9988체조 하체

99세까지 팔팔한 몸을 만들 수 있는 9988 체조 하체편을 소개합니다~^^ 하지의 관절들을 다양한 각도로 움직일 수 있도록 설계하여 ...

9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다. #노인체조 #건강체조 #의자체조 세수 ...

어디서든 도구 없이 맨몸으로 간단하게 할 수 있는 하체 근력운동을 소개합니다. 관절에 통증이 없는 범위 내에서 움직임을 반복하고, ...

9988체조 (하체편) 마지막 부분에 오디오가 없어져서 추가했습니다. 원본영상 ua-cam.com/video/nGR8FdMNeaY/v-deo.htmlfeature=shared.

설명.

공무원 대상으로 진행되었던 온라인교육 자료입니다 99세까지 팔팔한 몸을 만들어주는 9988체조 상체편을 소개합니다~^^ 의자에 ...

달님이들 안녕~ ‍♂️ 여러분들의 건강을 응원하는 문라이트입니다 99세까지 88한 몸을 만들어주는 9988체조 "코어"편을 소개 ...

자미킴의 참견#건강체조#좌식운동#아침운동#백세운동.

아침에 가볍게 몸을 풀어줄 수 있는 아침체조 ver.1 입니다. ver.1은 손목, 팔꿈치, 목의 관절과 주변 근육을 풀어주는 운동입니다!

문하~ 건강 운동 관리사 9988 문라이트 입니다. 앉아서 활동 하는 시간이 많은 현대인들에게 꼭 필요한 전신 스트레칭 엑기스만 ...

누구나 쉽고 안전하게 따라할 수 있는 건강체조로, 관절 건강 및 근력 향상을 통해 99세까지 88한 몸을 만들 수 있습니다.

... 번째 부활 프로젝트 1탄은 두구두구두 바로 하체 근력 부활 프로그램입니다 단 두 가지 동작을 5세트 진행함으로 인해서 여러분들의 ...

시니어운동#하체근력운동#의자에앉아서하는운동#실버체조#건강체조#순환운동.

ㅜ 오늘은 어르신들을 위해 앉아서 할 수 있는 노인체조 하체편을 공개합니다! 7분만에 7년전으로 돌아가는 내 다리! 발목-종아리- ...

누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 관절체조와 노인들을 위한 근력운동이 포함되어 있습니다.

달니미들 안녕~^^ 혼자서도 간단하게 할 수 있는 마사지 영상이에요~ 마사지를 통해 근막을 이완하고 혈액순환을 촉진하여 면역력 ...

노년기에는 하체 운동이 필수! 다리 근력 키우고 더 건강한 하루를 누리세요 #어르신체조 #인지향상체조 #실버체조 #어르신건강 ...

상체운동.

근력운동 #근감소증예방 #노화방지 의자에 앉은채로 할 수 있는 상체 근력운동을 소개합니다. 근육은 신체를 움직이는 동력원임과 ...

요양원, 노인보호센터 등 어르신들과 함께 따라해보세요 ^^ - 김민희, 이상숙 지도자 (촬영 : 우지희 지도자)

의자에 앉아서 하는 노인맞춤형 건강체조입니다.

좌식건강체조#치매예방율동체조#노인주간보호센터프로그램 다함께 차차차 단장에 미아리 고개 당신이 최고야 대지의 항구 더도 ...

어르신도 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 운동 프로그램 숨이차야만 운동이다?! 아니아니~ 의자에 앉아서도 충분히 즐길 수 있는 운동 ...

진주시보건소 #건강체조 #내나이가어때서 내 나이가 어때서 건강체조 하기 딱 좋은 나인데.

tj미디어 #두뇌건강체조 #건강댄스 김윤석 병아리쌤이 입사하였습니다~ 열심히 연습중입니다~^^ 촬영/편집: 임치훈지도자.

실버체조#의자체조#시니어건강체조#실버강사#연속20분운동#트로트운동.

건강체조 #치매예방체조 #노인체조 #국가보훈처 #보훈재활체육센터 ☞ 복습 운동 0:41 ☞ 운동 효과 4:11 ☞ 동작 설명 5:08 ☞ 노래 ...

35분좌식건강체조 #실버체조 #치매예방체조 언제 어디서 누구나 쉽게 따라 하는 35분 좌식건강체조 들국화 여인 또만났네요 덕분에 ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 ...

Much Better! Life Style! 보다 나은 행복한 삶을 위한 멋진 선택! 가정에서 직장에서 쉽고 편하게 즐길 수 있는 행복한 운동의 세계!

진주시보건소 #건강체조 #앉아서하는체조 장윤정의 어부바에 맞춰 앉아서도 신나게 운동하세요~

실버체조#30분건강체조#어르신들을위한프로그램#주간보호센터 어르신들을 위한 30분체조영상 운동하시고 건강하세요~^^ 1.

코로나로 인해 외출이 어려운 지금! 산책을 좋아하시던 부모님이 자주 나가지 못해 답답해 하시진 않으신가요? TV에 나오는 스트레칭 ...

의자에 앉아서 하는 노인 맞춤형 건강체조입니다.

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...

집에서 도구 없이 간단하게 할 수 있는 코어 운동을 소개합니다. 코어는 몸의 중심을 구성하는 부분으로 반드시 근력운동을 통해 강화 ...

샤랄랄라라 ua-cam.com/video/y78BW5jJFrU/v-deo.html 다이아나리믹스 ua-cam.com/video/qFu5mFUl1mg/v-deo.html 짠짜라 ua-cam.com/video/Y8C7oYITsYM/v-deo.html.

건강체조#어르신체조#생활체육지도자 1. 준비운동 2. 시계바늘 3. 어부바 4. 18세순이 5. 묻지마세요 6. 너나 나나 7. 다함께 차차차( ...