ලෙඩ සියයක් වලක්වන එකම ආහාරය.

[@DrRuky]

This is so true that I've personally experienced said type of troubles but then I switched to Red rice for breakfast which change everything around my body in positive..
And I'm still trying NOT to consume any bread flour as much as possible..
U all must try and experience it too..😎👌

[@FOODbodyMIND]

Thank You

[@manjulanadeeka4785]

thank you very much

[@chandrasuraweera738]

@@FOODbodyMIND
O

[@thiwankanirmal1296]

Me

[@dileepalakmani5734]

@@FOODbodyMIND q..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

[@MohandiramDaya-xm4rw]

තෙරුවන් සරනයි ...නොදන්නා ගොඩක් දේවල් දැනුවත් කලාට .ඔබ තුමාට ..

[@seethakumari9690]

W G sir මම ඩුබායි සිටදී නියමයි කතාව බොහොම ස්තුතියි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍සර්

[@nandikasiyambalanduwa2543]

මගේ තාත්තාට දැන් වයස 84 තාත්තා ඉංග්‍රීසි බෙහෙත් පෙත්තක් පලමුවරට බිවුවේ 2016/11 වෙනි මාසේ.
මගේ දෙමාපියන්ට වගේම ලෝකයේ සියලුම දෙමාපියන්ට නිදුක් නිරෝගි දීර්ඝායු ලැබේවා තෙරුවන් සරණයි 🇱🇰🇰🇷🙏❤️💪

[@thushirajapaksha3303]

Dheergayusha labewa thaththata ❤🙏

[@nandikasiyambalanduwa2543]

@@thushirajapaksha3303 බොහොම ස්තූතියි සහෝදරිය .ඔයාගෙ දෙමාපියන්ටත් නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායු ලැබේවා 🇱🇰🇰🇷❤️🙏

[@ishankamadushani7854]

මාගෙ දෙමව්පියන් ඇතුලුව සියලුම ලෝක වාසී දෙමව්පියන් නිදුක් වේව....නිරෝගී වේව...සුවපත් වේවා

[@Shan-y8e]

තෙරුවන් සරණයි ජයවේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@indranipathiranage2253]

Good video. Apawadenuwathkalata
bohoma pin Doctor. Budusaranai. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐

[@suneethapadmaseeli4594]

ලේසියට කන්න පුරුදු කල පාන් පිටි නිසා ජාතියමපන අදිනව....ඔබතුමාට පින්....

[@wijesinghejennet5571]

බොහොමයක් ස්තුතියි දැනුවත් කීරිමට බොහොමයක් පින් ඔබට දීර්ඝායුෂ වේවා !

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට තෙරුවන් සරණයි 🙏💞

[@latalatakuwait756]

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට බොහොම පිං හරිම වැදගත් දැනුවත් කිරීමක් හරිම ආශාවෙන් අහගෙන ඉන්න හිතෙනවා බුදු සරණයි

[@kumarapererakasadoruge6064]

ඔබ තුමාගේ දැනුවත් කිරීම අපිට ගොඩක් වටිනවා

[@sriyani20hiru96]

නොදන්නා කරුණු ගොඩාක් දැනුවත් උනා . තෙරුවන් සරනයි DR

[@mweerasinhga]

ඉස්තුතියි
ඔබ තුමාට
අපි අපි විසින්ම
රෝග අපේ සරීරයට
කටෙන්ම දාගන්නවා

[@neviltec4687]

ඔබ තුමාට මුලුමහත් ජාතියේම ප්‍රනාමය ස්තුතිය හිමි විය යුතුයි ...ඇත්තටම මෙය රජය විහින් ප්‍රචාරය කර යුතුයි ..

[@prasaddanushka7909]

ඔබ තුමන්ට නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායුෂම ලැබේවා !!!
චිර ජීවනයමවේවා !!!
ආයුෂ,වර්ණය,සැප,බල,ප්‍රඥාව වර්ධනය වෙිවා !!!
තෙරුවන් සරණයි !!!

[@dunuwilagenoman9276]

තෙරැවන් සරණයි ...ඉතාම ⁣වටිනම..කරැණු..ටිකක් ..ඔබතුමාට .දිර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා ..නිරෝගී සම්පත්තියත් ..ලැබේවා ...ඔබතුමාටත්..තෙරැවන් සරණයි !!!!

