نظام 24 ساعة لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد فقط، حرق دهون الجسم دفعة واحدة
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2021
- هناك اشخاص لا تستطيع خسارة الوزن عن طريق اتباع رجيم او حمية غذائية لاسباب صحية او لا يستطيعون الاستمرار بسبب الشعور بالجوع , و يجب العلم ان هناك طرق عديدة لخسارة الوزن بسرعه بدون تعب و بدون اتباع رجيم , و لذلك سأقدم لكم في هذا المقطع احدى هذه الطرق الصحية لخسارة الوزن بدون رجيم او تعب و في مدة قصيرة حيث تمكنك من خسارة 10 كيلو في اسبوع واحد فقط ,لذلك ها المقطع عبارة عن :
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب ..!
و هذا التحدي يمكن ان ينقص من وزنك 10 كيلو في الاسبوع الواحد اذا اتبعناه بالطريقة الصحيحة :
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/ doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
• علاج تساقط الشعر الشدي... 👈👈علاج تساقط الشعر الشديد الفعال بدون أدوية(منع تفعيل تساقط الشعر الوراثي
• اقوى 3 شامبوهات لعلاج ... 👈👈اقوى 3 شامبوهات لعلاج تساقط الشعر وتكثيفه(مثبتة علميا)
• اكثر سبب لتساقط الشعر ... 👈👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء
• افضل 6 عصائر طبيعية لح... 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
• 6 مستحضرات شائعة تدمر ... 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
• ٦ أشياء خطيرة تحدث لجس... 👈👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
• التخلص من دهون البطن ف... 👈👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
• أفضل طريقة فعالة 100% ... أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم
• اكثر اشياء يحبها الرجل... 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة
• أغرب 10 معلومات واسرار... 👈👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل
• أفضل طريقة لزيادة الطو... 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
• ٦ طرق علمية للحفاظ على... 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
• أفضل 6 أطعمة لحرق الده... 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
----------------------------------------------------------------------
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : / doctor.yousef
حسابي الفيس بوك: / doctor.youseff
#دكتور_يوسف #فكر_صحي #اشترك_بالقناة
احضر لهذا الفيديو من ٧ شهور..
استمتعوا واستفيدو وشاركو الفيديو🤲
جاهز للتحدي؟ 👍اكتب وزنك والوزن يلي بدك توصلو👇
شجعو بعض❤️
شكرا دكتور على هذه النصائح 🇮🇶
وزني 80
وطولي 155
والهدف 50
وبدي ياه ينزل لمده شهر اذا تابعت هاد ريجيم فيني انحف في شهر واحد
وزني هو 63الهدف 50 طولي 160عمري17
شكراً كتير على هل فيديو الجميل. أنا بلشت دايت من اكم يوم ولساتني لهلق مو عارفه شو أكل وعن شو امنع حالي😅❤️❤️ عنجد اجى هل فيديو دوى مشان مشكلتي 🙏❤️
مشكور على كل المعلومات المفيدة
أدعو معي أنحف لأنني أعاني من التنمر دعوة أربعين مسلم مقبول😢😢
لا تنحفين عشان الناس يا قلبي! انحفي عشان صحتك💗
يا دبه😂😂
@@vito7828 مسوي ظريف؟ ذبتك ذي السخيفه تنحط في اسىَـك طيب!
مايضحك@@vito7828
واصل@@user-bh9qz8un8x
يارب انحف ٢٠ كيلو انا ومن قال امين❤️❤️❤️❤️
امين
امين يا رب
امين
امين يا رب
اللهم امين يارب العالمين
يارب انحف 20 كيلو الي يقول آمين ادعيلوه ينجح (اكتبو اسمكم)
آمين يارب العالمين
امين
امين يارب كلنا
يارب انا بعد
امين
ولاحدا عم ❤بحب الرسول صلى الله عليه وسلم عل أقل صلو عليه فأنكم فكل صلاة عليه تاخدون اجرا وينقس دنبا😊
صلى الله عليه و سلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على إله و صحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
صلى الله عليه وسلم ❤
عنجد احسن نظام صرلي ثلاث ايام ونحفت ٣ونص كيلو ومافي جوووع كنت ٩٣/٥ الحين ٩١/١ ومستمررررة 👍👍👍 اعملو لايك عشان اكتب كل يوم كم نزلت
كم صرتي
اتمنى تستمري اختي موفقة شجعتيني اني ساويه لاني نفس وزنك 🤓
اليوم الرابع الصبح ٩٠/٤٠٠ بس ما عم أحسن التزم بلنوم بكير 🥲
@@user-gz4ze8dv9h عنجد بلشي في غير الوزن القياس فرق كتير وما عم حس بجوع
شجعتيني ابدا اليوم. موفقة يارب
هرجع بعد يوم واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹❤️🌹🌹🌹🙋♀️🌹✨🎄💚
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
عليه افضل و اشرف الصلاة والسلام
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلى على محمد وال محمد
وزني 86. الهدف 65 نفسي بجد انحف قبل السنه الدراسيه الجديده ممكن نشجع بعضنا ونبدأ ونتابع كل يوم مين بده ينضم
وانا كمان بدي انحف قبل السنة الدراسية😔😓
شو صار معكم بلشتو
ترا أنا جربت كتير استفدت خلال ست أيام نقصت أربعة كيلو بس بعدين مرضت وتركت الريجيم ورجع وزني وحاليا بدي بلش قبل العيد
وزني 59 بدي يصير 48 أو 50
أنا معك
اول الاستيقاض:معلقة زيت الزيتون نص ليمونة
بعده 3الى 4ساعات قهوة
الساعة 12 وجبة
بعدو 6ساعات وجبة
4 عصر رياضة
يوم ايه يوم لا
مشي سريع
الساعة 6 وجبة
خضار
لحمة
فلفل
تعديل :شكرا على اللايكات
شكرن لانك كتبتيهم
@@hamzahamza-lx1xh لا مشكلة
شكرا على الايكات
وزني 49 و طولي 155 زين ؟ بس اريد احرق دهون الجسم
@@yi17sوزنك مناسب ما في داعي تخسر دهون، حب جسمك زي ما هو بما انه ضمن الوزن الطبيعي
وضف على ذلك انه اذا قل وزنك كثير ممكن يسبب مشاكل صحيه
العبادة الوحيدة اللي ربنا عز وجل منزّلناش فيها ملائكة وتنزّل فيها بنفسه هي قيام الليل؛ فتخيل قدرها عند ربنا.
