نظام 24 ساعة لانقاص 10 كيلو في اسبوع واحد فقط، حرق دهون الجسم دفعة واحدة

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @doctoryousef
    @doctoryousef  3 роки тому +8167

    احضر لهذا الفيديو من ٧ شهور..
    استمتعوا واستفيدو وشاركو الفيديو🤲
    جاهز للتحدي؟ 👍اكتب وزنك والوزن يلي بدك توصلو👇
    شجعو بعض❤️

    • @is.m0o
      @is.m0o 3 роки тому +117

      شكرا دكتور على هذه النصائح 🇮🇶

    • @rima1416
      @rima1416 3 роки тому +285

      وزني 80
      وطولي 155
      والهدف 50
      وبدي ياه ينزل لمده شهر اذا تابعت هاد ريجيم فيني انحف في شهر واحد

    • @is.m0o
      @is.m0o 3 роки тому +58

      وزني هو 63الهدف 50 طولي 160عمري17

    • @daniadania4632
      @daniadania4632 3 роки тому +42

      شكراً كتير على هل فيديو الجميل. أنا بلشت دايت من اكم يوم ولساتني لهلق مو عارفه شو أكل وعن شو امنع حالي😅❤️❤️ عنجد اجى هل فيديو دوى مشان مشكلتي 🙏❤️

    • @louizasihem5286
      @louizasihem5286 3 роки тому +13

      مشكور على كل المعلومات المفيدة

  • @RealmeC30-n7c
    @RealmeC30-n7c 6 місяців тому +1763

    أدعو معي أنحف لأنني أعاني من التنمر دعوة أربعين مسلم مقبول😢😢

    • @Knowledgeishisservants
      @Knowledgeishisservants 6 місяців тому +70

      لا تنحفين عشان الناس يا قلبي! انحفي عشان صحتك💗

    • @vito7828
      @vito7828 6 місяців тому +25

      يا دبه😂😂

    • @Knowledgeishisservants
      @Knowledgeishisservants 6 місяців тому +1

      @@vito7828 مسوي ظريف؟ ذبتك ذي السخيفه تنحط في اسىَـك طيب!

    • @yon0_0
      @yon0_0 6 місяців тому

      مايضحك​@@vito7828

    • @twixxit
      @twixxit 6 місяців тому

      واصل​@@Knowledgeishisservants

  • @marahshakaki2764
    @marahshakaki2764 3 роки тому +8533

    عنجد احسن نظام صرلي ثلاث ايام ونحفت ٣ونص كيلو ومافي جوووع كنت ٩٣/٥ الحين ٩١/١ ومستمررررة 👍👍👍 اعملو لايك عشان اكتب كل يوم كم نزلت

    • @بتولعيسى-غ7ط
      @بتولعيسى-غ7ط 3 роки тому +43

      كم صرتي

    • @زهرةفلسطين-ق5و
      @زهرةفلسطين-ق5و 3 роки тому +76

      اتمنى تستمري اختي موفقة شجعتيني اني ساويه لاني نفس وزنك 🤓

    • @marahshakaki2764
      @marahshakaki2764 3 роки тому +100

      اليوم الرابع الصبح ٩٠/٤٠٠ بس ما عم أحسن التزم بلنوم بكير 🥲

    • @marahshakaki2764
      @marahshakaki2764 3 роки тому +65

      @@زهرةفلسطين-ق5و عنجد بلشي في غير الوزن القياس فرق كتير وما عم حس بجوع

    • @شيم-22
      @شيم-22 3 роки тому +39

      شجعتيني ابدا اليوم. موفقة يارب

  • @رغد-و8ش1ط
    @رغد-و8ش1ط Місяць тому +56

    اول ما تصحى الساعة ٧ معلقة زيت زيتون مع ليمون
    بعد ساعتين قهوة مع حليب
    الساعة ١٢
    صحن نصه لحم و نصه خضار
    جوز البقان او فول سوداني او لوز
    الساعة ٤ شاي اخضر
    رياضة يوم و يوم راحة
    الساعة ٦ الوجبة الثانية والاخيرة
    خضار بانواعها و لحم
    وفليفلة خضرا و حمرا
    بذور يقطين او دوار الشمس
    معلقة صغيرة من خميرة غذائية
    الساعة ٧ مشروب خل التفاح
    الساعة ٩ مشروب حارق الدهون
    النوم الساعة ١٠

  • @ahlemhalouma122
    @ahlemhalouma122 7 місяців тому +214

    لو طبقنا كلام الرسول صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع ماكنا نعاني من سمنة بنوب

    • @Rama-p7m
      @Rama-p7m 5 місяців тому +6

      استغفر الله حبيبني هاي موجودة بل قراءة مال الثالث ابتدائي بل عراق هذة شايب يقول لحفيدة

    • @fada-f5w
      @fada-f5w 3 місяці тому +2

      هذه مقوله
      وليست حديث شريف

    • @RemasAlsubaie
      @RemasAlsubaie 3 місяці тому

      ماذكر الحديث بس من معناه قال رسول الله من زاد على دين بدعة

    • @سلوىحماد-ت9ز
      @سلوىحماد-ت9ز Місяць тому

      صلى الله عليه وسلم

  • @Om_ayaa
    @Om_ayaa 3 роки тому +345

    تذكر دائماً انك ولدت باكياً والناس يضحكون فاعمل صالحاً لتموت ضاحكا و الناس يبكون
    ربي يحفظكم ويسعدكم

    • @SM-lp1zr
      @SM-lp1zr 3 роки тому +8

      اللهم ارزقنا رضاك والجنة يا رب

    • @ghofrane4400
      @ghofrane4400 3 роки тому +2

      دكتور انا اول ما اعمل رجيم وجهي يذوب و الدهون لي حابة اخسرها تبقى اخر شئ خلاصة القول بصير فزاعة لما انحف ... ممكن نصيحة لحتى حافظ على وجهي ....علما مش سمينة كثير بس وجهي نحييييف

    • @MEME_1975
      @MEME_1975 3 роки тому +2

      جميله اوي 🤩🤩

    • @خالديوسف-ب7ض
      @خالديوسف-ب7ض 3 роки тому +4

      يارب نسألك حسن الخاتمة

    • @سرمنرأى-ب1ب
      @سرمنرأى-ب1ب 3 роки тому +3

      عجبتني المقوله ولدت باكيا والناس يضحكون احسنتم ام حسين من العراق

  • @whonmooo
    @whonmooo 3 роки тому +7838

    يارب انحف ٢٠ كيلو انا ومن قال امين❤️❤️❤️❤️

  • @user-yb1kl2ms6q
    @user-yb1kl2ms6q 2 місяці тому +21

    شرحه حلو اول مره اتحمس مع دكتور تغذيه واعطانا اهم الاشيا وجدول مرتب حلو باذن الله نبدا ويارب توفقنا وتسهل وشكرا دكتور

  • @habibagamal9953
    @habibagamal9953 Рік тому +86

    ‏صَلُّوا عَليَّ غَيثِ القُلوبِ وَريِّها
    ‏خَير الخلائقِ رحمةُ الرَحمنَ .ﷺ

    • @MouhAmed-by2rm
      @MouhAmed-by2rm 9 місяців тому

      صلى الله عليه وسلم

  • @سلسبيلالجنه-ت6ت
    @سلسبيلالجنه-ت6ت 3 роки тому +8182

    هرجع بعد يوم واشوف من صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹❤️🌹🌹🌹🙋‍♀️🌹✨🎄💚

    • @yousifsalam4393
      @yousifsalam4393 3 роки тому +64

      اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين

    • @alielyoussfi2862
      @alielyoussfi2862 3 роки тому +41

      اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

    • @khadijabadi6729
      @khadijabadi6729 3 роки тому +25

      عليه افضل و اشرف الصلاة والسلام

    • @Ragad2023
      @Ragad2023 3 роки тому +23

      اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

    • @سلسبيلا-ك9ن
      @سلسبيلا-ك9ن 3 роки тому +24

      اللهم صلى على محمد وال محمد

  • @najeebalamwe4875
    @najeebalamwe4875 3 роки тому +672

    اللهم صبَّ القرآن في صدورنا صبَّاً وثبته ثبات الجبال الراسيات وانفعنا وأرفعنا بالقرآن العظيم