[@nandikasiyambalanduwa2543]

කොරියාවේ ලාංකික අපේ උනුසුම් සුභ පැතුම් ඔබතුමාට 🇱🇰🇰🇷🙏❤️

[@rajindaranasinghe8521]

ඔබතුමාගේ ඉතාමත්ම අගනා UA-cam චැනලය මගින් ඉදිරිපත් කරන දැනුවත් කිරීම් අතරින් මෙම වැඩසටහනින් ලබාදුන් විස්තරාත්මක කරුණු ඉතාමත් අගනේය.

[@gynobsclinicaldiscussion]

Me karunu ethamath watinawa👍

[@anulawijewardena242]

ඩොක්ටර් කෙනෙක් හැටියට ඔබ තුමා ලොකු යුතුකමක්,මෙහෙවරක් කරනව.බුදු සරණයි!!!

[@neviltec4687]

අත්‍යවශ්‍ය දැනුවත් කිරීමක්..ගොඩක් ස්තුතියි

[@hiranwedage]

Niyama pahadili kirimak..oba thumata bohoma ස්තුති..දීර්ඝ ආයුෂ ලැබේවා..

[@darshaniruvanpurasl7460]

තෙරුවන් සරණයි ,,,, ඩොක්ටර්,ඔයාගේ දැනුවත් කිරීම ඉතාමත්ම වටිනවා,මතකත් හිටිනවා,සර්,තවත් හැදින්වීමක් කරන්නකො ශරීරය අහිතකර නොවන ආකාරයට ආහාරයක් හෝ ඖෂධ වැනි දේවල් කල් තබාගත හැකි ප්‍රිෂවේශන් ,ඔබට නිදුක් නීරෝගී වේවා,,,

[@KithsiriPerera-b8i]

Obathumage ithamathma sarala pehedili kirima wenuwen apage ghawrawaneeya sthuthiya api piliganwanawa.,thank yuo Sir.❤❤❤❤.

[@fgjhfhhgjkgggh9546]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබට මේ විඩියෝ එකට තේරුවන් සරණයි දීර්ඝායුෂ වේවා

[@gemunujayasinghe618]

අපගේ ආහාර රටාවේ ඇති අහිතකර දෑ ඉතාමත් පැහැදිළිව පෙන්වාදෙන මෙම වීඩියෝ පෙළගැස්ම ඉතාමත් ඉහළින් අගය කළ යුතුය . වෛද්‍ය තුමණි , ඔබට බොහොමත්ම ස්තුතියි .

[@kusumalathavijegunaratna1675]

Thanks a lot may you live long happy and good helth dr

[@shantigamage353]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට ඉස්තුති

[@AriyawathiSenarathna]

දැනුවත් කිරීම් හරි වට්නවා බොහොම පිං සිදු වෙනවා තෙරුවන් සරනයි ඔබ තුමාට .

[@peshilawickramasinha2333]

බොහෝම ස්තූතිය ඔබතුමාට..🙏

[@douglasperera5490]

ව්‍ය්ද්‍යතුමෙනි අද සමාජයට අවශ්‍ය
ඉතාමත් වැදගත් උපදෙස් මාලාවක් ලැබුනා ස්තූතියි ,ජයවේවා .

[@heenmanekarani9970]

ඔබ තුමාට මෙහෙවින්ම ස්තුතියි

[@KwtCity-f5i]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් ඔබතුමාට ගොඩක් ඉසිතුති

[@chithrawickramarachchi9966]

හරිම වැදගත් වැඩසටහනක් නොදන්නා දේවල් ගොඩක් දැනගත්තා බොහොම පිං තෙරැවන් සරනයි

[@menikmenik2381]

දේශීය ආහාර වලට අනුගතවීම නිරෝගී දිවියක් ගත කිරීමට ඉවහල් වෙනු ඇත...එහෙත් අවාසනාව කියන්නේ දැන දැන ෂෝටීස් රසකාරක පස්සේ දුවන පුහු ආටෝපෙට රැවටෙන පිරිසක් අද වැඩියෙන් ඉන්නේ..බුදුසරණයි ඩොක්ටර්..😘

[@mallikapremalatha837]

මම අද වීඩියෝව බෙලුවෙ බොහොම ස්තුතියි දැනුවත් කිරීමට

[@kreetha4601]

ගොඩක් වටිනවා ❤🙏ජේසු පිහිටයි

[@bestoftiktok6619]

බොහොම ස්තුති සර්,අපිව හැම දෙකින්ම දැනුවත් කරනවට..

[@always2533]

බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට අප දැනුවත් කීරිම .තෙරුවන් සරනයි ...!!!

