3분 명상

제가 개인수련시 이용하려고 만든 영상입니다^^ 매일 개인수련 한시간씩 하면서 행공을 하고 있는데 행공할때 3분단위로 하면서 ...

안녕하세요, 다노언니 제시예요 오늘은 #포커스온미 두번째 :) 하루를 기분 좋게 만들어주는 아침 3분 명상을 준비해봤어요! 하루를 더 ...

있는 그대로의 나를 받아들이라는 말, 언제부턴가 참 흔해진 말이죠. 지금껏 그 말은 우리에게 어떤 의미로 다가왔나요. 이것을 잘 ...

오늘 하루도 수고했어요.

마음이 편안해지는 3분 명상음악 눈을 감고 호흡하면서 음악을 감상하세요. 3 minutes of relaxing meditation music Close your eyes ...

하루의 시작! 화이팅! 고마워!

책 《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》 중에서 음성으로 듣는 명상가이드 두 번째 시간입니다. 부정적인 감정을 흘려보내는 3분 명상 ...

cafe.naver.com/uchal/19999.

3번 말하면 나의 확언이 됩니다. "매일 매일 나에게 돈이 쏟아진다" "매일 매일 나에게 돈이 쏟아진다" "매일 매일 나에게 돈이 ...

'마보'는 '마음보기'의 줄임말입니다. 여러분들은 마보를 통해 나의 내면을 들여다 보고 매일 헬스장에서 운동을 하듯 마음과 정신의 ...

공부를 시작 하기전 3분만 투자해보세요. 긴장을 줄여주고 동시에 집중력을 높여줍니다. 민티의 '수험생을 위한 공부 전 뇌파 호흡 ...

매일 의도적으로 내 감정을 돌보는 시간을 가져 보세요. 감정을 관찰하고 바라보는 것만으로 다루기가 가능합니다. 분노, 화를 다루고 ...

김정호(2023). 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다. 달콤북스. product.kyobobook.co.kr/detail/S000208603739 ...

호흡명상 #명상 #명상호흡법.

마음 챙김은 짧은 시간만으로도 확실성을 높이고, 성공에 대한 기대를 높임으로써 동기부여를 증가시킬 수 있다고 합니다. 그렇기 ...

침대에서 눈뜨자마자 하는 짧은 명상 더 많은 콘텐츠는 마보 앱에서 확인하세요! 마보지기는 누구일까요? 유정은 (June | Jungeun ...

저는 실제로 제가 하는 말 습관을 고치고, 이 긍정 확언을 매일 반복해서 12개국에 1200개 매장이 있는 기업을 내가 없이도 질 돌아갈 ...

전체(3분): '안내 멘트' '침묵'(1분 이상) '자비 멘트' 조금씩 안내 멘트 없는 침묵 속 명상에 익숙해지도록 합니다. (1) 호흡을 통제 ...

저의 20대 성장기를 담은 첫 책, [럭키 드로우]가 1월 25일 오프라인 서점에 정식 출간합니다. 많은 관심 부탁드려요~ *럭키 드로우 ...

지금 여기 현재에 머물 수 있게 해주는 호흡 명상 일상 속에서 명상이 필요할 때 가이드를 따라 호흡 명상 해보시기 바랍니다. *마인드 ...

고요한 아침, 찬란한 일출과 함께하는 5분 호흡명상 가이드입니다. 내 생에 단 하루뿐인 오늘, 다시는 돌아오지 않을 오늘을 특별하게 ...

아침을 어떻게 시작하는지는 중요합니다. 눈뜨자마자 침대에서 하는 5분 루틴이 오늘 하루 내 마음가짐과 컨디션에 많은 영향을 끼 ...

마음챙김 #명상 #ASMR 안녕하세요! '룰자'의 마음숨이예요. 오늘은 명상이 처음이거나 아직은 명상하는 것이 어색한 분들을 위해 3분 ...

복잡한 생각과 쌓여 있는 감정으로 몸과 마음이 지칠 때, 부정적인 생각과 감정으로 힘이 들 때, 생각과 감정을 먼저 내려 놓아보세요.

김정호(2023). 흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다. 달콤북스. product.kyobobook.co.kr/detail/S000208603739 ...

소리와 더불어 깨어계세요~^^

아침명상 #5분명상 #10분명상 #하루명상 #21일챌린져 #3주도전명상 21일동안 매일 아침 댓글을 쓰며 자신과의 아침루틴을 만들어 ...

언제 어디서든 할 수 있는 "1분 명상" 더 많은 콘텐츠는 마보 앱에서 확인하세요! 김정호 교수님은 한국심리학회 회장을 역임하셨고 ...

본 동영상은 흥여회 후원으로 만들어지고 있습니다. 많은 사람들에게 알릴 수 있게 도와주신 '흥여회원' 분들께 감사드립니다.

3분 동안 호흡마음챙김명상을 안내하는 영상입니다. 편안한 마음으로 3분동안 마음의 평화를 갖도록 해봅니다.

내가 원하는 삶이란 무엇일까요? 나는 지금 내가 원하는 삶의 모습으로 살아가고 있을까요? 자신의 삶에 관한 의문과 확신 그리고 또 ...

김정호 교수님의 "호흡 명상" 더 많은 콘텐츠는 마보 앱에서 확인하세요! 김정호 교수님은 한국심리학회 회장을 역임하셨고 현재는 ...

3분 명상은 일상에서 자주 할 수 있는 명상으로 자동적 반응 대신 알아차림 속에서 우리가 경험하는 모든 것들과의 관계를 다시 설정 ...

안녕하세요! 오늘은 하루 3분으로 불안에서 벗어나는 명상법 입니다. 호흡에 집중해 현재를 느껴보세요~ #명상법 #호흡명상 #마음 ...

전체(3분): '안내 멘트' '침묵'(1분 이상) '자비 멘트' 조금씩 안내 멘트 없는 침묵 속 명상에 익숙해지도록 합니다. (3) 밖에서 소리가 ...

☯UA-cam Healing 귓전명상 채환TV(ChaeHwanTV)입니다 저는 South Korea Seoul 귓전명상센터 Master Chae Hwan 채환입니다 ...

몸이 아프면 약을 먹고 쉴 수 있지만 보이지 않는 마음이 아픈 것은 관리가 쉽지 않다. 우울증과 공황장애 진단을 받고 나서야 마음이 ...

아침의 첫 마디는 중요합니다. 긍정적인 에너지와 자신감 있는 확언은 내 안의 무한한 잠재력을 끌어냅니다. 감사하는 마음으로 아침을 ...