픈적이
없었어요! 더더 늘어나는 그날까지 화이팅!!
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7.18♡ 못적었는데 하긴했습니다!
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8.10♡ 오늘 학교에서 유연성했는데 1등급 나왔어여!!!!!!!!!!!
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8.18♡ 방학이니까 하기 시러지네요...그래도 열심히!
8.19♡ 캠핑이어서 못적었어욤ㅠ하긴했어욥
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8.21♡요까지 캠핑
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11.1♡ 11월도 화이팅!!
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11.12♡ 어제적었는데 왜 안돼있을까요ㅠ
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네! 제가 꼭 불러드릴게요~ 😆
저녁에 오세요오!!
@@안녕-z6s1t 넹!!!
오디가셨어요~~ 😉
어디가셨어요!!
이게 별거 아닌 걸수도 있는데, 이 영상은 "이제 정면으로 돌아오세요" 같은 말을 해줘서 좋아요. 눕는 동작 운동을 계속 폰을 보면서 할 수가 없어서...ㅋㅋ 이런 사소한 차이가 나중에 커지겠죵
감사합니다! 😆 저도 유튜브를 통해 운동을 많이 했기 때문에 최대한 듣기 편하고 따라하기 쉽게 만들려고 노력하고 있습니다! 🙏🏻 아직 많이 부족하지만 더 좋은 영상 만들도록 노력할게요! 🙏🏻
선생님요가로 입문한 50대 아저씨입니다^^ 감사해요. 차분한 목소리와 과하지 않은 동작으로 큰 도움이 되네요. 매일 아침 나마스떼
반갑습니다!! 꾸준히 노력하시는 모습이 멋있으세요! 👍🏻 매일 아침 나마스떼 🙏🏻
진짜 정말 감사합니다 저 진짜 거짓말 안치고 너무 심각하게 뻣뻣해서 체육 검사하는데 학교에서 제가 제일 낮게 나왔구요 다리 쭉 펴고 앉는거 안됐는데 드디어 앉을 수 있게됐어요 댓글 잘 안남기는데 원래 ㅠㅠㅠㅠ 매일 아침 한 보람이 있네요 정말 감사합니다ㅠㅠㅠ
매일매일 하셨기 때문에 좋은 결과를 얻으신거예요!! 너무 수고 하셨어요!! 여기서 멈추지 마시고 꾸준히 화이팅입니다! 😆
이 영상이 정말 좋은게.... 여러 스트레칭 영상보면 못따라가는 동작들이 있는데, 저 같이 뻣뻣한 사람들이 같이할 수 있는 동작들이라서 너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다🙏
도움되신다니 정말 다행입니다!😄 편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
에일린 선생님 명상, 요가 영상 요새 많이 보고 있는데 그동안 제가 얼마나 부정적 에너지에 지배되어 있었는지 조금씩 깨달았어요. 부정적 에너지 몰아내는데 많은 도움 받고 있어요 ^^ 감사합니다!
어떤것을 깨닫는다는 것은 그만큼 내 마음이 많이 열려있다는 뜻인것 같아요! 같은 체험을 하더라도 어떻게 받아들이냐는 다 본인에게 달린거니까요! 긍정적인 체험 하고 계시다니 저도 너무 뿌듯하고 기쁩니다! 아직 많이 부족하지만 더 좋은 기운 전해드릴 수 있도록 노력할게요! 😆
원래는 손가락 세번째마디까지 땅에 닿았었는데 이제는 손바닥까지 모두 닿습니다 ㅠㅠ♥ 2주 정도 매일 꾸준히 하니 조금씩 느는게 보이더니 결국 손 모두 땅에 닿는 것 성공했습니다.. 계속 열심히 스트레칭 하면 더 나아질 거라 믿고 열심히 하겠습니다 !!
꾸준함은 정말 거짓말하지 않죠? 너무너무 수고하셨어요!!! 👏🏻꾸준히 계속 스트레칭하시면 더욱더 좋아지실겁니다!! 화이팅😆
8월 중순, 재택 근무가 시작되면서 알게되어, 아침에 일어나서, 밤에 자기전에 이렇게 요가한지 2달 됐네요. 저처럼 뻣뻣이가 따라하기 쉽고 편안한 영상이라 감사한 마음으로 운동하고 있어요! 그리고 가끔 자연과 함께하는 영상도 너무 좋아요 😀 앞으로도 좋은 영상 함께해 주세요 ^^
2달동안 와주셨다니 정말 감사합니다! 몸과 마음 모두 편안해지는 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻
방구석에서 이렇게 요가를 할수있음에 정말 감사드립니다. 오늘 부터 일어나자마자 실천 하기로 했습니다 오늘 실제로 해보니 평소와 다른 아침을 시작 하는 느낌이 듭니다. 마음공부 하며 요가 까지 하니 정말 좋습니다. 감사합니다
반갑습니다!! 오늘 하루를 활기차게 시작하셨네요! 마음공부와 요가는 함께 할수록 더 좋은 것 같아요! 저와 함께 수련 이어나가요 🙏🏻
백수되고 무기력해져서 시작했어요! 전에 요가하는데 많이 다녔지만 몸에 무리만 가서 다니는게 겁났는게 쌤 목소리나 음악이나 쉽고 천천히 알려주시는게 넘 좋아요ㅠㅠㅠㅠ 초보는 아무리 천천히해도 맘도 급하고 몸이 힘도 많이 들어가는데... 진짜 좋아요ㅠㅠㅠ구독도 했고 좋아요도 했고ㅋㅋㅋㅋ 귀차니즘의 정석인 제가 벌써 3일째 아침에 눈뜨자마자 이거하는중이에요!🥰 그리고 다른 영상들도 잘 따라하고 있습니다 언제나 건강하세용💕💕
ᄋ예지미 어서오세요~~ 진심이 담긴 댓글 너무너무 감사합니다!! 도움이 되셨다니 제 마음도 좋네요😆 언제나 건강하시고 자주 오셔서 스트레칭하고 가셔요😁😁
혼자 집에서 스트레칭 했는데
그냥 뭐 한거 같지도 않은데 매일 하니까 유연해졌어요 감사합니다!!
