5 أشياء تمنع التخلص من الدهون العنيدة، تجنبها الآن
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- 5 اشياء تمنع التخلص من الدهون العنيدة، تجنبها الآن
-الدهون العنيدة من انواع الدهون الصعب على الشخص التخلص منها، مثل دهون البطن والكرش ودهون الارداف ودهون اسفل الظهر،ومن الاشياء التي تمنع التخلص من هذه الدهون الصعبة:
1-عدم الاستمرار بالنظام الغذائي الصحي
2-ممارسة التمارين التي تستهدف المنطقة
3-تقليل السعرات بشكل كبير مع تناول اكلات غير صحية
4-التوتر
5-عدم توازن بكتيريا الامعاء
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ dr.mhmdhadidr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/...
باذن الله راح التزم لمده ٣ اشهر وباذن الله انحف ادعولي وبعطيكم خبر
حتى انا ان شاء الله
ان شاء الله وانا معاكم
من افضل العلاج للتوتر لزوم الصلاة في وقتها والاكثار من ذكر الله والدعاء
والرياضة .
نصيحة الي يريد ينزل وزن يقطع فقط الخبز والسكر الأبيض وحاول تأكل وجبتين باليوم الغداء والعشاء وحاول ان يكون العشاء عبارة عن بروتين
نسيت الرياضه 👌🙂👍
اتفق معك
لا تقطع الخبز خطأ
المشكلة ليست في الخبز يعني غلط تقطع نهائيا
فقط كل الخبز حسب نشاطك اليومي و احتياجك و نسبة اكبر تبقى من البروتين و الخضراوات .
يعني قطعتين خبز الاسمر من toest مع البروتين و الخضراوات تكون امورك تمام ، القضية مش اقطع الخبز ، لازم تكون ذكي في استهلاكه فقط
السكر الاسمر عادي؟
انا مشكلتي مش في انقاص الوزن انا البطن
اللهم إنّا نستودعك المسجد الأقصى والمرابطين والمعتكفين فيه، اللهم لا ترفع للأعداء فيه راية ولا تحقق لهم غاية واجعلهم لمن خلفهم آية.🇵🇸🇵🇸
اوعد نفسي اني راح التزم مدة ثلاث شهور ❤ راح اقول لكم النتيجه بعد انتهاء المده ⏳
انا كمان 😊
تعالي نشجع بعض انا كمان من اربع ايام بديت
حتى انا بديت من اسبوع وان شاء الله استمر
@@kholoudziba1325 برافو نحنا ابطال
وين وصلتو
دعولي انحف ٢٥كيلو كتير سمينه وبعمر صغير دعوت الربعين مستجابه
مافي شي اسمه دعوه ٤٠ غريب مستجابه بدعه ولم تذكر في السنه ،الله يحققلك هدفك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
تحياااتي ⚘
أدهو لناا في فلسطين والمجاهديين في الأقصى .
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يرحم والديك
أكثر دكتور وتقريباً الوحيد إلي إستفدت منه وكل كلامه صحيح ، لي تقريباً 4 شهور أتابعه بسبب إن تشخّصت بالنقرس وبالصدفه شفت قناته واتّبعت كل النصائح والحمد لله نزلت 20 كيلو وماشاء الله جسمي صار رياضي وأحس فيني طاااقه ونفسي كل يوم ألعب تمارين رياضيه وهذا كله بفضل الله ثم الدكتور محمد يعطيه العافيه ♥️♥️♥️♥️♥️
ماشاء الله تبارك الله، الله يديم الصحه، شرف كبير متابعتكم الكريمه🤲🤲
من فضلك افديني كيف خسيتي
@@أمالبنينأمالبنين-ض5ج طبعا بحثت وشفت أفضل نظام لمريض النقرس هو نظام الكيتو دايت مع عدم الإكثار من بعض الوحبات مثل اللحوم الحمراء والمكسرات والحليب ومشتقاته وأي شئ يأثر ع النقرس ، وفي فيديوهات كثيير في قناة الدكتور بتتكلم عن نظام الكيتو دايت ومرضى النقرس وكل شخص له نظام خاص يناسبه ،،، بإختصار الابتعاد عن السكريات والغازيات والزيوت المهدرجه وزيوت الطبخ والنشويات المعالجه والخميره والفواكه الي تحتوي على سكريات ماعدا طبعاً الفراوله والتوتيات ًالافوكادو والتين والإعتماد على البروتينات والدهون الصحيّه مثل الدهون والشحوم الحيوانيه والزيوت مثل زيت الزيتون والسمسم وجوز الهند والإكثار من الخضروات والورقيّات وممارسة الرياضه واهم شئ النوم الكافي والراحه النفسيه
