Стойка на Руках | 9 Подводящих Упражнений | Комплекс #1 | Oleksiy Kononov

#стойканаруках #гимнастика #kononov
Хочешь Стоять на Руках? Нет Опыта Тренировок? Не знаешь с чего начать?
Комплекс Подводящих Упражнений для Тренировок Дома на 9 минут без Оборудования. Поможет освоить Стойку на Руках. 9 Упражнений будут показаны в разных плоскостях, есть удобный таймер и классная музыка. Включай и тренируйся вместе со мной.
Уровень подготовки: Новичок
Интенсивность: Низкая
Время Тренировки: 9 минут
Цель: Научить тебя Стойку на Руках
Сохраняй. Используй. Делись.
Польза:
🔸 делая этот короткий комплекс подготовишь тело к стойке на руках
Особенности выполнения:
🔸 Выполняй каждое упражнение 1 минуту
🔸 Не отдыхай между упражнениями
🔸 Хочешь быстрее получить результат, повтори комплекс дважды
И помни ты всегда, можешь больше.
--------------------------------------------------------------------
👇 Программа Стока на Руках за 6 недель
oleksiykononov.com/handstando...
--------------------------------------------------------------------
👇 Стати Блога здесь
oleksiykononov.com/blog
👇 Подписывайся на мой Patreon
/ 39199462
👇 Бесплатные Марафоны Здесь
t.me/joinchat/AAAAAFgeXK0i1kM...
👇 Подписывайся на мои Соц Сети
Instagram - / oleksiy_kononov
Facebooke - / oleksiykononovteam
Пиши в Комментарии, какие тренировки и упражнения хочешь видеть.

[@arsenandriadi6723]

Самый любимый сборник упражнений!!!!!!!!!!!!!!

[@stepan_kova1ev]

Отличное видео, никогда не останавливаемся!

[@user-gu8bd5fk2c]

👍👍👍 Спасибо

[@user-lb3kv7yb2k]

Класс! Ещё бы и объяснение, а зачем каждое упражнение!

[@syoma_d]

Эти упражнения для мышц кора, развития плечевого пояса и выработки устойчивости к положению ногами вверх.

[@innababenko5506]

Все упражнения хороши! А "прыжок в стойку" так это вообще...!!!