스트레칭이 쉬워보여도 매일매일 하다보면 정말 몸에 도움이 많이 됩니다! 그걸 느끼셨다니 저도 뿌듯하네요~ 자주 오셔서 스트레칭하고 가셔용~😁
시아 팬이시구나
아늑해지는 선생님 목소리와 스트레칭 ~ 선물같은 휴식입니다🤍 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기141일차 -2!💪💪💪
선생님 사랑합니다
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길면 길고 짧으면 짧았던 1년 이였습니다 . 1년만 채워보자 라는 목표를 가졌는데 1년 매일을 다 출석 한 것은 아니지만 ㅎㅎ,, 어느새 시간이 벌써 이렇게 지났네요 .선생님 덕에 정말 안 다치게 운동 할수 있었고 많은게 바뀌어서 너무 감사드립니다 제 기록들은 오늘로 마무리 하지만 앞 으로도 꾸준히 선생님 유튜브 보면서 스트레칭 꾸준히 하겠습니다 ㅎㅎ 앞 으로도 잘 되시길 바랍니다 ! 💪
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+ 답글로 효과가 좀 있나 라고 물어보시는 분 들도 몇명 계셨는데 요약하자면 해보셔야 알수있다고 말씀 드리고 싶습니다 . 사람마다 차이가 있겠지만 제 기준에선 전 인생이 바뀐느낌이 나는 것 같습니다 ㅎ 일일히 답 못 드린점 죄송합니다 ㅠ 모두들 화이팅🔥🔥
감사합니다!! :) 화이팅하셔요! 😆
몸이 한결낫네요 ㅎ 코로나 조심하시고 건강 잘 챙기십쇼 선생님
@@민-o5b감사합니다! 요즘 코로나 때문에 한국이 시끄러운데 마스크 잘 끼시고 건강 조심하세요! 😊
와~~대단하세요!!! 화이팅😆😆😆
@@에일린mindyoga 앗 선생님 과찬이세요 ~ ㅎㅎ 몇번 빠진 적도 있지만 .. 😭 덕분에 많이 효과봐요 감사합니다 😘😊
근력 위주로 홈트레이닝 하고 있는데 서서 일하는 사람이라 오늘따라 발도 아프고해서 오늘은 잠시 요가로 쉬어가게 되었습니다 천천히 초보 뚝딱이도 따라할 수 있게 만들어주셔서 감사합니다! 종종 근력 운동하기 벅찰 때 올게요~~
반갑습니다~ 스트레칭 영상에 정말 잘 오셨어요! 가끔 오셔서 스트레칭 하고 가셔요 😄
선생님 주말 동안 몸은 안 움직였는데 월요일 아침 상쾌하게 시작 했습니다 고맙습니다 좋았어요
주말엔 잠시 쉬는것도 좋죠!! 😆 다시 오늘부터 화이팅입니다!! 😆
몸이 아파서 무리안되는 스트레칭찾다가 시작했는데 매일하는데 조금씩 몸에 변화가 옵니다 고맙습니다 👍
반갑습니다~ 조금이나마 도움되셨으면 좋겠네요! 🙏🏻
매일매일 출석할게용~~
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매일매일 와 주세요! 뜸하다 싶으면 한번씩 댓글로 불러드릴게요 ㅋㅋㅋ 화이팅!! 😆
감사합니닷ㅎㅎ
힘든동작이 아니여도 몸이 시원하고 하루 스트레스가 해소되는 느낌이 들어요 영상 감사합니다
함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
🤙🏻6월20일까지🤙🏻 6/6일: 앞으로 꾸준히 해야겠어요☺️ 6/7일: 두걸음 시작 6/8일: 숙제하다가 힘들어서 할려고요 6/9일: 이제 동작하는게 좀더 수월해졌어요 6/10일: 틈날때마다 꾸준히 할께요 6/11일: 유연해지는개 느껴져요!! 6/12일: 변화가 느껴져요
어서오세요!! 😄 화이팅!!
저도 매일 하겠습니다
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나쁜 생각 힘든 생각 가득한 새벽에 에일린님 요가 10분 하면서 좋은 기운으로 채웁니다
건강해지는 몸만큼 정신도 건강해졌으면 좋겠어요
늘 감사합니다
반갑습니다~ 몸과 마음은 연결되어 있기 때문에 어느 한쪽이 아프면 다른쪽도 아프고, 또 반대로 어느 한쪽이 건강해지면 다른쪽도 자연스럽게 건강해지게 됩니다! 몸이 편안해지시면 마음도 편안해지실거예요! 🙏🏻
와 진짜 좋은영상,도움되는 영상 너무 많아요! 언니 채널 단골 시청자가 되겠어!! 언니 너무 유연해요! 부럽다규요!ㅜㅜ언니영상 따라할려고 요가매트 샀는데 다른물건 샀을땐 충동구매로 후회할때가 많은데 언니영상은 효과가 좋아서 요가매트 산거 후회 절대 않하고 있슴다 앞으로도 않할거구요오! 어쨌든 열심히 따라해서 유연해지겠슴당!
