النص الثاني من الفيديو تمارين رياضية , اوعي تشوف النص الاول بس وتجري 😂 ,,,, الفيديوهات المذكورة في الحلقة : سر النجاح المبهر للصيام المتقطع لحرق كل دهون الجسم لكن بشرط مهم جدا ! ua-cam.com/video/eGi-wtI5xLo/v-deo.html ماذا ياكل مريض القولون ؟ الاطعمة المسموحة وبدائل الاكل الممنوع لعلاج القولون العصبي في اسبوع فقط ua-cam.com/video/K1ULFPeh9Zg/v-deo.html
دكتور انا عندي سرعه الترسيب بتطلع عاليه وعندي التهاب الاعصاب والمفاصل خصوصا عرق النسا ومنشط رجلي تعباني كأني أمشي علي مسامير أرجو الرد وجزاكم الله كل خير
فعلا كلامه صحيح أصعب الأيام هي الأيام الأولى إذا تجاوزتها فستنحج في تحقيق وزن مثالي عن تجربة الدكتور ما شاء الله أنا أتابعة من مدة نصائحه تبارك الله شكرا جزيلا لك أيها المحترم
اريد ان اعلق و اقول انك اول دكتور يعجبني كلامه و افهمه جيدا دون تعقيدات و تفاصيل كثيرة. زيد على ذلك ان كل فيديوهاتك قصيرة و شاملة. حفزتني و الله سأبدأ بإذن الله تعالى. شكرا كثيرا.
ما شاء الله تبارك الرحمن يادكتور الله يعطيك العافيه أنا وزني ١١٠ وطولي ١٦٩ كيلو وعندي كرش مدوره الحمدلله بدأت النظام ولكن يوم واحد خليته بالأسبوع كان مفتوح
آللهم انت ربي لا إله الا انت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما ستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت وابوء لك بنعمتك عليه وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
"اللهم اقَضَى حَوائجَنا، واجَبّرَ قلوبنا، وفرَّج هَمومنا، واستَجَبَ دَعَواتنا ، وارزقنا رزقاً لا ينتهي وقرة عين لا تنقطع ، ومرافقة النبي " ﷺ " في الفردوس الأعلى من الجنة 💙...
اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعه أجبر بخاطرها جبرا يتعجب له أهل السموات والارض وحقق لها كل اللي تتمناه يا الله
انا شفت ان مقطعك طوله بس ١٠ دقايق والله تابعتك وحطيت لايك بس لانك شخص تعطي الخلاصه وفتحت المقطع لقيت كلامك احسن كلام بخصوص الرجيم الله يسعدك جيت في وقتك
الكلام صحيح و الأطعمه اللي ذكرتها مفيده فعلا بس مش هتنسف الكرش في أيام بتحتاج استمراريه ف يفضل تبعد عن العناوين المضلله و بالتوفيق إن شاء الله في مزيد من المحتوى و الفيديوهات المفيده
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك ومتعك والجميع بالصحة والعافيه شرح ممتع ومفيد يشعر الشخص عند سماعك بالحماس والرغبه الشديده في التطبيق الفعلي والبدء في تنفيذ البرنامج .جزاكم الله خيرا .شكرا للجميع.
السلام عليكم،،الانتقاد اوالاعتراض من طبيعة البشر،،لاكن لما يكون الانتقاد بنسبة١% فما لة اي قيمة وانا في رائي الشخصي عن الدكتور احمد انة انسان بيخاف اللة وبيتكلم بالاختصارالمفيد وبامانة وصدق وبيحاول جاهدا للمساعدتنا،،فقد انتقدوا وعادوا نبي الامة صلى الللة علية وسلم،،،،الى الامام يادكتور ولاتلتفت خلفك ❤ 10:47 🎉
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
انت الوحيد الي تفكيره وكلامه يقنعني وكأنك داخل راسي رغم لسى مابدأت بس راح اصارع الظروف وابدء باذن الله لان عندي مقاومة انسولين الله يوفقك دنيا واخره ي دكتور
اخر اخر تمرين ده يا دكتور فعلا خيال بصراحه انا مش بعمل غيرة وحاسه فعلا ان الجوانب والبطن شدت وان شالله مكمله معاه والصيام من المغرب لتاني يوم الصبح 🤩🤩🤩👏👏👏
ربي يبارك بيك دكتور على المعلومات القيمة محتاحة تمارين رياضية تناسب الحالة الصحية لان اشكو من السوفان وانزلاق الفقرات العحزية والعصعصية وشكرا على شرحك الوافي
السلام عليكم.....طريقتك في الشرح ماشاء الله و اكثر من ذلك تبسيطك للأمور....كنت فاقدة للأمل لكنني الآن كلي عزم على الوصول إلى هدفي قبل العيد إن شاء الله....