- د/ حازم شومان
اليوم 3/6/2024
وزني : 100
طولي : 160
بسم الله ونبدأ نتغير وننحف 💗✨
يلا يعمري أنتِ قدها
تعاللي نتونس مع بعض
@@IkramikramIkramaissaoui انشاء الله تحققي لبدك ياه
شقد صار بعد ثلاث ايام ٩٩ ولا لسى
فرق معك ؟
أفضل طريقة لا انقاص الوزن هو التوقف النهائي عن أخذ السكر بجميع انوعه والقمح الأبيض والصيام المتقعط وخاصة بعد الساعة 6 مساء يجب التوقف عن الأكل وهذي كانت تجربتي نزل وزني من 85 الى 64
كم قعدت ؟
@@Meshoo12o
تقريباً 9 أشهر
اول 3 أشهر ضغت على نفسي بالرياضة والتوقف بشكل دائم عن تناول السكر بجميع انواعه والدقيق الأبيض وكانت آخر وجبة الساعة 6 مساء والصبوح كان عبارة عن 2 حبات تين شوكي عند الساعة 10 صباح واتناول وجبة الغداء الساعة 1 الظهر الرز كان أخذه مرتين في الأسبوع لكن كمية قليل ونقصت خلال اول 3 أشهر تقريباً 12 كيلو
تين شوكي فقط طول ٩ اشهر؟
منو شايف ان مافي احلا من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا يااارب🧡♥️❤️
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
الله آكبر جل جلاله الملك الحق المبين وصلاة وسلام على رسول الكريم
ايه علاقته بالتنحيف احترم الدين
بطل شحت لايكات زي الكلب
آمين
النيه بقلبك بصدق والاخلاص لله في القول والعمل ان تخدم دين الله وان لم تستطع فقد كتب الله اجرك والله ان ربنا عظيم ألم يقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم إنما الأعمال بالنيات!! واضعف الإيمان ان تضع لايك على اي مقطع ديني مفيد وتنشره ..واي عمل او قول فيه خير لمرضات الله ووجه الكريم ومرضاته ننوي بذلك في قلوبنا صدقة عنا ووالدينا واهلينا وجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات وللجميع جزيتم خيرا وفردوسا ومنازل الشهداء والجميع امين امين امين يارب العالمين اللهم صل وسلم على محمد..تأكدوا من صحة اي حديث نبوي او فتوى صحيحه إن شاءالله من موقعين موثوقه بإذن الله هي الدرر السنية وموقع ابن باز رحمه الله اللهم إجعلنا هداة مهتدين وإجعلنا للمتقين إماما و إجعلنا صُلاح مصلحين والجميع امين امين امين يارب العالمين اللهم صل وسلم على محمد
صَلُّوا عَليَّ غَيثِ القُلوبِ وَريِّها
خَير الخلائقِ رحمةُ الرَحمنَ .ﷺ
صلى الله عليه وسلم
أدعو معي أنحف لأنني أعاني من التنمر دعوة أربعين مسلم مقبول
بلشت الأحد وزني ٨٢.٩
توزنة الأثنين طلع ٨٢.٥
الثلاثاء توزنة طلع ٨٢.٢
لاربعاء توزنة طلع ٨٢.٠ كست
توزنة الخميس طلع ٨١.٩
توزنة الجمعة طلع ٨١.١
توزنة السبت طلع ٨٠.٩
توزنة الأحد طلع ٨٠.٥
خلصت الاسبوع رأي في النظام الغذائي هذا يلي محطوط لطول يومك ٢٤ س كان مليان بلحرمان فارغ من السكر المفروض يكون في سكر بغذاء الإنسان لأنه يصير مع هبوط كمان هو كدكتور بعرف انه مستحيل ينزل الإنسان ١٠ ك بأسبوع و لو صار ونزل بصير الجسم مو مرتب وبرجع بنصح اضعافها لأنه الكورتيزون ببدى يرتفع.