너무 힘이 되는 댓글 감사해용!!! 😍😍 단골 시청자 꼭 되어주셔용!!!! 꾸준히 따라하시면 아마 저보다 더더더 유연해지실겁니다!! 😃 자주 놀러오셔요~~
저 에일린 요가 한지 한달 되어가요
아침에도 하고 생각나면 저녁에도 간단한거 해요^^ 습관이 살짝 들어서 이젠 에일린 요가 안하면 허전하고 이상해요
매일.자주 놀러올게요
정말 강추해요
진짜 유연성도 좋아지고 몸도 풀어지는거같아요! 망설이시는 분들! 꼭하세요! 그리고 스트레칭도 도움 정말 잘돼요!❤ 앞으로 근력운동 하고 오겠습니다 정말 너무 감사드려요😍
도움되셨다니 저도 너무너무 기쁘네요!! :) 근력운동 후에 꼭꼭 스트레칭 해주셔야 하니까 자주 오셔서 스트레칭 하고 가셔요 ! (제 채널에 많지는 않지만 근력영상도 쬐금 있긴하답니다. 혹시 관심있으시다면 한번 해보셔요... 헿😆)
@@에일린mindyoga 넹넹😍
2일째입니다
1일째에도 새벽에 한번 퇴근후 밤 12시에도 한번 하루 두번씩이 목표입니다
좋은마인드로 좋은동작 배울수 있어서 너무 감사합니다
꼭 오랜시간 끊기지않고 지속하겠습니다
꾸준히 함께해요 🙏🏻
너무좋아요!제가 찾는 쉬운 요가 드디어 찾았네요ㅜㅜ 출첵시작합니다
2월11일 첫날♡♡
감사합니다 ! :) 자주 놀러와주세요!
2월 12일 시원시원
2월13일 오늘도 왔어요😊😊
2월14일 오늘도 시원
2월15일 출첵!
진짜 좋네요.
유하게 해서 무리되지 않아서 무척 도움이 됩니다!
저는 1일차 도전했습니다♡
반갑습니다!! 함께 해 주셔서 감사드립니다 😄
1일로 출책 끝
오케이 1일차 출첵 끝
2주동안 매일매일 했는데 원래 손이 종아리 절반까지도 안 내려가다가 벌써 발목까지 무난하게 내려가요 너무 신기해요 바닥까지 완전히 내려갈때까지 꼬박꼬박 하겠습니다
우리 몸은 절대 거짓말 하지 않아요~ 점점 더 좋아지실겁니다! 화이팅😆
제가 유연성 하위 0.1프로급입니다. 어느정도냐면 양반다리가 안되고 무릎피고하는 스트레칭은 전부 무릎이펴지지 않아요 ㅠㅠ 매일 하면 정상인은 되겠죠? ㅠㅠㅠ
무릎 무리하게 절대 펴지 마시고 천천히 따라하시다보면 곧 좋아질겁니다!😄 화이팅!!
저도 아빠다리 안되는데..ㅎㅎㅋㅋㅋ 동지네요
헐... 양반다리 안되는건 진짜 일상생활할때도 불편하겠다 ㄷㄷ
열심히 하셔서 얼른 정상인 반열에 오르시길 기원하겠습니다
어머 언니 딱 저다
어제 처음 했는데 뭔가 시원하기도 하고 기분이 좋아져요!! 이제부터 매일매일하려구요 구독좋아요하고갑니다 ㅎㅎ좋은영상 감사드려요❤️
댓글 감사합니다 :) 매일매일 와주세요! 😊
요즘 취미로 요가해요!꼭!다리찢기 할수있길!기원하며 합니당!
잘 오셨어요!! 🙏🏻 꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요~
출석체크
몸이 굉장히 뻣뻣한 사람인디 이 영상보고
꾸준히 노력하겠습니다 ㅎㅎ
3.9 ○
3.10 ○
3.11 X
3.12 ○
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어서오세요~ 자주 오셔서 스트레칭 하고 가세요! 😁
그렇게 그후로 안하셨다
@@정보윤-t8d ㅋㅋㅋㅋ 매일하는건 아니지만 일주일에 3~4번 정도 하고 있어용 ㅎㅎ..
안녕 나 ㄴㅇ이야 ㅇㄴㅊㄷㅎㄱ
왜 안오시죠?
하루의 시작과 끝을 이 영상이랑 함께 할려고 합니다! 유연성이 너무 부족해서 유튜브에서 이 영상 저 영상 찾아봤지만 유연성이 1도 없는 저한텐 하나 같이 다 무리더라고요 그러다 운좋게 에일린님 영상을 발견해서 너무 기분이 좋네요 ☺️☺️ 이번 한달 매일매일 해볼려고 합니다!
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일주일동안아나 쉬어버렸네요.. 다시 시작!!
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제 영상이 도움되셨다니 정말 뿌듯합니다!😄한달 매일매일 하시면 정말 유연성 늘어나는거 느끼실거예요~ :)
멋있어요
진짜로 유연해졌나요???
어디갔냐
빨리 이 통나무 같은 몸이 유연해졌으면 하네요.🙏
오늘 내가 할 수 있는 만큼 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요 😁
이제 이번 체육의 수행평가 꽃이 유연성인데 ㅠㅠㅠ 진짜 통나무보다 뻣뻣했던몸이
풀리는것 같아요~ ㅠㅠㅠㅠ 진짜 도움이 많이 되서 좋아요 매일올께요! 자기전에 한번더~
•ɞ•뽀짝유닛 꾸준히 하시면 유연성 늘어나는거 느껴지실겁니다! 도움되셨다니 너무 뿌듯합니다! 매일매일 오셔요~😄
유연성시험볼때 팁인데 아킬레스건5분정도 양쪽 주물러주시면 순간적인 효과를 조금보실수있어요
@@user-qp8ws8yr4v 감사합니다~
@@user-qp8ws8yr4v 진짜 꿀팁이네요! 저도 어디선가 그 실험 하는 걸 본 것 같아요! 😆
영상보면서 스트레칭 하고나니 되게 시원하네요. 매일 보면서 스트레칭 해야겠네여
감사합니다 :) 자주 놀러오세요~
저 여자 체육부장 뽑는데 거기 종목에 유연성이 있더군요?!이거 보고 뻣뻣한 제 몸을 유연하게 만들어보겠습니다!!좋은 영상 감사합니당~
꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요!! 응원합니다 👍🏻
몸점점유연해져요!!
진짜 이 영상 따라하면 기분좋아지고
운동할맛 나게 해요ㅠㅠㅠ😭😭👍🏻👍🏻
감사합니다! 😆몸이 풀리면 기분도 너무 좋아지죠~
어릴적 운동선수하다가 다치고 운동접고 험한일만 하다가 어느날 문득 옛생각에 운동을 다시 시작하게 됐는데 몸이 엄청 뻣뻣하네요~~ 영상보면서 열심히 준비해볼게요~~ 감사하고 잘부탁드려요~~
반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요! 준비하시는 것도 모두 잘 되시길 바랍니다 🙏🏻
이거 너무 좋아요!어제랑 계속했는데 벌써 귀찮노...
