රටකජු දියවැඩියාවට හොඳද,?|Sugar Test with Peanuts |රටකජු වලින් ලැබෙන විශ්මිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?

දියවැඩියාව_පරාජය_කිරීමට_එකතුවන්න!
#අපේ_කමට_දෙයක්යටතේ
#Ape_Kamata_Deyak _දැන්ම➽SUBSCRIBE_කරන්න :..
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |Read more information!
#දියවැඩියාව ඇතිවන්නේ අග්න්‍යාශය මගින් ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපද නොවීම නිසා හෝ දේහයේ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නියම ලෙස අනුකුලතා නොදැක්වීම නිසා හෝ වේ. දියවැඩියාවෙහි ප්‍රධාන ආකාර තුනක් ඇත:
#Type 1 DM: දේහයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වීම නිසා ඇති වෙයි. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් වූ දියවැඩියාව [insulin-dependent diabetes mellitus (IDDM)] ලෙස හෝ යෞවන දියවැඩියාව (juvenile diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට හේතුවක් හඳුනාගෙන නොමැත.
#Type 2 DM: ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය නිසා හට ගනී. දේහ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වීම නිසා ඇති වන තත්ත්වයකි. රෝගය වර්ධනය වන විට ඉන්සියුලින් හිඟතාවය ද වර්ධනය වේ. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් නොවූ දියවැඩියාව [non insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM)] ලෙස හෝ වැඩිහිටියන්ට වැළදෙන (වෘද්ධ) දියවැඩියාව (adult-onset diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට මූලිකම හේතු වන්නේ අධික දේහ බර සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ව්‍යායාම නොලැබීමයි.
#ගර්භනික දියවැඩියාව (Gestational diabetes), තුන්වන ප්‍රධාන ආකාරයයි. කලින් දියවැඩියාව නොතිබුන ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරගත ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉතා ඉහල යාම මගින් මෙය ඇතිවේ.
##HbA1c පරීක්ෂණය යනු කුමක්ද?
HbA1c රුධිර පරීක්ෂාව මගින් ඔබගේ හිමොග්ලොබින් වලට රුධිර සීනි ප්‍රමාණය කොපමණ ප්‍රමාණයක් සම්බන්ධ වේද යන්න මැන බලයි. A1C යනු ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් යන්නයි. Glycated hemoglobin යනු ඔබේ රතු රුධිර සෛල (හිමොග්ලොබින් නම් ප්‍රෝටීනයක් අඩංගු) සීනිවලින් පිරී යන ආකාරය විස්තර කරන වෛද්‍ය යෙදුමයි. සීනි ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයේ සංසරණය වන විට (ආහාර ගැනීමෙන් පසු), එය ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල හිමොග්ලොබින් වෙත ඇලී සිටී. සීනි ඇලෙන සුළු වන අතර, ඔබේ ශරීරයේ, එය මාස 3ක් දක්වා (ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සාමාන්‍ය ආයු කාලය) ඔබේ හිමොග්ලොබින් සමඟ බැඳී පවතී.
ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වන තරමට රතු රුධිර සෛල සීනි අණු වලින් ආවරණය වී ඇත. HbA1c පරීක්ෂණය මගින් ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සීනිවලින් ආවරණය වී ඇති හිමොග්ලොබින් ප්‍රතිශතය මනිනු ලැබේ. එබැවින් පසුගිය මාස තුන තුළ ඔබේ සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යන තරමට, “සීනි සහිත” රතු රුධිර සෛල සංඛ්‍යාව වැඩි වන අතර ඔබේ HbA1c පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ඉහළ යයි.
පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් HbA1c පමණක් හෝ වෙනත් දියවැඩියා පරීක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි.
සාමාන්‍ය HbA1c පරාසයන් මොනවාද?
සාමාන්‍ය A1C මට්ටම 5.7% ට වඩා අඩුය
පූර්ව දියවැඩියාව 5.7 සිට 6.4% අතර වේ
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 6.5% ට වඩා වැඩිය.
දියවැඩියාව ඇති බොහෝ වැඩිහිටියන්ගේ ඉලක්කය A1C වන අතර එය 7% ට වඩා අඩුය.
#healthyfoodpost #healthylifestyle #healthyliving #veganfoodrecipes #veganfoodlovers #srilankanfood #srilankanfoodie #organicfood #jackfruit #curry #curries #vegancurry#AKD#APE KAMATA DEYAK #healthyeating #veganfriendly #veganfoodie #fishnutrition #fishmercury #mercurypoisoning #fishnutrition #fisvalue #protein #fisforfamily #eatingfish #skipjacktuna #seafood #seafoods #prowns #cuttlefish #mackerel #omega3 #omega3fattyacids #tuna #salmon #fishoil #fishoilbenefits #nursehesh
#FishNutrition #HealthyEating #srilankancuisine #nutritiontips #fishrecipes #HealthyDiet #sustainablefishing #proteinsource ​⁠
ඔබට දියවැඩියාව / කොලෙස්ටරෝල්/අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට පහත වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණය පරීක්ෂා කළ හැකිය
1) FBS
2) HBA1C
3) LIPID PROFILE
4-A) SGOT (AST)
4-B) SGPT (ALT)
5) RFT (RENAL FUNCTION TESTES)
6) UFR (Urine Full Report)
#Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
#Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?
#Are Raw Dates Good For Diabetes
#Is Honey good for Diabetes ?
#Dark Chocolate & diabetic
#Why blood sugar levels rise despite dieting?
Is Paratha good for Diabetics
Free of Charges - දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය
##මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා හෝ වෙනයම් එවැනි ආකාර දෙයක් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතු අතර.එවැනි අවස්ථාවක් සඳහා ඔබගේ සුපුරුදු වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් ක්‍රියාකළ යුතුය.
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@harshahdg]