ذدزب ذ بديدسلصلصلضرضل لشلشلس
اسلام عليكم اخي
دكتور انا كنت كيتو وبعد نزول وزني للمثالي حولت لو كارب لكن وزني صعد رغم اللالتزام ومحيط خصري زاد ورجعت برزت البطن وانا مستمره صيام متقطع ولوكارب يشبه الكيتو مامدخله نشويات الاماندر فاكهه او حبه بطاطا بالاسبوع مره والباقي كله كيتو شنو الخطاء بالموضوع لان مرات يصير عندي احباط واخذ حلا غير صحي من القهر تعبت من الروتين والملل والالتزام شتكول استعمل منحف انزل بيه فد ٦كيلو وارجع للمثالي
والله شرح كافي وا في الله يجزاك خير يا دكتور
من بعد الله عز وجل، الدكتور محمد عبدالهادي استفدت منه كثير ونزلت وزني من ٧٦ الى ٦٠ في فتره ٥ اشهر، وكان النزول بشكل علمي تعلمته من الدكتور محمد في مقاطعه انا اشكر الدكتور على مجهوده الرائع 🌹
شنو عملتي اختي من فضلك
جزاك الله خير الجزاء
طيب ماذا فعلت أنا عمري ٦٩،والحركة مع مشاكل المفاص صعبة، وعلى الرغم من الأكل الصحي ، فوزني لا ينزل وأحتاج نزول الوزن لتحسن المفاصل.ساعدوني من فضلكم.
كل ما اشوفلك فديو الاقي نفسي من شدة التركيز ادوح راسي طالع نازل مثل تلاميذ الابتدائي حتي اضحك على نفسي مشكور دكتور🙏🙏
😂😂😂الله يسعدك،
العفو تستاهلوا كل خير🤲🤲🤲🌹
والله ضححكتني😃
لاإله إلاالله سيدنا حبيبنا محمد رسول الله🙏🙆♂️👑💝🌹
يا ريت فيديو عن مقاومه الأنسولين.
أبي أفهمها أكثر
شراهة الأكل غير صحي يعني إرتفاع الانسولين
تشرح شرح دقيق وعلمي وبضمير واحترام ويلي بيلتزم بنصائحك أكيد بعون الله رح ينحف
بالتوفيق يادكتورنا
شكرا علي الشرح المفصل ياريت تحكيلنا يادكتور عن اليوم المفتوح في الدايت وايش هي الاخطاء لي نقع فيها وتعيق نجاح النظام الغذائية في هذا اليوم وجزاكم الله خير
بارك الله بيك
شكرا الدرس كان سهل
ممكن شرح ظاهرة مقاومة الانسولين المعروف خاصية خفض نسبة السكر في الدم وشكوت
دكتور ربي يجعلها في ميزان حسناتك وهل الخبز الاسمر لايزيد من مقاومة الانسولين وهل من الممكن تناوله هو والتمر في الكيتو وكم الكمية
الله يحفظك بس التوتر موجود بلحالتين
اني صارلي سنه مستمرة على نظام كيتو جان وزني 90كيلو هسة صار 60كيلو وبعدني مستمرة
شنو الكيتو😊
تحية من القلب د. هادي المحترم
دكتور محمد لديه استفسار؛
مثلا اذا اكلت وجبة وارتفعت الانسولين لنفرض، كم من الوقت تحتاج الانسولين لتعود إلى مكانها الطبيعي؟
بعد الساعه الثالثه بعد الاكل راح تبدا مستوى الانسولين بالانخفاض، وراح يستقر بمستواه الطبيعي بعد 8 ساعات من تناول الوجبه، الوضع يختلف من شخص لاخر على حسب درجه مقاومه الانسولين ان وجدت، تحياتي اخي عادل🤲
علم نافع ، الله يرحم والديك يرزقهم الجنه علي فيديوهات ومعلوماتك الجميله اللي مش بتبخل علينا بيها
تستاهلوا كل خير🤲🤲
دكتور مانوع الفاكهة اللتي تنصح بأكلها ؟
كم هائل من المعلومات. نظام غذائي حياتي صحيح. في غضون عشر دقائق فقط.
بارك الله فيك وجزاك عنا خيرا.