저희 언니는 5분하자마자 방으로 직행했고....ㅠ
반갑습니다~~ 언니분 빨리 모셔와서 같이 하세요!! 😆 👍🏻
@@우엉참치 일베.....혹시 일베가 뭔가요?
@@우엉참치 일베.....혹시 일베가 뭔가요?
제 실기 종목 중 유연성이 있는데 4cm 늘릴 수 있는 지 ㅠㅠㅠ 해보려고요! 성공하면 후기 왕창 남길게요 제가 안 오면 올해 대학 안 갈거냐고 댓글 남겨주세요 ✨
5/31: 했는데 개운해졌어요 😍
6/1: 아프던 장요근도 풀렸어요! 6월 화이팅🥰
6/2:입시 수업 끝나고 매일 하고 있는데 유연성이 점점 느는 기분이에요 💝
6/3:아이쿠 적는 걸 까먹었네용 오늘도 화이팅!
6/4:오늘 하루도 수고하셨어요 내일 금요일이니까 조금만 더 화이팅 🔥
6/5:유연성이 조금 늘어난 기분 ㅎㅎ 뿌듯해요 오늘 하루도 수고하셨어요 🥰
6/6:스트레칭을 운동 후 맨날 하니깐 근육 뭉침이 별로 없어요 ㅠㅠㅠ 감사합니다! 🔥
6/7:제가 팔이 짧아서 고민인데 팔이 유연해지고 뻗뻗함도 사라지는 거 같아요😆👍🏻
6/8:좌전굴이 27.5였는데 29로 늘었어요!! 감사합니다 ㅠㅠ 노력해서 안 되는 건 없는 거 같네용🥰
6/9:어제 학원에서 제멀을 했더니 몸이 다 뭉쳤었는데 가벼워진 기분이에요!! 전국 고3 시험기간 화이팅 ㅠㅠ 😢
6/10:뭉쳤던 근육들이 풀려가는 중 🧐
6/11:어깨가 안 뽑히고 어깨쪽 유연성이 안 좋았는데 처음 자세부터 유연성이 좋아지게 돼요 ㅠㅠ🥰
6/12:오늘은 아침에 해봤는데 뻣뻣하고 피곤했던 몸이 풀렸어요 🔥
6/13:운동한 후 그 다음 날 몸이 항상 뭉쳤었는데 ㅠㅠ 이 스트레칭 하나만으로 몸이 안 뭉쳐져요 ㅠㅠ 이젠 뭉치고 싶을 정도 ㅠㅠㅠ 싱기하다 ㅠㅠ 😍
6/14:적는 걸 까먹어서 지금 적어요 ㅠㅠ 아침에 하는 게 더 좋을 거 같아요! 뻣뻣함을 풀어주고 개운해지는 느낌?!
6/15~6/24:시험기간이라서 한다면 하고 못하면 못할 거 같네용 ㅠㅠㅠ 전국 고3 화이팅!
6/25: 복✨귀✨ 오랜만에 굳어 있던 근육들을 풀어주니까 뻗뻗하네요 ㅠㅠ 꾸준함이 제일 중요한 거 같아요!!💝
6/26:오랜만에 운동했더니 근육통이 심해요 ㅠㅠ 오늘도 화이팅 ✨🔥
6/27:유연성이 늘었어요 ✨😝
6/28~7/1: 스트레칭이랑 권태기 ㅠ ㅠ 2일!!부터 다시 하겠습니당
7/2:운동 마치고 유연성 필수 ✨
7/3~7/5: 적는 거 자꾸 ㅠㅠ 깜빡해요 ㅠㅠㅠㅠ 정신 차리겠습니다,,, 화이팅 ❣️
7/6: 휴 오늘은 안 까먹었다 🥳💜
7/7~7/9: 또또 ㅠㅠ 까먹고 ㅠㅠㅠㅠ 유연해지고 있아요 😘
7/10:휴,,, 어제 또 적는 거 깜빡했어요,,, 몸이 다 뭉쳤었는데 웬만한 거 다 풀렸어요! 🥶
7/11~7/16: 게을렀던 나머지,,, 다시 시작합니다,,,
7/17:요새 잘 안 했어서 그런지 뻐근하더라구요,,...
7/18~7/30:마지막 시험이에요 ㅠㅠ 열심히 시험 치고 힘내서 해볼게요!!!
7/31:오늘 시험 끝나고 입시학원 다녀오고 다시 새롭게 시작합니댜 ㅎㅎㅎ 대학 실기가 2개월 남았어요 😭😭
8/1:새롭게 시작....
8/2:너무 굳었어요 제 몸이 ㅠㅠㅜㅜㅠ
8/3:하체 조지고 스트레칭으로 마무으리
8/4:와 계단 뛰었는데 미치는 줄 알았어요 아하하
꾸준히 따라하시면 4cm 넘을 수 있을거예요! 저 믿고 한달동안 매일매일 해보세요! (+제 영상중에 좌전굴 하는 영상있는데 그거 같이 하시면 더 도움되실겁니다!) 뜸하다 싶으면 꼭꼭 불러드릴게요! 😆
와우!!! 😆👍🏻👍🏻화이팅!!
에일린 mind yoga 화이땽!!!!🔥💖
조승예 무슨 유연성테스트에요??