අප වෙනුවෙන් ඉදීකටු පාරවල් කන වෛද්‍ය තුමාට අපෙ ආචාරය...❤

[@VRKHettiarachchi]

Hi
Oh😂😂😂

[@user-yj9jg1zx2s]

😓😓😓😓😓😓😓😓😓

[@dimuthugunathunga1308]

🙂

[@hlsusantha495]

❤❤❤

[@user-zo6ky1ir2y]

මරු අා

[@asangafernando3344]

මමත් රටකජු නිතරම කන නිසා බයෙන් හිටියේ .ඔබතුමාගෙ video එක බලලා තමයි හිත හදා ගත්තෙ .ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතීයි !🌷🌷🌷 ජේසු පිහිටයි !

[@amilaperera466]

බොහෝමත්ම පින් හැමදාම නිරෝගීව සතුටින් ඉන්න ශක්තිය ලැබේවා තෙරුවන් සරනයි

[@malikaliyange9587]

මම හැමදාම සුලු ප්‍රමානයක් කනවා බොහොම පින් ඔබ තූමාට මේ විදියෝ එක බලා පොරොත්තු වෙන්ම හිටියේ
තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@user-kq9bo1vd6g]

ඔබ තුමා හරි හොද දේවල් අපට ඉදිරිපත් කරනවා

[@supunekanayaka7677]

තෙරුවන් සරනයි සර් නිදුක් නිරෝගි දිර්ගායුශ ලැබේවා

[@PathmaLanka]

ඔබතුමාට බොහොමයක් පින් ලැබේවා

[@PathmaLanka]

මම රට කජු කන්න ගොඩක් අසයි ඔබතුමා ගොඩක් පින් ලැබේවා

[@dunuwilagenoman9276]

ඉතිං අදනම්..බොහොම හොඳ ම..විඩියෝ එක් ..බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට ...

[@prasadmadusanka5828]

ගොඩක් ස්තූතී බලාපොරොත්තු උන වීඩියෝ එකක් කජු පිලිබදව දැනුවත් කරන්න පුලුවන්නම් ගොඩක් වටිනවා

[@chandrasenalelwala8794]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් මේ පැහැදිලි කිරීමට

[@hasithachamini4925]

මම දැන් ඉන්නෙ ලංකාවෙ නෙවෙයි, මම මෙහෙ ඇවිත් මාස 9 දි විතර තමයි දැනගන්න ලැබුනෙ මට ,මට සිනි මට්ටම 230 තිබුනා..මම දැන් mettrofin බෙහෙත් ගන්නවා..ගොඩාක් මහන්සිත් වෙනවා..වෙනම ව්යායාම කරන්න වෙලාවක් මට නැති තරම්,,ඒත් මම හොදටම කැම පාලනය කරනවා..ඔබ තුමාගෙ හැම video එකක්ම බලනවා..ඒවගෙන් තමයි මට මේ තරම් දැනුමක් ලැබුනෙ.දැන් මගෙ සිනි මට්ටම 120, 130 වගේ තියෙනවා නිතරම..ඔබ තුමාට ගොඩාක් පිං...❤❤❤

