[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강
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- Опубліковано 15 чер 2024
- CH.1 고기와 장 건강
00:00:00 인트로
00:00:14 고기를 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 면역에 다른 영향을 미친다
00:19:05 고기, 태우지 말고 잘 익혀 먹어야 되는 이유 (feat. 삶은 고기)
CH.2 면역력과 장 건강
00:29:45 유익균과 유해군, 그리고 기회균?
00:31:08 밥을 꼭꼭 씹어서 먹어야 되는 이유 (방귀 냄새 지독하신 분들 필수 시청!)
00:42:04 유산균, 얼마나 알고 계세요?
00:52:18 음식 섭취만으로 장 건강 회복이 가능할까? (feat. 전통 발효식품)
00:55:50 장을 건강하게 만드는 백김치 레시피 공개!
CH.3 스트레스와 장 건강
00:58:46 장 건강을 위한 필요조건! '스트레스 관리' (긍정적 스트레스 vs 부정적 스트레스)
01:01:22 장에서도 '행복 호르몬'이 생성된다고?
01:03:43 스트레스, 어떻게 해소할 것인가
01:10:09 부부싸움 후엔 색깔 있는 채소나 과일을 드세요
01:13:34 스트레스를 긍정적으로 바꾸는 방법 (꿀팁 대방출)
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![몸과 뇌가 젊어집니다! 영양제 살 돈으로 여기다 투자하세요 - 정희원 교수 (서울아산병원 노년내과) [성공예감 이대호입니다] 2부 심층 인터뷰 | KBS 240124 방송](http://i.ytimg.com/vi/ZctDY_2JMOA/mqdefault.jpg)
![[소금, 이렇게 드세요. 몸속 온갖 염증 싹 사라집니다] 백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘│책읽어주는여자 오디오북 podcasts](/img/n.gif)
📌 5:40 오해가 있어 설명 추가합니다
이계호 교수님이 '계란 하나가 60g이다'라고 설명하시는 부분은,
계란 하나에 들어 있는 단백질의 양이 60g이라는 뜻이 아니라,
몸무게가 60kg인 사람의 하루 단백질 최대 섭취량이 60g인데,
이 60g이 어느 정도의 양이냐면 '계란 1개 분량(60g)이다'이라고 설명하신 것입니다!
참고하셔서 오해 없으시길 바랍니다 😊
그말이 그말 아닌가요?
Y
.ㅡ드9ㄷ
계란 하나 단백질이 6그램으로 알고있는데요..??
계란에 있는 단백질 함량을 말하는게 아니라 계란의 무게 만큼 먹어야된다는 말 같습니다.
저는 경북 경산시에 거주하는 50대 중년 남자 입니다. 우연히 유투브를 보면서 이계호 교수님이 저의 영남대학교 선배님 이란걸 알았습니다. 교수님 가슴아픈 일도 우연히 알았습니다. 이교수님 감사합니다 건강하시고 행복하십시요
이계호교수님 존경하고
또 존경합니다.
저는 요즘 과일을 야채보다 더 많이 먹어서 아랫배가 나와있습니다.
설명절을 맞이해서 마트에가서 사온것들이
이눌린 성분이 함유된
것들과 우엉 더덕뿌리식품과 프락토올리고당이 들어있는 양파 바나나와
컬러푸드를 잔뜩사와서
맛나게 먹고있습니다.
교수님 강의는 하나도
버릴것이 없습니다.
오늘 강의는 제 삶에
인생강의였습니다.
고기 생선 우유 계란을 아예 먹지 않기에
교수님 강의에 더 집중하고 집중해서
공부하겠습니다.
스트레스와
컬러푸드는
항상 함께하는
동반자라 깨닫게
되었습니다.
"컬러푸드는
헐액속의 항산화제를
듬뿍 넣어 스트레스를
받을 때 중화시킨다"는
놀라운 사실을 깨닫게
해주셔서 감사합니다.
하나님께서 창조하신
씨맺는채소와 과일을
먹고 살아가는 것이
현대인들의 음식이 되어야 합니다.
이계호교수님 넘 고맙습니다.