  • @amnahaljamal2829
    @amnahaljamal2829 7 годин тому +1

    ملعقتين زيت زيتون وليمون
    كاسة قهوة
    الفطور بيض وخضار مع كبشة جوز
    رياضة نص ساعه
    الوجبة الثانية بعد 6 ساعات من الوجبة الاولى .سلطة وقطعت لحم
    الشاي الاخضر 3 كاسات باليوم
    الساعه 7 كاسة خل تفاح ومع ملعقة ليمون

  • @Sela-jakoSela
    @Sela-jakoSela 8 місяців тому +313

    يارب انحف 20 كيلو الي يقول آمين ادعيلوه ينجح (اكتبو اسمكم)
    ابشركم مافي داعي ذا الدايت حقه صعب ومتعب مافي افضل من صيام المتقطع الي هو تأكل من ساعة (15:00-20:00) وجبتين اهم شي بدون زيوت وخبز و حلويات و مهم تمارين التمرين الوحيد السهل هو تشفط بطنك وترجع تخرجه و تسوي كذا خمسين مرة ثلاث مرات او ماتصحى بعد الغداء و قبل ماتنام ومبروك عليك 💗

  • @SmeerSmeer-e3w
    @SmeerSmeer-e3w 4 місяці тому +85

    ادعولي انحف تعبت تمرضت وزاد وزني صار وزني 120دعوت أربعين غريب مستجابة 😭

    • @jeonangel-j7g
      @jeonangel-j7g 4 місяці тому

      شصار

    • @RaedRome
      @RaedRome 3 місяці тому

      جيبي قشور الاسبغول كثير بساعدك

    • @aasaas-x7v
      @aasaas-x7v 3 місяці тому

      شنو اسوي هل قشور ​@@RaedRome

    • @miloudmsila764
      @miloudmsila764 Місяць тому

      يارب تنحفي وتصيري احلى واجمل

    • @نون-ش5ض
      @نون-ش5ض Місяць тому

      هسه شلون صرتي اختي الله ينطيچ العافيه

  • @TahrachDZ
    @TahrachDZ Рік тому +27

    في شهرين نقصت من وزني 21 كغ بفضل الله سبحانه و تعالى طبقت نظام اللوكارب مع الرياضة و التمارين

    • @الوجدالجودالوجد
      @الوجدالجودالوجد Рік тому

      ممكن تشرح لي ماهي الأكلات؟

    • @TahrachDZ
      @TahrachDZ Рік тому

      @@الوجدالجودالوجد بدأت بنظام اللوكارب يعني خفض النشويات و في اليوم الخامس بدأت في نظام الكيتو لمدة 25 يوم قطعت السكريات و النشويات نهائيا لمدة 25 يوم ثم رجعت لنظام اللوكارب الاكلات هي البروتينات و الدهون الصحية و الخضراوات

    • @6rab9
      @6rab9 9 місяців тому

      انا سحبت ع الي يشرح وجيت عندك لن اسال مجرب ولا تسال طبيب ههههههههههههههههههههههههههههه

    • @pii7_
      @pii7_ 7 місяців тому

      @@6rab9شصار معكم؟ ههههههههههههههههههههه

    • @6rab9
      @6rab9 7 місяців тому

      @@pii7_ ابشرك حرققت

  • @غزلالعبيدي-ز8ث
    @غزلالعبيدي-ز8ث Місяць тому +13

    اليوم 2024/11/18 يوم الاثنين عمري 24 وزني 82 طولي 160 هدفي 60 من باجر ابلش بل رجيم ادعولي اضعف بعد سبوع ارجعلكم نتيجه❤

    • @رقيه-313-ح
      @رقيه-313-ح 29 днів тому +2

      هاا بشريي😮‍💨😮‍💨

    • @رقيه-313-ح
      @رقيه-313-ح 29 днів тому +1

      2024/11/26 يوم لاثلاثاء ابدي ان شاء الله ارجع بعد سبوع

    • @نتالياحمد-ف8ص
      @نتالياحمد-ف8ص 25 днів тому +1

      شو بشري ​@@رقيه-313-ح

    • @رقيه-313-ح
      @رقيه-313-ح 25 днів тому +2

      @@نتالياحمد-ف8ص يعني تكللنه ناجحه هاذ الدايت او لا

    • @نتالياحمد-ف8ص
      @نتالياحمد-ف8ص 25 днів тому

      @رقيه-313-ح اي

  • @HibaRABIAA
    @HibaRABIAA 8 місяців тому +311

    ولاحدا عم ❤بحب الرسول صلى الله عليه وسلم عل أقل صلو عليه فأنكم فكل صلاة عليه تاخدون اجرا وينقس دنبا😊

    • @assilmaysen8757
      @assilmaysen8757 8 місяців тому

      صلى الله عليه و سلم

    • @miroualgerino8305
      @miroualgerino8305 8 місяців тому

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @Najah168
      @Najah168 8 місяців тому +1

      اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على إله و صحبه اجمعين

    • @khaildeliysaoui6083
      @khaildeliysaoui6083 8 місяців тому

      عليه افضل الصلاة والسلام

    • @القطتوم-ط8ز
      @القطتوم-ط8ز 7 місяців тому

      صلى الله عليه وسلم ❤

  • @okok-rd8qj
    @okok-rd8qj 10 місяців тому +120

    يا دكتور ارجو عمل برنامج إنقاص وزن وبرنامج الفطور والسحور في رمضان هذي السنه ٢٠٢٤وكل عام وانتم بخيؤ

    • @g200_3
      @g200_3 7 місяців тому

      بشري ضعفتي

  • @Shomusabdel
    @Shomusabdel 5 місяців тому +287

    الحمدلله في اسبوع نقصت 4 كيلو مع اني ما طبقته بحذافيره الحمدلله و الشكر لله .. شكرا دكتور ❤

    • @Murtadha513
      @Murtadha513 5 місяців тому +5

      كم نزلتي لحد الان 😊
      تعليقك قبل 3ايام ❤

    • @Safa-Ly
      @Safa-Ly 5 місяців тому +5

      كم نقصتي ؟

    • @jungkookjeon-oj7nt
      @jungkookjeon-oj7nt 5 місяців тому +2

      كم نقصتي

    • @husseinalmousley3914
      @husseinalmousley3914 5 місяців тому +7

      احكيلي الخلاصة مش قادر احضر نص ساعة 😅

    • @hydejudyll
      @hydejudyll 5 місяців тому

      @@husseinalmousley3914مابتحضر نص ساعة مابتخسر نص وزنك تعلم الصبر و الارادة تخيل يعني نص ساعة طريق لجسمك المثالي
      مو سهله؟

  • @alaasy4911
    @alaasy4911 2 місяці тому +7

    جربتو من سنتين وفعلا نتيجة اكثر من رائعة
    وهلق رجع وزني زاد كتير
    رح ارجع اعملو
    شجوعني 😃😃

    • @عباسالمرياني-ك3س
      @عباسالمرياني-ك3س 2 місяці тому

      تاكلي بخبز لو بملعقه

    • @alaasy4911
      @alaasy4911 2 місяці тому

      @@عباسالمرياني-ك3س
      ما اكل خبز
      الزمت مثل الفيديو

  • @chk_zahra
    @chk_zahra 4 місяці тому +352

    الوزن الحالي :85
    رح ارجع بعد اسبوع و شوف كم صار
    حطولي لايك لأتشجع و خبركم النتيجة

    • @itsmarwa-m7m
      @itsmarwa-m7m 4 місяці тому +9

      خلاص بعد اسبوع خبريني شو صار معك

    • @Omar-u7k1e
      @Omar-u7k1e 4 місяці тому

      هههخهخ😂​@@itsmarwa-m7m

    • @Govdn
      @Govdn 4 місяці тому +4

      اذا شفتي اكو نتيجه ردي

    • @maramMaram-zk5fx
      @maramMaram-zk5fx 4 місяці тому +3

      خبرينا لاتنسنا

    • @Youyà-14
      @Youyà-14 4 місяці тому +2

      شوصاار

  • @ivanmhmd7015
    @ivanmhmd7015 Рік тому +86

    دكتور يوسف انا بتشكرك عنجد انا تابعتك ساويت رجيم ورياضة وخلال تلات شهور نزلت 22 كيلو كان وزني 93 وبعد تلات شهور صار 71 وان شاء الله انزل ل 60

    • @zinahalsultani5182
      @zinahalsultani5182 Рік тому

      شلون نضام؟ الي مشيتي عليهً وكيف مسكتي نفسك.