너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ 일기 훔쳐보는것 같아요🤣🤣
많이 뒷북이지만 온라인 개학으로 심심하기에 저도 참가해 봅니다 아침과 자기전에 실천 하겠습니다
꾸준히 따라하시면 몸과 마음에 변화를 느끼실거예요~ 😆
출석체크🧡
5월9일:✅
5월10일:
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어서오세요~ 😆
하루하고 어디갔놐ㅋㅋㅋㅋㅋ
어디 가셨어욬ㅋㅋㅋ큐ㅠ
작심 1일ㅋㅋㅋㅋㅋ
사람들 출첵 매일 한다하면서 ㄹㅇ 길어야 10일이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😂😂
@냥이 사람들 출첵 봐봐요 ㅋㅋㅋ
뜨끔
아닌데
안하는 것보단 훨 나은데
자기 전에 종종 마음이 불안해서 잠이 잘 안오더라고요 그럴 때 이 영상을 따라서 요가를 하면 마음이 편안해지고 잠에 더 잘 들 수 있게 되는 것 같아요. 좋은 영상을 제작해주셔서 감사합니다. 저와같이 마음에 안정을 찾고싶으신 분들께 정말 많은 도움을 주고계신 것 같아요. 감사합니다. 앞으로도 응원해요.
요가를 통해 편안함을 느끼신다니 정말 다행입니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
♥️출석체크♥️
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화이팅입니다!! :)
작심삼일
@@말-o6b 아ㅋㅋㅋ너무 웃겨서 좋아요 눌러버렸어욬ㅋㅋㅋㅋ
힣 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 😂😂
그렇게 그는 갔다고한다...
저 진짜 효과 많이봤습니다 항상 잘보고있어요!!❤️
효과 보셨다니 뿌듯하네요 헿 😆댓글 감사합니다!!
좋은 아침입니다~오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었습니다😊에일리님 감사합니다~
편안한 밤 되세요🙏🏻🙏🏻
와 감사합니다😊
와우 학생도 하기 쉽네요 ㅎㅎ
방학동안 집에만 있으니 몸이 많이 뻐근하네요..
출석체크
3.25 O
3.26
3.27 O
3.28
3.29
3.30
권우현 저도 집에만 있으려니 참 답답하고 힘드네요ㅠㅠ 방학동안 찌뿌둥한 몸 자주와서 풀고가세요~😄
출첵하는 사람들은 맨 처음댓글빼고는 다 어그로임 ㅇㅈ??
도전
12.16
12.17
12.18 - 응급실
12.19 - 요로결석(아파뒤짐) 물많이드세요 여러분
12.20
12.21
1.5 재도전
화이팅입니다!! 😆
이영상으로 아침을 시작한지 한달정도 되가네요~오늘아침도 아름다운 에일리님 영상보며 시작하니 몸도 마음도 좋습니다~😊
함께 해 주셔서 감사드립니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
체육 팝스 a 받기 위해 달립니다! 유연성 먼저!!
(안오면 꼭 불러주세요 바로 달려오겠습니다.)
1.20 👍🏻
1.21 👍🏻
1.22 👍🏻
1.23 👍🏻 (작심삼일 아니다 ㅠㅠ !!)
1.24 👎 ( 그 다음날이 시험이였어요 ㅠㅠ 변명죄송,, 대신 주말에 2번씩 하겠슴다
1.25 👍🏻 (좌전굴 3cm정도 늘어난거 같아요 마이너스 였는데 이제 발가락에 손이 닿이네요 ㅠㅠ 감격)
1.26 👎흐익 못했어요 ㅠㅠ
1.27 👎죄송합니다 ㅠ 시험 때문에,,
1.28 👎 반성 하겠습니다. (그래도 매일 다리 늘리기는 해요!)
1.29 👍🏻 다시 시작!!- 불러주셔서 감사합니다!!
1.30 👍🏻 셤 공부 망한거 같아용
1.31👎 까먹,,
2.1 👎셤 내일 ㅠ
2.2(시험)👍🏻 2개중에 하나는 100 맞았어용
2.3👎 시험 뒤에 놀아써요 ㅋㅋ
2.4👎 “
2.5👎 “ 공부 9시간했어염 ㅋㅋㅋ
2.6👎 “
2.7 👍🏻 다시 시작
2.8👍🏻
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 분명 변화를 느끼실거예요! 😄
쩝..
어디가셨어요!
*최근 출첵:9월 10일🙆♀️
저도 출석체크 해볼게요!(만약에 안왔다면 댓글로 알려주세요!)
6월 17일 🙆♀️
6월 18일 🙆♀️
6월 19일 🙆♀️
6월 20일 🙆♀️
6월 21일 🙆♀️
6월 22일 🙆♀️
6월 23일 🙆♀️
6월 24일 🙆♀️
6월 25일 🙆♀️
6월 26일 🙆♀️
6월 27일 🙆♀️
6월 28일 🙆♀️
6월 29일🙆♀️
6월 30일 ㅇ(*이제부터 🙆♀️이거말고 ㅇ으로 할게요!*)
7월 1일 ㅇ
7월 2일 ㅇ
7월 3일 ㅇ
7월 4일 ㅇ
7월 5일 ㅇ
7월 6일 ㅇ
7월 7일 ㅇ
7월 8일 ㅇ
7월 9일 ㅇ
7월 10일 ㅇ
7월 11일 ㅇ
7월 12일 ㅇ
7월 13일 ㅇ
7월 14일 ㅇ
7월 15일 ㅇ
7월 16일 ㅇ
7월 17일 ㅇ
7월 18일 ㅇ
7월 19일 ㅇ
•••
8월19일 ㅇ(확실히 전에 못했던게 가능해지는게 느껴져요!)
8월20일 ㅇ
8월21일 x
8월22일 ㅇ
(이제 표시하는게 점점 귀찮아져서 다오긴 하는데 4일마다 한번씩 출첵할게용)
•••
9월 1일 ㅇ
9월 2일 ㅇ
9월 6일 ㅇ
9월 10일 ㅇ
•••
10월28일 ㅇ
10월29일 ㅇ
10월30일 ㅇ
10월31일 x
11월1일 x
11월 2일o
11월 3일o
어서오세요~ 뜸하면 꼭 불러드릴게요! 😆
뻣뻣한 몸이 조금씩 부드러워지네요 매일 따라할게요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
여러분ㅠㅠ전 예전에 진짜 유연했는데 집콕생활하다보니 뻣 to the 뻣해져서 저두 열심히 하려구요!!!안오면 좋아요나 댓글로 불러주세요!!!3월1일까지 해보고 효과있으면 후기 남길께요!