[@priyadharshani5983]

ඔයා වන්නකු මෙතඩ් පේජ් එක බලන්න ෆ්බ් එකෙ..එ ඩොක්ටර් ගෙ පේජ් එක බලන අයගෙ සීනි මට්ටම අඩු උන බෙහෙත් නැතිවම

[@iyanthiperera]

ඇති යන්තම් දියවැඩියා ලෙඩෙකුට රටකජු හරි කන්න පුඵවන් කම තිබෙන එකවත් ලොකු දෙයක්. නැත්නම් ඉතිං දියවැඩියා ලෙඩ්ඩුන්ට සතුටින් කන්න පුඵවන් මෙලෝ දෙයක් නැහැනේ.

[@ashokakumari1881]

හොඳ දැනුවත් කිරිමක් බොහොමත් ස්තුතියි Doctor තෙරැවන් සරනයි ❤

[@Chandrika9764]

ඇත්තටම ඩොක්ටර් ඔබ තුමාට ගොඩක් ම ස්තුතියි ඒ වගේම පින් මේ කරන මෙහෙවරට බුදුසරණයි ඔබ තුමාට 🙏🙏🙏

[@suwarnasilisuwarna995]

බොහොම ස්තුතියි වයිද්‍යය තුමනි 🙏❤ තෙරුවන් සරනයි නිදුක් නිරෝගි සම්පත් ලැබේවා ආයුබෝවන් 🙏

[@HappyHornbill-zd9eu]

Sir, your explanations re blood sugar levels after meals and so on is much valuable to all. Thank you so much. May God bless you .

[@anojadamayanthi7608]

මමත් නිතරම රට කජු කනවා.මමත් හිතුවෙ කොලෙස්ටරෝල් තියෙන්නේ මේකෙ කියලා ..ස්තූතියි ඔබ තුමාට

[@surangabro3914]

මම ඔය vedio එක එනකම් බලාගෙන හිටියේ .❤

[@rukmanahangama7947]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@surangabro3914]

පුළුවන් නම් අනෙකුත් ඇට වර්ග පිළිබඳවත් කියන්න.ආමඩ්,කජු

[@nelumdeepani5142]

👍👍👍👍👍👍

[@user-my1pk9wy8k]

තෑංක්‍යූ බලාගෙන හිටියට සුරංග අයියෙ

[@worldofnissanka9222]

සුපිරි වීඩියෝ එකක්... ලංකාවේ කෙනෙකුගෙන් මේ වගේ වීඩියෝ එකක් බලාපොරොත්තු වෙන්න බැරි තරම්.. මොකද ලංකාවේ බහුතරයක් දේවාල සහ god මානසිකත්වයනේ තියෙන්නේ.. කිසිම දෙයක් තහවුරු කරලා පෙන්නන ක්‍රමවේදයක් නැහැ.. ඒ නිසා මේ වගේ ප්‍රායෝගික වීඩියෝස් ගොඩක් මිනිස්සු අතර යන එක මෝඩ මිනිස්සුන්ට උපකාරයක් වේවි දැනුම වර්ධනය කරගන්න. පුළුවන් නම් නම් රටකජු ඇරුනම සාමාන්‍ය කජු කෑවම මොනවගේ තත්වයක්ද කියලා මේ වගේම පරීක්ෂණයක් කරන්න පුළුවන් නම් ගොඩක් හොඳයි..

[@ariyaseelirathnaweera4709]

ඉතාම වට්න පාඩමක් අපට කතා කිරීමට දුන්නේය හදවතට සතුටක් .🎉🎉🎉 15:36

[@AdnanMusthafa-ee9ge]

සුපිරි සුපිරි වීඩියෝ ටිකක් .....අපිට වටිනවා මේ වීඩියෝ එක ....

[@sriyanisriyani5376]

අද මෙය විඩියෝ එක මට ඉතා වැදගත් ඔබ තුමාට ඉස්තුතියි

[@indrasilva3925]

I brought peanuts from England. Now I can enjoy them without any drought. Thanks

[@deviparamisiriwardana9314]

මං හරියට රටකජු කනවා . මට කොච්චර කෑවත් එපා නොවෙන දෙයක් .ඒත් බයෙන් බයෙන් කෑවේ කොලොස්ට්‍රෝල් සීනී එයි කියලා ...ගොඩක් පිං දැනුවත් කරාට

[@NiroshDammika]

Hmmm රටකජු ගනන් යයිද දන්නේ නෑ එහෙනම්

[@priyanthalal1892]

නිතර කන්න එපා.අක්මාවෙ තෙල් වැඩිවෙනවා.