    • @alimaladi3612
      @alimaladi3612 Рік тому +5

      كلامك تافه وتزيد تشكر الدكتور ههههه 3 اشهر المفروض تنقص 120 كيلو بنااءا على كلام الدكتور فالفديواد أما حالتك طبيعية جدا وأي واحد فقط يتبع رجيم عادي وشوية رياضة راح ينقص مثلك او اكثر قليلا

    • @rezawzho8
      @rezawzho8 8 місяців тому +5

      @@alimaladi3612 ممكن يكون خربط كم يوم بالجدول يمكن ما عمل رياضه يمكن جسمه لا يستجيب لا تتكلم دون ما تدري

  • @momoabdu445
    @momoabdu445 2 роки тому +423

    وزني 89.6
    طولي 159
    الهدف 60
    حطوا لايك حتي اقول النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله

    • @wissamwissou5478
      @wissamwissou5478 2 роки тому +4

      النتيجة؟؟

    • @نورالهدىفرهود
      @نورالهدىفرهود 2 роки тому +8

      @@wissamwissou5478 شكلو مافي نتيجة😂😂😂

    • @OmarOmar-yj9ze
      @OmarOmar-yj9ze 2 роки тому +2

      وريلنا نتيجه اختي

    • @minaminoucha4193
      @minaminoucha4193 2 роки тому +5

      وين النتيجة

    • @momoabdu445
      @momoabdu445 2 роки тому +57

      @@wissamwissou5478 اه اسفه نسيت
      بعد اسبوع خسيت 3 كيلو بالظبط وبقيت 86.6 وخسيت بعدها ب 3 ايام نص كيلو بس وبعدها ثبتت ف عملت رجيم ماء عشان اكسر الثبات و يبقي detox ف نفس الوقت

  • @Safsofa55-b6e
    @Safsofa55-b6e 3 місяці тому +1

    انا عاملة ريجيم صرلي شهرين والحمد لله نزلت عليه لكن هذا الاسبوع حجرب الريجيم هذا وشوف النتيجة الله يوفق الجميع

  • @StillaSky
    @StillaSky 6 місяців тому +336

    إذا انفض الناس عن غ ز ة وملوا من أخبارها، فلا تتخلى عنها حتى لو بقيت وحدك ..
    ‎ #الجوع_منتشر_في_شمال_غزة
    #شمال_غزة_يموت_جوعاً💔🥺

  • @منأقوالالعلماءالربانيين

    سبحان الله ، شهادة عن نفسي بعد أسبوع نقصت 6 كيلو ، يوم السبت كان وزني 98.6 تقريب 99 كيلو ثم بدأت تطبيق هذا النظام وفي السبت الذي بعده صار وزني 93 كيلو ولله الحمد والمنة

    • @yousrahdj8658
      @yousrahdj8658 5 місяців тому

      رجع وزنك بعد ذلك ؟؟

    • @منأقوالالعلماءالربانيين
      @منأقوالالعلماءالربانيين 5 місяців тому

      @@yousrahdj8658 أنا كنت أحضر لاجتياز إمتحان رياضي والحمد لله نجحت ، وبعدها على حسب أكلك ونشاطك ، إذا كنت أكلك كثير ونشاطك قليل سيزيد وزنك أكيد واذا كان العكس سينقص واذا كان متوازن الأكل والنشاط فستبقى بلياقتك ، والله الموفق لكل خير ، بالنسبة لهذا النظام عن نفسي ناااجح وأكثر من ناجح جربه والله ماشاءالله

    • @roopyroopy-fu3oi
      @roopyroopy-fu3oi 4 місяці тому

      كيف

    • @منأقوالالعلماءالربانيين
      @منأقوالالعلماءالربانيين 4 місяці тому +1

      @@roopyroopy-fu3oi وش الي كيف ؟

    • @saraalhaswea2671
      @saraalhaswea2671 4 місяці тому

      صار معك دوخه

  • @مجاهدبسام-ي8د
    @مجاهدبسام-ي8د 4 місяці тому +198

    خلال ٧أيام نزلت 4,5كيلو بس أضفت عليها الرياضة الصباحية ٥أيام بالأسبوع
    مشكور دكتور

    • @ادمالعامري-د2ح
      @ادمالعامري-د2ح 3 місяці тому +2

      كم صار الان

    • @نورعينيسليمان
      @نورعينيسليمان 3 місяці тому +4

      شو هو نوع الرياضة وكم دقيقة

    • @TpIu-py4vc
      @TpIu-py4vc 3 місяці тому +3

      كيف نحفت؟؟

    • @user-kw8hp2ty6q
      @user-kw8hp2ty6q 3 місяці тому +3

      مشاء الله بس كيف انا عندي شهرين ابي التزم مش قادر راح ابدا قبل اسبوعين من دخول وانت عادي تشرحلي الرياضة الي سويتها

    • @user-zo1em2wh9k
      @user-zo1em2wh9k 3 місяці тому

      @@user-kw8hp2ty6q تمارين كلوي تينغ جدا فعاله وقويه باسبوعين تشوف الفرق

  • @Tmimia
    @Tmimia 2 місяці тому +3

    اللهم اعوذ بك من علماً لا ينفع
    ونفساً لا تشبع ودعوة لا يستجاب لها💔

  • @سجادالتميمي-ي5س5ط
    @سجادالتميمي-ي5س5ط 4 місяці тому +27

    آني وزني ٩٠كيلو الهدف ٧٥ كيلو شهر ورجعلكم بعد ٨ايام نزلت٥ كيلوات كل الشكر إلك دوكتور ان نشاء الله مستمر إلى نهايت الشهر

    • @Aww-d4n
      @Aww-d4n 4 місяці тому +1

      لو سمحتي كم نزلتي

    • @سجادالتميمي-ي5س5ط
      @سجادالتميمي-ي5س5ط 4 місяці тому

      @@Aww-d4n نزلت ٧ كيلو ب١٤يوم

    • @lanajad9838
      @lanajad9838 3 місяці тому

      شو صار معك

    • @anynouche3878
      @anynouche3878 2 місяці тому +1

      ما هو وزنك الحالي من فضلكم هل نحن ام لا؟

    • @hjjjjjio
      @hjjjjjio 2 дні тому

      شصار وياج نحفتي؟؟

  • @إبتسامةملك
    @إبتسامةملك Рік тому +35

    الوزن الخالي ٩٥
    الهدف ٧٥
    يارب اشفيني من السمنه واشفي كل مريض من سمنته يارب العالمين

  • @ikramkoraichi9645
    @ikramkoraichi9645 2 роки тому +96

    ززنى 80 كيلو لازم انزل 20k ادعولي شكرا دكتور اليوم كنت بفكر ازاي حعمل الموضوع بس لقيتك بالصدفه ربنا يجعله في ميزان حسناتك

  • @شام_05
    @شام_05 2 місяці тому +4

    بديت اليوم وزني 97 طولي 71 سم
    بعد 15 يوم راجعة باذن الله
    11 اكتوبر 2024

  • @الملكيةليلي
    @الملكيةليلي 11 місяців тому +95

    بصراحة الشرح والفكرة ممتازة ان شاءالله الكل ينحف وانا كمان قولو امين

  • @garboa7325
    @garboa7325 Рік тому +69

    قاعد اشوف نتيجه من اليوم الاول ما شاء الله هذا الكابتن احسن واحد❤

    • @ريتا-ش7م
      @ريتا-ش7م 10 місяців тому +2

      ها بشر شنو فادت هل طريقه ممكن جواب

  • @ggvcvvfcg8952
    @ggvcvvfcg8952 3 роки тому +40

    ربنا إن كان لنا مكان في جنتك فثبتنا حتى
    نلقاك .وإن كان غير ذلك. فاهدنا..ثم ..اهدنا
    وطهر قلوبنا وردنا اليك ردا جميلا. ❤🌸🌹

    • @mkaiser8774
      @mkaiser8774 3 роки тому

      للاسف ماضل مكان..

    • @ggvcvvfcg8952
      @ggvcvvfcg8952 3 роки тому

      @@mkaiser8774 إن الله ارحم الراحمين.

