의사도 깜짝! 마라톤 1,000번 뛴 초고령 러너들의 건강 비결은?
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- Опубліковано 7 лют 2025
- 여러분, 영상 재미있게 보셨나요?
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영상에 원장님 오타가 났네요.. 촬영에 도움 주신 재활의학과 전문의 이진영 원장님께 진심으로 감사드립니다.
여러분, 영상 재미있게 보셨나요?
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구매했어요 ;D 안그래도 당 적은 단백질 찾고 있었는데 션님께서! 소개하시는거라서 믿고 주문해봅니다~❤️
항상 잘보고 있습니다. 구매완료입니다~
구매했습니다~~~
덕분에 저렴히 잘 구매했습니다. 멋진분들과의 영상 재미있고 의미있게 잘 보았습니다
3통 구매완료입니다
저렇게 진심인 어르신들을 위해 접수 쿼터라든지 배려가 있었으면 좋겠네요;;
가족이나 주변에서 도와주시겠지만 주로에서 멋지고 당당하게 달리는 어르신들 보면 정신도 번쩍 들고 힘이 됩니다 정말!
이거 진짜 좋은 생각이네요!
동의합이다. 실버러너 쿼터 동의합니다!
동의합니다 함께 뛰어요 실버 러너 선배님들을 위한 배려가 있었으면 좋겠습니다
러너들의 귀감이 되시는 분들이니 마라톤 주최측의 배려가 필요하다 생각됩니다.
우와.... 저도 60대 중반의 마라토너이고, 경력은 20년이 조금 넘었습니다. 늘 걱정하는 화두가 내가 80이 되었을 때 어떤 모습일까?였는데 멋진 모범 답안을 봅니다. 구독 선물드리고 갑니다.
이영상보니까 큰대회라도 연령대별로 인원나눠서 접수받으면 좋겠다는 생각이 드네요 너무멋지십니다
와 저도 이 생각 들었어요! 연령대별로 참가자수에 차등을 두어서라도 구분해서 접수하면 연령 분포도 고르게 되고 어르신들도 큰 대회 언제든 나갈 수 있게하면 좋겠단 생각..
네. 미성년부, 청년부,노년부 나눠서
@@열린우리당-79맞아요!연령대별루 인원나눠서 접수받는게 맞다고생각합니다!찬성!!!
칭찬받고 인정받으려 몸부림 치는 무한경쟁할 나이는 이미 지나셨죠.
철인 대회처럼 5세 단위 연령별 시상 하면 더 활성 화 될것 같습니다
어른신 81세 84세 87세 세분이 병원에서 검진결과가 무릎 건강이 너무 좋으시네요 😊
존경합니다. 오래 오래 건강하세요 🙏
보험공단에서는 이분들에게 해택을 드려야 할듯 합니다.
친구들이 다죽어서 친구가 없다고 하신말 와우~
운동의 중요성~
좀더 열심히 달려 봐야겠어요.
세분 늘 건강하시고 새해복많이 받으세요.
쎤님 좋은시간 만들어주셔서 감사합니다. 감동적이네요.
저런분들이 운동증진 캠페인 이런데 나오는게 더 좋을것 같아요 연예인보다 ㅎㅎ
70대에 풀코스 3시간 15분.........와....철인의 경지네요. 70대이신데 42키로를 4분대 페이스로 뛴다는게 ...
넘사벽!
와 미쳤네 ㅋㅋㅋ
관절 소모품리래매
ㄹㅇ 말도 안되는데 너무 대단하다
아 58세에 나자신을 다시 돌아봅니다.
한심.
70세 넘어서 마라톤을 시작하셔서 매주마다 42.195km를 나가셔서 1000회...... 그리고 70세에 3시간 15분...... 기네스북 수준이십니다. 완전 존경합니다.
와 제가 다니는 병원 이진영 원장님인데, 여기 진짜 친절하세요... 영상에서 뵈니 반갑네요. 션님 늘 선한 영향력 보기 좋네요 ~ 어르신분들 무릎 건강이 저보다 좋으신 듯하네요..