و هذا كان رأي الشخصي عن تجربة
اذا كنتم بتشوفوا تعليقي اعملوا لايك
شكد هسه ؟
تذكر دائماً انك ولدت باكياً والناس يضحكون فاعمل صالحاً لتموت ضاحكا و الناس يبكون
ربي يحفظكم ويسعدكم
اللهم ارزقنا رضاك والجنة يا رب
دكتور انا اول ما اعمل رجيم وجهي يذوب و الدهون لي حابة اخسرها تبقى اخر شئ خلاصة القول بصير فزاعة لما انحف ... ممكن نصيحة لحتى حافظ على وجهي ....علما مش سمينة كثير بس وجهي نحييييف
جميله اوي 🤩🤩
يارب نسألك حسن الخاتمة
عجبتني المقوله ولدت باكيا والناس يضحكون احسنتم ام حسين من العراق
راح نبدا من اليوم ريجيم بعد ثلاثة اسابيع نعطي لكم نتيجة ❤ دعواتكم لي
شو صار معك
ياريت تقولي وصلتي فين
الوزن ٧٥ الهدف ٦٠
برجع خلال اسابيع. وننطيكم النتيجه
لايك
من أجمل وارقى المقاطع والاوضح صراحة شفته بحياتي شغل مرتب وشرح رايق اشكرك أخي 👍👍👍
فعلاً
ما شاء الله تبارك الله ... اجمل شئ دكتور يوسف انك بتقول النصيحه بشكل مبسط🌹🌹🌹🌹
شكراً جزيلا دكتور!! ماشاء الله شو ها الحلا!!❤
كتر خيرك حبيب
انا رح ارجع بعد اسبوع عنفس التعليق اذا ما رجعت رجعوني👍
??
لن ترجع اكيد😅😅😅😅
شو صار؟
اسبوع بالضبط شو صار
اسبوع بالضبط شو صار
الله يعطيك العافية دكتور ان شاء الله كل واحد يحقق هدفه
وزني 89.6
طولي 159
الهدف 60
حطوا لايك حتي اقول النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله
النتيجة؟؟
@@wissamwissou5478 شكلو مافي نتيجة😂😂😂
وريلنا نتيجه اختي
وين النتيجة
@@wissamwissou5478 اه اسفه نسيت
بعد اسبوع خسيت 3 كيلو بالظبط وبقيت 86.6 وخسيت بعدها ب 3 ايام نص كيلو بس وبعدها ثبتت ف عملت رجيم ماء عشان اكسر الثبات و يبقي detox ف نفس الوقت
الفيديو مفصل وكثير مفيد شكرا دكتور ❤️
اول الاستيقاض:معلقة زيت الزيتون نص ليمونة
بعده 3الى 4ساعات قهوة
الساعة 12 وجبة
بعدو 6ساعات وجبة
طيب جربتي الرجيم
احلى لايك... هذا اكثر فيديو شفته اختصر الطرق الصحيحة والصحية لإنقاص الوزن والحفاظ على حياة صحية. الله يوفقك دكتور
ماشاء الله عليك دكتورنا شرح مفصل و مفهوم جدااااا جزاك الله خيرا عن كل ثانية بذلت فيها مجهود
قناتك من افضل القنوات بالنسبة لي
وفقك الله للاستمرارية بشكل أفضل 🤍🤍❤️🙏🙏🌹👏👏👏👏👏👏👏
برنامج خارق اتبعوه عن تجربة انا اقوم به في الحالات او المناسبات الطارئة والله برنامج خرافي بارك الله فيك اخي
امانة استفدت حسيت انو نزل وزنك؟
@@yaraesaa246 مش حسيت لاحضت انو وزني نقص فعلا لكن الميزان الله اعلم جربه يا اخي ولن تندم
امانه انتي جربتي @@yaraesaa246
شو هذا الرجيم
@@MariemMona-yi1iw الي فالفيديو طبقته مدة قصيرة بانت النتائج
شكرآ جزيلا على المعلومات جزاك الله الف خير
حبيت فكرة التعليقات انكم تكتبون كم وزنكم وهدفكم ف النزول يارب تنزلون زي ما تبغون وانتم اصحاء معافين انتبهو لصحتكم ولانفسكم😍❤
ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه
ماهو المشروب لحرق الدهون قبل النوم ويساعد علي النوم
بهدا النظام خسرت ٤كيلو خلال ٦ايام كان وزني لاينزل ابدا والحمدلله بفضل الله ثم بفضلك نزلت شكراً لك ❤️❤️
صدڪ هاذ الحجيي لانارد اضعف
بفضل الله ثم هوو** ركزي لا تحطي شريك مع ربك لا يجوز.
@@user-vv1tp9ut5p الله يعلم بالنوايا
@@user-wq2zc2gc2i اه والله
@@user-hb7yx1lr2l نعم ادري مجرد تنبيه عشان ماتعيدي نفس الشيء لانه مايجوز
صلو على النبي محمد عشر مرات
وزني 66 وعرس اخوي بعد ثلاث اسابيع ادعولي انحف دعوه اربعين غريب مستجابه ❤
يارب انحصف 30كيلو وكل من قال امين♥
يارب
اميننن
امين
يارب
أمييين
ربنا إن كان لنا مكان في جنتك فثبتنا حتى
نلقاك .وإن كان غير ذلك. فاهدنا..ثم ..اهدنا
وطهر قلوبنا وردنا اليك ردا جميلا. ❤🌸🌹
للاسف ماضل مكان..