1/9💜
1/10💜
1/11💜
1/12😭
1/13💜
1/14😭이날은 개인사정으로 못함
1/15💜
1/16💜오늘 다리 2cm더 벌어졌어요^^
1/17💜
1/18💜
1/19💜
1/20💜이날 좀더 벌어짐!!!
1/21😭
1/22💜
1/23💜
1/24💜 일단 여기까지 날짜쓰구 후기를 깜박했네요 일단 해보니 효과 확실하구요 이방법 추전합니다 저는 묘즘 안하고있어서 다시 뻣뻣해졌지만 여러분들은 꾸준하게 하시길....
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 분명 달라지는거 느끼실거예요!! 👍🏻 화이팅!!
오디가셨어요..
저 진짜 선생님 요가가 너무 좋아요 ㅠㅠ 평화롭구 잔잔하고... 좋은 컨텐츠 공유해주셔서 감사해요 ♥
감사합니다!! 😄 좋은 컨텐츠 만들도록 노력할게요! 😆
4일차.점점 나아집니다. 이제 누워서 발바닥을 맞대면 무릎이 바닥이 닿을려고 해요!
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄
점점 유연해지는게 느껴져요!감사합니다!!♥
이세연 감사합니다!! 꾸준히 하시면 더 좋아지실겁니당😆😆
매일할거에요 오늘 부터 시작!!!!
2/4 👣
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2/11 👣
화이팅입니다! 매일 오셔요😆
오세용
oo oo 어제는 아침에 까먹었네욤..
돌아오세요
ღ예주 다시 또 오세요~ 돌아오셔요
진짜 딱 내년까지만 하자
매일 오겠어!!! 오후 7시마다 출석합니다
11월 7일 ❤
11월 8일 ❤
11월 9일 ❤
11월 10일 ❤
11월 11일 ❤
11월 12일 ❤
11월 13일 ❤
11월 14일 ❤
11월 15일 ❤
매일매일 화이팅입니다!! 😆
전 최대가 직각인데 그렇게 될수 있을까요
처음부터 무리하지 마시고 천천히 그리고 꾸준하게 따라하시면 몸이 점점 좋아지는거 분명 느끼실겁니다! 😆
저도요!!!저도 ㅠㅠㅠ최대가 직각이에요 ㅠㅠ진짜 거짓말 안 하고 진짜에요ㅠㅠ저도 180°면 좋겠어요 ㅠ퓨 ㅠㅠ진짜 슬퍼요 ㅠ 저 최대가 ㅠㅠ직각이라니!! 오빠는 180°되는데 저만 안돼요ㅠㅠ
@@_min5092 저 믿고 딱 한달만 매일매일 해보세요!! 정말 좋아지실거예요~😆
@@에일린mindyoga 넵!!!열심히 하겠숩돠아!!!
전 최대가 70도 정도인데...
감사합니다 ㅠㅠ 앞으로 노력할게여ㅜㅜ
노력한다면 안되는게 없어요! 차근차근 꾸준히 하다보면 어느덧 좋아져 있을겁니다! 😄
감사해요ㅜ
아침 홈트후 스트레칭으로 했어요👍👍👍 땀나면서 시원해요
함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄
오늘부터 ㄹㅇㄹㅇㄹㅇ 시작함/다이어트도 같이 시작 ->실패할시 사람아님
3/19 ❤️
3/20 ❤️ 시작 몸무게 62키로
3/21 ❤️
3/22 ❤️ 60키로 달성
3/23 ❤️
3/24 ❤️ 60.8키로에서 60.6키로 변화아~
3/25 ❤️
3/26 ❤️
-
3/29 ❤️ 폭식했어요 - 연어 삼겹살로 단백질 음식으로 폭식함!!
- 안하다가
4/3😍
실패해도 다시 또 시작하면 됩니다!😆화이팅!!!
헐 답글 고마워요!! 좋은 영상 만들어줘서 고마워요 파이팅❤️
감사해요 화이팅!! :)
열심히 하시는 모습 너무 좋습니다!! 화이팅😆
폭식했어도 다시 시작하면 되요!! 화이팅😆
출석체크할게요!!
제가 안오면 댓글 부탁드릴게요!
SNOWMAN눈사람 어서오세요~ 뜸하다싶으면 꼭 불러드릴게요😆
ㅠㅠ언제오세요
오고계신거죠??😂
오세요
오늘부터 시작입니다!!! 열심히 따라할게요!!
반갑습니다!! 꾸준히 화이팅이예요! 👍🏻
요즘 유연성이 정말 심각한것같아서 어제부터 하고 있는데 너무 힐링되고 좋은것같아요😁
매일매일 열심히 해보겠습니다!!
좋은 영상 올려주셔서 감사합니다😭😭
8/8👍
8/9👍
8/10👍
8/11👍
8/12👍
8/13👍
8/14 (1주)👍
8/15👍
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8/20👍
8/21(2주)👍
8/22👍
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8/24👍
8/25👍
8/26👍
8/27👍
8/28(3주)👍
8/29👍
8/30❌(몸이 아퍼서 쉬었네요ㅠ)
8/31👍
9/1👍
9/2👍
9/3👍
9/4 (4주)👍
9/5👍
9/6👍
9/7 ❌휴식
9/8👍
9/9👍
9/10👍
9/11(5주)❌
9/12👍
9/13👍
9/14 ❌휴식
9/15👍
9/16👍
9/17👍
9/18 (6주)👍
9/19👍
9/20 ❌휴식
9/21 ❌휴식
9/22👍
9/23👍
9/24👍
9/25 (7주)👍
9/26 ❌휴식
9/27 ❌휴식
9/28 ❌(까먹었습니다..)