교수님 강의 찾아서
다 듣겠습니다.
그리고 저의 삶에
적용시켜 행복하고
아름다운 인생을
살아가겠습니다.
고맙습니다.
고기 생선 우유 계란을 전혀 안드신다구요?? 고루 드셔야 더건강 하지않나요
/
저는 국산우엉 사다 쑤세미로닦아서 물기제거해서 콩 크기로 작게썰어 냉동보관하고 밥할때마다 넣어서밥해요 우엉을 자주먹을수있는 좋은방법입니다
좋은 방법이네요.
저도 도전🎉 감사합니다
콩만하게 잘라서 넘 좋은방법 감사합니다
@@user-oq3ng5ut7l😮😮한규식
좋은방법 이네요.
이계호교수님은 진정 훌륭하시고 고마우신 주님이 보내주신 사제 같은 분이 십니다. 말씀 속에서 주님의 사랑을 풍성히 느끼게 해 주시고 마음의 스트레스로 괴로운 저에게 용기있는 해결책을 주셔서 감사합니다.
스트레스로 우리가 살아있기에 받을 수 있는 삶의 일부분이라 생각하고 즐겁게 풀어나가도록 하겠습니다. 훌륭하신 강의 감사합니다.
😮😮
❤
😮😂🎉
명강의,온화한 인품, 하나님과 자연법칙,
교수님의 나침반 강의는 이시대 가장 가치있는 유튭강의다.
교수님 명 강이 감사드립니다
건강을 위한 하나님의 계획이 있는 음식, 정보 감사합니다.
"색갈이 있는 음식" 오늘날 스트레스 많은 현대인들에게 가장 필요 할거 같습니다 .
이계호 교수님의 강의를 통해 풍성한 유익한 시간 되셨길 축복합니다 🙌
요약하면 고기를
1. 매일매일 조금씩 먹어라
2. 6시전에 일찍먹고 다 소화시키고 자라
3. 굽기보다 삶아서 먹어라
감사감사요ᆞ
요점정리 감사감사합니다
이 짧은걸 1시간30분이나 떠든건가
올리고당채소 뭐임? 이눌린채소 뭐임 ? @@provision-dd2pv
감사합니다
시간이 없으신 분들을 위한 포인트
42:00 장내세균과 면력력
44:00 점점 늘어나는 췌장질환
52:20 장 건강을 위한 청국장 물김치
58:40스트레스와 암세포
이런강의는마니퍼져야 ...카스로날립니다♡
감사합니다
감사합니다
ㅡ,ㅡ!
이계호교수님의 명강의를 듣고 깨닫게 하여 주셔서 감사합니다! 삶 속에서 실천하도록 부단히 노력하겠습니다!
정말 감동입니다! 샬롬😊
유익한 말씀 감사합니다👍
당근,토마토,저온공정 꽃송이버섯 면역력 올리기 좋은 건강쥬스 만들어서 매일 아침만들어서 먹는중입니다
건강관리는 평생숙제인듯하네요
귀한 건강 관리 강의 감사합니다..
어릴때 유성에서 대전으로 학교 다녔던 시절의 추억을 그리며..
지금은 LA 에서 살면서
이 교수님의 명 강의를
들을수 있는 감격에 감사를 드림니다..
많은 분들이 실천하여 건강히 행복한 삶이 되길 기도 드림니다..
갈아서 먹는 방법은 좋지 않아요. 가급적으로 생으로 먹을 수 있는것 생으로 먹으세요. 갈아서 먹으면 혈당수치가 급격하게 상승합니다. 당뇨가 문제될 수 있ㅇ
과일 채소식을 너무 과신한 나머지 당뇨약도 끊고 심장병 약도 끊는 무모함 끝에 결국 한달여만에 심근경색 부정맥 재발생 낼 다시 스탠드 시술 들어갑니다
특히 심장병 약은 꼭 드셔야 합니다
😊 항상건강 하시고 즐겁게 지내세요 😊
강의를 듣다보니, 눈물이 다 납니다ㅠㅠ 부부싸움하는 분들의 건강까지 챙기는 교수님의 따뜻한 마음이 너무 절실하게 느껴져서요. 20-30대 여성분들의 건강을 유독 챙기시는 걸 보면서 교수님이 아픔이 타인의 건강을 걱정하는 것으로 승화된 것 같아 말로다 할 수 없을 정도로 뭉클합니다. 온 국민의 건강까지 이렇게 걱정해주고 레서피와 삶의 방식, 태도까지 자세하게 말씀해주셔서 진심으로 감사합니다. 건강하시고, 오래 오래 사세요.