부상 조심하고 뛰는게 중요하죠 무릎보호대 카프슬리브 끼면 좋습니다 저는 투어게인꺼 쓰는데 괜찮아요
장재연 할아버지 2018년 생로병사의 비밀 마라톤 편에 나오셨었는데 여전히 건강히 달 리고 계시네요
짱 ㅇ
ㅂ니다!!!!
저도 그거보고 달리기 시작했습니다. 관절이 안좋아서 걷기만 했는데 달리고나서 관절이 더 편해졌어요. 어르신들 여전히 건강하시네요. 😊
같은 러너로써 마지막에 어르신들 말씀에 조금 속상하네요. 마라톤에 진심이신 어르신들의 참여가 어렵지 않도록 참여방식이 다양화되면 좋겠습니다. 션님 꼭 협회에 말씀해주세요!
울동네에도 비가오나 눈이오나 반팔티만입고 뛰시는분계신데 항상 멋지다 생각합니다
와 이번 섭외하신 분들 진짜 대단하십니다!
16:34 그치. 89연세에 아침에 땀나게 뛰시고 막걸리 한잔 하시면서 고기도 드시고 이런게 진짜 낙이시지.
이러면 진짜 큰 복이시지
이영상 만들어주신
션님에게 감사드리고싶습니다
저도 운동을 새벽과 저녁에 러닝으로 바꾸면서 시작즈음에 이영상 접했네요
어르신분 대단하시고 계속 건강하시길 바라고
힘을얻고 갑니다~
미국이나 일본에서는 남녀노소 불문하고 있으신 시니어 런너들도 다같이 즐기는 문화가 있습니다 션님 좋은 영향력 상기시켜주셔서 감사합니다 ❤
정말 대단하신 분들이네요! 50대인 저도 큰 용기 얻어갑니다! 열심히 운동하고 있는데 역시 운동만이 답이구나 느끼고 갑니다. 선배님들 화이팅!
대단하시네요...건강은 스스로 관리하는게 잴 중요한듯요..보험드는비용으로 체력단련에 투자가 답이다.
모두 건강하세요.! 존경스럽습니다.
세 분다 건강도 훌륭하시지만 인품도 훌륭하십니다. 인사를 90도로 하시고, 저라는 표현도 쓰시고, 여러모로 많이 느끼고 배웠습니다. 감사합니다
대단들 하십니다. 늘 건강하세요
굉장하신 3분을 한꺼번에 보는
귀한 영상이네요~
너무 멋진 분들입니다!!!😊
와~~진짜 젊은이들에게...좋은 영상 입니다~~
선배님들 존경합니다- 앞으로도 건강하게 뛰어주세요-!!!!!건강하세요-!!!!!!!!
감사합니다. 선배님들. 진정한 화석 이시네요.
존경합니다^^건강하세요👍🏻
션님 언제나 영상 즐겁게 잘보고 있습니다. 늘 좋은 기운주셔서 감사합니다~~^^
대단하십니다 ㄷㄷ 신체도 정신도 정정하시고 또 다 같이 취미생활 하시는 모습이 정말 보기 좋네요!
최고의 영상입니다. 어르신들 건강하십시요 ❤
마법의 비밀은 체중관리인듯 체중관리가 안된상태에서 무리한 과부하를 주면 무릎이 금방 나가버림 호나우두가 부상이 많았던 이유는 체중관리를 못한상태에서 폭발적 퍼포먼스를 하니까 버티지를 못한거지 체중관리를 하면서 적절한 런닝은 주변 근육을 발달시켜 무릎상태를 오히려 좋게 해준다. 엄청난 교훈을 배워갑니다.
우왕~~~~~~이원장님
언제 션과 함께 영상도 찍으셨나요.
80대 어르신들도 대단하시네요
안양천에서 촬영하셨네요. 대단하신 분들입니다. 안양천에서 걷기만 하는데 저도 뛰어야겠어요. 다짐으로 3캔 구입했습니다. 좋은 영상 감사합니다^^
대단하세요 정말 👏👏👏 런린이가 많이 느끼고 갑니다
이번 컨텐츠 너무 좋네요~^^
와 진짜 건강하다.. 보통 노인분들 걷기도 힘든 나이인데..