9/29👍
9/30👍
10/1👍
10/2 (8주)❌(안했네요ㅠ)
10/3 ❌휴식
10/4 ❌휴식
10/5👍
10/6👍
10/7👍
10/8 ❌
10/9 (9주)❌
10/10 ❌
10/11 ❌휴식
10/12❌ (요즘 너무 빼먹네요ㅠ)
10/13👍
10/14👍
10/15👍
10/16 (10주)❌
10/17 👍
10/18 ❌ 휴식
10/19👍
10/20👍
10/21👍
10/22👍
10/23 (11주)❌
10/24👍
10/25 휴식 ❌
10/26👍
10/27❌
10/28❌
10/29👍
10/30(12주)❌
10/31❌
11/1 휴식❌
11/2 ❌
11/3 ❌
11/4 ❌
11/5 ❌
11/6 (13주)❌
11/7 ❌
11/8 ❌
11/9❌
11/10❌
11/11❌
11/12❌
11/13👍
11/14❌
어서오세요! 😄 꾸준히 따라하시면 유연성 점점 좋아지는거 느끼실거예요! 😄
한달 조금 넘게 나름 꾸준히 했는데 확실히 몸이 좀 가볍고 더 잘 뻗어지네요!!
비록 제가 남자라 선생님만큼 쭉쭉 뻗지는 못하지만 그래도 앞으로 더 열심히 해볼게요~
감사합니다😀👍👍
9/28 😊
9/29 😊
제가 할 수 있도록 댓글이나 좋아요로 알려주세욘
꼭 불러드릴게요!! 화이팅 😆
행복한 토요일 유연해 지는 스트레칭으로 하루를 시작 합니다. 매일 조금씩 좋아 지는 몸과 마음의 소리가 행복합니다. 오늘도 파이팅 하겠습니다. 나마스테~
저또한 행복합니다! 오늘 하루도 화이팅입니다!! 🙏🏻
해봐야겠네용
하루에 한번씩 답글한번이나 좋아요 눌러주실 천사분 구합니다
2.25 O
2.26 X
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2.29
3.00
3.1
3.2
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3.9
3.10
화이팅입니다! 뜸하다 싶으면 제가 불러 드릴게요~ 😆
@@에일린mindyoga 감사합니당
오셔요~~~🤣🤣
요즘은 안하시나요ㅠㅠ
꼬고
저도 다른분들 후기보고 시작합니다! 제가 안오면 좋아요나 답글 달아주세요 🥰 중간중간에 어떻게 되고 있는지도 말씀드릴게요!
1일차 ( 11.18 ) - ❤ 해보니까 제가 많이 뻣뻣한걸 느꼈어요 하다보면 괜찮아지겠죠..?
2일차 ( 11.19 ) - ❤ 이번엔 동작들을 더 정확하게 한듯 해요..!
3일차 ( 11.20 ) - ❤ 스트레칭 하니까, 뭔가 기분이 상쾌하다 해야하나?
4일차 ( 11.21 ) - ❤ 언니가 마지막 누워있을때 불러서 흐름이 끊겼어요 ㅎ 돌아와서 마저 하긴했는데 ㅋㅋ 아무튼 오늘도 완료!
댓글은 귀찮아서 안수정했는데 12월 2일까지 했습니다! 확실하 유연해졌고, 간단하고 기억하기 좋은 자세들은 매일 한번씩 하고 있어요!
반갑습니다!! 꾸준히 따라하시면 변화를 느끼실거예요~ 😄
@@에일린mindyoga 네네! 열심히 해보겠습니다 🥰❤
4일차.계속해서 하는 중입니다 유연성을 늘리기 위해서라면 작은 고통따위는 감수해야 한다는걸 잊지 않고 하는 중입니다. 비록 작은 고통일지라도 끝까지 버틴다면 나중엔 사라질 것이니까요
조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 하지만 너무 억지로 할 필요는 없습니다. 할 수 있는 만큼 꾸준히 해주세요 🙏🏻
원라인수업
서른인데 지금 시작해도 유연해질 수 있을까요? 평소 긴장을 많이 하는 편이라 유난히 뻣뻣하고 피곤합니다..!
페퍼민트 서른이면 아직 한창이예요!! 무.조.건. 유연해질 수 있어요! 평소에 의식적으로 몸에 긴장을 풀어주려고 노력하시구요 일상생활 하실때 어깨나 등 계속해서 풀어주시면서 스트레칭 많이해주세요~ 😄
몸이 점점 유연해져요!!!
반갑습니다~ 😄
학교 수업 체육에서 건강 체력을 기르는 운동 검색해서 따라하는게 있어서 와봤는데용!! 따라해봤더니 몸이 전보다 시원해졌어요❤❤ 앞으로 자주 꾸준히 해보겠습니당!!
반갑습니다!! 꾸준히 화이팅입니다 👍🏻
8:07 이부분에서 엉덩이 윗쪽 허리부분이 아픈데 원래 자극되는 부분인가요?ㅠㅠ
허리에 힘을 많이 주고 있으면 자극이 갈 수 밖에 없는 자세 입니다. 너무 무리가 가시면 손을 조금 앞으로 뻗어서 부담을 줄여주시고, 꼬리뼈를 말아서 밑으로 내리려고 해보시면 부담 덜가실 겁니다! :)
@일일구월 저도 그쪽이 아프더라구요 ㅜㅜ
저드요..
에일린님 진짜 최고나 요가도 진짜 좋은데 현재 22/03/4 오늘까지도 사람들에게 댓글 쎠주시고 있음 완전 최고
😄 함께 해 주셔서 감사드립니다! 댓글 보고 답글 다는거 재밌게 하고 있어요~ 😄
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 한달 넘긴 게 하나가 없네 ㅋㅋㅋ
정이권 한달 가까이 하신분들은 몇분계신데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 이권님 최초로 한달 도전해보실래요???🤣🤣
0:25 양반다리도 안되서 왔는데 처음부터 초고난이도네
ㅠㅠ그럴 수 있어요. 처음부터 완벽한 자세가 아니어도 괜찮습니다. 유연성기르는데에는 시간이 걸려요. 완벽하지 않아도 꾸준하게만 따라하시면 점점 좋아지는거 느끼실거예요~😄
저도 매일 해보겠습니다
Dec. 20
Dec. 21
Dec. 22
Dec. 23
Dec. 24
Dec. 25
Dec. 27
Dec. 28
Jan. 01
Jan. 11
Jan. 24
Feb. 02
Feb. 03
Feb. 11
Feb. 14
Feb. 28
Mar. 04
매일매일 화이팅입니다! 😄
1/26 ✅
1/27
1/28 ✅
화이팅! :)
왜 멈췄어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 출석체크 하면서 최대한 많이 와보겠습니다..