فديو رائع 👍
نعم للاستمرار في التمارين و البعد عن التوتر 💯💯
التمارين مقدوره عليه ام التوتر والقلق هذي تجي غصصصصصصصب
علاج التوتر والقلق النوم في الليل لمدة ثمان ساعات تبدأ من الساعة التاسعة مساء
جرب هذا ثلاث شهور @@asdqwea2035
فعلا التوتر من صار عندي دين زاد وزني ١٨ كيلو في كم شهر ياربي افرج همي وسدد عني ديني يا الله دعواتكم يااخوان ان ربي يفرج همي
امييييييين يارب
امين
الله يفرج همك ويقضي دينك ياااا رب 😊
ردد هذا الدعاء اللهم أكفني من حلالك عن حرامك واغنني بفضلك عمن سواك
دكتور هل فعلا شوربه الملفوف حارقه للدهون وهل لو استمرينا عليها فتره طويله ممكن تكون مضره؟
تبارك الله دكتور بالنسبة لي حالة الصحية لا تسمح بالرياضة بس احاول وماشية عالگيتو احس براحة گبيرة معه
النظام الغذائي اهم من التمرين، واثنينهم يكملون بعض، اختار النشاط اللي يناسب حالتك الصحيه
ياعيني على شرحك جداً عالي الدقه والاختصار وفهمت اشياء ماكنت اقدرها واولها التوتر 😩👏🏻
شرح جميل اشكرك❤❤❤
مشكور على الفيديو، بس ليش تكتب من الشمال لليمين على اللوح؟
هل جهاز الكارديو يذهب دهون البطن المستعصية؟
مـمـتـاز, 🌷
عاجبني المحتوي الطبي الحديث ، الدقيق ، الرصين
هل الفواكه يجب أن نمتنع عنها لأنها من السكريات
طولي 174
وزني 110
ادعولي انحف
كم وزنج الان؟
فيديو رائع من لبنان
شكرا دكتور على التوعية الصحية🌷
شكرا استاذ محمد
ما شاء الله طريقة كثير حلوة بالشرح خاصة استعمال الصبورة .. رغم اني لا اتتبع اي نظام غذائي 🤭.. لكن احب ان احلم 😉🙈🙈
😂😂😂😂😂😂
شكرا دكتور نصاءح قيمة وفقك الله للخير
يادكتور المشكله عندنا مش متوفره الخضار بشكل يومي وانا اكل خبز اسمر وارز وسمك ودجاج ولحم اما الفواكه مش متوفره بشكل دايم اعتمد على المياه والتمر هل هاذا مفيد كااكل صحي
شرح كل الفيديوهات اللي تابعتها خلال سنتين بفيديو واحد
بارك الله فيك يدكتور اذا ممكن تجيب على سؤالي انا رجل
طولي 185 سم
وزني 109كغم
عمري 38س
ما هو الوزن المثالي الذي يجب ان اصل اليه...؟
85وزنك المثالي
الخبز الاسمر ما الكمية المسموح بها؟
الله يسعدك ويوفقك وكلامك جميل جداً ،، استفدنا خاصه في موضوع الزيوت والاجبان .،
عنجد انت الوحيد اللي لتعطي المعلومات كاملة شكرا كتير
الله يعطيك الف الف عافية
انا متابعة من الاردن الله يوفقك ربي
ماشاءالله تبارك الرحمن كلام مفيد ومفهوم تحياتي لك 👍
بسم الله ما شاء الله، فيديو جميل وشرح واضح
اول مره أشاهد لك فيديو ، شرح رائع يا دكتور وأنت رائع الله يحفظك.
انا صار لى تلات سنوات وفقدت وزن كبير الحمد لله بس برضه مازالت عندى دهون بالبطن
ايش نوع التمارين اللي كنتي تسويها؟
الدعاء لوحده لايكفي بل لابد من الأخذ بالاسباب
و الله كم و نوع معلومات حصريات رحم الله والديك
شكرا ليك معلومات مفيدة جدا بارك الله فيك
مجهود منتاذ ، و طرح ممتاذة ، و حلول ناجعة
تبارك الله عليك الله يحفظك 🌹🙋👍
شرح ممتاز سكرا
جزاك الله خير الجزاء دكتور ممكن اتواصل معك
جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب
انا ضعيف لكن عندي دهون عنيدة في الفخذين كيف اتخلص منها وشنو أفضل تمارين للتخلص منها ❤
اني هم والله مليت
دكتور ...ربي يوفقك ...فعلآ عجبتني طريقه الشرح في تفصيل الأشياء وبشكل مبسط وسلس ... اتمنى ان اعرف من جنابك الكريم...النظام الغذائي بشكل يومي ..وكذالك ماهو البديل للخبز الأبيض....