    • @vlogtailh2303
      @vlogtailh2303 5 місяців тому +1

      @@mkaiser8774كيف عرفت/ي انو مافي مكان ؟؟والله سبحانه وتعالى قال بكتابه الكريم ولا تقنطوا من رحمه الله

  • @مصطفىحمادي-غ6ش
    @مصطفىحمادي-غ6ش 2 місяці тому +4

    صح كلامك اني قللت الرز والخبز اكله شئ قليل من عنده ونحفت 10 كيلو مع نظام الديتوكس. مو لازم نتركه نهائيا وشرب ماء مع ليمون كلش مفيد قبل النوم

  • @pharita_onlie
    @pharita_onlie 5 місяців тому +86

    هاد الفيديو قديم وانا عم شوف فيه ف2024 لما شفت الفيديو كان في 437 مشترك والحين مليونين مشاء الله الله يزيدك يا كفو

    • @Doveofpeace4747
      @Doveofpeace4747 21 день тому

      انا هنا بستفد..December, 3 2024..time 9:45am

  • @madoubouamam3703
    @madoubouamam3703 2 роки тому +857

    أحسن وأروع نظام نزلت لأول مرة بحياتي 13 كيلو الله يبارك فيك يا دكتور أنقذتني

  • @newstart6566
    @newstart6566 3 роки тому +63

    اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وقرة اعيننا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلاة تكون لنا شفاعة بإذنك يا رب

    • @الوةاىنن
      @الوةاىنن 3 роки тому +2

      عليه افضل الصلاة والسلام

  • @noursy-q1y
    @noursy-q1y Місяць тому +1

    انا اليوم بلشت بلريجيم 9الشهر يوم الاحد وزني 84رح تابع اسبوع لاشوف النتيجه دعولي انزل للسبعين

  • @lanamohammed7494
    @lanamohammed7494 2 роки тому +555

    نظام اكتر من رائع ..
    نزلت عليه ٤ كيلو ب ٥ ايام ..
    اللهم ثبات
    #تعديل ١٥ كيلو ب ٣ شهور

    • @giginet9837
      @giginet9837 2 роки тому +6

      برافو عليكي

    • @samiamohamed1651
      @samiamohamed1651 2 роки тому +2

      برافو ممكن تكتبي النظام

    • @mqstudio5005
      @mqstudio5005 2 роки тому

      اكتبو لينا النظام

    • @lanamohammed7494
      @lanamohammed7494 2 роки тому +93

      الطريقة ع حسب ما انا بعمل اول شي الساعة ٧ بتشربي كاسة مي دافيه مع عصرة ليمون وملعقة زيت زيتون والساعة ١٠ فنجان قهوة .
      عال١٢ بتفطري بيضتين او٣ مقليات بالزيت او اذا حابة سلق واذا ماشبعتي فيكي تاكلي افوكادو .
      وبعدها ما تاكلي شي لل٦.
      والساعة ٤ بتشربي شاي اخضر وبعديها بشوي بتلعبي رياضة .
      الغدا الساعة ٦ تونة او دجاج او سمك وخضار وممكن تاكلي حبة مكسرات وشوية بزر عباد الشمس
      وبعديها عالسبعة حطي معلقة كبيرة خل مع كاسة مي .
      قبل النوم عال٩ ونص مثلا بتغلي مي وبعد الغلي حطي شاي البابونج و معلقة صغيرة قرفة استني ١٠دقايق وضيفي معلقة كبيرة خل وعصير نص ليمونة بمقدار معلقتين كبار واشربيها

    • @lanamohammed7494
      @lanamohammed7494 2 роки тому +1

      @Souad Couture اه صح

  • @بسمة-س7م
    @بسمة-س7م 2 роки тому +1635

    بهدا النظام خسرت ٤كيلو خلال ٦ايام كان وزني لاينزل ابدا والحمدلله بفضل الله ثم بفضلك نزلت شكراً لك ❤️❤️

    • @زهراء-غ3ب6ج
      @زهراء-غ3ب6ج 2 роки тому +9

      صدڪ هاذ الحجيي لانارد اضعف

    • @شهد-ي3س8ب
      @شهد-ي3س8ب 2 роки тому +69

      بفضل الله ثم هوو** ركزي لا تحطي شريك مع ربك لا يجوز.

    • @بسمة-س7م
      @بسمة-س7م 2 роки тому +19

      @@شهد-ي3س8ب الله يعلم بالنوايا

    • @بسمة-س7م
      @بسمة-س7م 2 роки тому +6

      @@زهراء-غ3ب6ج اه والله

    • @شهد-ي3س8ب
      @شهد-ي3س8ب 2 роки тому +12

      @@بسمة-س7م نعم ادري مجرد تنبيه عشان ماتعيدي نفس الشيء لانه مايجوز

  • @ضوءالقمر-ب3ب
    @ضوءالقمر-ب3ب 3 роки тому +71

    رحت علبراد وخليتها كلها في معدتي وابدء من بكرة 😁🙈

  • @imeneimene8801
    @imeneimene8801 2 місяці тому +3

    راح أبدأ اليوم بإذن الله . وزني الحالي 93k الوزن المطلوب 70k. إن شاء الله ربي يوفقني

    • @AliAlmhmad-e3e
      @AliAlmhmad-e3e 2 місяці тому

      ❤🎉بشري 😂😂 انا صار يومين مبلش 😂

  • @nina__fo0x902
    @nina__fo0x902 Рік тому +155

    حبيت فكرة التعليقات انكم تكتبون كم وزنكم وهدفكم ف النزول يارب تنزلون زي ما تبغون وانتم اصحاء معافين انتبهو لصحتكم ولانفسكم😍❤

    • @vss4418
      @vss4418 Рік тому +3

      ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه

    • @اموليدالتركي-ذ3ح
      @اموليدالتركي-ذ3ح Рік тому

      ماهو المشروب لحرق الدهون قبل النوم ويساعد علي النوم

  • @karamahalshareef6543
    @karamahalshareef6543 Рік тому +163

    ماشاءالله تبارك الله والله هذا الفيديو بمثابة معجزه لي
    قبل امس شفت الفيديو وطبقته واليوم لما وزنت نفسي نزلت اثنين كيلو... عندما تعطي الشهاده لمن يستحق هكذا تكون النتيجه 😊😍

    • @amgadalshekh
      @amgadalshekh Рік тому +1

      طمني شو صار معك من جديد ؟

    • @bts-Army-Jk
      @bts-Army-Jk Рік тому +1

      شصار وياج

    • @سوسنالخير-ن3و
      @سوسنالخير-ن3و Рік тому +8

      اثنين كيلو عم تمزح 😂حتى لو تقطع بالسكين ما راح تظبط هههههههههههه 2 كيلو قال

    • @mrooj..mrooj...9643
      @mrooj..mrooj...9643 Рік тому +2

      صادقه انا جربت ونقصت ولازدت وزن بعدها جرب بعدين اتكلم

    • @عبودعبود-ز7ن3ص
      @عبودعبود-ز7ن3ص Рік тому +2

      ​@@سوسنالخير-ن3وحبيب انا جربت ب 3 ايام نزلت 2.5

  • @safaebouayad9372
    @safaebouayad9372 Рік тому +938

    انا طبقت هاد ريجيم مرتين السنة اللي فاتت و هاد السنة و الله نقصت 6 كيلو لمدة 15يوم لكن بدون رياضة . شكرااا دكتور يوسف ❤❤❤

    • @عوبد-ص7ب
      @عوبد-ص7ب Рік тому +21

      بدون رياضه بعد ماشاءالله

    • @user-iq1ft9iw7o
      @user-iq1ft9iw7o Рік тому +8

      شنو النظام الي سويت

    • @foufachik530
      @foufachik530 Рік тому +10

      اي لكن مش في اسبوع 10كيلو لانو مستحيل

    • @fryalawad5042
      @fryalawad5042 Рік тому +16

      ​@@foufachik530 مع رياضة مش مستحيل وما تنسي انو كل جسم مختلف عن الجسم الثاني يعني ممكن انت تنزلي اكثر منها

    • @ril.l173
      @ril.l173 Рік тому

      ​@@foufachik530للاوزان العالية ممكن تصير مع رياضة كمان

  • @SousouHelis
    @SousouHelis 11 днів тому

    انا وزني 78 و طولي متر و58 و اعاني من السمنة في الجزء السفلي الارداف والساقين خاصة الساقين متضخمتين رغم اني امارس المشيء اذهب يوميا مشيا للعمل ادعولي من فضلكم لان شكل ساقاي بشع جدا و لا يتلاءم مع باقي جسمي

  • @G_003-q7i
    @G_003-q7i 4 місяці тому +45

    وزني الحالي 57 كيلوا
    الهدف 45 كيلوا
    ادعولي انحف يارب ولكل بنت تريد تنحف وان شاءلله بأذن الله..

