대학생 때는 운동을 시작하고 그때 배우는게 가장 좋은거 같습니다. 근데 좀 정석으로 잘 배워야 되고요. (한번 잘 배우면평생 가니까요.) 대학생 때가 그래도 시간이 널널하고 직장인 되서 할려고 하면 어지간한 의지로는 직장에서 받는 스트레스 때문에 힘들거고 그렇게 시작하면 쉽게 흥미를 잃을거예요 ㅎㅎ 대학생 때 배워도 흥미 잃을 거라 생각합니다. 그리고 가장 운동 한 "티"를 낼 수 있는 보여주는걸 좋아하는 대한민국 국민 특성상 헬스가 가장 적합하지 않나 생각합니다 ㅋ ㅋㅋ 보통 사람 기준 3개월하면 티 확실히 나고 6~12개월 정도하면 가다 좀 잡힌다고 봅니다. 근데 이후 발전하기가 힘들어서 그렇지 다른 운동은 "티"낼려면 너무 오래 걸려요 *가장 중요한건데 이미 망가진분들은 어쩔수 없지만 남자 20대 후반부터 망가지는 애들 수두룩한데 그 전에 운동해서 습관해 해놔야 합니다. 끝!
정말 다 맞는 말이고, 새겨 들어야 할 좋은 충고입니다. 제가 웨이트는 오래 해왔지만, 단 두 가지 후회 되는건, 부모님 운동을 늦게 시켜 드린것과, 30대부터 달리기를 시작하지 않았단는 겁니다. 영상에 나온 명언대로 뭐가 됐든 한가지라도 빨리 시작하는게 평생 자산 수십억 모으는 것보다 더 가치가 있다고 생각합니다.
요즘에야 좋은 트레이너도 많고 유튜브정보도 많고 저 운동처음 하던 시절 90년대 중후반 그때는 PC통신에 동호회가 있었고 그때 서울 공릉동 연제호체육관에서 가서 운동배우고 어쩌다 강경원님도 보고 머슬앤피트니스 영문판 구해다가 로니콜먼 리헤이니 숀레이 케브레브롱 리프리스트 이런 사람들 포스터 붙어놓고 잡지보고 운동따라해보고 이렇게 운동했습니다. 그때부터 지금까지 꾸준히 운동해왔다면야 뭐가 되도 되었겠지만 그렇게 못했죠 쉬다 하다 쉬다하다를 반복하다 나이먹고 다시 운동시작한지가 이제 1년반이 넘어가네요
처음 헬스시작하던 10년전에 pt와 비슷한 개념으로 돌리던 동네에서 제일 비싼 헬스장에 등록해서 영양및 재활지식 가진분과 현역선수였던 트레이너에게 배운게 잘한일 같아요. 그때 십오분,이십분 정도 운동하면 기어서 일어나서 정수기통까지 느리게 걸어서 물마시던 기억도 나네요. 지나고보니 돈하나도 안아까움
헬스장 다닌지는 2년 넘었고 피티도 150회 가량 받음서 느낀건 진짜 좋은 선생님 만나는게 중요하다는겁니다. 두번째 만났던 선생님과 거의 2년동안 수업 진행 했는데(중간 공백기 포함) 저를 잘 아시니까 수업할때도 걸리적거리는거 없이 스무스하게 진행 잘 되고 멘탈케어도 해주시고 그덕분에 40키로 넘게 감량했어요. 여러분들도 꼭 좋은 선생님 만나시기를 바랍니다!!
전 유튜브 보면서 이것저것 찾아보며 혼자했습니다 ㅠㅠ 영양학 / 몸 구조/ 자세 모든게 유튜브에 다 있어서 모르는게 생길때마다 찾아보고 운동은 초반엔 그냥 매일 갔습니다 약속있으면 약속전에 잠깐이라도 근처 헬스장 일권 끊고 하고 단백질 양 맞춰먹고 ㅠㅠ ㅈ밥일땐 효율을 낼 수 없어서 양으로 승부봤습니다 인바디 어제 잰게 87점 정도 나오더라구요..
저도 PT 작년에 30회 받고, 도움이 많이 됐어요. 웨이트가 겉보기에는 별로 안 어려워보이지만 PT 없이 제대로 하기 어려운 것 같더라구요. 한번 수업 받아보면서 개념을 익히면 그 이후에는 스스로 찾아보면서 충분히 할 수 있다고 생각해요. 그 한번 받아보고 안 받아보고의 차이가 정말 큰 듯..ㅎㅎ
헬저씨님. 잘 봤습니다. 이제 트레이너도 전문직이라고 보면 되지만 아직까지 무자격으로 하시는 분들이 너무 많은게 현실이죠. 저도 체육전공자로서 관련 공부가 필요하다고 보지만 트레이너도 제대로 일하려면 배워야 한다고 봅니다. 교육은 어디까지나 끝이 없으니까요. 저도 아직은 많이 부족하긴 하지만 대학원 공부도 해볼 생각이고 운동 관련 자격증도 공부해 볼까 합니다. 저도 새벽에는 수영장에 다니고 저녁에 웨이트트레이닝을 병행하는데요. 식단조절이 어렵다 보니 많이 힘드네요. ㅠㅠ 암튼 무엇을 하든간에 첫마음이 중요하겠어요. ㅎㅎ 좋은 정보 얻어가요!