@@mkaiser8774 إن الله ارحم الراحمين.
ادعولي انحف و اسير مثل كل بنت دعوة الاربعين مستجابة😢 بترجاكم 😢❤
والله اعاني كثيركثير م السمنة و اتعرض الى الكثير من التنمر😢 بسبب شكلي ادعوالي انحف دعوة خمسين شخص مستجابة انشاالله ياااااااااااااااارب استجيب لي دعوتي😢 يارب. ادعولي من فضلكم انحف ادعولي😢
مشتركة جديدة جاري المشاهدة ومتوكلين ع الله ومتفائلة وبإذن الله رح اتبع تعليماتك أحلى تحية لدكتورنا العظيم ع تعبك
اختي هل بدأت ؟؟؟
أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا 🇸🇦💚
الهم صلي على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين
شكرا اوي 🤍فيديو اسطووري💫💥
ماشاء الله جزاك الله خيرا كثيرا دكتور
ماشاء الله عليك الله يبارك فيك يارب.
شكرا جزيلاً على فيديوهاتك و الله يوفقك.
احسن شي شفت ها القناة.
متبعة من المغرب. قناة جد فعالة و مفيدة ممتازة جدا. برااافووووو
يعطيك ألف عافيه دكتور 🌷لو سمحت ياريت قبل رمضان بعشر أيام أو أكثر لآخر الشهر الفضيل تعملنا برنامج
لو طبقنا كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ماكنا نعاني من سمنة بنوب
وزني الحالي 60 الهدف 45 رجعوني كمان اسبوع لحتى أقلكم النتيجة 😄تاريخ اليوم 3\6\2024😄
يارب انحف 20 كيلو كل من قال آمين😔💔
امين
امين🌺
امين❤
امين
امين
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تكون لنا شفاعة بإذنك يا رب
عليه افضل الصلاة والسلام
إسمي عبدالرحمن
عمري/17
وزني حالياً/118.5 kg
طولي/177 ث
بإذن الله حرجع بعد شهر وأقول النتيجة ويارب كل رجل وامرأة يخسو 20 kg
شجعوني وكل عام وانتم بخير وشكراً 💛✨
نصيحه ليك النظام دا غلط جدا انت كدا هتنزل ميه وعضلات مش دهون وهترجع تتخن تاني والله ومش هتقدر تكمل بلاش اعمل دايت عادي صيام متقطع ونشويات تلت تيام في الاسبوع بكميات صغيره واشرب ميه كتير ورياضه عن تجربه بلاش
ناطرينك
كم خسيت
منتظرنك
مهتمة شو نتيجة
ادعولي امحف في اسبوع بليز ف دعوه اربين مسلم مقبول وانا بدعيلكم من قلبي والله انا اسمي نور😢
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
قاعد اشوف نتيجه من اليوم الاول ما شاء الله هذا الكابتن احسن واحد❤
ها بشر شنو فادت هل طريقه ممكن جواب
تحياتي دكتور الجميل من المغرب أنا متبعاك من زمان❤
يعطيك العافيه دكتور ❤
في نتيجه ؟
@@user-fx9cs9ib6m اي الحمدالله
ماشاءالله تبارك الله والله هذا الفيديو بمثابة معجزه لي
قبل امس شفت الفيديو وطبقته واليوم لما وزنت نفسي نزلت اثنين كيلو... عندما تعطي الشهاده لمن يستحق هكذا تكون النتيجه 😊😍
طمني شو صار معك من جديد ؟
شصار وياج
اثنين كيلو عم تمزح 😂حتى لو تقطع بالسكين ما راح تظبط هههههههههههه 2 كيلو قال
صادقه انا جربت ونقصت ولازدت وزن بعدها جرب بعدين اتكلم
@@user-tc4cq1yo2xحبيب انا جربت ب 3 ايام نزلت 2.5
الوزن 70 الحلم 55 كم واحد بشجعني يحط لايك انشالله اضعف
امين
وش صار معك
شو صار معك و كم صار وزنك
انا حلمي اصل لي 70كلغ
😮اوووو انت مثلي وزن 70 واريد ان اصبح 55
شكرن كتير الك تكتور يوسف رح نشوف النتيجة
الاكلات الممنوعه والسموحه يبدا بالدقيقة 3:00
يعطيك الف الف عافية ..طلعت من الفيديو فاهمه وملخصة كل شي حجرب من بكرة واكتب لكم ان شاء الله ✌🏼🔥
كم نقص وزنك
وش صار معاك ؟
ادعولي انحف 30 كيلو دعوت أربعين غريب مستجابه
