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허리 협착증 증상이 조금 있습니다. 허리 무릎에 부담없는 방법 좀 가르쳐 주세요!

안녕하세요. 시니어가 처음 시작하면 케틀벨을 몇 킬로가 적당한지요? 허리나 척추에 무리가지 않나요?

초보자가 몇kg으로 해야 하나요?

체력이 대단하시네요. 사서 해보려다가 마당에 남은 벽돌들로 만들어서 해봤습니다. 점프부터 막힘. 돈 굳었네요. ㅠㅠ

스탭박스를 따라 하고 싶은데 아래층에 층간소음 발생할까요

스텝박스 초보자예요😅 스텝박스 나놓고 어찌해야되나 싶어서 찾다 바로 구독했어요❤ 자주 올게요! 좋은 영상 감사합니다

분해 운반 조립해주는 업체가있나요?

죽을것같다.화이팅

모션당 딱 10개씩만 따라 하고 있어요. 언젠가 다 따라할수 있을 때까지 화이팅!

케틀벨 어디 제품이예요??

운동하고 계시는 스탭박스 메이커가 어디예요?

아.. 10분에 천 킬로칼로리??? 아...대박인데요!!!

아 케틀벨 버피...좋은 운동 배워 갑니다. ^^ 감사요 ~

10분 했더니 울렁울렁

힘들어요 따라하기는 최고😊

스텝박스 사고 첨 따라한 영상인데…엄청 땀나네요. 확실히 운동 됩니다. 쉬워보이는데 따라하면 첨이라 몸이 무거워서 그런지 엄청 힘들어요.

감사합니다 운동 확실하네요 온몸에 땀이 흐르네요 첨에 눈으로 볼때는 쉬워보였는데 유튜브 보면서 해보니 결코 쉬운운동운 아니네요

딱 내가 찾던거임 직장에서 단시간에 유산소 하기 좋은 코스

위에 설명안한 손잡이 풀업손잡이와 90도로 나와있는 손잡이는 뭔가요. 기구 옮길때 쓰는건가요 궁굼합니다.

감사합니다❤👍

와 운동 넘 돼요~👍👍 세번째부터 헬 시작인데 딱 그만하고싶을때 다음 동작으로 넘어가는 밀당고수😅 10분 넘 알차고 좋습니다!!!!! 선생님 감사합니다~

확인요~~

휴 ㅋㅋ 😂

감사합니다

이 언니가..날 죽이려드네

에어로빅수영복입에요체조

층간소음 있을것갗은데요 ㅠㅜ

오호~바로 이거네요. 잘~따라 해보겠습니다.ㅎ

ㅋㅋ

오분만에 넉다운 됐네요..힘들어서 토할거같고 헛구역질하고 아주그냥 허벅지 불타고.. 저질체력.. 내일은 더 할 수 있길 ㅎㅎ..

발은 전체가 다 닿지 않게 앞꿈치만 딛으면 되나요? 아니면 뒷꿈치까지 전체가 다 닿아야 좋나용?

이건 무게가 얼마인지요

집에서 소음 없이 할만한 운동찾다가 왔어요 구독합니다 좋은 영상 감사해요

와 오늘해봤는데 쌤처럼하는게말이안돼요 운동량엄청납니다

안녕하세요! 우울증으로거의 2~3년간 누워만 있던 사람인데 운동이라도 해야하지 않을까 싶어서 운동 찾아보다가 이걸 봤는데 한번도 운동 안해본 사람도 해도 되는 운동인가요?

오늘 스텝박스 배송 받고 바로 이 영상 보고 따라했는데 정말 너~무 힘들고 땀이 비오듯 쏟아집니다. 정말 최고에요. 몸은 날씬하지만 하체 근력이 부족하여 꾸준히 스텝박스 운동하려고 샀는데 좋습니다. 유튜브 영상보면서 운동하면 좋을 것 같아요. 쌤 정말 대단하세요. 어쩜 이리도 가볍게 지치지도 않고 잘하시는지요^^

굿굿❤❤❤❤❤

10년전 8키로 캐틀벨 꺼내 들었어요.내용 다양하게 좋습니다.감사합니다

너무 빨라요 ㅠㅠ

초급 맞나요?ㅠㅠ

개힘드러 2분까지 밖에 못하겠음 선생님 대단해요

좋네요

구매하려하는데 앉는부분이 약하다는 리뷰때문에 망설여 지는데 가격 더 올려서 더 튼튼한 제품 만들어 주세요

실버바이크 부모님께 넘 좋을것 같습니다

여자 진행자분 이쁘시네요. 잘보고 갑니다.

다리 안굵어지나요?? 슬림하게 만들고싶은데 다이어트에 도움 많이 될까요??

좁지는 않네요.

와 이거 대박이네요. 홈트하기엔 이게 요새 거보다 나은 거 같네요. 더 압축적인 듯

와. 처음 보는 호흡법이네요. 재밌네요.

이게 요새 거보다 간단한 건 좋은 거 같네요. 요새 건 매번 폈다 접었다 해야 되니. 근데 요새 게 더 다양하게 할 수 있는 거 같긴 하네요.