어르신들 존경합니다 대단하세요! 션 형님은 여전히 멋지십니다😄
션과 함께. 선한 영향력으로 저도 매일 달리고 있습니다. 제일 애청하는 유튜브입니다.
션형님 너무 좋은 영상이네요 다시금 심신을 초심으로 돌아갈 수 있게 하는... 방금 제품도 구매했습니다 잘 먹고 잘 뛰겠습니다
존경합니다. ~
100세까지 아니 그이상 부탁드립니다. ~
감사드립니다.
어르신 최고십니다~ 건강은 심폐운동이 마라톤이 답이다~
100세까지 아니 그 이상 즐런되세요~
너무 멋있고 존경스럽습니다. 저도 80대 90대까지 평생 운동할거에요
아버님들 쭈욱~~건강하세요~~~
어르신분들 정말 대단하시네요~~!!!
딱 봐도 절대 그 연세로 안보이십니다~
더욱 더 건강하시길~~^^
저도 3통 주문했습니다~🙂 잘 먹겠습니다 ~!
어르신들 훌륭하세여😊
ㅋㅋ 나도 이대로 가면 저런 농담 가능??? 슬픈데.. 친구들 꼬셔야겠습니다. 선배님 감사합니다.
와.. 이건 넘사벽이네요. 제 새로운 롤모델이 생겼습니다
실제로 마라톤 하시는 노인분들을 연구해보니 허리 디스크랑와 무릎의 연골내 구성물질이 풍부하고 두깨도 두꺼웠다고 하죠. 본인의 관절이 견딜 수 있는 통증이 없는선에서 하면 최고의 운동같습니다.
저분들이 마라톤을 해서 그리 된 게 아니라, 저분들은 마라톤 바닥에서 살아남은 어르신들입니다.
즉 튼튼한 골격, 관절을 타고났기 때문에 저 나이에도 마라톤을 즐길 수 있는 거죠.
마라톤 시작한 사람들 중 한 군데라도 고장난 사람은 다 떨어져 나가거든요. 그리고 더 안전한 운동을 찾아가죠.
마라톤은 척추, 무릎/발목 관절에 충격을 많이 주는 운동인데, 그걸 한다고 해서 그 부위가 강해지진 않죠, 오히려 약해지죠.
정말 멋지십니다 !!
오래오래 행복하게 지내세요 ~
좋은 콘텐츠 감사합니다.
션님도 세분 어른신들 처럼 지금 처럼 계속 뛴다면 90대에도 건강하시겠어요
그리고. 체력을 위해서 뛴후에 30분이내에 단백질 보충을 위해서 더단백 면역 케어 프로틴 도 섭취를 하면 더욱더 건강하겠어요
저도 주문해서 부모님하고 같이 섭취 할게요 😊 감사합니다 좋은 정보요 😊
오늘 영상도 너무 재밌게 잘 보고 갑니다. 🤩
파이팅하세요 🙆♂️🙆♀️🙆🤩🙏
느끼는게 많아요! 영상 잘 보았습니다!
마라톤 하니까 몸이 홀죽하네 션 포함
오늘 컨텐츠 시간 가는줄 모르고 봤어요.