انشاء الله تنحف وانا كمان بإذن الله تعالى ❤❤❤
@@user-fn8jd7ym6g انشالله ❤️
مين قلك دعوه ٤٠ شخص مستجابه ؟؟؟؟؟؟؟؟
@@husseinalsheikh1730 ؟؟
@@ratebshrof5303 ياا أختت ""دعوه ٤٠ شخص مستجابه حديث (غيرر صحيح)""
ياجماعة ادعو لي انحف ما كنت كذا وخايف اطلع علا المزان دعوه الاربعين مستجابه😔😓
شكرا على معلومات المفيدة❤
أحلى دكتور الله يحميك وشكراً عالمعلومات والنصائح المهمة انشاءالله بتوصل 10مليون وأكتر بتستاهل كل خير❤🇸🇾❤
ادعولي انحف 40 كيلو بسرعة 😢
شصار؟
ان شاء الله يوفقك❤❤❤❤❤❤❤ وتنحف وانا كمان ادعولي انحف ١٠ كيلووو❤❤❤❤❤❤
وش صار نحفت علمنا بالله
مين قال كذا ؟
شو صار بلله عليكي ولله اني متعقدا من وزمي بدي شي حقيقي
صح لسانك دكتور نحفت ٢٠ كيلو بشهرين فقط
ماشاء الله ❤
ما شاء الله
مبروك
عمري 19
وزني 80.95
اليوم بديت بهذا الدايت ارجعلكم بعد 10 ايام
شكر الله سعيك يا دكتور على الشرح المفصل والرائع .. ربنا يوفقك للخير
Mon poids est 85k pour un mètre 60 j'arrive pas a faire le régime
غدا انشاء الله ابدا مشكووور دكتور
ايش صار معك
راح اسويها هذا الاسبوع واشوف كم راح انزل وهل راح يضبط وشكراً لك دكتور على هذا الشرح الرائع الله يوفقك والله يرشقنا يارب العالمين❤
كيف الاخبار نحفتي؟
بشري
ارجعييييي وعلمينا 😭😭
شو صار ساويتي الدايت؟؟؟
شو صار معك
طولي 154: وزني 70 الهدف 59 ادعولي انحف ولكم بالمثل 😢😢
أنا كمان أتمنى أنحف الله يحقق لنا مرادنا يارب
انا نفسك طولي ١٥٣ و وزني شي ٦٠ و بدي انحف لان نصاحتي جاية بكرش و افخاد و صدر و انا كتير بكره طريقة النصاحة بهاي الطريقة
نفس طولي ونفس وزني
نفس الطول ونفس الوزن خلينا نبدا تحدي نرجع بعد أسبوع
@@widedali7503 نبلش سوى
دكتور يوسف انا بتشكرك عنجد انا تابعتك ساويت رجيم ورياضة وخلال تلات شهور نزلت 22 كيلو كان وزني 93 وبعد تلات شهور صار 71 وان شاء الله انزل ل 60
شلون نضام؟ الي مشيتي عليهً وكيف مسكتي نفسك.
كلامك تافه وتزيد تشكر الدكتور ههههه 3 اشهر المفروض تنقص 120 كيلو بنااءا على كلام الدكتور فالفديواد أما حالتك طبيعية جدا وأي واحد فقط يتبع رجيم عادي وشوية رياضة راح ينقص مثلك او اكثر قليلا
@@alimaladi3612 ممكن يكون خربط كم يوم بالجدول يمكن ما عمل رياضه يمكن جسمه لا يستجيب لا تتكلم دون ما تدري
@@alimaladi3612 كل شخص و جسموا هناك اشخاص سنين و هم سمينين و من الصعب فقدان الوزن بسرعة اما الاشخاص الشباب و الضغار يفقدوا كثير و على الظروف ربما لا عندها سكر من الانواع هاي
Chokrane docteur ana taba3te balharf bichi ili golto had alkhota raw3a incroyable ana fa9ate 7kg fimodate 3 assabi3 merci merci❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
العمر 13
الطول 156
الوزن 59
الوزن المطلوب 40
رجعوني بعد اسبوع 💓
وش صار
@@AmoonAli-rl1odماتت الله يرحمها
شووو@@AhmedAli-se5ez
@@AmoonAli-rl1odتقول بعد اسبوع مو يوم
السلام عليكم ورحمة الله كيف حالك دكتور ان شاء الله بالف خير و عافية مبروك عليك المليون متابع على اليوتيوب عقبال المليار ان شاء الله تستاهل كل خير ♥️
شكراً ع هل معلومات وانشالله رح نبدا من بكرا 🙋🏻♂️ أحلى دكتور يوسف والله ♥️
ها بشر، شگد صار وزنك؟
مين جاي في 2024+ راح ابدأ بكره الصبح وبرجع طبعا انا وزني 59 وحلمي هوا 40
Me
كم عمرك
ليش