감사해요
교수님 명강의 고맙습니다.
하나님의 축복이 이계호교수님께 늘 함께하시길 기원하며.. 건행하시기를요~!
이계호. 교수님의 말씀을 듣고 정말. 감사했습니다 앞으로도. 좋은 말씀 많이 들려주세요. 사랑합니다. Thank~again ❤
이계수 교수님 영과육을 잘다
스리는방법을 가르쳐주셔서
감사를드립니다 교수님 새 해
도 복많이 받으시고영ㆍ육간
에강건하시길 기원합니다
사랑하고 축복합니다🙏
아멘아멘 ! 사랑하고 축복합니다 😊
이계호 교수님
다섯살 우리 아들 냅둬야겠네요. 밥을 한시간씩 느리게 먹고 콩자반 연근 우엉 버섯 양파 잘 먹어요. 빨리 먹으리고 채근했는데 그냥 냅두고 오래 되면 식사 그만하면 되는거네요. 키크라고 많이 먹길 바랬는데 제가 아들보고 배워야겠어요. 현대인은 너무 먹어서 탈인데 천천히 먹고 적게 먹어야겠어요. 저보다 아이가 지혜롭게 먹다니…! 충격입니다. 겸손해져야겠어요.
어떤회사사장은 직원 뽑을래 마지막 면접시험 에서 식사하는 모습보고 밥 빨리 먹는 순서대로 직원을 채용한다 합니다.그런데 단 한번도 후회해본 적이 없다네요.
밥 빨리 먹는 사람이 일도 잘하더랍니다. 그러니 지나치게 늦게 먹는 건 고쳐줘야 할듯.중간보다 늦는거는 인생사는데 매사에 좋지 않다봐요. 노인이라면 모르지만 이제 출발하는 아이니까요
@@user-ip1xv7ls8e 노예처럼 부려야하니까 밥 빨리먹고 일시키려고 하는거지 ㅉㅉ 노예 양성 시키냐
@@user-ip1xv7ls8e 노인들 절
젊어서 넘 빨리 먹고뛰어 다닌사람들이라 나이들어서도 고척지못하고 위가 힘들어 해요
젊어서는 급하게 먹어도 별로 못느끼겠더니ㅎ
ㅔv
다섯살 아들 천천히 먹을 수 있도록 반드시 냅두셨으면 좋겠네요
이계호 교수님, 명강의 긴시간동안 서서 강의해주셔서 진심으로 감사드립니다. 건강과 삶의 도움되고 유익한 정보 대방출 해주셔서 감사드리고 삶속에서 실천하도록 끊임없이 노력하겠습니다.
왠지 목사님 같다는 느낌이 드네요.
우리의 삶에 있어서 영과 육이 강건하기를 깨닫게 많은 것을 알려주신 교수님 감사합니다.
교수님 강의 최고 입니다.
미국에서 응원합니다 화이팅!!
응원의 댓글 감사합니다
❤😊❤😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@@cgn🎉명 강 의 마음 에 탐겄읍니다
건강신앙을 알려주셔서 감사합니다.
잊지 못할 강연 고맙습니다.
이계호 교수님 건강바르게지키는 교육을 해주셔서 감사드립니다 사랑합니다 축복합니다 존경합니다 새해는 하나님의복 많이받으세요 💕 😊 🙏 😊
아멘아멘 🧡
인간의 삶 !!!
먹는게 제일로 중한디요
교수님의 말씀이 참 괜챦은 뜻이담겨있네요 건강이 재산이니 모든사람 건강하셨음 합니다
교수님의 명강의 고맙습니다 건강하십시오 💚
이렇게 좋은 정보의 말씀을 집에 서 편하게 들을 수 있는 이 시대가 참 좋습니다.
