수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 366일차!💪💪💪 배경 속은 어떤 바람이 또 어떤 향기가 날지 궁금해지는 수련영상입니다☆ 기운이 떨어져 멍~할때가 많은 요즘 텐션을 다시 잘 원위치시키기위해 아무 욕심없이 다시 매트위에 서보았어요😊 뛰지 못할 땐, 차분히 걸어보리라 다짐하며 오늘을 시아작!!!
❤❤샘 요가영상 정말 감사해요 ㅎㅎㅎㅎ❤❤ 최근에 스트레스가 너무 심해서.. 진짜 너무 힘들었어요.. 근데 스트레스를 받으면 교감신경을 활성화하고 교감신경이 코티졸호르몬을 내뿜는다고하더라구요 ㅡㅡ;;; 병원에서 코티졸 제거하라고해서 확인해보니 요가랑 코티졸리무버가 좋다고해서 샘 영상보면서 매일 아침마다 하고있는데 넘 좋네요 ㅎㅎ 덕분에 건강하게 살 것 같아요 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
![10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]](http://i.ytimg.com/vi/iHCCwk3CV70/mqdefault.jpg)
매일 아침 요가+명상으로 시작하는 건강한 루틴
에 도전해보세요🌞
bit.ly/3Rw6nL6
에일린씨. 40대 후반의 삼촌 구독자에요. 매일 아침 요가 따라하며, 개운한 하루를 시작해요. 고맙습니다.
반갑습니다! 꾸준히 함께 수련해요 😁
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 366일차!💪💪💪 배경 속은 어떤 바람이 또 어떤 향기가 날지 궁금해지는 수련영상입니다☆ 기운이 떨어져 멍~할때가 많은 요즘 텐션을 다시 잘 원위치시키기위해 아무 욕심없이 다시 매트위에 서보았어요😊 뛰지 못할 땐, 차분히 걸어보리라 다짐하며 오늘을 시아작!!!
오늘의 수련도 응원합니다! 👍🏻
와 1년 넘게 정말 멋지시네요😢
@@Mooyeol_l8v 감사합니다 😃😃😃
와우~ 멋집니다.
새해 복 많이 받으세요^^
샘 요가 꾸준히 따라하다보니 얼음장 같았던 제 손발이 따뜻해졌음을 알았습니다. 모두 샘 덕분이예요🙏 아름다운 영상 보기만해도 행복합니다👍
저도 완전 공감합니다!! 제 손발도 엄청 따뜻해졌어요~😆
오늘 아침요가를 에일린 모닝요가와 함께 하게되어 감사합니다❤ 에너지 충전되어 빛나고 활기찬 하루를 보낼것같은 기분좋은 예감이 듭니다:) 늘 좋은 영상 올려 주심에 감사합니다!!! 빛나는 하루 보내세요:)
즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
아침에 하기 딱 좋은 시간도 동작도 최고입니다~~열심히 하겠습니다 ♡
배경이 아늑하고 힐링이 됩니다 아침의 가벼운 전신 이완 하루가 가볍습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
너무 추워서 아무것도 하기싫었는데 마침 영상이 딱 올라와 시원하게 오후시간 시작합니다 좋은 곳에 계시네요 차분한 목소리와 멋진 자연이 어우러져 너무나 힐링되는 시간이었어요 감사합니다.😊에일린님도 빛나는 하루 보내시길 ✨️
정말 잘 오셨습니다~ 힐링되셨다니 다행이에요! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
정말정말 고맙습니다 너무 좋아요 ❤❤❤❤❤❤굿모닝 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🙏
에일린 님도 빛나는 하루 되세요 😊
감사해요~ 몸이너무 아팠는데 요가 하고 나니까 시원하고 기분좋네요ㅠㅠ
편안한 수련 되셨길 바랍니다😄
무기력함에 짓눌릴때마다 선생님 영상 보며 다시 기운 차리게 됩니다. 따뜻한 말로 안내 받으면 큰 위로 받는 것 같습니다. 감사합니다 ☺️
빛나는 하루 시작하게 해주셔서 감사합니다 😊
항상 나를 만납니다. 힐링타임 몸풀고시작할께요
에일린쌤
새로운요가 명상 감사해요
날씨가 추워졌어요
건강챙한 음식드시고
행복하세요
축복합니다~💜🩵💛❤️💚
🍒🍊🍇🍎🍏🍓🍱🍲🥘🥗🍢🍡🍤🥧🍩🍳🥙🍗🍖🧀🍯
풍경너무 멋지네요~💛❤️💚
감사합니다~ 건강 잘 챙기시고 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
이번 영상 너무 좋아요! 아침에 일어나서 무리하지 않고 부드럽게 너무 좋습니다. 한동안 이 영상으로 아침을 시작하겠어요!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
게으르게 지내다 온몸이 찌뿌둥하니까 저절로 에일린요가를 찾아오네요.