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대학생 때는 운동을 시작하고 그때 배우는게 가장 좋은거 같습니다. 근데 좀 정석으로 잘 배워야 되고요. (한번 잘 배우면평생 가니까요.)
대학생 때가 그래도 시간이 널널하고 직장인 되서 할려고 하면 어지간한 의지로는 직장에서 받는 스트레스 때문에 힘들거고 그렇게 시작하면 쉽게 흥미를 잃을거예요 ㅎㅎ 대학생 때 배워도 흥미 잃을 거라 생각합니다.
그리고 가장 운동 한 "티"를 낼 수 있는 보여주는걸 좋아하는 대한민국 국민 특성상 헬스가 가장 적합하지 않나 생각합니다 ㅋ ㅋㅋ
보통 사람 기준 3개월하면 티 확실히 나고 6~12개월 정도하면 가다 좀 잡힌다고 봅니다. 근데 이후 발전하기가 힘들어서 그렇지
다른 운동은 "티"낼려면 너무 오래 걸려요
*가장 중요한건데 이미 망가진분들은 어쩔수 없지만 남자 20대 후반부터 망가지는 애들 수두룩한데 그 전에 운동해서 습관해 해놔야 합니다.
끝!
인터넷 카페등에서 원포인트레슨 해주는 사람(특히 3대운동) 찾는것도 좋은방법임
그걸로 먹고사는사람이라 어느정도 퀄리티보장됨
쓸데없이 횟수 묶어서 할필요도없고 1회만 받고 별로면 안해도됨
여전히
훈남이시네 마약성
외할머니 같데서 짜름 ㅠㅠ
혼자 운동해서 7년 걸림. 좋은 트레이너 만나서 pt받으면 1년 만에도 쌉가능. 다들 엥간하면 지름길로 가세유~
돈이 쉽지 않긴해 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 트레이너는 어떻게고름
@@바이낸스-u3y최소 몸봤을때 배울께 있다고 판단되시면 반은 먹고 들어갑니다
근데 또 낭비는 아님 뭐든지 혼자 연구하는 시간이 필요해서
@@에델바이스-c1n 스택이면요
0:37 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이형님 이런부분이 너무 좋음
크흐흠..ㅋㅋㅋㅋ
3:27 밥올려논거 다 된줄알았네
쿠쿠저씨
2:12 호날두 ㄷㄷ
호날두도 자식운동을??
@@Hell_dude (끄덕)
선수할꺼아니면 낮은 무게로 대충깔짝하는게 몸에 제일 좋습니다. 헬스는 관절갈아서하는운동임.
그정돈 아님 3대 500으로 사람몸 그리 쉽게 안망가져
정말 다 맞는 말이고, 새겨 들어야 할 좋은 충고입니다.
제가 웨이트는 오래 해왔지만, 단 두 가지 후회 되는건, 부모님 운동을 늦게 시켜 드린것과, 30대부터 달리기를 시작하지 않았단는 겁니다. 영상에 나온 명언대로 뭐가 됐든 한가지라도 빨리 시작하는게 평생 자산 수십억 모으는 것보다 더 가치가 있다고 생각합니다.
40대에 저는 달리기 시작..맞습니다 맞고요..하아..
달리기 오래하면 활성산소로 더늙음
저는맨날호구돼서
좋은선생님을 한번드ㅡ
못만났어요ㅜㅜ
어이구 ㅠㅠㅠㅠㅠ
고등학생인데 pt하고 헬스만 하면 몸이 아프고 안하면 또 괜찮고 하는데 성인되서해야지 몸이 좀 안아프고 괜찮게 운동할 수 있을까요? ㅠ 은동만하면 막 소리나고 관절 아프고 근육이 막 움직여서 걱정이에요 ㅠㅠ
으음..근육이 아픈건 정상인데 관절이 아프다면 무리를 하고있거나 성장통일수 있습니다. 자세나 다른부분을 점검을 좀 해보시고 선생님하고 컨택하시는게 좋아보이네요
술담배 과식은 안하는게좋고
공부 운동 독서 는 하는게 좋죠
6개 모두 하는 나💀
본인이 운동신경이 베이스가 좀있으면 해보면서 피티 찾는게 맞고 운동신경 0이면 바로 피티 받는게 맞은거같음
ㅇㅈㅇㅈ
요즘에야 좋은 트레이너도 많고 유튜브정보도 많고
저 운동처음 하던 시절 90년대 중후반 그때는 PC통신에 동호회가 있었고
그때 서울 공릉동 연제호체육관에서 가서 운동배우고 어쩌다 강경원님도 보고
머슬앤피트니스 영문판 구해다가 로니콜먼 리헤이니 숀레이 케브레브롱 리프리스트 이런 사람들 포스터 붙어놓고 잡지보고 운동따라해보고 이렇게 운동했습니다.