그저 모든일에 감사드립니다.
교수님!
좋은 강연 감사합니다~~~!!
새해 복 많이 받으세요.
1일 권장 단백질은 체중대비 0.8그램
단백질은 몸 속에 저장되지 않음
야식은 위를 쉬지 하지 못하게 함으로써 숙면방해
단백질 섭취방법 주의사항
가공육 발암물질 아주 가끔씩 섭취.
태운고기는 발암물질이 됨
캠핑시 번개탄은 절대 안됨
회식이나 바베큐할때 불에 떨어진 고기 기름의 연기는
발암물질의 종합세트임
삶은 고기가 건강에 좋음
위 속에는 소화제가 없음
입안의 아밀라제 소화효와
섞이지 않으먄 위장속에서 음식물이 부패됨
남은 음식이 아밀라제가 있는 췌장에서 소화됨
췌장이 혻사 됨
먹는 유산균으로 장건강 챙기기 어려움
대장 속에는 100조~300조
유산균이 있지만 시중 판매되는 유산균19개 종류에서는 10억마리~100억마리 정도에 불과함
@@user-ss7ml1yi6r 6
교수님 왜 옛날 사람은 많이 먹었어도 괜찮았는데 요즘은 조금씩 먹는데도 왜 유해균이 많은지요 구체적인 답을 주십시요
@준이맘 썩은 사깃꾼 냄새가 풀풀난다..
교수니의 강의 너무좋아습니다 감사합니다 교수님 저는요 스트레스를 받으면 너무 오래가요 잠 안자면 머리에서 맴돌아요 나혼자서는 해결방법이 없었요 어떻게 하면좋을까요
이계호박사님 명강의 덕분에 또 알게된 우리 음식에 대한 위대한 발견..!
김치에 존재하는 유산균... 최고의 유산균이라는 사실~ 위산에도 강해서 살아서 대장까지, 온도에도 강해서 쉽게 죽지 않고 장에까지 간다는.
아울러 또, 우리 조상님들께 무한한 감사를 올리게 되네요. 우리 조상님들은 어찌 이리 지혜로우셨을까요 ㅎㅎ
그것도 물김치라네요
고추가루 들어간 빨간김치
보다는ᆢ
물김치 담아 먹어야겠어요
설탕대신 사과 배로 대신
60kg 성인의 하루 권장 섭취 단백질이 60g인데 달걀하나의 중량이 60g이지 단백질 함유량이 60g이 아니므로 교수님 표현에 오해의 소지가 있네요. 잘 모르시는 분들은 60g이 달걀 한개의 중량을 빗대어 비유한 것인데 하루 단백질 권장 섭취량이 곧 계란 하나만 먹으면 충족된다라고 오해하는 분들이 생길 수 있겠네요
교수님 정말 유익한 말씀 감사합니다.
실천해 보도록 노력하겠습니다.
늘 강건하시길 축복합니다 🙌💕
ㅇ
@@cgn896ㅡ5
교수님 강의는 생활건강정보가 가득담긴 국민 건강 강좌인 것 같습니다. 감사 드립니다.
전체적으로 건강관리에 있어서 꼭 필요한 말씀들
잘 해주셨습니다
고기를 즐기는 자녀들에게
엄마 말을 잘 듣지않는
자녀들에게 꼭 들려주고싶습니다
감사합니다
좋은정보 교수님
감사합니다
열심히 주신정보로 살아 보겠습니다
자녀들에게도 이렇게 살도록
인도해 보겠습니다
교수님 좋은 정보 감사합니다.