모닝을 이브닝으로 했는데도 몸이 풀리는것같아요.
편안한 저녁시간 되세요.
감사합니다~~❤
함께해 주셔서 감사드려요~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
차분한 목소리와 힐링되는 배경~ 하루를 이렇게 기분좋게 몸과 마음을 열 수 있어서 감사합니다^^ 매일 올게요~😊
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 매일 함께해요 😆
몇일 또 게으름 부리다가 다시 시작했습니다. 일주일만 쉬어도 몸이 뻐근한게 느껴지네요. 다시 에일린님과 함께 건강한 몸만들기 시작해보겠습니다. 항상 감사합니다.❤
며칠 운동못했는데 하고 나니 참 좋아요.오늘도 에일린샘과 함께 합니다
늘 감사드립니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
자련롼경이 너무좋아 한몫합니다 수고많으셨어요
선생님의 유튜브로 모닝 요가 1년가까이 꾸준히하다가 한달정도 몸이 안좋아 쉬었는데 다시 처음상태로 돌아간것 같아요😅 다시 루틴으로 만들기위해 꾸준히 해봐야겠어요^^ 배경 너무 힐링되네요 늘 감사드려요😊😊😊
꾸준히 다시 화이팅입니다!! 😆
오늘 아침도 스트레칭 하고 시작합니다! 나마스떼❤
아침부터 마음이복잡할때 에일린님목소리로 하루를시작하면 늘 모든것이평온해지고 기분이정리되서 너무좋습니다~ 배경도너무사랑스럽군요 오늘아침도 활기차졋어요 감사합니다~~
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
눈내린 아침 고요하게 혼자 수련하니 넘 충만한 기분이에요. 감사합니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다! 메리크리스마스 🎄🎅🏼
요즘 마법시즌이라 몸도 마음도 다운이였는데 😨오늘 아침 이렇게 아름다운 배경과 함께 할 수 있어 감사합니다🙏 덕분에 한결 편안한 마음입니다❤
정말 잘 오셨습니다~ 한결 편안해지셨다니 정말 다행이에요 👍🏻
아 요가에 빠질거 같아요 너무 좋아요
tv에 켜놓고 매일 따라하고 있습니다
항상 감사드립니다
감사합니다~ 꾸준히 함께 수련해요!! 🙏🏻
이렇게 배경도 좋고 난이도 쉽고 몸이 쫙 풀리고 너무너무 감사합니다. 잡생각까지 없어져요.
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
요즘 손이 아팠는데 어찌 아시고 손 스트레칭을 알려주시나요~❤덕분에 제 손이 호강하네요. 감사합니다😍
오늘도 좋은 날되세요🙏
그러셨군요~ 조금이나마 편안해지셨길 바랍니다! 😄
바빠서 요가 못하다가 다시 시작하는데 에일린님 영상 다시찾게되요.. 15분 긴데? 했는데 시작하고는 나도 모르게 따라하고 아침에 약간 땀이 나면서 몸에 순환이되고 정신도 활기차 지는게 느껴집니다. 1일1에일린 해야겟어요 꼭
정말 잘 따라오셨습니다~ 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
오늘은 마무리 호흡에서 나에게 잘 될 거라고 되뇌이는데 눈물이 왈칵 쏟아졌어요 ㅠㅠ 감사합니다
그렇게 하고 싶은말을 자꾸 건네주세요 🙏🏻
풍경이 멋지네요. 이번 영상의 동작이 더 크게 느껴지네요. 아침의 졸림을 깨워 주실 것 같네요 😊😊😊 감사해요. 내일 아침도 이 영상으로 ~~~ ❤❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
배경이 힐링되네요
오늘도 좋은 영상 감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오랜만에 아침 요가 해봤어요! 워밍업 되는 기분, 내 몸 건강한 것에 감사하는 기분이 들었어요 ㅎㅎ 고마워요- 에일린 님도 빛나는 하루 보내시길
즐거운 주말 되시길 바랍니다 😄
에일린님 보고 따라하니 마음이 차분해지네요
고맙습니다👏
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
새로운 동작들 ~너무 신선했어요~!! ❤감사합니다 선생님
감사합니다~ 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
토요일 아침을 상쾌하게 시작했어요^^ 5년째 선생님과 함께 홈요가 함께 하고있어요. 항상 감사해요!🥰😍
와! 5년째 함께 하셨다니~ 너무너무 감사드립니다! 🙏🏻 앞으로도 잘 부탁드려요 😆
감사흡니다 에일린님!! 매번 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ 덕분에 활기찬 하루 시작해요❤❤
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 502일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤
즐거운 금요일 되셔요! 😄
아침마다 이스트레칭하면 전신이 풀려요
좋은컨텐츠 감사합니다❤😊
요가라는걸 처음해봐요.무리하지 않고 천천히 따라하기 너무 좋아서 매일 에일린의 다른 요가영상과 병행하며 하고 있어요.감사합니다❤❤
감사합니다~ 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
와우!! 힐링되는 배경!!! 감사드려요!!