해피잼 ^^
어우 뛰면서 어떻게 저렇게 안정적으로 말씀하신대요..대단하시네요~ㄷㄷㄷ
와! 정말 좋은 영상 감사합니다! 예전에 10km 한창 나갔었는데~~ 50대가 되면서 이래저래 못하고 있었는데... 반성이 되네요. 유명인이 나오는것보다 더 도전이 되었습니다! 5km부터 다시 시작해보겠습니다 감사합니다
어르신들 대단하시네요~~^^
진심 존경합니다. 선배님들~~^^
저도 40대 초반 직장인 0.1톤 비만 고혈압 당뇨 고지혈증 지방간 근데 달리기 다이어트로 20대군시절 젊은시절 (???)보다 더건강하게 회춘했습니다 저도 어르신들처럼 오랫동안 달리고 싶습니다. 달리기 사랑해요❤
알파플라이가 다 좋은게 아니네요 인기만 많고😂😂😂
아마추어 러닝 다이어터 록키1 스토리 (각본,각색 기안84 청원생명쌀 대청호 마라톤 대회,
뉴욕마라톤 두번의 마라톤참가기 참조)
살이 0.1톤 100kg까지 찌던 록키는 20대~30대일땐 축구 등으로 체중을 유지했지만 점점 나이를 먹어가면서 더 이상 놀아줄 사람들도 없고 직장생활에 몸이 다칠까봐 걱정되어 "축구"를 멀리하다 결국 100kg이 되고만다. 그는 생각해낸게 혼자 "달리기"를 하면 어떨까하고 "달리기"를 하게 된다. "마라토너"들은 "축구선수들"처럼 살찐 사람들이 없잖아하면서
그러나 혼자 달리다보니 너무 심심하여 오픈런 프로2 킵초게버전을 구입했다. 음악을 들으며 혼자 달리니 너무나도 행복했다. 나이키 알파플라이3도 나이키 공홈에서 단 1한켤레도 구하기 힘들다는걸 2두켤레씩이나 재빨리 구입했다. 나이키 공홈이 아니라면 거의 전부 짝퉁이다ㅡㅡㅡ(방구석 운동가 디어라는 분도 똑같은 말을 했음. 거의 전부 짝퉁이다라고...ㅎㅎ).ㅡㅡㅡ
그는 점차...(너무 길어서 생략...)
그는 결국 5시간01분59초 아쉽게도 5시간안에 들어오지 못했지만 나이키 알파플라이3를 신
첫 완주해냈다는 성취감에 뿌듯해했다. 월요일엔 월차를 쓰고 쉬면서 회복하면서 부담스러운 직장생활을 하게된다. 그가 마라톤에 출전했다는건 직장동료들은 전혀 모른다. 다친다고 말리려하기 때문이다.
록키6 마지막 발보아 스토리
환갑이 된 록키는 풀코스 마라톤에 "참전"하게된다. 그는 결국 30km이후 부상을 당하여 DNF GG 포기하고 싶었지만 5시간01분59초에 들어오게된다. 아쉽게도 아마추어의 꿈인 서브3 안에 들어오지 못했지만
첫 완주해냈다는 그 당시의 성취감에 뿌듯해했다. 이때도 처음 마라톤을 뛸때 신었던 그 당시의나이키 알파플라이3를 신었다.
Did not finished
Did not finish
엘리우드 킵초게(케냐)
1시간 59분 40초 2
태어나서 처음으로 나이들었을때 어르신들처럼 건강하게 지내고 싶다는 생각이 든거는 처음이네요... 7살때부터 지병이잇어서 ... 저는 장거리위주 운동에 제약이있어서요... 정말 부럽기도 하네요...
어르신들 건강하게 지내시길 바랍니다 션형님~ 유튜브 잘보고 있습니다 항상 건강하세요~~ (가끔 지누형님도 보고 싶음 ㅋ)
엄마 선물로 구매해봅니다 ❤ 특별구성 너무 좋네요
19:30 이부분이 안타깝네요
어르신들의 마라톤 삶에 큰 도전 받았습니다~~^^
대단들 하시내요 어른신들이 건강잘챙기고 열심히 하시고 자제분들이 좋아하겠어요 건강하세요 ^^
저도 최근에 운동시작하면서 단백질이 얼마나 중요한지 알게 되었네요..5분 뛰기도 쉽지 않은데...반성하겠습니다..
꾸준함이 답이다! 끝판왕 분들이시네요ㄷㄷ
어마어마하신 분들이네요~👏👏👏
존경과 경의를 표합니다.👍
말씀하신대로 연령별 쿼터제도 좋은 방안이겠네요
어쨌든 건강하게 오래도록 달리시기를 응원드리겠습니다~~💪
어르신 본받고 싶습니다!
