මගේ ඩයට් ප්ලෑන් වලට රටකජු දෙනවද? Peanuts By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfosl.com/online-co...
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com/supplemen...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : 071 8 620 620
🔔Whatsapp - [phone]

[@nayanadayasilee4993]

රට කජු කන්න ගියාම නවත්වන්න බැහැ හොඳ වෙලාවට රට කජු ගුණ දෙයක් උනේ ස්තුතියි ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිළිබඳව

[@nandapadmini2327]

ඇත්තටම මම මෙතෙක් හිතුවෙ රටකජු කොලොස්ට්‍රොල් වලට අහිතකරයි කියා...
ස්තූතියි ඔබතුමාට දැනුවත් කලාට

[@deepanandenijayalath4595]

මම රටකජු කන්න බයේ හිටියේ... කොලෙස්ටරොල් වැඩි වෙයි කියලා...දැන් එ බය නැති උනා.. thanks doctor God Bless

[@dammikathennakoon5384]

මම රටකජු කන්න හරිම ආසයි.......මං ඉන්නෙ පිටරට හැමදාම උදේට පාන් ටෝස්ට් කරලා රටකජු කිුම් එක ගා ගෙන කනවා........දැනුවත් කළාට ඔබතුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුති 🌹

[@chandramalkanthi571]

රටකජු කැමෙින් බඩගින්න පාලනය වෙනවා .ඔබ තුමාට ස්තුතියි .

[@sethasetha4322]

ගොඩක් ඉස්තුතිඩො ක්ට ඔබතුමට මෙවගෙ දෙවල් දැනුවත් කරනඑක ලොකුදෙ යක්

[@kumudusenanayaka3266]

බොහොම ස්තුතියි ඩොක්ට මට දියවැඩියාව තියෙනවා මම ආසම කැමක් රටකජු.ඒත් කන්න බයෙන් හිටියේ මේ වැඩසටහන බැලුවම ඒ බය නැති උනා තව මෙවැනි හොද නරක කැමට හොද කැමට නරක දෙවල් ගැන අපව දැනුවත් කරන්න.ඩෙක්ටට බොහෝම පිං බුදු සරණයි 🙏

[@chandrarathnawali7236]

ඔබතුමා ගේ ඉදිරිපත් කිරීම විශිෂ්ඨ යි.අනවශ්‍ය විස්තර කිරීම් නැතිව අවශ්‍ය කරුණු කෙටියෙන් පැහැදිලි කිරීම අගය කරමි. Thanks a lot of Doctor.

[@ranjanifonseka6547]

බොහෝම ස්තුතියි Docta රටකජු ගැන දැනුවත් කලාට තෙරුවන් සරණයි දෙව් පිහිටයි 🙏🙏🙏

[@ajanthawijerathna84]

හරිම වැදගත් ඔබගේ වැඩසටහන්.අවශ්‍ය දේ එයාකාර ම ප්‍රකාශ කිරීම ඉතා වැදගත් .ඔබගේ වැඩසටහන් බැලීම නිසා ගොඩක් ගොඩක් සෞඛ්‍යමය කරුණු අපි දැනගන්නවා ඔබට ස්තූතියි.මේ රට කජු ක්‍රියේටිනින් වැඩි පුද්ගලයන්ට අහිතකර ද .

[@fatimaali6290]

දැනුවත් කළාට ගොඩක් ස්තුතියි .බුදු සරණයි සර් ...👍👍🙏🙏

[@ashokperera3993]

Thank you for your very clear explanation.!!!🙏🙏🙏💐

[@saradakumari1059]

ඔබ තුමාට ගොඩක් ස්තූතියි දියවැඩියා රෝගීන්ට diet planඑකක් දාන්න ගොඩක් පින්

[@malijayaraj7130]

ගොඩක් ස්තුතියි වෛද්‍යතුමනි...ඉතාම වැදගත් වීඩියෝ එක 🙏

[@hiubatmaxie-fj3kb]

ස්තූතියි ඩොක්ට මෙවැනිදෙයක් පෙන්වාදුන්නාට දීර්ග ආයු ලැබේවා

[@somalathakariyawasam2849]

Interesting program. Thanks Doctor.

[@kanthikumari471]

ඇත්තටම ගොඩක් ස්තුති වෛද්‍යතුමනි ඉතාමත් වැදගත් වැඩසටහන් ❤❤❤

[@kumudufernando4202]

Thank you for your explanation

[@kanjani1966]

Thankyou very much Dr. Budusaranai 🙏🙏

[@devuminfernando9252]

ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමෙනි මෙවැනි දැනුවත් කිරීම් ගැන විශේෂ යෙන්ම ආහාර ගැනීම සහ ඒ ආහාර වල ඇති ගුණාත්මක භාවය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම

[@sampathkotuwegoda5301]

Thank you so much for educating us...