아침에 깨운한 느낌 감사드려요~~❤
긍뎅 제가 오늘 화장실 소식이 없어서 생각난건데요
아침 화장실 잘 못가는 저같은 사람을 위한 아침 영상도 있었으면 좋겠어요
좋은 아이디어 감사드립니다!! 😆
오늘도 좋은 에너지 주셔서 감사합니다
와 세상에나 제 스타일이 😮😮😮😮😮너무많이 좋아요 잊고있던 스트레칭 꼭 할게요 와 손도 내가 매일같이 하는거예요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 😊😊😊😊😊
편안하게 따라하신 것 같아 다행입니다. 꾸준히 함께해요 😄
아침에 정신이 번쩍 뜨여요❤ 너무 좋아요 자주 활용하겠습니다 ㅠㅠ
너무너무 좋네요! 아침을 시작하기에 적당히 힘이 들어갑니다. 모두 평온한 하루 되시길 바라요.
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
빛나는 하루 되세요 ! 라는 말에 울림이 있습니다. 좋은 영상 감사합니다.
어제 저녁요가를 못해서 오늘 처음으로 아침요가를 해봤어요. 아침부터 상쾌하게 시작하니 또 다르게 좋네요❤️ 선생님도 빛나는 하루 보내세요✨
정말 잘 따라오셨습니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
부담되지 않으면서 몸을 깨워줘서 좋아요
에일린님 열정있는 영상 항상 감사드립니다
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
날마다 함께 해주셔 감사합니다 좋은 기운 받고 하를 시작합니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
덕분에 빛나는 하루가 될거 같습니다.
감사합니다
늘 잘 보며 따라하고 있습니다. 운동이 싫은데 에일린님 요가는 늘 새로워서 재밌게 하고 있어요. 감사합니다😊
즐거운 마음으로 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
지금까지 요가 중에서 최고예요❤❤🎉🎉
감사합니다 🙏🏻
오늘부터 저도 댓글로 수련체크 해보려구요~~ 차근차근 꾸준히 화이팅!
에일린님두 오늘 빛나는 하루 보내세요~~
차근차근 꾸준히 화이팅입니다! 희주님도 빛나는 하루 보내세요 🙏🏻
감사합니다 ㅎㅎ 아침에 했더니 기분도 좋고 몸도 시원해요
동화속 그림 같아요
예쁘고 건강한 영상
감사합니다~💛❤️💚
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
오늘도 빛나는 하루⭐️ 오늘도 나마스떼❤
굿모닝 🎉🎉🎉15분이 딱 좋은 듯요
나마스떼❤오늘 아침 감사합니다
감사히 새로운 한 주 시작합니다 나마스떼❤
이번주도 화이팅입니다 👍🏻
원하던 요가 및 아침 스트레칭 영상입니다
편안하고 행복합니다 감사합니다 선생님
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏
아침요가 영상 완전 좋아요! 😊 아침에 붓기 빼주는 요가도 해주세요
넵!! 메모 들어갑니다~ 😆
오랫만에 방문했습니다
몸이 점점 늙어가는 느낌이 들었는데 동작을 따라하고 나니 몸에서 에너지가 느껴지고 힐링되었어요 ❤
감사합니다
정말 잘 오셨습니다! 가끔 오셔서 몸과 마음 풀고 가시길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 빛나는 하루⭐️ 나마스떼❤
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
힘든 아침 마음이 편안해져요 한폭의 그림 같은 예쁜 영상이에요❤ 몸이 잘 접혀지진 않지만 아침마다 해보려구요😊
조금씩 조금씩 좋아질거예요 🙏🏻
감사합니다!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
편안한 시간 되셨길 바래요 🙏
에일린쌤은 아침의 선물입니다~❤
함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
덕분에 오늘도 행복한 하루가 될 것 같습니다. 감사합니다.