بشكر حضرتك جدا وأنا فعلا متابع مع حضرتك وخسرت تقريبا ٢٨ أو ٣٠ كيلو بسبب تنفيذ إرشادات حضرتك بس هو فعلا لسه فى شويه بطن صغيرة ربنا يكرمنا يارب وتبقى أستريت خالص بشكرك كل الشكر والأحترام لشخصك دكتور
اللهم أحيينا مستورين وأمتنا مستورين وابعثنا مستورين وأكرمنا بلقائك مستورين اللهمّ قومنا إذا اعوججنا وأعنا إذا استقمنا وأعطنا رضا لا سخط بعده وهدى بلا ضلال بعده وعلما لا جهل بعده وغنى بلا فقر بعده واجعلنا في كنفك وإنعامك وعطائك وإحسانك واللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
أهلا دكتور أنا متابعك من فترة و الحمد لله استفدت كثير من نصايحك جزاك الله كل الخير لكن ممكن تعمل حلقة عن الفيتامين النحاس و أسهل طريقة لحصول عليه ... أخوك صالح من كوكب الجزائر
salem alikoum docteur moi je pèse 107kg et je veux perdre du ventre aussi, j'essaye de suivre vos conseils et vos exercices et j'espère des résultats inchallah.
اعمل صيام متقطع وجبيتين باليوم فقط اول وجبه الساعه ٢ الظهر... ثاني وجبه الساعه ٦ المغرب.. وتكون وجبتين صحيه يعني برووتين وخضروات ودهون صحيه.. لمدة ٤ اشهر..... وشوف النتيجه 😍😍
أنا سيدة اعاني من زيادة الوزن واعاني من مرض السكر من النوع الاول واخد 3حقنات في اليوم من الأنسولين ما الطريقة التي يجب عليا إتباعها لنقصنا في الوزن و شكرا دكتور
والله العظيم البيض هو لي عملي الكرش من اليوم ابتديت أكلوا كل اليوم الحبة زادت بطني اكثر واكثر حتى من الجوانب الصفار يحتوي على دهون كثير من افضل البياض البيض انا اعشق الحلويات ولا أظن اوقفها..وقفتها ايام مقدرتش رجعت ليها
النص الثاني من الفيديو تمارين رياضية , اوعي تشوف النص الاول بس وتجري 😂 ,,,, الفيديوهات المذكورة في الحلقة :
سر النجاح المبهر للصيام المتقطع لحرق كل دهون الجسم لكن بشرط مهم جدا ! ua-cam.com/video/eGi-wtI5xLo/v-deo.html
ماذا ياكل مريض القولون ؟ الاطعمة المسموحة وبدائل الاكل الممنوع لعلاج القولون العصبي في اسبوع فقط ua-cam.com/video/K1ULFPeh9Zg/v-deo.html
شرحك يا دكتور بيدخل للكرش على طول😁😁بصراحة أنا شخصيا بستمتع جدا وأنا بسمعك🌹
دكتور انا عندي سرعه الترسيب بتطلع عاليه وعندي التهاب الاعصاب والمفاصل خصوصا عرق النسا ومنشط رجلي تعباني كأني أمشي علي مسامير أرجو الرد وجزاكم الله كل خير
يا دكتور بليز التكلم لينا على تتبيت الوزن ؟ و هل بعد الوصول للوزن المتالي هنبقى دائما قاطعين السكر ر النشويات ؟ هل ينفع مرة في الشهر نتهور ؟؟
شنو الونسلين يعني
اني عمل شترك وماتبعاتك وماشي عل نظامك وصار شهر من مشيه على نظامك ونزلت ٦ كلوات وتمنه تنشر اكثر وتنطيني نصيح اكثر واريد اعرف شنو الانسلين شنو هو
فعلا كلامه صحيح أصعب الأيام هي الأيام الأولى إذا تجاوزتها فستنحج في تحقيق وزن مثالي عن تجربة الدكتور ما شاء الله أنا أتابعة من مدة نصائحه تبارك الله شكرا جزيلا لك أيها المحترم