교주님 강의 잘 듣었읍니다 주 안에서 영욱간에 건강 하시고 유익한 강의 또 들러주세요 Los Angeles 에서85 세 할머니 드림
고수님.대단한연구에.감동받고.최선을다해.노력하는.자세를가지러고.노력해볼것입니다.수년을지나운버롯이.빠른시일에고치리라생각은.못하지만.매년.1%씩이라도.실천해볼생각입니다.귀한.연구를국민건강.으로되돌려주셔서.대단히감사합니다
ㅅ😅
이계호 교수님~
교수님 덕분에 너무늦지않게 나의건강 가르쳐준데로 살아보겠습니다
정보 넘~넘~감사합니다
늘 주 안에서 강건하세요 🙌
교수님! 삶에 의욕과 하나님께 감사와 건강할 수 있게 가르쳐 주셔서 항상 감사드립니다.^^
교수님 너무나 유익한 말씀 감사합니다👍👍👍
@주님의십자가 ㅏ
교수님 강의는 귀를
쫑곳하고 열심히
든게 됩니다
우리생활에 꼭필요한
강의 감사합니다
교수님강의 ,너무감사합니다
교수님의 명 강의는 최고입니다...
제가 반대로 살았는데
장념도 걸리고 과민성으로 고생을 넘 많이 했는데...이제는 많이 씹고 또씹어서 아밀라제가 많이 나와서 췌장 에게 고맙고 유익균숫자를 늘려서..대장을 튼
튼하게 할렵니다
듲게. 아닐까요ㅡ
정말 귀한 재능기부 하시는 교수님 감사합니다
설명도 어쩜 귀에 쏙쏙 들어와 정말 좋았어요 감사합니다
교수님좋은 강의감사합니다
이 강의를 보게 해주신 주님께 감사드립니다!!
알고리즘을 주님으로 섬기십쇼
ㄹㅇ 정신@병자네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주님 ㅋㅋㅋㅋ 예수가 어지간히 좋아하겠다임마 ㅋㅋ
교수님 좋은강의 넘 감사합니디 꼭기역하겠습니다 건강하십시요
ㅁ,,ㅣㅣ
교수님~~~
넘 어려운 인체의 역할에 대한 말씀을 너무 쉽게 풀어주셔서. 감사합니다~♡
ㅈㅅ
정말 좋은 공부하고 갑니다 다른사람들과 공유할께요
이계호 교수님 강연을 통해 강건한 삶 보내시길 축복해요 😊
유익한 강의 감사합니다.
웃는거 부터 시작해서~
음식 등 말씀하신 내용 실천할 수 있도록 노력해보겠습니다!
교수님 인류의 건강위한 강의 감사합니다 늘행복하세요
이계호 교수님 좋은 강의 감사합니다!!!
이계호.👀 박사 님.귀한정보. 귀한교훈주셔서감사합니다.💘 짝짝짝 최고 사랑보냅니다.💘
항시 국민 의 건강 을지켜주시는 교수님게 감사드리고 더욱더 ~
노력 해주세요 감사드립니다.
할렐루야 ~~~❤
너무너무 감동이라 함께 공유하고 싶습니다 ❤
벌써 수십명의 친구들한테 공유했습니다 ~❤
함께 보면 더욱 은혜가 될 것 같아요~🤗 영육간에 강건하시길 소망합니다!
명 강의
감사합니다
사랑하는 맘으로
에덴을 만들어가며
남어지 인생을
살아가겠습니다
고맙습니다
진심으로 존경합니다
쉬운일 아닌데 넘 나 훌륭한 일을하셨네요
현명하시고
댓글 안다는데 안쓸수가 없게 맘이 뭉클하네요
교수님 주님곁에서. 행복하세요 사랑합니다
좋은말씀감사합니다~
역시
이계호 박사님이시네요
너무 너무 깊이 공감합니다
감사합니다
늘 영육간에 강건하세요🙌💕
주님과의동행함과육체의비밀.먹거리.즉.생.사.교수님.감사합니다.
내용이 넘 좋아 사랑하는 친구들과 공유했어요
감사합니다~♡♡♡
유산균을 야채로 만들어 내는 물 김치:
무 당근 파 배추 병에담고 소금 사과 도 넣어 실온에 두면 방울이 보일때 먹는다 .너무 숙성되면 효과가 적다.
올리고 당은 직장까지 간다 😄
처음들은 강의에 기분이 좋아 앤돌핀이 상승해 지고 있습니다.고맙습니다.