[@rajakaruna4825]

ඔබතුමාට ගොඞක් ස්තුතිය බුදුසරණයි

[@sandayasandya159]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතූමාට.දැනුවත්කලාටතෙරුවන්සරණයි

[@SamsungJ-lg4wf]

හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්.ස්තූතියි

[@salmaliudeshika4181]

ස්තුතියි ඔබතුමාට 🙏🙏🙏

[@roseldefrancisco8248]

හරිම වැදගත් බොහෝම ස්තූතියි doctor 🙏🙏🙏🙏

[@udeniperera1369]

ඔබතුමාට බොහොම පින්.

[@prasangafernando3446]

පිං....😁

[@hiramyawicks1287]

Thank you very much for this video.

[@vagiya2588]

ඔබතුමා කියන කතාව ඇත්ත.මටත් මෙ ග්ලුටන් අඩන්ගු ආහාර ගත්තාම මෙ තත්වය ඇතිවෙනවා.ඒත් මම මෙගැන දැනුවත් වෙලා හිටියෙ නැහැ.ගොඩක්ම මෙ තත්වය දැන් දරුවන්ට තියන්වා.ගොඩක්ම පින් දැනුවත් කලාට.

[@thaalamathra]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට 🙏🙏🙏

[@teenasalwa4421]

ස්තුතියි ඩොක්ටර් වැදගත් මාතෘකා වක් අද සමාජෙට නොදන්නා බොහෝ දේ ඉගෙන ගත්තා 👍👍👍💪💪😍

[@niroshaniweerasinghe5189]

හරිම වටිනා ,පැහැදිලි කිරීමක්. ස්තූතියි.

[@somaq8254]

දැනුවත් කල ඔබතුමාට ගොඩාක් ස්තුතියි තෙරුවන් සරණයි

[@p.h.ariyawansa2045]

Uu
AYvonne

[@ranjithkannangara9909]

ඉතා වැදගත් ස්තූතියි

[@Sadewanuhassenevirathna]

So very. important. We must be grateful to u for making us aware of haarmful effects of wheat fllour foods

[@priyanthasiriwijesinghe8930]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට...

[@kalyanimarasinha9871]

You doing avery grate deed.Thanks a lot

[@anushadissanayake7042]

ගොඩාක් පිං ඔබතුමාට . තෙරුවන් සරණයි . සැමටම නිරෝගී සුවය ප්‍රාර්ථනය කරනවා 🎉

[@janujanu-c1s]

තෙරුවන් සරනයි දිර්ගායුෂ ලැබෙිවා

[@anuradhakodippili7067]

ඔබගේ vidio දිගටම බැලුවා.. වැරදි අහාර රටාවන්ට හුරුවෙලා. තරබාරුව විවිධ ලෙඩ රෝග වලට ගොදුරු වී සිටින අයට ඉතා වැදගත්.. මාත් ඔබගෙන් දැනගත් දේ බොහෝය.. ස්තුතියි

[@kkww3805]

ස්තුතියි සර් දැනුවත් කලාට.

[@lalithaudawattage4055]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමා අපව දැනුවත් කලාට. තෙරුවන් සරණයි

[@guruvlogsrilanka]

ස්තූති doc...සාරාංශය...තිරිඟු පිටි වලින් හදන කෑම ශරීරය ට විසයි සහ ඒවා තෙලේ බැදලා එන කෑම රෝල්ස් එහෙම කෑවම පිලිකා කාරක නිපද්වන්වා. ඒනිසා gluton free ආහාරයක් වන අපේ දේශීය සහල් රතු හාල් ආහාරයට ගන්න.❤

[@kolithamendis2780]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට . 🙏🏼 හරිම වැදගත්. ඒ වගේ ම ප්‍රයෝජනවත්. මෙවැනි video මගින් අප ව දැනුවත් කරන්නට ඔබ තුමන්ට ශක්තිය ධෛර්යය ඇති වේවා! ස්තූතියි නැවතත්.

[@nishshankarathnayaka8006]

බොහොම ස්තුතියි ....
සුභ දවසක් වේවා !