جزاك الله خيرا
ممتاز
شخصي تخلصت منها في سنة اخدت وقت طويل ونظام غذائي
الله يسعدك
الله يزيدك من علمه
السلام عليكم دكتور
عندي امتحان اوسكي واريد درجه كامله شنو نصائحك علمود ما ارتبك
والسؤال الثاني شنو افضل طريقه لنقل الاخبار السيئه للمريض كالموت او السرطان ....
هل تمارين الاطالة تخلص الجسم من دهون الجوانب
شكرا دكتور على هل فيدويهات الله خليك وينطيك العافية في الدنيا والاخرة دكتور يصير ٢ يوم مقاومة ويوم كارديو
اذا هذا الشي يناسبك اكيد ممكن، ولكن الافضل ممارسه تمارين المقاومه 3 مرات بالاسبوع، الله يعافيك ويسعدك🤲🤲
دكتور ساعدني بحل مشكله النوم هاي اكتر مشكله بعاني منها وماثره عليه كتير ...
هذا الفيديو قد يفيدك👇
ua-cam.com/video/SNzhxNUTb70/v-deo.html
دكتور شكرا شكرا
يعطيك الف عافيه ب ميزان حسناتك دكتور ماشفت اجمل من هيك توضيح🌼🌼🌼
استغفرالله
شكرا
شكرا جزيلا
هل الجبنه القريش والكريمه مع الكيتو تثبت الوزن
نعم ممكن اذا كانت بكميات كبيره
شرح وافي وكافي ألف شكر 👍
الاسف بسبب الاكتأب ماقدرت التزم برجيم كل ماابدا يجيني ضروف ارجع اوقف رجيم ويزيد وزني والاكتأب يزيد يارب اشفي ساعدوني تعبت بجد😔😔😔
مهما كان سبب الإكتئاب صحّتك أهم وهذا أقوى دافع انك تلتزمين بالدايت وفي نقطه قالها الدكتور جداً مهمه وهي إن الواحد يكون أكثر صله مع الله
بارك الله فيك وجزاك خيراً
شكراً من القلب
مرسي 👌 دكتور 🌺👍💪😎
دكتور ممكن تقولنا شنو ناكل حتى ما ينحف الوجه وحتى ينحف الجسم شوي شوي
من فضلك الاكل اليومي بالتفصيل انا من المغرب
ماشاءالله شرح ولا اروع ❤
الحمد لله عامين من تغير نظام الاكل الى الاكل الصحي تخلصت من ٢٨ ك من الدهون وتغيرت معها حياتي تماما تخلصت من اعراض مرضية كثيرة .. خلاصة الجسم الصحي .. معدة سليمة وكبد سليم .. التخلص من القمح وجميع مشتقاته وصوره والزيوت المهدرجة والنشا بجميع انواعه هي معالم الطريق .. اشكرك يا دكتور على دقة المعلومات التى تطرحها - لم اكن اعلم ان بكتريا الجسم تتأثر بحالة التوتر
سؤال: هل تقصد تمرين عضلات البطن مضر للتخلض من دهون البطن؟
او تقصد انه غير مفيد فقط ؟
مو مضر
بس يقصد اذا تريد تتخلص من الدهون العنيدة لا تمارس تمارين تستهدف المنطقة فقط لان ما راح يجيب نتيجة
لازم تمارس رياضة لكامل الجسم وتدريجي الدهون العنيدة تروح
انا كنت العب تمارين بطن كتير وبطني مشدودة رغم دهون بس لما اكل وجبة بحس بتعب ووجع بطن
شو سبب
يعطيك العافيه شكرا كتير علي هذا الشرح
محتوى مفيد جدا
ممكن تقولي نوع خبز استعمله في النظام الغذائي
خبز الشعير والخبز الاسمر ويفرق من شركه لشركه خذ اقل سعرات فيهم
شرح كامل متكامل مشالله👏🏼
اقدر اساوي تمارين وكارديو ومقاومة مختلطة يعني استمعل فيديو فيه تماىين كارديو ومقاومة
تمارين الهييت تنصحني فيها
يعطيك العافيه دكتور ❤
فيديوهاتك جدا مفيدة
جزاك الله خير دكتور محمد مميز دائما حفظك الله . هل المشي يوميا ينهي دهون البطن
يساعد بشكل كبير بجانب نظامك الغذائي الصحي، الله يسعدك🤲🤲🌹