انا عندي شهر وخسرت 8كلغ😊
الله يبارك ما شاء ممكن أسألك بعد قطع الخبز والسكر ماهو النظام الغذائي الذي اتبعته وهل مارست الرياضة
الشخص الوحيد الي اقتنع بكلامه واصدق كل معلومه تتكلم عنها شكرا لحضرتك وتحية كبيره
شمعنة؟
اريد ان اعلق و اقول انك اول دكتور يعجبني كلامه و افهمه جيدا دون تعقيدات و تفاصيل كثيرة. زيد على ذلك ان كل فيديوهاتك قصيرة و شاملة. حفزتني و الله سأبدأ بإذن الله تعالى. شكرا كثيرا.
ما شاء الله تبارك الرحمن يادكتور الله يعطيك العافيه أنا وزني ١١٠ وطولي ١٦٩ كيلو وعندي كرش مدوره الحمدلله بدأت النظام ولكن يوم واحد خليته بالأسبوع كان مفتوح
مش بنسى حضرتك في دعائي، ربنا يجازيك كل خير ويجعلك من الفائزين بالجنه امين يارب
إنها كنز من كنوز الجنة:
لاحول ولا قوة إلاّ بالله العلي العظيم
والله يا دكتور احسن تمرين هو الصلاة والصلاة علي النبي صلى الله عليه وسلم ❤❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلاة تفرج بها الهم وتزيح بها الغم وتسدد بها الدين وتحقق بها الامال
اللهم صل على محمد وآل محمد عاشت ايدج
اللهم صلِّ وسلم وزد وبارك على نبينا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
والله يادكتور احلا تمارين الصلاه والستغفار من الثلث الاخير من الليل 🎉❤🎉❤
😭😭نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
0
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
متشكرين اوي
اللهم امين يااارب العالمين
اللهم آمين ، جزاك الله خيرا
يا دكتور انا شفت الفيديو السنة اللي فاتت وتبعت نصائحك ونزلت 10 كيلو ورجعت تخنت ورجعت ليه باش نعاود نبدا من جديد الله يسترك ويحفظك
شحال ديال الوقت باش طيحتي 10 كيلو واهم حاجه واش مشات الكرش؟؟
شو النظام اللي اتبعتيه
بدأت دلوقتي يادكتور جزاك الله خير ربنا يقدرني وارجع وزني المثالي
المميز في شرحك للأشياء خاصة في موضوع الكرش انك وضحت لنا ما يوجد في في بطوننا وما يجب ان نتخلص منه....راائع جدا.....الله ينورك
هذا الطبيب رائع فوق الوصف
كم اتمنى ان اكون سبب في استغفار 100 مسلم 😢.
واو 193 لايك 💪🏻💖 أحسنتم
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
آللهم انت ربي لا إله الا انت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما ستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت وابوء لك بنعمتك عليه وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
استغفر الشيطان و أتوب آليه😅😅😅😅
استغفر الله وأتوب اليه
والله انا سورية واشتركت بقناتك لانك انسان فهمان بتعطي المعلومة للناس البسطا بطريقة سهلة
انا بتابعك من شي سنه تقريبا.. وكتير فيدوهاتك مفيده وبسيطه.. وواضحه..واسلوب شرحك..غير ممل.. الى الامام وان شاءالله رح نعمل بنصايحك.. انا من الاردن..