    • @كيمجيسو-ع2ب
      @كيمجيسو-ع2ب 4 місяці тому +1

      بشريي

    • @G_003-q7i
      @G_003-q7i 4 місяці тому

      @@كيمجيسو-ع2ب صار ثلاث ايام نزلت لوزن 55

    • @user-kw8hp2ty6q
      @user-kw8hp2ty6q 4 місяці тому +1

      ها بشر

    • @G_003-q7i
      @G_003-q7i 4 місяці тому

      نزلت لوزن 54 ​@@كيمجيسو-ع2ب

    • @G_003-q7i
      @G_003-q7i 4 місяці тому

      @@كيمجيسو-ع2ب صار وزني 55

  • @abdouDZ-lk7lh
    @abdouDZ-lk7lh 7 місяців тому +25

    برنامج خارق اتبعوه عن تجربة انا اقوم به في الحالات او المناسبات الطارئة والله برنامج خرافي بارك الله فيك اخي

    • @yaraesaa246
      @yaraesaa246 7 місяців тому +1

      امانة استفدت حسيت انو نزل وزنك؟

    • @abdouDZ-lk7lh
      @abdouDZ-lk7lh 7 місяців тому +1

      @@yaraesaa246 مش حسيت لاحضت انو وزني نقص فعلا لكن الميزان الله اعلم جربه يا اخي ولن تندم

    • @دلال-ز7ك
      @دلال-ز7ك 6 місяців тому

      امانه انتي جربتي ​@@yaraesaa246

    • @MariemMona-yi1iw
      @MariemMona-yi1iw 6 місяців тому +1

      شو هذا الرجيم

    • @abdouDZ-lk7lh
      @abdouDZ-lk7lh 6 місяців тому +3

      @@MariemMona-yi1iw الي فالفيديو طبقته مدة قصيرة بانت النتائج

  • @NissrineEl-zy3gu
    @NissrineEl-zy3gu 6 місяців тому +70

    اول الاستيقاض:معلقة زيت الزيتون نص ليمونة
    بعده 3الى 4ساعات قهوة
    الساعة 12 وجبة
    بعدو 6ساعات وجبة

    • @Layan-r4k
      @Layan-r4k 6 місяців тому +2

      طيب جربتي الرجيم

    • @lanaa_mohd89
      @lanaa_mohd89 5 місяців тому

      خخ​@@Layan-r4k

    • @LuzLuz-ul8si
      @LuzLuz-ul8si 4 місяці тому

      ممكن شاي بدل قهوة

    • @LilyFlower-f7t
      @LilyFlower-f7t Місяць тому

      شو المشروب ايلي حكا عنو اخر اشي ما عرفت. ❤

  • @Zerozerozzzz-d7s
    @Zerozerozzzz-d7s Місяць тому +1

    دكتور يعطيك الف عافيه انا بلشت من اول هاد الشهر صيام اكثر اشي مرتاح منه الخبز بكل انواعه نزلت ٤ كيلو
    بس في ايام بفطر مثلا فول حمص لبنة ماعز مع بندوره وخيار وبصل لمرحلة الشبع وباكل بلمعلقه بدون خبز ولما بجوع بشرب كاسة قهوه ساده وبكمل يومي طبيعي انا هاد الفيديو شفته الان واذا اي شخص بطبق كلامك رح ينزل من 7 الى 10 كيلو بلشهر حسب حرق الجسم
    ممتاز الفيديو الله يعطيك العافيه يا رب

  • @wardaadem5496
    @wardaadem5496 3 роки тому +155

    اليوم 6 نوفمبر 2021 الوزن الحالي 96 والهدف 70 ان شاء الله تحية من الجزائر العاصمة

  • @zakariamoussaoui6114
    @zakariamoussaoui6114 Рік тому +72

    طولي 176cm وزني 95kg ادعولي انزل بداعة أمهاتكم احياءً كانت ام اموات

    • @عليأباذر-ج6ت
      @عليأباذر-ج6ت Рік тому

      ضعفت لو لا

    • @ساره-ص9ذ2ح
      @ساره-ص9ذ2ح 11 місяців тому +1

      لا تحلف بغير الله فهذا لا يجوز

    • @عويداتعلي
      @عويداتعلي 11 місяців тому

      ضعفت؟

    • @hussein56757
      @hussein56757 10 місяців тому

      ​@@ساره-ص9ذ2حمش حرام

    • @ساره-ص9ذ2ح
      @ساره-ص9ذ2ح 10 місяців тому

      @@hussein56757 عَنِ ابْنِ عُمَرَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: أَلاَ مَنْ كَانَ حَالِفًا فَلاَ يَحْلِفْ إِلَّا بِاللَّهِ، فَكَانَتْ قُرَيْشٌ تَحْلِفُ بِآبَائِهَا، فَقَالَ: لاَ تَحْلِفُوا بِآبَائِكُمْ رواه البخاري (3836) ومسلم (1646).
      وفي رواية للبخاري (2679) ، ومسلم (1646): أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: مَنْ كَانَ حَالِفًا، فَلْيَحْلِفْ بِاللَّهِ أَوْ لِيَصْمُتْ .
      ما رواه ابْن عُمَرَ، قَالَ سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ: ( مَنْ حَلَفَ بِغَيْرِ اللَّهِ فَقَدْ أَشْرَكَ ) رواه أبو داود (3251) والترمذي (1535) وقال: "هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ "، وصححه الألباني في "إرواء الغليل" (8 / 189).
      روى عبد الله بن عمر بن الخطاب رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( من حلف بغير الله فقد كفر أو أشرك )

  • @حسنعلي-ي6ب1ط
    @حسنعلي-ي6ب1ط 4 місяці тому +43

    قسم بالله العلي العظيم نزلت 10كيلو على هذه النظام ب15يوم ❤❤ شكراً لك على هذا المجهود الرائع ❤

    • @zash.choi.6
      @zash.choi.6 3 місяці тому +3

      عنجدددد

    • @user-tt3ko8hy2m
      @user-tt3ko8hy2m 3 місяці тому +1

      بالله جد ؟

    • @user-tt3ko8hy2m
      @user-tt3ko8hy2m 3 місяці тому +1

      طيب حسيت باشي او صعوبه ؟

    • @MMuqtaa
      @MMuqtaa 3 місяці тому

      @@zash.choi.6اي حقيقي اني همات هيج

    • @حسنعلي-ي6ب1ط
      @حسنعلي-ي6ب1ط 3 місяці тому

      @@user-tt3ko8hy2m لا ابد بس افحص فيتامين D3 اذا كان نقص حاول تعالج النقص لانه هو يثبت الوزن ويصعب عمليه الحرق الف الحمدلله تفاجئت بل نزول لقيت 10كيلو نازل الف الحمدالله ❤️☑️⬜

  • @NewPhone-s6w
    @NewPhone-s6w 2 місяці тому +2

    انا وزني ٧٥ وطولي ١٥٨ حابة انزل ١٥ ولأن معي ضغط يارب انزل وجد فيديوا ما في منوا شكرا الك 🎉🎉

  • @Mahmmad-x1g
    @Mahmmad-x1g 8 місяців тому +125

    تحمست من تعليقات
    طولي 154
    وزني 75
    والهدف 55
    اليوم 2024/4/12
    لمد شهر ..
    كل اسبوع بعطيكم شصار معي وكم نقصت وزن😊

    • @طاهرفخري-ز8ه
      @طاهرفخري-ز8ه 8 місяців тому +3

      بشري نزلتي لولا

    • @lololool665
      @lololool665 8 місяців тому +3

      اني هم راح ابدي من باجر

    • @mysoonmysoon6820
      @mysoonmysoon6820 8 місяців тому +2

      رح جرب طريقتك

    • @Mahmmad-x1g
      @Mahmmad-x1g 8 місяців тому +2

      صعب اعطيكم نتيجة بعد يومين …
      إن شاء الله كل اسبوع احكي نتائج لمده شهر

    • @Mema-g5p
      @Mema-g5p 8 місяців тому +2

      أنا مثلك تمام القصر حلو إلا بالوزن

  • @ilhambenjana4068
    @ilhambenjana4068 3 роки тому +21

    والله اتبعت كل شي بالتفصيل بس ما شربت زيت الزيتون والحامض الصبح واليوم الثالث بشوف وزني من 98kgل 96kg وبحس حالي نشيطه

    • @basmasoliman670
      @basmasoliman670 2 роки тому

      شربتي القهوه قبل الفطور؟

    • @ahmadnaaem4187
      @ahmadnaaem4187 2 роки тому

      شو هاي الخميرة الغائية

  • @Hassib_nafssak_kabla_nass
    @Hassib_nafssak_kabla_nass 2 роки тому +60

    و لكن كمسلمين صلاة العشاء مع 11:30 و الفجر مع 4
    بمعنى ان النوم سيكون متقطع من شهر 4 لغاية الشهر 10؛مابين عشاء و فجر و صلاة الصبح