4/10 👌🏿
4/11 👌🏿
4/12 👌🏿
4/13 ❌
4/14 👌🏿
4/15 ❌
4/16 👌🏿
4/17 ❌
4/18 👌🏿
4/19 👌🏿
4/20 ❌
4/21 ❌
4/22 ❌
4/23 ❌
4/24 ❌
5/14 다시 시작합니다
5/14 👌🏿
5/15 👌🏿
5/16
5/17
5/18 👌🏿
5/25 👌🏿
12월 15일부터 다시...
12/15 👌🏿
2022 2 20 O
2022 8 14 O
2022 8 21 O
2022 8 22 O
2022 8 23 O
2022 8 24 O
2022 8 25 O
2022 8 26 O
2022 8 28 O
2022 8 30 O
2022 9 04 O
2022 9 08 O
2022 9 09 O
2022 9 10 O
2022 9 11 O
2022 9 12 O
2022 9 13 O
2022 9 14 O
2022 9 15 O
2022 9 17 O
2022 9 19 O
2022 9 24 O
2022 9 25 O
알럽우유 어서오세용~ 뜸하다 싶으면 불러드릴게요! 화이팅😄
네 이렇게 안했다고 한다...
@@눈이퉁퉁부은퉁퉁이 아 맞다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지금이라도 돌아오셔요~~
@@에일린mindyoga 허허 요즘 생각나서 며칠 했는데 본격적으로 다시 시작해봐야겠구만요 역시 에일린 님 영상이 최고네요
와...여기계시는 분들은 다 대단하시네요...
저는 유연성이랑은 손절한 사이라...유연성 태스트 받으면 꼴찌등급...마이ㄴㅓ스...
핳ㅎㅎ히하하핳하핳...하....ㅎ...(훌쩍)
반갑습니다! 꾸준히 따라하시면 점점 좋아지실거예요! 🙏🏻
@@에일린mindyoga 저도 이번에 매트사서 함 영상보고 해봐야겠네용
감사해요
몸이 너무 뻣뻣하고 조금만 움직여도 몸이 힘들고 숨이 가빴는데.. 계속하면 몸이 더
좋아질거 같아요~~❤❤
조금씩 조금씩 더 좋아질거예요 😄😄
차분하게 아침을 열어요.감사요
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻
1월에 코로나 걸려서 자가격리할때 몸이 너무 굳는 것 같아 유튜브에 검색해서 나온 10분 스트레칭 처음 했었어요. 코로나때 아침 저녁으로 하루 두번씩 하다 너무 좋아서 격리 해제 이후에도 매일 한번씩 하고 있어요. 벌써 세달 넘었네요. 에일린쌤 덕에 좋은 스트레칭 멋진 동기부여 하며 잘 하고 있어 감사의 댓글 남겨봅니다. 감사합니다 😀
반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요😄😄 이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드립니다~ 꾸준히 함께해요 🙏🏻🙏🏻
별거아닌동작같은데도 하고나니 넘 좋아요. 감사합니다 🙏🙏🙏
함께 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
다리를 쭉 펴고 앉는것도 다리가 살짝 아픈 사람입닏아..오늘부터 해볼게욕!@!!!!
4.28 ✔
4.29✔
4.30✔
5.1✔
5.2✖
5.3✖
5.4✔
꾸준히 화이팅입니다!! 😆
@@에일린mindyoga 열심히 해볼게요!!
좋은 영상 감사합니다. 너무 편안한 아침이예요.
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
요즘 다시 에일린 요가 따라하면서 활력을 되찾으려고 노력하고 있어요. 오늘은 월요일이라 간단하게
했는데 좋았습니다☺️
오랜만에 오셨군요!! 😁 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저도 오늘부터 출첵해봅니다!!
2021.01.31 O
2021.02.01 O
2021.02.02 O
2021.02.04 O
2021.02.06 O
2021.02.08 O
2021.02.12 O
2021.02.13 O
2021.03.14 O (한달만에.. ㅠㅠ)
2023.06.18 O (2년 3개월만...)
화이팅입니다!! 😆
저도 매일 하겠습니다☺️
02.11 🤍
매일매일 화이팅입니다 😄
어제도 딸과 같이 요가했는데 덧글을 깜박했네요~ 요즘엔 강아지가 나오지 않는 영상도 하고 있답니다~^^ 아~~주 조금이지만 조금씩 몸이 더 늘어나고 무릎이 펴지는게 느껴져요~!! 딸램 유연함을 따라가려면 멀었지만요..ㅎㅎ
이미 변화를 느끼고 계시지만 점점 더 느끼실거예요! 😄
오늘부터 시작>< 가능한날은 무조건 해야지
화이팅입니다!! 😆
안녕하세요 오늘 처음해보는데
저처럼 뻣뻣한 사람도 할수있어서 좋아요! 다른영상들은 조금 하기어려웠는데
다행이네요 앞으로 꾸준히 할게요!
꾸준히 하시면 조금씩 조금씩 좋아질거예요 😆
유연성 위해 따라하니 넘 좋아요🤣ㅎㅎㅎ
매일 출첵해봅니다
저처럼 몸 굳고뻣뻣한 사람이 하기 좋은동작과 시간구성이네요!감사합니다!
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
10.16
스트레칭 잘하고 가용♡♡♡
오늘도 잘 오셨어용!! 😆