الباقيات الصالحات:
سبحان الله ،،
الحمد لله ،،،،
لا إله إلاّ الله
الله أكبر ،،،
إن الله وملائكته يصلون علي النبي يا أيها الذين امنوا صلوا عليه وسلموا تسليما 💞💞💞
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وآل محمد
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام
❤❤❤❤❤❤❤❤❤المانيا. 💯💯💯💯💯🌹🌹
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
اجمل حاجه بلمسها في فيديوهاتك حماسك واهتمامك وحبك في توصيل المعلومة لا حرمنا الله منك ابدا
فعلا
بلشت من يوم السبت 2024/4/6/ رجيم ورياضه رجعوني بعد شهر حت بشركم ❤
بل توفيق يارب ❤❤
وانا متلك
@@83opfer والله شفت فرق شويه قليل يعني لازم نصبر
@@hawraa6853واش النتيجة فلخر ؟
@@mohammedkhalifa8720 اول اسبوع التزمت شفت نفسي كو فرق بعده رجعت اكل راح ارجع اسوي دايت
لا يستر عبد عبدا في الدنيا الا ستره الله يوم القيامة صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌹🌹🌹
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@@قناتيمتنوعة-ث5ز امين يارب العالمين 💕
آللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربنا يديم عليك شبابك يا إبني ويجعلك سبب نفع لكل متابعيك
الله ينور عليك يا دكتور .شرح حضرتك جميل و طريقتك ممتازه .حضرتك خلتنا نحب الاكل الصحي و الاهتمام بصحتنا .متشكرين خالص لتعب حضرتك و مجهودك معانا .
حضرتك دكتور بتخاف ربنا وبتعمل. جاهداً. لإسعاد الناس .....الله يوفقك ويبارك فيك يارب
ربنا يخليك ل أمك عشان ليها الفصل انها طلعت كده انسان راقي كده وعسلك
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
دكتور بيستاهل مليون لايك على هل المعلومات المفيده
بالتوفيق انشالله وتحياتي للشعب المصري كلووووو اطيب شعب والله
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
اي و الله ، ما في أطيب من مصر، أهل مصر، لغة مصر
شكرا ليك اوى اوى يا دكتور انا نزلت ٢٠ كيلو على الصيام المتقطع بفضل اسلوب حضرتك جزاك الله كل خير
ايه نضام ال اتبعتيه ممكن البرنامج
مبارك عليك حبيبتي خدتي وقت اد ايه
بفضل الله أولاً.
ممكن تفيديني بالتجربة بتاعتك وربنا يبارك في عمرك وصحتك ❤
ممكن اعرف اكل يومك
جزاك الله خيرا كنت في دوامة والآن فهمت كيف اتخلص من الوزن الزائد يااغلى دكتور في العالم
إن الله يضعك دائماً في الظروف
التي أنت أهلٌ لها "فاطمئن."♥️
اللهم صلي على سيدنا محمد وآله وصحبه وسلم
انا فرحانة جدا بك يا دكتور من اليوم ان شاء الله أبدا الدايت واعمل كل ما قلته في الفيديو ان شاء الله شكرا جزيلا
سلام عليكم صار معك بشر
"اللهم اقَضَى حَوائجَنا، واجَبّرَ قلوبنا، وفرَّج هَمومنا، واستَجَبَ دَعَواتنا ، وارزقنا رزقاً لا ينتهي وقرة عين لا تنقطع ، ومرافقة النبي " ﷺ " في الفردوس الأعلى من الجنة 💙...