[@deviparamisiriwardana9314]

@@NiroshDammika ඒකනම් කියන්න බෑ ඔන්න 🤣🤣🤣🤣

[@deviparamisiriwardana9314]

@@priyanthalal1892 ok thank you dear

[@airanganijayalath1799]

Thanks .doucter

[@renukare8154]

පරිපූර්ණ විස්තරයක් ලැබුණා ගොඩාක් ස්තූතියි

[@irankahewavitharana7772]

ස්තුතියි ඔබතුමාට. තෙරුවන් සරණයි.🙏

[@chandrashriyani3727]

ඔබ තුමාගේ වැඩ සටහන් ඉතාමත් වැදගත්. " ආමන්ඩ් " ගැන video එකකුත් කරානම් බොහොම අගේකොට සලකනවා.තෙරුවන් සරණයි.

[@apekamatadeyak1985]

ua-cam.com/video/pT_5GOiM2c4/v-deo.htmlsi=lwVtEqNml9jLUt2G

[@SriyaniFernando-mr8fd]

බොහෝම ස්තුතියි වෛද්‍යතුමණි ! 🙏
වටිනා කරුණු පැහැදිලි කිරීමක්

[@user-yt3yi4kh4r]

ඔබතුමා ට ස්තුතියි

[@AJ-pm3je]

බොහොම පින් ඔබතුමාට.
තෙරුවන් සරණයි.

[@user-lh4ou4og3d]

ඔබ තුමාට ස්තුතියි .

[@dayawanshamadanasinghe523]

සුපිරි ..
තැන්කියු ..
ආයුබෝවන් ජයවේවා ..👍

[@Ekawayarwan]

May the Noble Triple Gem Bless and protect you doctor.

[@JayanthaSriherath-bb8xk]

Excellent doctor your explanation is really appriciated ❤

[@thilakwijesinghe9450]

බෙහෙවින්ම ස්තූතියි ඔබට

[@priyanthakumara192]

Oba thumata bohomathma sthuthi budusaranai devi pihitai theruwan saranai

[@nadeeshachani2507]

ස්තුති ඩොක්ටර් ❤

[@user-rj4mb9kr8v]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් සරණයි

[@rajalingamkuppuswamy7397]

Very useful speech thank you very much Dr

[@siripalasenadheera4316]

ස්තුතියිඔබ තුමාට.

[@dissanayakenavaratne2090]

සතුටුයි ,හරිම වටිනවා මේ වීඩියෝ එක , මාත් දැනගන්නමයි හිටියේ , මාත් රටකජු ලුණු මිශ්‍ර කනවා හරිම කැමැත්තකින්

[@Plasama178]

Do not eat salt . Your pressure would rise

[@samanaleejayasingha5357]

ලුනු තෙල් දාපුව කන්න එපා.අමු රටකජු ගෙනත් තම්බලා කන්න

[@edwardcosta3113]

බොහොම ස්තුතියි ❤

[@sriyanijenat7750]

මම රට කජු හරියට කනවා. මම දියවැකඩියා රෝගියෙක්. බොහොම පිං....!

[@mahindachandraguptha5931]

Thanks for valuable information budusaranay ❤

[@user-cl9ro3xn4p]

බොහොම ස්තූතිය .

[@kavishwarahewakapuge3964]

කෝමාරිකා බීම එක දියවැඩියාවට බලපාන විදිහ ගැන video එකක් කරන්න . කඩේ තියෙනවා කෝමාරිකා වර්ග 2 ක්. ඉරහඳ වෙද ගෙදර කියල එකක් තියෙනවා . අනික smak, kist වලින් තියෙනවා .

[@jayasooriyakumara7111]

ඉතාම හොද වැඩසටහනක්

[@Chathura141]

කතාව ඇත්ත වුණත් , පරීක්ෂණය නම් ඒ තරම් සාධාරණ නෑ කියලා තමයි මට නම් හිතෙන්නෙ .