    • @shadekhalid8939
      @shadekhalid8939 2 роки тому +1

      مابهم الفكرة الأساسية هي الصيام المتقطع لفترة لاتقل عن ١٤ ساعة وقطع السكر شي اساسي والرياضة واتكلم عن تجربة

  • @HosannaHosanna-s3p
    @HosannaHosanna-s3p 3 місяці тому +1

    راح ابد دايت 9/19 شهر 11ارجع ان شالله اخسر الوزن زيد كولو امين 🥹

  • @raoufdraria1
    @raoufdraria1 3 роки тому +96

    07.00 صباحا::: زيت الزيتون+ ليمونة
    9.00 صباحا:::: فنجان قهوة
    12.00::: ::وجبة الفطور

    • @sondosbaby6146
      @sondosbaby6146 3 роки тому +7

      ان شاء اسبوع الجاي نطبق لاكن زيت زيتون مع صباح حيقلب معدتي ممكن اشرب مشروب اخر

    • @ricettefacili8297
      @ricettefacili8297 3 роки тому +2

      شكرا لك

    • @AhmedSalem-zg7hn
      @AhmedSalem-zg7hn 2 роки тому +2

      ممكن تكمل كنت انتظر في احد مختصر عشان اطبق😁💔

    • @Didielbaroudi106
      @Didielbaroudi106 2 роки тому +1

      وجبة الغذاء في اي وقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • @rawaaldinifat8123
      @rawaaldinifat8123 11 місяців тому +2

      6:00❤

  • @rahmastyling
    @rahmastyling 4 місяці тому +156

    من الغد رح اجربه، وزني الحالي: 73
    الهدف: 55
    حطولي لايك لحتى اخبركم النتيجة بعد اسبوع ادعولي التزم 🥲❤

  • @ÇiçekÇiçekçi-p8o
    @ÇiçekÇiçekçi-p8o 9 місяців тому +116

    الوزن 70 الحلم 55 كم واحد بشجعني يحط لايك انشالله اضعف

    • @elbounihafidaa2331
      @elbounihafidaa2331 8 місяців тому

      امين

    • @l8fo85
      @l8fo85 7 місяців тому

      وش صار معك

    • @محمدمحمد-ع7ظ9ر
      @محمدمحمد-ع7ظ9ر 7 місяців тому +1

      شو صار معك و كم صار وزنك

    • @BadrBag
      @BadrBag 6 місяців тому

      انا حلمي اصل لي 70كلغ

    • @moussaouinabil1546
      @moussaouinabil1546 6 місяців тому +1

      😮اوووو انت مثلي وزن 70 واريد ان اصبح 55

  • @JanaAlmqaity-e2h
    @JanaAlmqaity-e2h Місяць тому +2

    ادعولي انحف ١٠ كيلوا وكل من قال امين يارب العالمين 🤲🏼 دعوة ٤٠ غريب مستجابه 😭

  • @yahiahanane3733
    @yahiahanane3733 Рік тому +434

    الوزن 130
    الطول 167
    الوزن المطلوب 64
    اليوم بدأت التحدي تشجيعكم 💪

    • @ltj1
      @ltj1 Рік тому +17

      بشّر وصلت 64

    • @fatimamohammad4850
      @fatimamohammad4850 Рік тому +19

      ​@@ltj1لسا بلش من اربع ايام كيف رح يوصل لهاد الوزن 🤣

    • @ltj1
      @ltj1 Рік тому

      @@fatimamohammad4850 ادري اشاقة وياه😅

    • @bakirobakiro4344
      @bakirobakiro4344 Рік тому +3

      بالتوفيق

    • @حسين-ع4ض8ت
      @حسين-ع4ض8ت Рік тому +7

      شنو بدك توصلي على اربعة ستين انا وزني الان خمسه ستين بدي اوصل خمسة وخمسون 😳

  • @شموووخ-ز8م
    @شموووخ-ز8م 3 роки тому +40

    ان شاءلله اطبق كل كلامك وارجع بعد اسبوع شكرا ع جهودك تحياتي من العراق بالتوفيق والنجاح الدائم

  • @kessaraymene5049
    @kessaraymene5049 Рік тому +66

    عمري 40 سنة طول 165 الوزن 92 كغ ادعولي انقص 20 كغ اللهم بلغني هذا الوزن يارب. انا وكل من قال امين.

    • @Jead_397
      @Jead_397 Рік тому +1

      وش صار؟

    • @Yasserboure
      @Yasserboure Рік тому

      شو صار

    • @Yasserboure
      @Yasserboure Рік тому

      @@Jead_397 هلو

    • @أدينيعقلكشوية
      @أدينيعقلكشوية Рік тому +1

      امين

    • @Bl6i6
      @Bl6i6 Рік тому +1

      مات ᷂ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہَ 🚬

  • @emanda31
    @emanda31 Місяць тому +2

    يعطيك الف عافية دكتور🙏🏻 ياريت تتكلم عن كيفية رفع الحرق في فترة ماقبل انقطاع الطمث

  • @ratebshrof5303
    @ratebshrof5303 Рік тому +540

    ادعولي انحف 30 كيلو دعوت أربعين غريب مستجابه

    • @ĄMïņĒĐž-t8c
      @ĄMïņĒĐž-t8c Рік тому +7

      انشاء الله تنحف وانا كمان بإذن الله تعالى ❤❤❤

    • @ratebshrof5303
      @ratebshrof5303 Рік тому +6

      @@ĄMïņĒĐž-t8c انشالله ❤️

    • @husseinalsheikh1730
      @husseinalsheikh1730 Рік тому +8

      مين قلك دعوه ٤٠ شخص مستجابه ؟؟؟؟؟؟؟؟

    • @ratebshrof5303
      @ratebshrof5303 Рік тому +1

      @@husseinalsheikh1730 ؟؟

    • @husseinalsheikh1730
      @husseinalsheikh1730 Рік тому +3

      @@ratebshrof5303 ياا أختت ""دعوه ٤٠ شخص مستجابه حديث (غيرر صحيح)""

  • @جنهالنعيم-ه3ذ
    @جنهالنعيم-ه3ذ Рік тому +885

    منو شايف ان مافي احلا من القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وذهاب همنا يااارب🧡♥️❤️

    • @vss4418
      @vss4418 Рік тому +4

      ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابه

    • @moustafasidi3041
      @moustafasidi3041 Рік тому +3

      الله آكبر جل جلاله الملك الحق المبين وصلاة وسلام على رسول الكريم

    • @yasserelshamy-gis
      @yasserelshamy-gis Рік тому

      ايه علاقته بالتنحيف احترم الدين
      بطل شحت لايكات زي الكلب

    • @FvyGy
      @FvyGy Рік тому +1

      آمين

    • @gadoribukhari4005
      @gadoribukhari4005 Рік тому +2

      النيه بقلبك بصدق والاخلاص لله في القول والعمل ان تخدم دين الله وان لم تستطع فقد كتب الله اجرك والله ان ربنا عظيم ألم يقول النبي محمد صلى الله عليه وسلم إنما الأعمال بالنيات!! واضعف الإيمان ان تضع لايك على اي مقطع ديني مفيد وتنشره ..واي عمل او قول فيه خير لمرضات الله ووجه الكريم ومرضاته ننوي بذلك في قلوبنا صدقة عنا ووالدينا واهلينا وجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات وللجميع جزيتم خيرا وفردوسا ومنازل الشهداء والجميع امين امين امين يارب العالمين اللهم صل وسلم على محمد..تأكدوا من صحة اي حديث نبوي او فتوى صحيحه إن شاءالله من موقعين موثوقه بإذن الله هي الدرر السنية وموقع ابن باز رحمه الله اللهم إجعلنا هداة مهتدين وإجعلنا للمتقين إماما و إجعلنا صُلاح مصلحين والجميع امين امين امين يارب العالمين اللهم صل وسلم على محمد

  • @sheikhal-anzi7160
    @sheikhal-anzi7160 Рік тому +557

    طولي 154: وزني 70 الهدف 59 ادعولي انحف ولكم بالمثل 😢😢

    • @hindkech125
      @hindkech125 Рік тому +8

      أنا كمان أتمنى أنحف الله يحقق لنا مرادنا يارب

    • @rouaamhamad
      @rouaamhamad Рік тому +9

      انا نفسك طولي ١٥٣ و وزني شي ٦٠ و بدي انحف لان نصاحتي جاية بكرش و افخاد و صدر و انا كتير بكره طريقة النصاحة بهاي الطريقة