اللهم أمين يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وٱله وصحبه أجمعين
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم من نامت وهي مريضه ايقظها وهي معافه ومن نامت علي ضيق ايقظها علي فرح واللي شافت كومنتي وجبرت بخاطري وعملتلي متابعه أجبر بخاطرها جبرا يتعجب له أهل السموات والارض وحقق لها كل اللي تتمناه يا الله
افضل دكتور شوفته في شرحه وبساطته للجميع الفئات دائما دكاترة الرجيم بيحطو نظام غذائي البوروتين فراخ لحوم فالشخص العادي يجيله يأس من كده لاكن حضرتك خليت الشخص البسيط يتشجع ويبداء وأسلوبك في تفاؤل وطاقه ايجابيه
والله العظيم انت دكتور امر والتمارين بتاعتك وكلامك كله قمر ربنا يحفظك ويبارك فيك 💐
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
قبل ما اكمل فيديو لايك مع انك تستاهل مليون لايك لمصداقية المعلومات شكرا دكتور
طالبه ثانويا عامه (صانعه محتوي تحفيزي)❤️🍃
@♡Muna♡ اها
انا شفت ان مقطعك طوله بس ١٠ دقايق والله تابعتك وحطيت لايك بس لانك شخص تعطي الخلاصه وفتحت المقطع لقيت كلامك احسن كلام بخصوص الرجيم الله يسعدك جيت في وقتك
الكلام صحيح و الأطعمه اللي ذكرتها مفيده فعلا بس مش هتنسف الكرش في أيام
بتحتاج استمراريه
ف يفضل تبعد عن العناوين المضلله
و بالتوفيق إن شاء الله في مزيد من المحتوى و الفيديوهات المفيده
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك ومتعك والجميع بالصحة والعافيه شرح ممتع ومفيد يشعر الشخص عند سماعك بالحماس والرغبه الشديده في التطبيق الفعلي والبدء في تنفيذ البرنامج .جزاكم الله خيرا .شكرا للجميع.
الله يجزيك الخير دكتور
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
انا من ليبيا واليوم اول يوم في التمرينات الرياضية للتخلص من الدهون..الحمد لله استفدت من نصايحك
ومتبعاك على طول
فشكرا جزيلا لك
هل واصلتني التمارين وكيف النتيجة
نتيجة ختي
فيديوهاتك يا دكتور مفيدة جدا وبتشجعني كتير واتعلمت منها كتير . شكرا لتعبك معانا
مشتركة ومتابعة حضرتك من سنة ونصف تقريبا وربنا يبارك لحضرتك على كل نصايحك
هل ملح الهملايا يرفع الضغط
كيفيه الاشتراك
انت عظيم يادكتور ابني ١٥سنه مريض سكرى ومش عارف يخس ومخنوق التمارين حلوه وبسيطه جزاك الله كل خير
مدام مريض سكر طب حقنه سكسيندا بتخسس جدا وومدام السكر موجود يعني مفيش ضرر
سلام اختى تابعى قناة الحكيم كاين مرضى تشفاو من السكر بإذن الله وربى يشافيه
برافو انا هجرب و ان شاء الله هنجح
يعطيك العافيه وما قصرت .... اتمنى كل جديد للمبتدئين في الجيم
ماشاء الله تبارك الله على حضرتك بجد ربنا يجعل كل فيديو حضرتك بتعمله تفيد بيه الناس فى ميزان حسناتك يارب العالمين
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
ماشاء الله ع كلامك دكتور جعلها الله في ميزان حسناتك 👏
شكرًا
❤❤❤😍😍 Thanks
شكرا لك وبارك الله فيك على كم المعلومات
رجاءا اعمل لنا ريجيم خاص بشهر رمضان للفطور والسحور
من فضلك🙏
السلام عليكم،،الانتقاد اوالاعتراض من طبيعة البشر،،لاكن لما يكون الانتقاد بنسبة١% فما لة اي قيمة وانا في رائي الشخصي عن الدكتور احمد انة انسان بيخاف اللة وبيتكلم بالاختصارالمفيد وبامانة وصدق وبيحاول جاهدا للمساعدتنا،،فقد انتقدوا وعادوا نبي الامة صلى الللة علية وسلم،،،،الى الامام يادكتور ولاتلتفت خلفك ❤ 10:47 🎉
اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
صحح
اللهم صل
انت الوحيد الي تفكيره وكلامه يقنعني وكأنك داخل راسي رغم لسى مابدأت بس راح اصارع الظروف وابدء باذن الله لان عندي مقاومة انسولين الله يوفقك دنيا واخره ي دكتور
ولادي قالولي كده يعني ايه مقاومه انسلين لو سمحت
احب اسلوبك بالكلام السلس والمحفز وخفيف الظل واكيد والأهم كله معلومات مهمة ومفيدة.لا يمكن ان نسهى ولا لحظة حتى لا يفوتنا اية معلومة 😂❤استمر 👍
انت رائع يا دكتور وطريقتك غاية من الروعة وانا طبقت كل حرف من كلامك والحمد الله نتيجة رااااائعة. جزاك الله كل خير وجعلها بميزان حسناتك.