그때부터 지금까지 꾸준히 운동해왔다면야 뭐가 되도 되었겠지만 그렇게 못했죠
쉬다 하다 쉬다하다를 반복하다 나이먹고 다시 운동시작한지가 이제 1년반이 넘어가네요
키야.. ... 옛날에는 정말 ㅋㅋ포스터 붙어놓는게 갬성이였는데요 ㅋㅋㅋ
처음 헬스시작하던 10년전에 pt와 비슷한 개념으로 돌리던 동네에서 제일 비싼 헬스장에 등록해서 영양및 재활지식 가진분과 현역선수였던 트레이너에게 배운게 잘한일 같아요.
그때 십오분,이십분 정도 운동하면
기어서 일어나서 정수기통까지 느리게
걸어서 물마시던 기억도 나네요.
지나고보니 돈하나도 안아까움
헬스장 다닌지는 2년 넘었고 피티도 150회 가량 받음서 느낀건 진짜 좋은 선생님 만나는게 중요하다는겁니다. 두번째 만났던 선생님과 거의 2년동안 수업 진행 했는데(중간 공백기 포함) 저를 잘 아시니까 수업할때도 걸리적거리는거 없이 스무스하게 진행 잘 되고 멘탈케어도 해주시고 그덕분에 40키로 넘게 감량했어요. 여러분들도 꼭 좋은 선생님 만나시기를 바랍니다!!
대단한 의지의 사나이였자나?? ㄷㄷㄷ 제주도 놀러가야되는데 안간지 3년째입니다..
@@Hell_dude 아 왜이러세요 사나이 아닙니다 제 인스타도 팔로우해놓으셔놓곤 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
40kg...진짜 대단합니다.
@@NuclearPunch_jeju 여기 구독자는 다 사나이라구....
@@정찬호-j5w 그니까요 ㄷㄷ
솔직히 본인의 노하우 지식을 알려주고 그 기간을 단번에 뛰어넘어서 운동을 시작 할 수 있는데
혼자 운동하다 골병나면 피티보다 비쌈 그냥 초반엔 받는게 나은듯
선생님만 잘만나면 초스피드 성장..
무조건 배우면서 해야됨.
혼자하면 10년씩 걸리는데 같이하면 길게잡고 2~3년이면 됨
괜히 교육이있는게 아니죠..ㅎㅎㅎㅎ
PT 40회받고 그이후 루틴짜서 운동중,
다치지않게 부위자극 제대로받게
배우는 시간과 돈 1도 아깝지않아요.
모두들 헬창의 길로 갑시다아😊
좋은말씀 감사합니다
긴머리 잘어울리세요.
외할머니같아서 짤랐습니다...
대회 나갈거 아니면 턱걸이, 팔굽혀펴기 ,스쿼트 또는 캐틀벨 이거면 끝납니다;; 뭐만 하면 피티받으라는데 의지가 제일 중요합니다
지금 까지 인생에서 제일 잘쓴돈 pt50회 !!!!!!! 나의 인생의 전환점!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 헬저씨 말씀에 격하게 공감합니다. (형 오늘 자세히 보니까 해롱이[만화] 도 닮았....)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미치겠네 콧물 분장 한번해?
@@Hell_dude ㅋㅋㅋ 가즈아
전 유튜브 보면서 이것저것 찾아보며 혼자했습니다 ㅠㅠ 영양학 / 몸 구조/ 자세 모든게 유튜브에 다 있어서 모르는게 생길때마다 찾아보고 운동은 초반엔 그냥 매일 갔습니다 약속있으면 약속전에 잠깐이라도 근처 헬스장 일권 끊고 하고 단백질 양 맞춰먹고 ㅠㅠ ㅈ밥일땐 효율을 낼 수 없어서 양으로 승부봤습니다 인바디 어제 잰게 87점 정도 나오더라구요..
부단히 노력하신 점이 참으로 본받을만 하군요
@@Hell_dude 흠 근데 불균형이 보이긴해서 피티 시간 여유 생기면 받아보려구요
너무 잼있어요 ㅋ
감사 합니다..
볼 때 마다 한주먹이랑 닮았다
185니까 큰주먹
대주먹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
몇살까지가 젊을 때 인가요?