[@Krishna-kd3ns]

EXCELLENT ADVICE
THANKS ❤❤❤❤❤

[@donatoussaint6710]

Thank you very much for your valuable advice ❤😇

[@luckydesilva6733]

Enlightening information . Thanks .

[@army-ue9lo]

ඔබට බොහොම පින් දැනුවත් කලාට

[@praneeth210]

ගොඩාක් වැදගත් සමහර දේවල් අද තමයි හරියටම දැනගත්තේ....❤

[@kusumjayanthikm9689]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏

[@chandrahemalatha5604]

බොහොම ස්තුතියි බුදු සරණයි ඔබතුමාට

[@sriyaniperera6811]

Got important tips. Than you so much

[@chrishanthijayawardana4559]

Thank you doctor .♥️

[@chandanajayalal4327]

Very Good Video,s. Dr, Thank,s.

[@nirmaleesheela4796]

ඩොක්ටර් මම අාසම කෑමක් උනාට කන්න බයේ හිටියේ. දැන් බය නෑ. අපව දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි. තෙරුවන් සරණයි!

[@user-fk9ry7gx8r]

Very usefull and want information 👍👍thanks sir

[@thushariliyanaarachchi5049]

Thanks doctor me upadeswalata theruwan saranai oba thumaata

[@jayathissaliyanage4216]

හොද පැහැදිලි කිරීමක්.වැදගත් වීඩියෝවක්

[@shanthawijayamanna5629]

ඉතාම වැදගත්

[@neeliyanirmalie7700]

Thanks for the information

[@user-qx4zb9ir3u]

ගොඩක් ස්තුති ඔබ තුමන් හට තෙරුවන් සරණයි සුවපත් වේවා

[@jdhdhyddhdhdbd1279]

Thanks dr mama හරිම කැමැති කෑමක් eth බයෙන් තමා කෑමට ගත්තේ mama හැමදාම වගේ කෑමට ගන්නවා den බය නැතිව කෑමට ගන්න පුළුවන් ටිකක් වැඩි පුර ...thanks dr

[@ramaniramani5551]

Good lesson. Thank you doctor God bless you doctor.

[@vithanawimalasiri6590]

Much obliged .theruwan saranai

[@danushkadissanayaka9016]

බොහොම ස්තුතිය ඩොක්ටර් හරිම වැදගත් දෙයක් මතක් කරාට

[@shyamapriyangika9782]

Very clear explanation..👍👍

[@kantealkante5644]

Thank key obathumata budusaranai

[@manorimanamperi3796]

බොහොම ස්තුතියි

[@Priyanthi-wp2wc]

Godak isthuthi Doctor. Theruwan.saranai

[@chandragalappaththi4690]

ගොඩක් ස්තුතිය .

[@ritaja5920]

දැනුවත් කරාට ඩොක්ටර් ගොඩක් ඉස්තුතියි🙏🙏🙏🙏🙏

[@spmdasanayaka701]

Thank you Doctor. 🙏

[@nilunishana2811]

thank you doctor.very useful

[@sunilpeiris1340]

Thanks you so much advice about to many meals ❤❤❤❤❤

[@renukaekanayake6106]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට!කන තරමට,හොද වෙලාවට රටකජූ ගුණ දෙයක් උනේ!

[@randunumanike2468]

Oba thumage වැඩසටහන් ඉතා වටිනවා . Oba thuma rate රෝගීන් ta නොමිලේ loku සේවය k karanne. Pinsidu වේවා .නිදුක් නිරෝගී වේවා . Rampe භාවිතා kireem cancer වලට hetu wenawa කියලා කතා තියෙනවා .කාරුණික පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න. ස්තුතියි .

[@tereseemmanuel1675]

Thank u Doctor God bless u

[@poornashirani2717]

Thank you so much doctor
God bless you

[@user-kt4jt3mt6z]

දැනුවත් කිරිම බෝහොම වැදගත් 😊ස්තුතියි ඔබට🌹🌹🌹🎤

[@malanidingiriya7197]

Theruwan saranai thank you Dr

[@rasikarasika5721]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට නිදුක් නිරෝගී සුවය ලැබේවා දීර්ග ආයුෂ ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි

[@retamalanifernando2661]

Thank You Very Much Sir.God Bless You.

[@kusumdarmasiri6760]

Thank you so much doctor .

