9988근력운동

근력운동 #근감소증예방 #노화방지 의자에 앉은채로 할 수 있는 상체 근력운동을 소개합니다. 근육은 신체를 움직이는 동력원임과 ...

어디서든 도구 없이 맨몸으로 간단하게 할 수 있는 하체 근력운동을 소개합니다. 관절에 통증이 없는 범위 내에서 움직임을 반복하고, ...

집에서 도구 없이 간단하게 할 수 있는 코어 운동을 소개합니다. 코어는 몸의 중심을 구성하는 부분으로 반드시 근력운동을 통해 강화 ...

아침에 가볍게 몸을 풀어줄 수 있는 아침체조 ver.1 입니다. ver.1은 손목, 팔꿈치, 목의 관절과 주변 근육을 풀어주는 운동입니다!

공무원 대상으로 진행되었던 온라인교육 자료입니다 99세까지 팔팔한 몸을 만들어주는 9988체조 상체편을 소개합니다~^^ 의자에 ...

달님이들 안녕~ ‍♂️ 여러분들의 건강을 응원하는 문라이트입니다 99세까지 88한 몸을 만들어주는 9988체조 "코어"편을 소개 ...

문하~ 건강 운동 관리사 9988 문라이트 입니다. 앉아서 활동 하는 시간이 많은 현대인들에게 꼭 필요한 전신 스트레칭 엑기스만 ...

99세까지 팔팔한 몸을 만들 수 있는 9988 체조 하체편을 소개합니다~^^ 하지의 관절들을 다양한 각도로 움직일 수 있도록 설계하여 ...

세상에는 많은 좋은 운동이 있지만, 나에게 맞는 운동이 가장 좋은 운동이라 생각합니다. 나에게 맞는 운동이란 흥미요소 뿐만 아니라 ...

노인운동 #전신운동 #시니어 #아침체조 #실버체조.

나이가 들수록 이곳저곳 쑤시고 굳어가는 무릎, 약해지는 허벅지 근육으로 운동도 활동하기도 힘드시죠?ㅜ.ㅜ 오늘은 어르신들을 위해 ...

누구나 쉽고 안전하게 따라할 수 있는 건강체조로, 관절 건강 및 근력 향상을 통해 99세까지 88한 몸을 만들 수 있습니다.

상체운동.

달니미들 안녕~^^ 혼자서도 간단하게 할 수 있는 마사지 영상이에요~ 마사지를 통해 근막을 이완하고 혈액순환을 촉진하여 면역력 ...

누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 관절체조와 노인들을 위한 근력운동이 포함되어 있습니다.

안녕 오랜만에 뵙습니다 이번부터는 부활 프로젝트를 시작하도록 하겠습니다 부활 프로젝트란 여러분들의 근력 그리고 유연성 그리고 ...

하루 10분 '이 운동' 하세요, 노화 늦추는 초간단 운동 (서울아산병원 정희원 교수) #shorts ✓ 출연 신청/강연 신청/광고 문의: ...

근력운동이 되려면 적절한 부하가 동반되어야 하기에 웨이트볼을 함께 이용하세요^^~ 어르신들께서 따라 하시기에는 좀 더 안전하게 ...

분당차병원 시니어진료센터에서 건강한 노년을 위한 9988 운동법을 알려드립니다! 집에서 쉽게 따라 하실 수 있도록 시범을 보여드릴 ...

자미킴의 참견#건강체조#좌식운동#아침운동#백세운동.

요양원, 노인보호센터 등 어르신들과 함께 따라해보세요 ^^ - 김민희, 이상숙 지도자 (촬영 : 우지희 지도자)

샤랄랄라라 ua-cam.com/video/y78BW5jJFrU/v-deo.html 다이아나리믹스 ua-cam.com/video/qFu5mFUl1mg/v-deo.html 짠짜라 ua-cam.com/video/Y8C7oYITsYM/v-deo.html.

9988체조 (하체편) 마지막 부분에 오디오가 없어져서 추가했습니다. 원본영상 ua-cam.com/video/nGR8FdMNeaY/v-deo.htmlfeature=shared.

99세까지 팔팔하게 늘 행복하고 건강해지는 9988노인주간보호센터, 일요일운영, 차량운행, 재활 운동 인지프로그램 동시에 진행, ...

분당차병원 시니어진료센터에서 건강한 노년을 위한 9988 운동법을 알려드립니다! 집에서 쉽게 따라 하실 수 있도록 시범을 보여드릴 ...

코로나로 인해 외출이 어려운 지금! 산책을 좋아하시던 부모님이 자주 나가지 못해 답답해 하시진 않으신가요? TV에 나오는 스트레칭 ...

시니어운동#하체근력운동#의자에앉아서하는운동#실버체조#건강체조#순환운동.

설명.

손목닥터 9988. 서울시에서 3차 사업 참여자를 모집하게 되면 아직 못 해보신 분들이 많이 경험해보시면 좋겠네요! ㅎㅎ bgm MJ ...

40대#50대#60대#70대 #소화 #건강 #건강관리 #건강정보 #건강뉴스#이슈 #시니어건강 #구구팔팔건강 # 9988 건강 운동.

무릎 통증을 잡기 위해서는 허벅지 근육 강화가 필수적인데요. 대표적인 운동인 스쿼트는 무릎에 하중이 가해져 무리를 주는 경우가 ...

어르신 안녕하세요 판교노인종합복지관 실습생 정주언, 김성준 입니다. 저희가 준비 한 하루 5분 운동으로 건강 관리 하시길 바랍니다.

중년기에 해야 될 최고의 운동을 꼽으라면이 운동을 추천드릴게요 다리는 어깨 넓이 혹은 어깨 넓이보다 조금 더 넓게 벌리시고 발가락 ...

서울형 헬스케어 '손목닥터9988' 이용자 100만 명 돌파를 기념한 '걷기 챌린지' 행사가 열렸습니다. 서울 광화문광장에서 열린 기념 ...

9988 #건강 #식이 섬유 #식단 #중장년 #노년 #은퇴.