[@chandraweerasinghe7579]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට

[@nadisudu5059]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ට බුදු සරණයි 🙏

[@ashokperera3993]

Thanks for your very clear explanation.!!!👍🙏🙏

[@AchiniNidarsha]

බොහොම ස්තුතියි. මං ආසම කෑම

[@jayanthajayaweera8161]

අනිත් කජු ගැනත් එකක් කරන්න හෝ ඒ ගැන විස්තරයක් කරන්න.(පුහුලන් කජු)

[@apekamatadeyak1985]

Itha ikmanin karannam

[@vitharanachami4001]

Thank you 💐

[@igeethanjali3426]

Eetham.wadagath.desanayak.oba.thumata.theruwan.saranai

[@ramanigangabadage4092]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@nandawathiearachchige7424]

Thank you so much good advice 👍❤️

[@SunithaAnandasili]

මාත් හරියට රට කජු කනවා.දැනුවත් කලාට ස්තුති යි.

[@apparelnewtechno4967]

Usefull this program for all. Good job. Doctor please can you another vedio for Caju

[@apekamatadeyak1985]

I will do soon

[@Mar-mf8oo]

Oba tumahata bohoma pin obagae wathina kalaya ape wanawan vankara karanau me wathina wadadathanata 🙏🙏

[@leelanandabandaraherath2909]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමාට ❤❤❤❤

[@tmawtennakoon9943]

ඉතාම හොද වැඩසටහනක් ..thanks

[@NithyaGamage-td6fe]

Godak Sathutui Bayen hitiye .Rata kaju kanna....mage asama kamak..Thank u doctor ❤❤

[@athisaeranga7093]

ස්තුති ඩොක්ටර්..💖💖

[@thamarawerake]

GREAT THANKS 🙏

[@kanthihettiwatta2712]

ගොඩක් වටිනවා thank you doctor

[@sriyanthajayawardhana4314]

බොහොම ස්තුති obathumata

[@lahirudilanka7639]

thank you.

[@lperera982]

මමත් රටකජු කනවා
බොහොම ස්තුතියි

[@kumudusenavirathna3556]

බුදුසරනයි ඔබතුමාට🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@malaniamaratunga9672]

ගොඩාක් ස්තුති ඩොක්ට ❤

[@DinaDina-ep3lg]

Godak pin puthe ❤❤budu saranai ❤❤❤ kuwait ❤❤❤❤ 🇰🇼 parisami inna ❤❤❤❤❤❤

[@ramanijayalath818]

I like to eat peanut news good

[@kanthiherath6505]

ගොඩක් පිං වෛද්‍යතුමනි

[@jayasekaraaw972]

ස්තුතියි dr

[@LOCATIONS5063]

❤ ස්තුතියි හොද වීඩියෝවක්

[@harischandrahemakumara]

ඔබතුමා තවම බාර්ලි පිළිබඳව වීඩියෝ එකක් කලේ නැහැ ,❤❤

[@apekamatadeyak1985]

itha ikamnina karannam

[@ruwanthikasandamali4543]

Thank you

[@user-ki6sr8iv3q]

Thank you Dr.....

[@inokaino8506]

Tks Doctor. 💐

[@wickramagegayansanjeewa1135]

ගොඩක් පිං ඩොක්ටර්..❤️🙏

[@iranganinawela7589]

ගොඩක්ම පින්❤

[@samagitradecentre8511]

බොහොම ස්තූතියි

[@renukarodrigo7696]

Thank you.

[@gaminiwijesinghe6938]

Thanks for the update.

[@raymondwarnakulasooriyafer3891]

Thanks very much Doctor.

[@user-xt2yn3bx1d]

Thanks so much!

[@sajeewaedirisuriya6667]

Thank you Dr

[@shiranialuvihare2073]

Thank you 🙏

[@champikadamayanthi2943]

Thank you so much doctor ❤❤

[@geethadesilva5]

Thank you dr, mama harima kamathi ratakaju walata

[@RemiseRemise]

Thank U. Very much....

[@pushpaperera9091]

Thank you doctor ❤

[@ajanthawarnakulasooriya788]

Thank you ❤

[@asduyt4229]

Thanks. 👍❤🙏🏼

[@user-uh2vd6hl6x]

Thanks you sir

[@rohansunimal3306]

Teruwan saranai doctor

[@kidermohammed2732]

*Niyamaai.*

[@indunilkelum4003]

Thankyou doctor ❤❤❤❤

[@AnuraHewa]

Great thanks

[@warunaprasanna7997]

Thank you ❤❤❤

[@user-do1rk1ub8n]

Thank you. Sir