[@nayananandani1715]

බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට🙏🙏🙏🙏

[@jasinthajayakody4618]

ඔබ තුමාට ගොඩාආඅක් පින් . Thank you so much

[@p.s.samarakoon5410]

Pp}

[@shantigamage353]

බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමාට

[@indraniindrani5882]

ඔබ තුමාට බොහෝමත්ම පිං අපිව දැනුවත් කරාට,
මමත් කන්නෙම පිටි වලින් හදන කෑම
මට දිය වැඩියාව තියෙනවා බෙහෙත් බොනවා
බුදුසරණයි ඔබ තුමාට
මම කුවේට් සිට

[@mkmkmkmk6038]

ස්තූතියි ඔබට බුදුසරණයි

[@sharminiabayaratna1624]

ඬය රටවල කැම ඬන විදිහට හදාගන්න පුඑවන් කාරකම කියනවා... ඇයි ⁣කිකන් ලෙඩවෙන්නේ

[@indraniindrani5882]

@@sharminiabayaratna1624 ඔව්,ඒත් මම හරි ආස පාන් රොටී කන්න,දැන් නම් ගොඩාක් පරිස්සම් වෙනවා

[@senkadagala5634]

@@indraniindrani5882 අනේ අනේ දියවැඩියාවත් තියන් තවත් කනවලු බෙහෙතුත් බොනවලු නිකන් ඔලුවත් කැරකෙනව මෙවා අහල 😭😭😭😭

[@indraniindrani5882]

@@senkadagala5634 හරි,හරි ඉතින්,මම ආයෙ ගොඩාක් රොටී පාන් කන්නෙ නැහැ,ටිකක් ටිකක් කන්නම්,ඉතින් දැන් ඔලුව කැරකෙන්නෙ නැහැ නේද
අනේ මෙයත් කියන ඒව,
පවු ඔලුව,කැරකිල්ල හැදෙයි,

[@indranipathiranage2253]

Good information Doctor. Thank you so much for sharing. 🇱🇰🇱🇰🇱🇰🇱🇰

[@nalanisiriwardana619]

උපන් රටට ණය නැති පුත් රුවනක්. පොඩි දරුවෙකුට වුනත් තේරුම් ගන්න පුලුවන් විදිහට පැහැදිලි කිරීම ප්‍රශංසනීයයි. ජයම වේවා!

[@nissankakarunaratne5172]

Thank you very much dear Doctor. God Bless you. Theruwan Saranin obata niduk neerogi deeragayu Suwa pathami !

[@adrlalitha2019]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට
තෙරුවන් සරනයි

[@jagathliyanage4417]

Dear Sir, Very thanks to you,I am acknowledge your Valuable health advice. Theruwan Saranai

[@nilminipriyangika7078]

හරිම වැදගත් වෛද්‍යතුමනි මේ දැනුවත් කිරිිම , බොහොම ස්තුතියි .බුදුසරනයි !!!...

[@lahirufernando5341]

Thank you sooooooo much and god bless for pricise advice

[@bhanukapathirana9984]

ඉතා වටිනා වැඩසටහනකි.

[@rohenypuspalata2160]

ගොඩාක්ම ස්තුතියි ඔබ තුමාට ❤❤❤ගොඩක් වටිනා වීඩියෝ එකක්

[@thimashasathsaranithimasha8982]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@chandrasenarubasinghe978]

Thank's so much for your important
Lesson.

[@sanjayajayasiri5494]

මොනවා උනත් මට කන්නම හිතෙන්නේ පාන්පිටි වලින් හදපු කැම විතරයි ,ඉස්සර නමි ගොඩක් කැමති .ඒත් දැන් ටික ටික පාලනය කරනවා .බොහොම ස්තුති දැනුවත් කරාට.බුදුසරනයි !!!

[@FOODbodyMIND]

වෙනස් වෙන්න බලන්න

[@rohinigamage371]

හරිම වැදගත් දැනුවත් කිරිමක් ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි

[@sisiraajitliyanagesisiraaj7136]

doctor රතුහාල් කෑවම ඇඟේ සීනි අඩුවීමක් වෙනවා ද පහදා දෙන්න doctor පින්සිද්ද වෙයි

[@rohinibandara195]

මට පාන්පිටි කන්න බැහැ පපුවෙ දැවිල්ල බඩේ දැවිල්ල අස් දැවිල්ල හැදෙනව.සමහර අවස්ථා වල කන්න සිද්ද වෙනව.කාල විනාඩි 20ක් විතර ගියාම පුදුම දුකක් විදිනව.ගොඩක් දුරට ආටපිටි කෑමට ගන්නව.ඉතින් ඔබ තුමාට ගොඩක් පින් මෙහෙම විස්තර කියා දීම ගැන .🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏බුදුසරණයි සියලු දෙවියන්ගෙ පිහිට ආරක්ෂාව නිරතුරැවම ලැබේවා දීර්ඝායුෂ ලැබේවා

[@kanthikankanamgamage7921]

Mata kohoawa kanna baha kannemama brwon bread

[@reetapitiyage4164]

ආටා පිටි කන එක හොදයිද.