늘 주님과 동행하시는 하루 되세요😊
물김치 숙성법을 널리널리 알리면 좋겠어요. 🇨🇦 토론토에서 해외동포 가 감사합니다 .
정말 유익하고 은혜되는 강의였습니다
하나님의 뜻을 기억하고 순종하며 살도록 애쓰며 기도하며 살겠습니다 진심으로 감사합니다~~~
아멘! 성도님의 결단을 응원합니다 💕
교수님 ~눈물이 나도록
감사드립니다 ~~
이계호 교수님 유익한 명강의 말씀 많은 도움이 되였습니다 정말
감사합니다 ^^
박사님.
유익한.강의
감사드립니다
중요한 영상감사드립니다 교수님덕분에 고맙습니다❤❤😊😊
교수님 유익한 정보 주셔서 고맙습니다.
색깔 있는 야채와,과일,콩,양파,청국장,물김치를 먹고, 많이 웃으면 건강이 정말 좋아지겠네요
사랑합니다 축복합니다 🙏🙏🙏❤❤❤
444ㄱ4
머가 한이 맺혔요
들었어요 일주일에 2주에 1번 먹는데요
송가인 노래 듣기 송가인 노래 듣기
교수님 강의를 수십번 들으며
영과육에 옷을 입히듯 실천하겠습니다~감사드립니다
최고의 의사는 내몸 안에 있음을 되새겨봅니다!!!
😂😂😂
교수님강의 들어면 마음이 평안해요 감사합니다 ~^^
면역력과 장건강
우리 교수님 만만세 입니다
알기쉬운 설명,장살 리는 물김치까지
꼭 실천해 보고싶습니다.
기뻐해야 건강해지며 돈도 벌린다는 말씀도 명심 하겠습니다.
1
교수님 유익한정보 넘 감~~사합니다!!
교수님 의 강의를 들으니 많은 유익한 정보와함께 삶의 자세와 또한 마음이 행복해지는 느낌도 있네요.감사합니다.
하나님께 사랑이 느끼는 말씀들 넘 고맙고 감사합니다 아버지 사랑합니다 💜 저는 이시간 행복합니다^^
교수님강외잘들었읍니다고맙고감사합니다
강의를 통해 강건해지시길 축복합니다 🙌❤
이계호박사님.🙏 🙏 🙏 존경합니다 감사합니다 🙏
60g 하루 단백질 양의 예로 계란하나를 기준을 만들면 계란 하나로 하루 단백질이 모두 충족된다고 오해를 줄수있습니다. 계란 하나에 들어있는 순수 단백질 양 그리고 몸이 흡수하는 양은 완전 무시되있네요.
교수님!
대단하세요
끝까지.잘듣게
됩니다.
감사드립니다.
늘건강하십시오!
교수님 장수하는 방법을 알려 주셔서 감사합니다🙏
할렐루야아멘 입니다💖💒
교수님 감사 합니다. 새해도 좋은강 의로 삶속에 서 강의필요 합니다. 감사합니다. 올 해 도 잘 실천하겠습니다.!!!***
22년 한해 건강한 삶을 누리시길 축복해요 😊
너무나 감사드립니다 박사님 고맙습니다 건강하세요 너무나 고맙습니다 건강하고 행복 하세요 박사님
황창연 신부님을 통해 교수님 말씀을 듣고 오늘 처음 강의를 들었는데 정말 감명을 받았읍니다 하나님이 우리를얼마나 사랑하시는지도 우리인체에 놀라운 기능을 만들어 주신 주님께도 감사하며 명강의를 해주신 교수님께도 감사드립니다 🤗👍
할렐루야 ~ 주님을 찬양합니다 🙌
교수님의강의는정말..ㅁ
메모하면서 열심히 잘 들었습니다
너무 감사드려요 명절 끝나고 우울했었는데 많이 웃어야겠어요
주님이 주시는 기쁨이 마음에 가득하시길 함께 기도할게요 🙏💕
과학자 교수님 오늘부터 웃어야겠네요 장건강을 위해서 항상 모르는것을 알으커 주셨서 총은말씀 감사합니다
오늘부터 컬러 푸드를 잘 먹으려 합니다 감사합니다
이계호교수님 감사합니다 알려주셔서 교수님 파이팅
교수님너무좋은말감사드리고존경합니다노력해야겠네요
교수님
아주귀하신모든말씀
너무나 좋습니다^^~^^
모든말씀실천하겠읍니다^~^
교수님 설명 차분하게 알기쉽게 잘하셔 감사합니다
교수님 건강에 도움되는 강의 넘 감사드립니다.