بالعكس يا دكتور ده حضرتك زي العسل ربنا يبارك المعلومات اللي حضرتك بتفيدنا بيه❤
اللهم صل على محمد وال محمد
يا دكتور بليز التكلم لينا على تتبيت الوزن ؟ و هل بعد الوصول للوزن المتالي هنبقى دائما قاطعين السكر ر النشويات ؟ هل ينفع مرة في الشهر نتهور ؟؟
اشتقنا للتهور 😂😂😂
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
لو عرفتي خبريني
انا بتابعك من مدة طويلة يادكتور .وفعلا استفدت كتير من فيديوهاتك. يعطيك الصحة .وربي يجعلها في ميزان حسناتك.. ❤
في نظري انت احسن دكتور في اليوتيب بخصوص مشكلة انزال الوزن 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
يا دكتور ڤيديوهاتك عظيمة جدا وساعدتني في حل مشاكل كتير مزمنة .. شكرا جدا علي مجهودك ❤️
ما شاء الله ربنا يكرمك يا دكتور على شرحك المبسط السهل اللى يوصل لأى حد يسمعه.. جزاك الله كل الخير
مساء الخير يا دكتور
انا عندي مشكله في موضع الخسسان انا دايما يجوع وعندي سكر وضغط ورمتزم بايه تنصحني ارجوا الرد
صراحه اسلوب الكلام والصيغه حلو ه كثير تدخل ع القلب ع طول شكرا ع النصايح وع التمارين فعلن جربت من اليوم
متابعتك من العراق. اول مره اشوف تمارين مبسطه ونصائح غير مكلفه. تسلم ايدك دكتور
جزاك الله خير يا دكتور بتقدم محتوا جميل وبسيط ومفيد جدا جدا بارك الله فيك
شنو المختصر انا من بغداد
متشكر جدا يا دكتور....
نرجو التواصل بنصائحك المستمره.. واجمل ما في الامر
انك بتجيب بدائل التمارين
الصعبه
اخر اخر تمرين ده يا دكتور فعلا خيال بصراحه انا مش بعمل غيرة وحاسه فعلا ان الجوانب والبطن شدت وان شالله مكمله معاه والصيام من المغرب لتاني يوم الصبح 🤩🤩🤩👏👏👏
ووقفي الخبز بكل انواعه والرز وشوفي النتيجه الخيال 👏🏻
@@khalidbaker700 يعني كيف بتاكل ازا وقفت لخبز
طب انا بعملو وعادي جدا اعمل تمرين ايه يكون اصعب
@@توتهہامآلڪبرياء حبيبتى انا باكل منغير خبز
باكل كل حاجه بالمعلقه وبجد النتيجه رهيبه
وبالنسبة لترهلات كيف لان نزول الوزن بيعمل ترهلات
طبعا يا دكتور عاملين لحضرتك لان احنا بنستفيد من حضرتك كثير يا ريت لو في تمرينات اشد من كده ترنس في الكرش يا ريت تظهر لنا
انا الي اربع ايام ماشيه على نظام هيك وبوقف اكل ع ٩ صراحه حاسه حالي مرتاحه نفسيا وحسيت حالي بشبع بسرعه حسيت معدتي عم بتخف ان شاء الله استمر
هل خسيتي؟
@@Mohamed-r4m3l تقريبا يعني حسيت خسرت دهون اكتر وقياس الجسم اختلف كتير
يقال لصاحب القرآن أقرأ وارتق ورتل كما كنت ترتل بالدنيا فان منزلتك عند اخر ايه تقراها صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌷🌷🌷
عليه افضل الصلاه والسلام
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
اللهم صل على محمد وآل محمد
بارك الله فيك يا دكتور على كل نصاءحك وتعبك..وجزاك الله كل خير.🇩🇿