[@darshanaranasinghe9039]

නොදන්නා කරුණු රැසක් පිළිබඳ දැනුවත් කළාට ඔබතුමා ට පින්

[@ashwinibandara]

නොදන්නා කරුනු ටිකක් දැන ගත්තා 9:47

[@malathilatha9226]

Oba thumata pin ස්තූතියි

[@brahmanageshantha9342]

පින්සිදු වේවා ..නිරෝගී සුවවේවා....🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@chandihttiarich2147]

Bohoma wedagath sir ithamathma hoda weda satahanak theruwan saranai

[@ereshawasanthi1960]

Thank you docter,very interesting infometions.

[@jecinthajeci6153]

Bohoma sthuthi doctor.nodanna dewal kiya denawata.

[@kusumjayanthikm9689]

බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමාට දිර්ඝා ආයු ලැබේවා බුදු සරණයි 🙏🙏

[@shanthiranasinghe5465]

මට තුමාට පිං අත්වෙනවා මෙවැනි වැදගත් දේ ඉදිරිපත් කිරිම ගැන.
🎉

[@kamanimonicaprematunga3766]

Thank you doctor.
This is a great service to the whole world.specially to the people who speak sinhala.🌹👍🙏

[@dineshadinesha9685]

godak watinawa

[@dineshadinesha9685]

mala baddaya.gena weda satahanak karanna

[@mangalikamangalika3624]

Mangalikawijyiþ0

[@damayanthimanchanayaka5052]

ගොඩාක් වටිනවා isthuthi ඔබ තුමාට

[@rohanperera1824]

මේ දැනුවත් කිරීම ඉතාමත් වටිනවා .ස්තූති ඔබට 🙏 🙏 🙏 බලලා විතරක් මදි ක්‍රියාත්මක කරන්නත් අප වගබලා ගත යුතුයි .🙏🙏🙏

[@subhaninawalage2532]

Thank you so much. This is very important video . This video teach us how to protect young generations from diabetes and other diseases.

[@suneethakahil6414]

දැනුවත් කලාට ගොඩාක් පිං තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමට........

[@samanjayakody9065]

ගොඩාක් ස්තුතියි ඔබතුමා කරන .සමාජ මෙහෙවර ගැන තුති පුදන්න වචන නැති තරම් මෙහෙමවත් දෙයක් කියා දෙන ඔබතුමාටත් ' හැදූවැඩූ දෙමාපියන්ටත් පින්සිදු වේවා !

[@DanuSewani]

බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට ගොඩක් පින් නිරෝගි සුව ලැබෙවා🙏

[@maneldammika3775]

ඔබතුමා ට බොහෝම පිං දැනුවත් කලාට

[@chandimachandima2135]

Thanks you video 🙏🙏🙏🙏🙏😍

[@indranimanike4009]

බොහොම ස්තුති සර් මම ඔමාන් ඒකේ ඉන්නේ ඔබතුමාගේ මමනමි පිලිපදිනව බුදු සරනයි

[@اسلاممحمود-ت4ث5و]

Thanks 🌹 Thank 🌹🌹 Thank you. Thanks 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@princema9678]

ඔබ තුමාගේ මේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත්ම වටිනා පඩමක් මේවා සවුක්‍ය අන්ශ වලින් ජනතාව දැනුවත් කල යුතුයි ඔබතුමාට ගොඩක් පින් තෙරුවන් සරනයි ජේසු පිහිටයි

[@lahirudilshan4967]

I am so great full doctor for giving this priceless knowledge.,

[@damayanthiperera3499]

ස්තුතියි ඔබ ගේ පැහැදිලි කිරීම් ඉතාමත් වැදගත් අදහසක් බව මමත් කියන්න කැමතියි

[@jagathpeiris4221]

Excellent
Thanks for your presentation.

[@gayanwijesinghe3202]

ඉතාමත් වටින විඩියෝවක් .ඔබ තුමාට බොහාම පිං.

[@SujathaTcl]

Thank you doctor godak pin obathumata budusarani deviphitai

[@champidesilva8431]

Thanks for clear explaining .
God bless you Doctor.

[@FOODbodyMIND]

My pleasure