[@sunetv3911]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@neelaranjani4768]

Thanks Dr..

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට 🌹♥️

[@nimashafernando2203]

thank you so much dr❤️🙏

[@alelectronic4053]

Godak ස්තූතියි ඩොක්ට..

[@shani8123]

Thank you doctor 🙏❤️👍

[@gretagreta6108]

Thankyou so much docter godak watinava

[@C424c424]

Thanks for sharing useful video ..👍

[@HmKanthi-ty3do]

බොහොම ස්තුතියි හැමෝම දැනුවත් කලාට නොදන්නා .දේචල් ගොඩක්..දැන ගත්තා..පිං .......

[@srimaleerajapaksha3177]

Thank you so much

[@dhayarathnasobanahmdi5894]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට.

[@sksheela1334]

Thank u so much Sir

[@user-mo5ic8ic1b]

දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් බොහොම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@p.madushani5904]

ගොඩක් ස්තූතියි 🙏

[@chandrikafernando781]

Thank you Doctor

[@amithapremachandra1849]

ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමාට ....
මේ පැහැදිලි කිරිිමට .....

[@chandragodage4464]

Thanks 🙏🏻 doctor
Bless you ❤️❤️❤️

[@wema4141]

තවදුරයත්.අපව.දැනුවත්.කරාට.මෙබොිහොිම.ස්තුතියි.බුදුසරනයි

[@channawithanage9992]

Thank you 💐💐

[@shanthikuwait1951]

ගොඩක් ස්තුතියි

[@wsnthasenevirathna2337]

Thanks Dr

[@h.l.malani.6278]

ගොඩක් ඉස්තුතියි ඩොක්ට මම නිතරම කනවා රටකජු .මගේ ආසම කෑම ..බුදු සරණයි දෙවිපිහිටයි .👍❤️❤️

[@Harindra19821210]

Me doctor kenek newe buruwo

[@nirmalikusuminikarunanayak5024]

​@@Harindra19821210ඔයා දොස්තර ද

[@nisansalapriyadharshani8370]

godak sthuthi.danuwath karata.

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි 🌹

[@seethamalanimuthukuda6437]

ස්තුතියි තෙරුවන් සරනයි දෙව්පිහිටයි

[@srimamangalika9684]

ස්තුතියි වෙදදුරුනි
ඒ වුනත් සීමාවක් ඇතිව කන එක තමා හොඳම දේ

[@priyabalangoda4656]

මමත් රට කජු පෙරේතියක් දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුතියි ❤️❤️

[@arunalaxman7514]

I am too. But don’t eat deep fried peanuts

[@ayeshaabeywarna372]

Thank you 🌷

[@n.awimalasena4987]

Thank you very much Doctor

[@noorfarhana1712]

please let me know if eating peanut skin (not the shell) is suitable bcos according to Ayurveda it is considered pitta.

[@mohamednajeeth7660]

Thank you doctor.

[@NandaHapugoda-gz5cj]

Thank you , dr

[@judywijesinghe7305]

Thank you👏👏🙏🌻🌻

[@MamaMama-cc9ir]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@RanjaniPerera-wh4gp]

Thank you so much 🙏🙏🙏

[@sarathpranando3949]

රට කජු ගැන හොද විස්තරයක් කියා දුන්න ඔබ තුමාට ස්තුතියි .

[@dumindarukshan9108]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් 👍👍💞💞💞

[@seethadahanayaka1897]

Thank s Dr❤

[@merinjayathilaka1398]

Thanks a lot

[@kalyanipremalata2827]

Bohoma sthuthi danuwath karata math godak asai ratakaju kanna❤️❤️

[@sudarmasanjeewani2519]

මම දිනකට ග්‍රෑම් 20 ක රටකජු ප්‍රමාණයක් සහ බිත්තර ,මස් හෝ මාලු ,කොළපාට එළවළුවක් ,පොල් වැඩි ප්‍රමාණයක් සමග මීකිරි කෝප්පයක් අලිගැටපේර ගෙඩි භාගයක් ,කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු නොවන ආහාර වේල් දෙකක් දිනකට ගෙන 12 kg මාස කිහිපයකින් දේහබර අඩුකරගත්ත .

[@chandrikapeiris5602]

මේ ප්‍රමාණ දෙකට බෙදා ගෙන දෙවේලට ගත්තා ද

[@sunithafernando7638]

​@@chandrikapeiris5602😂

[@sunithafernando7638]

ඔච්චර කාල බර අඩුකරගත්තද?

[@user-lx3nz4fz1x]

ඔබතුමාට බොහෝ ම ස්තූතියි