    • @ازلازل-م4د
      @ازلازل-م4د Рік тому +1

      نفس طولي ونفس وزني

    • @widedali7503
      @widedali7503 Рік тому +5

      نفس الطول ونفس الوزن خلينا نبدا تحدي نرجع بعد أسبوع

    • @ازلازل-م4د
      @ازلازل-م4د Рік тому

      @@widedali7503 نبلش سوى

  • @Mr-ahmed9
    @Mr-ahmed9 2 місяці тому +2

    تاريخ اليوم 2024/10/20
    الوزن حاليا 107 كيلو
    الهدف 80 كيلو
    وراح ارجع بعد 3 شهور والله خير الحافظين

    • @anaswidad861
      @anaswidad861 2 місяці тому +1

      لا تنسى تقولي نتيجة ☺

    • @Mr-ahmed9
      @Mr-ahmed9 2 місяці тому

      @@anaswidad861 ابشر ي عسل

  • @d.bs_7639
    @d.bs_7639 2 роки тому +510

    الوزن 101
    الهدف 75
    ان شاء الله انحف لان السمنة تزعجني مررة دعوة اربعين غريب مستجابة

  • @Roaa100
    @Roaa100 Рік тому +51

    الوزن الحالي :70kg
    الوزن المطلوب: 50kg
    تاريخ اليوم :2023/6/22 الخميس
    ادعولي اضعف ولكم بالمثل 🙏
    تعديل : بدون كذب ماشفت نتيجه مع هذه النضام بالنسبة لي يعني اصبح نحيفه ثم وراء فتره اعود بدينه . ف راح اجرب نضام بدون الحرمان افضل وبي نتيجه مع الرياضه

    • @oshe11
      @oshe11 Рік тому +1

      اني هم وزني 75صاير وهدفي 50وليوم راح ابلض

    • @oshe11
      @oshe11 Рік тому +1

      @@اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش وين اسجل نطيني اسم القناه

    • @اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش
      @اللهمصلعلىمحمدوالمحمد-ش3ش Рік тому +1

      اسمعه @HARQ4

    • @noorvr5263
      @noorvr5263 Рік тому +1

      شو صار معك

    • @oshe11
      @oshe11 Рік тому +1

      @@noorvr5263 مصار اي شي بس تساقط بشعري ووجع والم بالراس

  • @family111-l8p
    @family111-l8p 11 місяців тому +351

    ادعولي انحف 40 كيلو بسرعة 😢

    • @hai-vp8bi
      @hai-vp8bi 10 місяців тому

      شصار؟

    • @soberkokixz9066
      @soberkokixz9066 10 місяців тому +3

      ان شاء الله يوفقك❤❤❤❤❤❤❤ وتنحف وانا كمان ادعولي انحف ١٠ كيلووو❤❤❤❤❤❤

    • @ابوخالد-ل6ط8ذ
      @ابوخالد-ل6ط8ذ 10 місяців тому +1

      وش صار نحفت علمنا بالله

    • @ابوليل-ف5ج
      @ابوليل-ف5ج 10 місяців тому +2

      مين قال كذا ؟

    • @nasraaali3535
      @nasraaali3535 10 місяців тому +2

      شو صار بلله عليكي ولله اني متعقدا من وزمي بدي شي حقيقي

  • @medgaoudi
    @medgaoudi Місяць тому +2

    شكرا جزيلا لك
    نظام غدائي فعال، شرط ان يرتبط بانظام رياضي منتظم،

  • @hossam12365
    @hossam12365 3 роки тому +66

    من أجمل وارقى المقاطع والاوضح صراحة شفته بحياتي شغل مرتب وشرح رايق اشكرك أخي 👍👍👍

  • @mohammedsondos7130
    @mohammedsondos7130 2 роки тому +78

    بدأت بالنظام صارلي 20 يوم نزلت 6 كيلوات
    اول اسبوع نزلت 4 كيلوات والاسابيع الاخرى النزول بطيء صار بس مستمر النزول الحمد لله

  • @shkla7
    @shkla7 2 роки тому +526

    انا مستمر على نضام من 6شهور ويوم بديت كان وزني 101 والحين ولله الحمد 75 الهدف 60 هانت يخوان🥲

  • @غيمومطر
    @غيمومطر 3 місяці тому +2

    ادعولي انحف عند اكتئاب من وزني ماعرفت انحف حاولت كل الطرق مع الرياضه مافي

  • @_saramalek8909
    @_saramalek8909 2 роки тому +75

    السلام عليكم. انا من الجزائر و جربت هادا الريجيم 30 يوم و نزلت 13 كغ من وزني . ريجيم رائع و بعد الدايت انا التزمت اكل صحي في الغداء و عشاء خفيف و الصيام المتقطع يساعد كثيرا على خسارة الدهون

    • @omIyad2420
      @omIyad2420 2 роки тому +4

      سلام حبيبتي بصحتك قدرتي تنقصي تعيشي زينة اشرحيلي وش كنتي تاكلي بالضبط ليوم كامل بما أنو من نفس البلد أكيد رايحة تعاونيني و شكرا

    • @menel3231
      @menel3231 2 роки тому +2

      ختي حمبوك قوليلي كي درتي و درتي سبور؟

    • @_saramalek8909
      @_saramalek8909 2 роки тому +20

      كنت قاطعة نشويات و سكريات و نصوم 16ساعة بما فيها ساعات النوم و ناكل في الغداء سلطة خيار او خس مع 2بيض مسلوق و العشاء يكون مع السابعة مساءا يكون سوب بالكرم و الطماطم و البصل و شوية جزر و التوابل عادي مع بروتين اما سمك او لحم او دجاج مع خضر سوطي او سلطة مع شرب الماء بكثرة طوال اليوم

    • @omIyad2420
      @omIyad2420 2 роки тому +1

      @@_saramalek8909 شكرا عزيزتي حفظك

    • @menel3231
      @menel3231 2 роки тому +1

      @@_saramalek8909 صحيتي ختي ❤️❤️❤️

  • @user-ed7kx5ki1c
    @user-ed7kx5ki1c 3 роки тому +146

    جربت هذا النظام لمدة اسبوع. لم ينقص وزني عشرة كيلو. لكن التغيير كان انه تقلصت الدهون في منطقة البطن وتوقف تساقط الشعر

    • @nyosefy1127
      @nyosefy1127 3 роки тому +10

      هالنوع من الحميات كيتو وصيام متقطع مايبين بالميزان يبين باللبس وقياس الخصر

    • @مروشالحلوة-ش4ت
      @مروشالحلوة-ش4ت 3 роки тому +1

      @@nyosefy1127 لا خطا ببين بوزن الجسم

    • @مروشالحلوة-ش4ت
      @مروشالحلوة-ش4ت 3 роки тому

      @@nyosefy1127 لا خطا ببين بوزن الجسم

    • @luigi2212001
      @luigi2212001 3 роки тому +3

      @@مروشالحلوة-ش4ت انت جربتيه

    • @zozosaleh8363
      @zozosaleh8363 3 роки тому +1

      بعد شهر بتلاقي فرق رهيب اصبري عليه شويه وحتي بعد توقف الرجيم بتلاقي كل يوم نقص في الوزن

  • @obairomel7002
    @obairomel7002 Рік тому +17

    ادعولي انحف ٢٠ كيلو دعوه اربعين شخص مستجابه اكتبو امين ولكم بلمثل

  • @Sania-my4er
    @Sania-my4er 2 місяці тому

    كنت اعمل رجيم صحي انحف كلو في الاسبوع حت وصلت 65 kg عدت زت حت أصبحت 71 kg عمرت الرجيم لكن لم انقص انا في نفس الوزن الان سوف ابدا رجيم البطاطس وشوف 3 ايام وشوف

  • @KikaMadrid
    @KikaMadrid 11 місяців тому +33

    انا 103 كيلو و طولي 165 وولدت منذ 11 شهر كنت من قبل 83 يعني من ولادتي زدت في الميزان 20 كيلو😢 ادعولي الله يحفظكم ما عندي ارادة كل مرة اجرب و افشل 😢