그런데 세분다 기록이 어마어마하셔서 ㅎㄷㄷㄷ합니다...
제가 과연 할 수 있을까요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
+ 8:37 맵다 매웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
션님은 100세 보장!
덤으로 50세 . 오래오래 150세 사십니다.
와우! 부럽습니다.😅😂
진정한 러닝크루다❤
저는 달려본지 오래되어 600미터 슬로우 달리기도 힘이 듭니다. 어저깨 600미터 달리고 600미터 걷고 하는식으로 4회 뛰었습니다. 제 자신이 어찌나 자랑스러웠는지, 너무 힘들어 오늘은 모든 운동 중단하고 휴식중입니다. 제가 58개띠(남)인데 70세 되는 2028년에는 반드시 마라톤대회 출전하겠습니다. 3년간 꾸준히 달리면 하프정도는 완주 가능하지 않을까요. 계속 연습해서 풀코스도 완주하고 싶습니다. 비가오나 눈이 오나 달리겠습니다. 자랑스런 저 세분처럼 되고 싶습니다.
더 동기부여 되네요
와. 대단한 어르신 분들👍
멋진선배님들 존경스럽습니다. 항상 건강하게 주로를 지켜주십시오. 영상 후반에 나오는 메이저대회 접수 제발 좀 개선(참가비만 올리지말고!!!!)해서 마라톤 선배님들께서 마음껏 달리실수 있으면 좋겠습니다.
와... 진짜 대단대단대단하시다... !
존경스럽습니다... 대단하십니다
정말 존경스럽습니다 ~ 이제 달리기 시작한 런린인데 어르신들 아니 대 선배님들 살아있는 역사 이십니다 정말 존경합니다
저도 궁금했었는데 좋은 정보 감사합니다
모두 건강하셔어 좋습니다
영상보고 난생 첨 단백질 샀네요~션 행님 고마워용
아놔 ㅜㅜ 급 반성중요
나가서 걷기라도 해야지!!아자!!
어르신들 100세 이상 오래오래 건강하세요🎉🎉🎉🎉🎉구매했어요!!먹고 새해부터 열심히 운동해볼게요!!
존경스럽습니다 어르신
도림천 안양천에서 가끔 뵙는 분들이네요. 너무 대단하십니다.
아 여기 목동에 제가 통증이슈로 자주가는 병원이네요. 원장님이 친절하시고 적절하게 치료를 잘해주세요. 아버님들 관절이 부럽습니다.
진심으로 존경합니다~~~~ 짝짝짝❤
이런 유투브 최소 200만은 넘어야 합니다 유투브의 선한기능 션과함께 200만 구독을 기원합니다
이리 뛰어주시니 감사합니다
건강하게 오래오래 사세요
진짜진심으로좋은일행동으로하시는분
지구 둘레가 약 4만 킬로인데 마라톤 1000회면 4만2천195 킬로미터면 지구 한바퀴 돌고도 2120 킬로미터, 즉 지구 한바퀴 +2천 킬로미터나 되네요 😮 대단하십니다 👍👍
우리동네에도 80대로 보이는 어르신 한 분 계셔요. 진짜 어찌나 잘 달리시는지. 대단하다 생각하셨는데 여기 세 분이 더 계시군요.
션님이랑 같이런닝하고싶닼❤
이거다싶네요 역시
대단하십니다 어르신들. 건강하게 오래오래 함께 뛰셨으면 좋겠습니다.
마라톤의 터를 닦으신 4분 모두~ 챔피언~
막내션님 과 선배님들 모두 새해 福 많이 받으세요❤
역시 런닝이 젤 좋은 운동이네요..... 와우.. 어르신들 멋지시네요.. 건강하세요
우아~~~~~~~~~~~~존경합니다~~~~~~~~대박
진짜 멋지십니다!
와 저 하프도 너무 힘들었는데 너무 대단하십니다 존경스럽네요 풀 욕심없었는데 의욕이 생깁니다
멋지신 분들이네.. 오랫동안 운동하는 사람들 참 멋져
멎진형님들 오래 오래 달리세요