@@Kim_nona2012 عشان في فرق بين واحد كبير وثغير (اتوقع)
بشري نزلتي 🤣😭
كتورسوءال. هل زيت الخروع بقوي شعر الحواجب والرموش اعمل حلقة عن تقوية الحواجب والرموش من فضلك وشكرا لك
ما شاءالله دكتور يوسف انا يفيد معلومات جزاك الله خيرا.. الله يزيدك العلم والعقل احسنت 👍🥰
و لكن كمسلمين صلاة العشاء مع 11:30 و الفجر مع 4
بمعنى ان النوم سيكون متقطع من شهر 4 لغاية الشهر 10؛مابين عشاء و فجر و صلاة الصبح
مابهم الفكرة الأساسية هي الصيام المتقطع لفترة لاتقل عن ١٤ ساعة وقطع السكر شي اساسي والرياضة واتكلم عن تجربة
شكراً كتير دكتور
عمري 14 طولي 160 وزني 70 اتمنى وصل 55 كغ ادعولي مشان الله
أحسن وأروع نظام نزلت لأول مرة بحياتي 13 كيلو الله يبارك فيك يا دكتور أنقذتني
المدة 🥺؟ أسبوع ؟
؟؟
كم مدة
بأسبوعين؟
13 يحتاج شهرين
جزاك الله خير شرح مفهوم وممتاز ورح ابدا من بكرا شمرا دكتورنا 💚💚💚
كم خسيتي حبيبتي بتمنى دحاوبيني💖
كم خسيتي جزاك الله خيرا
اديش نزل وزنك اختي
مرحبا دكتور يوسف انا وزني 81 ك وطولي 159 وعمري 26 وحابة يصير وزني 60 بس ممكن تحكيلنا شو هاد المشروب الما قبل النوم حارق الدهون من فضلك
جزاك الله خيرا
لكن أنا أعاني من نقص فيتامين د كذلك نقص المغنيسيوم يجب علي أكل الفواكة
أفيدني من فضلك هل إطبق هذا البرنامج رغم نقص فيتامين د و المغنيسيوم؟
كذلك أنا لا أنام حتى ولو نمت قلالا أشعر بالأرق ولا أشعر أنني رتحت
أجبني من فضلك
الله يحفظك ويحميك ويسعدك في الدنيا والآخرة
لاول مرا بحضر فيديو من لاول للأخر عنجد شكرا الك كتير حبيت من عبكرا رح بلش انا طولي ١٥٥ وزني ٧٠ كيلو يارب انزل
بلشتي؟؟
شو صار ؟
@@mezginsheikhsidi5149 صراحا الي سبع ايام مبلشي كان وزني ٦٩كيلو بس ماعندي ميزان رح انطر بعد وجيب ميزان واتأكد بس انا بيضل عندي فقر دم وحديد ومع هيك عم اخد دوا وشرب مي اربع لتر بليوم
@@mezginsheikhsidi5149 قصدي الي سبع ايام
انا طبقت هاد ريجيم مرتين السنة اللي فاتت و هاد السنة و الله نقصت 6 كيلو لمدة 15يوم لكن بدون رياضة . شكرااا دكتور يوسف ❤❤❤
بدون رياضه بعد ماشاءالله
شنو النظام الي سويت
اي لكن مش في اسبوع 10كيلو لانو مستحيل
@@foufachik530 مع رياضة مش مستحيل وما تنسي انو كل جسم مختلف عن الجسم الثاني يعني ممكن انت تنزلي اكثر منها
@@foufachik530للاوزان العالية ممكن تصير مع رياضة كمان
الوزن الخالي ٩٥
الهدف ٧٥
يارب اشفيني من السمنه واشفي كل مريض من سمنته يارب العالمين
شصار؟
هاااااا بشر
شصار
امين يارب وانامعاكم
ادعولي انحف قبل العيد دعوه ٤٠شخص مستجابه😢😭
وزن الحالي: ٩٤
الوزن المطلوب : ٦٠
تَـاެࢪيَخِ : ٢٠٢٤/٦/١٠
رجعوني بعد اسبوع
نظام اكتر من رائع ..
نزلت عليه ٤ كيلو ب ٥ ايام ..
اللهم ثبات
#تعديل ١٥ كيلو ب ٣ شهور
برافو عليكي
صح؟؟؟؟؟
برافو ممكن تكتبي النظام
اكتبو لينا النظام
الطريقة ع حسب ما انا بعمل اول شي الساعة ٧ بتشربي كاسة مي دافيه مع عصرة ليمون وملعقة زيت زيتون والساعة ١٠ فنجان قهوة .
عال١٢ بتفطري بيضتين او٣ مقليات بالزيت او اذا حابة سلق واذا ماشبعتي فيكي تاكلي افوكادو .
وبعدها ما تاكلي شي لل٦.
والساعة ٤ بتشربي شاي اخضر وبعديها بشوي بتلعبي رياضة .
الغدا الساعة ٦ تونة او دجاج او سمك وخضار وممكن تاكلي حبة مكسرات وشوية بزر عباد الشمس
وبعديها عالسبعة حطي معلقة كبيرة خل مع كاسة مي .