    • @moandma2710
      @moandma2710 10 місяців тому

      بدك تبلشى معى انا من اليوم راح ابدأ وزنى ١٣٤ قولى يا رب

    • @malakAlhussami
      @malakAlhussami 10 місяців тому

      ​@@moandma2710عفكرا طول م انتي ماشيه ع هاد النضام ومع رياضه ح تلاقي في فرق كتير

    • @KikaMadrid
      @KikaMadrid 9 місяців тому

      @@moandma2710 يا رب بس مفيهش ارادة خالص و مازلت اكل وخاصة الحلويات و بالليل و وزني في تزايد انا في مدمرة نفسيا😥

    • @tabarakwahab9224
      @tabarakwahab9224 8 місяців тому

      جرب الصيام المتقطع

  • @نجمهۦ-ب7د
    @نجمهۦ-ب7د 3 роки тому +70

    وزني 79 وطولي 163 وقررت ابلش بالدايت الهدف 60. شجعوني منو يريد يبلش ويايه
    اليوم الاول ✅
    اليوم الثاني ✅
    اليوم الثالث ✅
    اليوم الرابع ✅
    الخامس ✅
    السادس ✅
    السابع ✅

    • @asal9908
      @asal9908 3 роки тому +1

      نفس طولي ووزني بس نحفت كليوين انا ابلش معك

    • @dawya5i
      @dawya5i 3 роки тому

      نفس مشكلتي

    • @2bsr
      @2bsr 3 роки тому

      بلشت اني 75 😂

    • @alyabel1503
      @alyabel1503 3 роки тому

      شو صار مهك

    • @2bsr
      @2bsr 3 роки тому

      @@alyabel1503 صارلها ثلث ايام ترا 🙂

  • @كومياقري-ث6س
    @كومياقري-ث6س 5 місяців тому +122

    وزني حاليا 80 الوزن الي احب أوصله 55 .. ادعوليي التزم بالنظام 😔🫶🏻

    • @Myss980
      @Myss980 5 місяців тому +7

      ونا مثلك وزني ٨٠ وحابه اوصل ٥٣😢

    • @SousouDj-jo5op
      @SousouDj-jo5op 5 місяців тому +4

      كيفاه راح طبقو و ان شاء الله تلتزم بالنظام

    • @r.ee90
      @r.ee90 5 місяців тому +3

      @@Myss980انا زيك 😢

    • @ياعلي-خ8خ
      @ياعلي-خ8خ 5 місяців тому +2

      صار اسبوعين نزلتي شگد؟؟

    • @zoz675
      @zoz675 5 місяців тому +1

      تعي نلتزم اني وياج

  • @SalmaSami-jo4ic
    @SalmaSami-jo4ic 3 місяці тому +6

    جزائرية وزني 97 كيلو
    عندي بطن ولادة كبيرة
    راح نجرب الرجيم هاذا و اخبركم بالحقيقة شكرا .. جام

  • @MILO-fo9ek
    @MILO-fo9ek 7 місяців тому +116

    كتر خيرك حبيب
    انا رح ارجع بعد اسبوع عنفس التعليق اذا ما رجعت رجعوني👍

  • @Malak-v4e5i
    @Malak-v4e5i 5 місяців тому +84

    وزني 85
    الطول 160
    الهدف 60
    بدي اخسر 25كيلو في شهرين
    راح أبدأ من يوم 13/7/2024
    راح ارجع بعد اسبوعين ذكروني
    من بده يبدأ معي 😥

    • @qassam_3
      @qassam_3 5 місяців тому +1

      شو صار لسا بدك تبلش؟

    • @MohmmadKassoum
      @MohmmadKassoum 5 місяців тому +2

      بص خلصتي رجعي قليلنا النتيجة

    • @NuraCoban
      @NuraCoban 5 місяців тому +4

      انا اليوم بلشت شو رايك نبلش سو نفس وزنك انا بس طولي 155

    • @Malak-v4e5i
      @Malak-v4e5i 5 місяців тому +2

      @@NuraCoban أنا موافقة نبلش سوا

    • @MonaMona-rh7lw
      @MonaMona-rh7lw 5 місяців тому

      ​@@Malak-v4e5i اريد بلش معكم 😊 بكرا

  • @عشبهوخلطة
    @عشبهوخلطة Рік тому +67

    ادعولي انزل 30 كيلو 😢 دعوة 40 غريب مستجابه تعبت وتمرضت

    • @عويلسيدو
      @عويلسيدو Рік тому

      امين يارب انا بدي ١٥ كيلو ادعيلي 😢😢

    • @saitama_sama3282
      @saitama_sama3282 Рік тому +3

      السلام عليكم، قول "دعوة 40 غريب مستجابة" بدعة ولا اساس له من الصحة. بل الصحيح ان دعوة لأخيك في ظهر الغيب مستجابة.

    • @user_rymel
      @user_rymel Рік тому

      دعوة المسافر مستجابة .ساعة بين العصر والمغرب من يوم الجمعة مستجابة .الثلث الأخير من الليل ساعة مستجابة.ليش دعوة أربعين غريب؟

  • @SaraAlysiri
    @SaraAlysiri 2 місяці тому +7

    الثلاثاء 24/9
    وزني 88
    الوزن المطلوب 60
    رجيم ال 24 ساعة بس جداا متعب واني عندي دوام ويصير. عندي خفقان والم قوي بالقلب وعظلاتي توجعني وجسمي يرجف وطاقتي قليلة وحته من اتكلم هم يصير عندي خفقان
    نظامي انو اكل وجبه وحدة باليوم يعني كل ٢٤ ساعة

  • @مَريَِم-ص1ك3ب
    @مَريَِم-ص1ك3ب 3 роки тому +118

    اول مره اجرب نظام وانقص وزن بي انصح لجميع بتجربته ب اسبوع نقصت ٨ كيلو لحمدلله ومستمره شكراً الك وعلى مصداقيتك 💘

  • @umayu9520
    @umayu9520 3 роки тому +687

    اني طبقت النظام من اسبوع جنت ٧٥ واليوم وزنت الحمدلله
    ٦٧ ومستمره ان شاء الله لحد ما اوصل ال ٦٠ 💪🏻🙏🏻 النظام يجنن ومشبع محبيت اكتب كومنت قبل ما اطبق 🕊🤍

    • @Ha-ez9xb
      @Ha-ez9xb 3 роки тому +5

      ممكن تحكي كم ساعه بين الوجبات
      وهل واجهتي الامساك

    • @umayu9520
      @umayu9520 3 роки тому +32

      @@Ha-ez9xb مثل ما موضح بالفديو ٦ ساعات بين الوجبه الاولى والوجبه الثانيه والعفو مواجهت لا امساك ولا اسهال نظام مريح جداً ويخليك تخسر اقل شي باليوم نص كيلو بدون رياضه مع الرياضه نتيجه فعاله وجداً حلوه

    • @Ha-ez9xb
      @Ha-ez9xb 3 роки тому +4

      بالتوفيق ان شاءالله توصلي للوزن مثالي

    • @umayu9520
      @umayu9520 3 роки тому +6

      @@Ha-ez9xb شكراً ان شاء الله الكل يحقق طموحه يوماً ما 🙏🏻

    • @emanali4753
      @emanali4753 3 роки тому +6

      عفيه شنو المشروب الي اشربه اخر اليوم الكال عنه باخر الفديو

  • @braco_gta2627
    @braco_gta2627 2 роки тому +150

    الوزن : 82
    الهدف : 50
    ادعولي انحف يا رب اللهم امين و اللهم اجمعين يا رب

  • @احمدمحمد-ش3ن4ذ
    @احمدمحمد-ش3ن4ذ 27 днів тому +14

    انا بنت حاليا وزني 73 رح ابدأ من بكرا ادعولي احقق حلمي واصير 65 ورح ادعي لكل مين دعالي❤

  • @abohatm622
    @abohatm622 3 роки тому +73

    الوزن ٨٤ المطلوب ٧٨
    الأربعاء ٦ أكتوبر
    بعد اسبوع نشوف
    جميع السكريات والكاربوهيدرات

  • @استغفراللهالعظيمواتوباليه-د4ت

    ادعولي انحف ٣٠ كيلو دعوه اربعين مستجابه ❤️

  • @hanadiamjad9919
    @hanadiamjad9919 3 роки тому +38

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، دكتور لو سمحت بدنا وصفات لتكثيف الشعر

  • @seraouiamira6450
    @seraouiamira6450 Місяць тому +1

    ادعو معي يوم24/11/2024 عمري 15 وزني60 وطولي158 هدفي49 وتبقى الارادة كل شيئ