저또한 행복합니다. 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘의 빛나는 하루는 에일린님 덕분에 시작합니다✨
오늘도 편안한 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
요가 에일린과 함께 4일차입니다! 꾸준히 해볼께요😊😊
꾸준히 함께해요 😄
아침요가 잘하고 갑니다 감사합니다~좋네요~^^
좋은아침입니다 ღ
편안한 하루 되세요 🙏🏻
즐거운 아침은 아니지만 멋진 배경에 화이팅입니다. 오늘은 이거로 해보렵니다 감사합니다 ❤
오늘 하루도 화이팅입니다 🙏🏻
몇 개월간 운동 쉬다 했더니 좋으면서도 쉬었던 제 자신을 반성했어요 아침부터 눈 호강하듯 너무나 멋진 경치에 감탄했어요! 한라산인가요? 가보고 싶은데 알려주실 수 있으세요?^^
촬영한 곳은 뉴질랜드 퀸스타운입니다 😄
덕분에 상쾌한 아침입니다. 감사합니다 😊
다시 에일린쌤 모닝 요가 도전합니다! 오늘부터 1일😊😊😊
다시 화이팅입니다 👍🏻
바디스캔으로 잠들고 아침요가로 아침 시작해요 낮에는 10분 명상하고~ 에일린님 감사해요❤
근데, 요가니드라 20분짜리도 만들어주세요😅
조금더 긴 버전으로 만들어볼게요 😄
오늘도 고맙습니다.
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
아침요가 감사합니다. 몸에서 열이 나네요.
소중한 아침 함께해 주셔서 감사드립니다~ 새해 복 많이 받으세요! 🙏🏻
오랜만에 아침요가 했더니 몸의 근육 신경들이 반갑다고 소리치네요ㅋㅋㅋ😂 오늘도 좋은 하루 되세요!!
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 😄
성실히 즐겁게 요가로 하루 시작하네요❤🙏
아침 요가로 행복하게 하루 시작합니다.
오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
이 영상을 통해 아침에 요가를 하면서 하루를 시작하는 습관이 생겼어요 이것을 하면서 미라클 모닝ㄷ 이라고 하죠 정말 많이 삶의 질이 높아졌어요 ㅎㅎ 너ㅓ무 좋은 영상인 것 같아요 앞으로도 더 많은 영상 부탁드려요
열린 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 앞으로도 꾸준히 함께해요 😄
딱 필요했던 영상이네요!
제 모닝루틴에 쏘~옥 넣었습니다~
감사합니다 ~^.^
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
쌤도 빛나는 하루 보내세요😊😊❤❤🎉🎉🌈🌈✨✨
오늘도 빛나는 하루 되세요🙏🏻🙏🏻
우아 내일 아침도 요 영상으로 시작할게요 음악소리 새소리 그리고 차분한 샘 목소리 굿굿
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하게 마무리 하셔요 🙏🏻
감사합니당😊
❤❤샘 요가영상 정말 감사해요 ㅎㅎㅎㅎ❤❤
최근에 스트레스가 너무 심해서.. 진짜 너무 힘들었어요..
근데 스트레스를 받으면 교감신경을 활성화하고
교감신경이 코티졸호르몬을 내뿜는다고하더라구요 ㅡㅡ;;;
병원에서 코티졸 제거하라고해서 확인해보니 요가랑 코티졸리무버가 좋다고해서
샘 영상보면서 매일 아침마다 하고있는데 넘 좋네요 ㅎㅎ
덕분에 건강하게 살 것 같아요 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ
명상과 편안한 요가수련은 부교감 신경을 자극해 몸과 마음이 이완할 수 있도록 도와줍니다. 꾸준히 함께해요 🙏🏻
감사합니다 🙏
감사합니다 ❤😊
감사합니다😍
내일 모닝 요가는 이 영상으로 해야겠어요 항상 감사합니다♡♡♡
즐거운 수련 되셨길 바래요 🙏🏻
감기몸살로 컨디션이 안 좋았는데도 에일린님 요가로 평안한 하루 시작했습니다 감사합니다
오늘은 가뿐히 아침요가 성공~!!
👍🏻
할때 마다 새러운 느낌으로 정말정말 좋아요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
즐거운 주말 되시길 바랍니다 😄
좋은 영상 감사합니다.
에일린님~~🙇🏻♀️
골반교정&체형교정 영상도 많이 올려주세요오~~🤭
‘굳어있는 하체를 풀어주는 30분 요가‘ 도 골반교정에 도움될까요??
아니면, 골반교정이라고 적힌 영상을 해주는게 좋을까요??🙄
둘다 도움될거예요~ 번갈아가며 해주세요! 😁 아니면 둘다 해보시고 더 잘 맞는 것으로 하시면 됩니다~
감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 💜
감사합니다 🥰
라마스테 ! 반짝반짝 빛나는 날 되세요 ^^~~^^
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안하세요 🙏🏻
배경이 너무너무 이쁘네요.
콜로라도 로키산에 있는 베어레이크랑 느낌이 비슷해요.😊
간단하게 스트레칭 하고 온라인 클래스 하러갑니다.
오늘도 좋은 영상 감사합니다.🙏
로키산도 꼭 한번 가보고 싶은 곳인데, 느낌이 비슷하군요! 😁 정말 아름다운 곳이었어요~ 오늘 수련도 화이팅입니다 👍🏻