@@moonroof2 오늘이 인생에서 가장 젊지않습니까 ㅎㅎㅎ
pt는 헬저씨님한테~
나는... 힘들어
지피티
경험상 모르고하는것과 배워서 하는건 병원비 백분지 일 가격으로 체력 근력 내장성능(주량,소화능력,심폐) 모든 신체능력이 실제로 두배이상, 체감성능 몇배이상 좋아짐. 요새 pt트레이너들 잘하는사람들 진짜 많더라구요.
요즘 우리 바닥 퀄이 많이 올라왔습니다.
영양제 진짜 중요함 안그러면 몸이 오히려 망가짐 영양제>운동공부>pt
이형님 수컷냄새 풀풀나네ㅋ 재밌어서 예전영상 역주행중입니다ㅋ
ㅋㅋㅋ역주행 감사합니다.
40살 아재이신데 동네20대후반형같은느낌임
아직 덜자랐나..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
2:20 감사합니다
저도 PT 작년에 30회 받고, 도움이 많이 됐어요.
웨이트가 겉보기에는 별로 안 어려워보이지만 PT 없이 제대로 하기 어려운 것 같더라구요.
한번 수업 받아보면서 개념을 익히면 그 이후에는 스스로 찾아보면서 충분히 할 수 있다고 생각해요. 그 한번 받아보고 안 받아보고의 차이가 정말 큰 듯..ㅎㅎ
맞습니다 ㅎㅎㅎ
근력운동 유산소 골고루 꾸준히 하는 게 늙어가는 자신을 위한 제일 큰 투자라고 생각합니다
둘다 밸런스있게 하면 정말 좋습니다..
헬저씨님. 잘 봤습니다.
이제 트레이너도 전문직이라고 보면 되지만 아직까지 무자격으로 하시는 분들이 너무 많은게 현실이죠.
저도 체육전공자로서 관련 공부가 필요하다고 보지만
트레이너도 제대로 일하려면
배워야 한다고 봅니다.
교육은 어디까지나 끝이 없으니까요.
저도 아직은 많이 부족하긴 하지만
대학원 공부도 해볼 생각이고
운동 관련 자격증도 공부해 볼까 합니다.
저도 새벽에는 수영장에 다니고
저녁에 웨이트트레이닝을 병행하는데요.
식단조절이 어렵다 보니 많이 힘드네요. ㅠㅠ
암튼 무엇을 하든간에 첫마음이
중요하겠어요. ㅎㅎ
좋은 정보 얻어가요!
항상 부족해도 배울생각 하면서 하면..상관없지요 ㅎㅎㅎㅎ 식단 조절... 전 운동이 항상 힘드네요 ㅠㅠ
하루라도 젊을 때 꽂는건.. 어떻게 생각.. 하십니꽈..? 쥬라기민국에 맞춰나가는... !!?!
대대손손 탈모집이라 40대 전에 다 벗겨져서 아마 꽂으면 내년에 대머리로 살아야됨..
선생님 큰일났습니다 0.7때 웃었던 저희들의 표정이 무표정이 되기도 전에 그뇨속 남성호르몬이 0.37이 떴데요
-ㅅ-.........아이고오오오................................... 하루빨리 치료를 받길 빕니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스 인기가 많이 식어서
우후죽순 생겼던 헬스장들
다 망해서 사라지는 시국이고
그동안 유튜브 덕에 사람들이
보는 눈이 많이 높아져서
진짜 동네헬스장도 경력이랑
자격증 없고 실력없으면
사람들이 안감
기구도 중요하고
이것도 진짜 중요한거 같아요. 이제 딱 전문가분들, 버티시고 우물 파시던 분들 돈버는 타이밍임 업계가 전체적으로 안정화되고 있어요.
점점 그럴수록 좋습니다 ㅎㅎㅎ
사짜들을 거를시간..
0:38 3천만 보갤러 여러분, 화이팅!
보갤러가 3천만이나 됐어!? ㄷㄷㄷ
아퍼서 병원다니느니 피티추천
병원 갔다가 오시지 대부분..
ㅋ pt 받는거보니 걍 노가리만 까든데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
인생에 꼭필요한것중하나 나이먹을수록 개느낌 일단 술 담배 탄수화물 당도 끊자 같이하면 운동해도 소용없다
담배는 안되는데...
형님 탈모인 모독입니다.
해명하세요
내가 탈모인이라....................
동네pt샘 몸이 안좋아유…
어험..트레이너는 몸으로 가르치는건 아니지만...쿨럭
술이 확실히좀 문제긴하네요.
👍👍👍👍
요즘 느려 ㅋㅋㅋ
롸잇나우 조코
행님..마음 다 잡으십쇼 머리털 3천개로만 살기전에..
돈많으면 피티받으세요
너 trt잖아 ㅋㅋㅋ
아 네넵 ㅎㅎㅎ