قبل النوم عال٩ ونص مثلا بتغلي مي وبعد الغلي حطي شاي البابونج و معلقة صغيرة قرفة استني ١٠دقايق وضيفي معلقة كبيرة خل وعصير نص ليمونة بمقدار معلقتين كبار واشربيها
ياجماعة امانا ادعولي واتمنا اني أضعف دعوة الغريب مستجابا امانا ادعولي لانو والله مابحب السمن امانا ادعولي❤❤❤
ان شاء الله تنحف و تحقق الي تريده
انشاء الله
اني وياج من اليوم بس يا ساعه تصحين
@@reemshawardyy2184 10 الصبح ، امانا ساعدوني
@@gnral1053 ♥️
الوزن :83
الطول : 170
الهدف:70
😭😭😭😭😭😭😭
عنجد نظام رائع خلال 5 ايام نزلت 2كيلو بالرغم من انو غشيت شوي 😅
صدك عليك الله
مو يعني مو زين انو خلال ايام البشر ينزل ٢ كيلو يعني اني اعرف انو اسبوع يكدر الانسان ينزل بي كيلو كيلوين بس 😟
نصيحة للجميع🛑.
ما يجوز تبيني شعرك ورقبتك ولبسك لازم ما يكون ضيق لازم ستر وحجاب ، والحجاب مايكون مرفوع من الخلف او منفوخ بالشعر او بشباصه او بقماش لان النبي صل الله عليه وسلم توعد بمن تفعل ذلك ،لازم غطا وجه يرضي الله وعدم الظهور بالزينه مثل المكياج وصوت الكعب فانتبهي الله يجزاك خير وانوي الستر لوجه الله وتستري عشان ربي ما يغضب منك بإذن الله 🥺🤍🤍🤍
اليوم الوطني ويوم التأسيس و يوم العلم و المولد النبوي
وليلةالنصف من شعبان و يوم المعلم وعيد الزواج او ذكرى الزواج و عيد الام والاب وراس السنة والكريسمس والهالوين و عيد الميلاد ،و عيد الحب او اي عيد من اعياد الكفار بدعة لان الرسول عليه الصلاة والسلام لم يحتفل بها انما كان يحتفل بعيد الفطر والاضحى انتبهوا الله يجزاكم خير🤍🤍🤍قال رسول الله ﷺ (كل بدعةٍ ضلالة، وكل ضلالةٍ في النار) والبدع تمنع من الشرب من حوض النبي صل الله عليه وسلم🛑🤍🤍
انتبه تنشر اشياء زي كذا مقاطع او افلام او مسلسلات او اغاني فيها بنات وكمان اختلاط بين نساء ورجال لانها مليانه اشياء تغضب الله وما يرضاها الله وتاخذ اثم كل من شافها وتكون شاهده عليك يوم القيامه انتبه احذفها لوجه الله مافي شي يخلينا نغضب ربنا احذفها لوجه الله🥺
وانتبهوا لا يجوز نشر صور ومقاطع فيها نساء او نساء ورجال اواختلاط او حتى نساء مع محارمهم لا يجوز نشر صور النساء او الموسيقى والاغاني تاخذون ذنب وانتو تشاهدون وتاخذون ذنب كل من يراها و يسمعها وتكون شاهده عليك يوم القيامه اتركوها واحذفوها لوجه الله وتذكروا حديث الرسول صل الله عليه وسلم (من تركَ شيئا لله عوضه الله خيراً منه)
لا تنشرون اختلاط الرجال بالنساء وجلوسهم مع بعض وتخلوه شي عادي وتستسهلون فيه قال تعالى(إن الذين يحبون ان تشيع الفاحشةُ في الذين امنوا لهم عذابٌ أليم)😢🛑🛑
لايجوز لمس او مصافحة الرجل للنساء الغير محارم عليه ،لأن امرأة مدت للنبي ﷺ يدها لتصافحه فقال( إنني لا أصافح النساء)وقالت عائشة رضي الله عنها(والله ما مست يد رسول الله يد امرأة قط، ما كان يبايعهن إلا بالكلام )عليه الصلاة والسلام🤍
لايجوز تصديق الابراج او قرائتها لمعرفه الصفات او المستقبل حتى لو كان للقراءة و بدون التصديق يقول الرسول(من أتى كاهنا فصدقه بما يقول فقد كفر بما أنزل على محمد )ﷺ
مايجوز وضع هذه العين🧿 بقصد الحماية من الحسد والعين والحفظ، لان الله هو الحافظ من العين والحسد وكل شر ،يجب على الانسان ان يتوكل على الله ويحسن الظن به ويقرأ اذكاره في الصباح والمساء
حتى لو كان مو بنية الحفظ ابتعدو عنها احسن
قال رسول الله صل الله عليه وسلم (ما من عبدٍ يقولُ في صباحِ كلِّ يومٍ ومساءِ كلِّ ليلةٍ بسمِ اللَّهِ الَّذي لا يضرُّ معَ اسمِهِ شيءٌ في الأرضِ ولا في السَّماءِ وَهوَ السَّميعُ العليمُ ثلاثَ مرَّاتٍ إلا لم يضرَّهُ شيءٌ)
- [ ] لايجوز النمص ولا تركيب الاظافر الصناعيه والجل والاكريلك تبع الاظافر ولا يجوز تركيب الرموش الصناعية ولايجوز تركيب اكستنشن الشعر او الباروكة اوالشعر الزائد مثل الظفائر او غيره
جميعها كانت مؤقته او دائمة لا تجوز
نهى النبي صل الله عليه وسلم عن القزع وهو (حلق بعض شعر الراس وترك بعضه) 🛑🛑نصيحة لازم تنتبهون وتحدرون من موضوع القزع وتتبعون سنة النبي صل الله عليه وسلم كان لا يفعل القزع وهو مكروه
وعورة الرجل من السرة الي الركبة يجب ان يغطيها.