شكرا كتيرا يا دكتور كتر من انواع مختلفة من الحركات لشد الجسم كل. وإعادة بنيتو وتقويتو من الترهلات للاستفادة في المنزل وشكرا
انا مشتركة معاك من زمان. شكرا على نصايحك الغالية و فعلا التمارين ديه بتجيب نتيجة هايلة للكرش انا مجرباها
شكد وتبين نتيجة؟
عاش يا دكتور وربنا يجعله في ميزان حسناتك 🤲وشكرا لحضرتك
ربي يبارك بيك دكتور على المعلومات القيمة محتاحة تمارين رياضية تناسب الحالة الصحية لان اشكو من السوفان وانزلاق الفقرات العحزية والعصعصية وشكرا على شرحك الوافي
السلام عليكم.....طريقتك في الشرح ماشاء الله و اكثر من ذلك تبسيطك للأمور....كنت فاقدة للأمل لكنني الآن كلي عزم على الوصول إلى هدفي قبل العيد إن شاء الله....
ماشاء الله عليك يا دكتور
شرح علمي ميسر ومقنع، بارك الله فيك
استغفرالله العظيم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
كرروها ربي يكتب لنا ولكم الاجر ❤
شكراً من القلب يادكتور حبيت الدايت و التمارين وهأبدا من اللحظه دي جزاك الله خير
أجمل ما اتقدمه حضرتك معلومات مفيده وجديده ومختصره واكيد امتابعتك اني من العراق مرحبا بك
ترهل اسفل البطن بسبب الحمل والولاده هل له حل ي دكتور ؟
الرياضة ودايت
بحثي عل يوتيوب
راياضة
البسي لبس ضيف او حزام البطن او رقص او رياضه كل الي قلت لش عينفش
بشكر حضرتك جدا وأنا فعلا متابع مع حضرتك وخسرت تقريبا ٢٨ أو ٣٠ كيلو بسبب تنفيذ إرشادات حضرتك بس هو فعلا لسه فى شويه بطن صغيرة ربنا يكرمنا يارب وتبقى أستريت خالص بشكرك كل الشكر والأحترام لشخصك دكتور
ما شاء الله ربنا يثبتك❤️❤️❤️❤️
شكرا كثير .. عندي سؤال هل التمرين ده يناسب اللي عنده جسم التفاحة واذا كان لا اتمنى يكون في شرح جميل لاصحاب جسم التفاحة زي الفيديو الجميل ده
السلام عليكم،انا سمية من الجزائر....أشكرك على كل التوضيحات.وربنا يباركلك....انا أعاني من الكرش وسوف أبدأ بتطبيق كل تعليماتك...إن شاء الله
ياريت تعملينا عن تكبير الصدر. بطريقة فعالو وامنة. وكذالك تلتخلص من السيلولايت كيف
اللهم أحيينا مستورين وأمتنا مستورين وابعثنا مستورين
وأكرمنا بلقائك مستورين اللهمّ قومنا إذا اعوججنا وأعنا إذا استقمنا وأعطنا رضا لا سخط بعده وهدى بلا ضلال بعده وعلما لا جهل بعده وغنى بلا فقر بعده واجعلنا في كنفك وإنعامك وعطائك وإحسانك واللهم صلى على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
شكرا يادكتور استفدت كثير من نصايح حضرتك و قدرت أخسر 30 كيلو من وزني و صحتي تحسنت كثير الحمد لله
ممكن اعرف مشتي علي ايه
@@mariammansour3643
الصيام المتقطع مع الكيتو
@@fatihafatiha-oy9lx كم مدة نقصت ؟
@@fatihafatiha-oy9lx شنو الكيتو
@@omisslam9579 نظام غذائي بدون خبز ولا اي نوع نشويات و بدون سكر
اول مرة اجد من يعطي نصائح بطريقة رائعة بارك الله فيك وربي يسعدك سأبدأ اليوم بإذن الله وبعد شهر سأرجع واحكي عن تجربتي ❤