좋은하루되세요 ^-^
교수님 강의 듣고 새로운 정보를
많이 알게되어 감사감사합니다^^
중간중간에 꿀팁같은 말씀도 감사하고
귀에 쏙쏙 들어오네요.
우리모두 건강하고 행복하게 홧팅~~!!!🤗🥰
주님 안에서 영육간에 강건하시길 축복합니다~!
$교수님감사합니다 저는우측다리동맥ㄱㅕㅇ호ㅏ증지팡이로겄씀니다.$사과반쪽호두녹차200미리7일 먹고2잀쉬고하고있믐닏ᆢ감사함니다
교수님 좋은말씀듣고 많이배워갑니다.수고많으셨구요 하나니의 은혜가함게하시니 감사합니다
넘 멋진강의 잘들었습니다
교수님의 말씀대로 따라해 보겠습니다.
감사합니다~
응원합니다!
좋은건강정보 감사합니다 건강할때 꼭 지켜야겠습니다
아멘 ! 늘 강건하세요 😊🧡
감사합니다
고맙습니다 ~^^
교수님 건강하셔요
많은것을깨닫게해주셔서감사합니다
오늘 넘 좋은 정보 많은것을 잘보고 배웠습니다 감사합니다
온 인류들의 건강에 도움을 주시는 명 강의로 일깨워 주심에 감사드립니다. 고맙습니다.
교수님 강의 너무 좋습니다 최고~👍🏻👏👏👏👏
촣아요
@준이맘 힘내세요. 소액이지만 조금이나마 도움되시기를 바랍니다
유익한 정보 잘배우고 실천 하도록 하겠습니다
아, 정말 유익한 정보네. 이 분 얼굴은 익히 알고 있었지만 성함은 이제서야...
잊고 지낸 것들 너무 쉽게 이해되도록 말씀 정말 잘 하신다..
정말 고맙습니다.
유익한 시간되셨길 축복합니다 😊
20:18 고기를 바싹 구울 때 뿐만 아니라 참기름 들기름 제조시에도 벤조피렌 유발 가능
20:30 풍미 증진 목적으로 참깨나 들깨를 최대한 많이 달달 볶는다고 대수는 아냐
21:20 진한 향 나는 기름을 조심해야
똑똑하시네요이렇게 요약 어떻게 하죠?^^♥★
교수님 이렇게 장건강에
좋은강의를3시간 쯤
넘 잘 들었구요 실행
하도록 노력 하겠습니다
교수님 오래오래 건강 하
하십시요 존경합니다
^^♡
이계호교수님
유익한 강의
감사합리다
향상건강하셔요
교수님 생명의 명의강의 감사합니다
유익한정보감사합니다^^
교수님 명강의 수고많으셨습니다 새해도 건강하시고 복많이 받으시고 행복하세요 감사합니다
유익한 정보주심에 깊은 감사드립니다.
늘 고맙습니다.
너무 감사드립니다
건강하세요 박사님 ❤
이계호교수님 인격 지식 두르가추신분이
십니다.정말존경합니다.이런교수님이국회에들어가셔서 국회의원들 인성을 확바뀌게 했으면대한민국이
자살 1 위국가에서
버서나지않을까요.
존경합니다.🎉❤
교수님 말씀. 너무도 잘듣고 건강 을
영 육 다 잘다스려야 겠다고 깨닫게
해. 주신것 감사하구요
칼 라푸드가 스트레스때 그땐필이꼭
먹어야 겠어요새해 건강과복 계속되시길
기도 합니다 길동 에서 너무감사 합니다
건강하세요~🧡
교수님!
감사합니다.
귀중한소식 감사합니다 ~^^