ولابد ان يكون اللبس للرجال فوق كعب الرجل لايجوز ان يكون البنطلون او الثوب تحت الكعب او يغطيه قال ﷺ(ما أسفل من الكعبين من الإزار فهو في النار)🛑
- [x] لايجوز لبس الاسورة والسلسال للرجل لانه تشبه بالنساء والنبي لعن المتشبهين من الرجال بالنساء انتبه وانتبهوا كلكم الله يجزاكم خير
-غض البصر الله يجزاك خير قال تعالى(قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ ۚ ذَٰلِكَ أَزْكَىٰ لَهُمْ ۗ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا يَصْنَعُونَ )سورة النور اية ٣٠
-سُئل الإمام ابن باز عن حكم الإحتفال باليوم الوطني، فقال:"أما اليوم الوطني، والاحتفال بيوم وطني، أو في أي يوم، كل هذا بدعة، كلها من البدع، ومن التشبه بأعداء الله".
لا يحل لأحد أن يدعو على نفسه بالموت؛ لقول النبي صلي الله عليه وسلم: «لا يتمنينّ أحدكم الموت لضر نزل به، فإن كان لا بد فاعلاً فليقل: اللهم أحيني ما علمت الحياة خيراً لي وتوفني إذا علمت الوفاة خيراً لي»
انتبهوا مايجوز صورة العرض تكون نساء او صورة فيها فتنة وما ترضي ربنا،وكمان ما يجوز تكون صورة ارواح سواءً انسان او حيوان ،حقيقي او انمي او كرتون،تاخذون ذنب كل احد يشوفها وتكتب في صحيفتكم وتحاسبون عليها 🥺🥺غيروها واستغفروا الله وتوبوا إليه ولا ترجعون لذا الذنب،وذكروا الي حولكم او الي حاطين صور،وتذكروا قول النبي صل الله عليه وسلم(من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه)
مايجوز حب غير المسلمين زي الكيبوب احنا نكون كويسين معهم ونحببهم في الدين لكن لا يجوز حبهم وموالاتهم وحب اغانيهم ومسلسلاتهم
ويكون حبهم اكبر من حب الله ورسوله صل الله عليه وسلم 🛑🛑
مايجوز الصور او التماثيل والمجسمات والالعاب والملابس والاثاث او اي شي فيه ارواح سواءً انسان او حيوان او انمي، ولايجوز رسمها ،انتبهوا لازم يكون مالها راس لان الملائكة ما تدخل البيت الي فيه ارواح ،اذا كانت في مكان يندعس عليه بس الزوليه حقت الارض هذا عادي يكون عليه صورة🛑
الحلف بالأمانة أو بالذمة لا يجوز، ولا بغيرهما من المخلوقات، يقول النبي ﷺ(من كان حالفًا فليحلف بالله أو ليصمت) وقال عليه الصلاة والسلام(من حلف بشيء دون الله فقد أشرك) قال أيضاً عليه الصلاة والسلام(من حلف بالأمانة فليس منا) 🛑🛑🛑يجب عدم العوده لهذا القول والاكثار من استغفار الله والتوبة إليه🤍🤍
لايجوز تصديق الابراج او قرائتها لمعرفه الصفات او المستقبل حتى لو كان للقراءة و بدون التصديق يقول الرسول(من أتى كاهنا فصدقه بما يقول فقد كفر بما أنزل على محمد )ﷺ
لا يجوز تقديس علي ولا الحسين ولا العباس ولا آل البيت( ولا اي شخص في العالم حتى النبي صل الله عليه وسلم )ولا يجوز ودعائهم والاستغاثه بهم وطلب الرزق والشفاء منهم ،هناك طرق ارشدنا إليها النبي صل الله عليه وسلم لنشفى بإذن الله
🎉
آللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد ﷺ .
منورة بنت العم
صل الله عليه وسلم
رح جرب واحكى 😊
اليوم راح ابدأ رجعوني بعد ثلاث ايام
الوزن الحالي : 82
المطلوب اولاً : 75
المطلوب ثانياً 68
اللهم إن كان رزقي في السماء فأنزله و إن كان في الأرض فأخرجه و إن كان بعيداً فقربه و إن كان قريباً فيسره و إن كان قليلاً فأكثره و إن كان كثيراً فبارك لي به❤️
آمين يارب العالمين 🤲🏻
اللهم امين يارب العالمين
امين
امين يارب العالمين
الوزن 130
الطول 167
الوزن المطلوب 64
اليوم بدأت التحدي تشجيعكم 💪
بشّر وصلت 64
@@ltj1لسا بلش من اربع ايام كيف رح يوصل لهاد الوزن 🤣
@@fatimamohammad4850 ادري اشاقة وياه😅
بالتوفيق
شنو بدك توصلي على اربعة ستين انا وزني الان خمسه ستين بدي اوصل خمسة وخمسون 😳
شكرا دكتور على مجهودك معنا، ولكن لم تخبرنا متى نشرب الماء .من المغرب