أهلا دكتور أنا متابعك من فترة و الحمد لله استفدت كثير من نصايحك جزاك الله كل الخير لكن ممكن تعمل حلقة عن الفيتامين النحاس و أسهل طريقة لحصول عليه ... أخوك صالح من كوكب الجزائر
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
@@STARSGHAR-m8e انا بدي اشترك
❤❤❤❤❤
سلام عليكم ورحمة الله تعالى و بركاته. جزاك الله خير 🙏🙏🙏
طريقتك للشرح مبسطة وسهلة للفهم
شكرا لك 🙏
حرام تحط هذا الموجي لان هذي الحركة يسوها المسحيين بدلها حط/ي 🤲
الله ينور عليك يا دكتور ويبارك فيك
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
الله ينور يا دكتور فيديوهاتك روعه ما شاء الله عليك ربنا يكرمك ويعينا على التمارين
وكمان وضح لنا اكثر عن موضوع الصيام.. الغرض من كلامي اذا كان الصيام. هيساعد
اكثر في المطلوب.
. الحمدلله احنا متعودين عليه
... بس افيديني بالصح
salem alikoum docteur moi je pèse 107kg et je veux perdre du ventre aussi, j'essaye de suivre vos conseils et vos exercices et j'espère des résultats inchallah.
اعمل صيام متقطع وجبيتين باليوم فقط
اول وجبه الساعه ٢ الظهر... ثاني وجبه الساعه ٦ المغرب.. وتكون وجبتين صحيه يعني برووتين وخضروات ودهون صحيه.. لمدة ٤ اشهر..... وشوف النتيجه 😍😍
والله انت خوش مدرب
هم تعلم شنو ناكل وهم تعلم رياضه عشت استمر
السلام عليكم انا من الحزائر اول شخص برتحلوا واحس انك صادق وبيك حبيت الرياضة هو انت يا دكتور احمد ربي يخليك ويحفظك
ماشاء الله عليك كلامك مختصر ومفيد 🎉🎉
بارك الله فيك دكتور..شكرا على الشرح الوافي
أنا سيدة اعاني من زيادة الوزن واعاني من مرض السكر من النوع الاول واخد 3حقنات في اليوم من الأنسولين ما الطريقة التي يجب عليا إتباعها لنقصنا في الوزن و شكرا دكتور
السلام عليكم ،وصفاتي طبيعية و مجربة مني شخصيا اتمنى تشرفني و مرحبا بيك عندي 🌹❤️
والله يادكتور عاجبنا وتبذل جهد كبير جدا حتى توصل المعلومه الف شكر والله يديمك انشالله ويوفقك تستاهل كل الخير 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
جزاكم الله خيرا وبالنسبه حضرتك لتمارين الركبه خاصه كان فيها تمزق في الغضروف والحمد لله دلوقت بقيت احسن
الحمد لله على السلامه
ملخص الفيديو :
اكل خضروات
بروتين
دهون صحية (البيض) اللحوم السمك...الدجاج الجبن
ممنوع النشويات والسكريات والمعجنات
زيت زيتون
الصيام
اكل الفواكه العصائر
القليل من الشكلاط الاسود المر
فيثامين من الصيدلية
ملح الهيميلايا
الرياضة .
والله العظيم البيض هو لي عملي الكرش من اليوم ابتديت أكلوا كل اليوم الحبة زادت بطني اكثر واكثر حتى من الجوانب الصفار يحتوي على دهون كثير من افضل البياض البيض انا اعشق الحلويات ولا أظن اوقفها..وقفتها ايام مقدرتش رجعت ليها
الشرح مبسط ومفيد ومحتصر واسلوبك ممتاز جدا❤❤❤