Відео

❤감사합니다 고맙습니다 😅

감사합니다 고맙습니다 당신은 행복한 미소를 창조하여 남들과 나눌 수 있는 능력이 있습니다 이것을 불성佛性이라고 합니다 불성은 무한한 가능성입니다 지금 이순간 경이로운 순간

내가 내 몸의 주인이 아니라 관리인이라는 사실이 정말 놀라운 통찰입니다. 스님의 가르침 잘 받들겠습니다.

소리가 넘 적어요

최고의 책입니다 접할 수 있는 기회를 주셔서 진심으로 감사드립니다 복 받으실겁니다~^^

편안하게 잘했습니다 감사해요♡

명상이란 무엇인지 몰랐는데 조금이나마 배워갑니다~~

마음이 편안해지는 소리네요. 나중에 15분, 30분 짜리도 올려주시면 좋읊거 같아요. 감사합니다!

평온한 아침 🌄

제 나이와 같아 영상이 더 와닿네요

감사합니다

ㅍㅠ

저는 살고싶습니다. 세상에는 부모님을 간병하고 또는 가족을 간병하게 되는 사람이 많습니다. 앞으로는 더 많아질테구요. 문제는 간병도 힘들지만 그 이후입니다. 저는 독박간병을 하고 홀로 남아 샐프부양을 준비중인 절실하게 건강하고 싶은 1인가구로 사는 사람입니다. 이제 허리띠를 더 졸라메야 할 것 같습니다. 건강악화로 퇴사까지 하게되어 더 절실한것 같습니다. 건강악화에 퇴사, 이제 생활비 걱정까지 언제까지 안절부절하며 살아야 할까요. 이번에도 무너져 우울증과 공황으로 힘들었습니다. 살고싶은데..살아야하는데 왜 자꾸 무너지는걸까요..저는 폭력가정에서 자란 생존자이기도 합니다. 효녀라서 간병을 했던것 같지는 않습니다. 책임감이 컷었던것 같습니다. 무남독녀니까요. 부모님 두 분 모두 치매와 치매에 파킨슨까지 걸리셔서 직장도 그만두고 오랜시간 혼자 대,소변 갈아가며 간병을 해야했던 무남독녀입니다. 어머니는 알츠하이머와 파킨슨, 아버지는 신경성치매셨습니다. 작년에 두 분이 3개월 차이로 돌아가셨습니다.저는 큰 스트레스를 받았습니다. 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다. 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.다른 혈관질환도 생겼고요. 간과 신장 기능저하, 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다. 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 아직은 치료중이고 육체적으로나 정신적으로 아프지만 공유하고 소통하고싶어 용기를 내어 유튜브도 시작하고 산책도하고 여행도 가보았습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다.나중 이야기지만 고독사란 말만 들어도 무섭더라구요. 뇌동맥류를 가지고 후유증이 많은 저에게는 남일 같지가 않습니다. 건강하게 홀로 서고 싶습니다. 건강을 잃으면 인생이 없어집니다. 치료를 받는데도 자꾸만 무너지는 마음입니다.

목소리만 들어도 힐링합니다.. 저한테 최고의 시간을 주셔서 감사합니다❤

편한 마음으로 잘 들었습니다 감사해요

허락 참 어렵네요 ㅠㅠ 그래도 한번 해보겠습니다

책도 공감하며 읽었는데...강의도 잘 들었습니다. 더 많은 지면에서 뵙게 되길 바랍니다.

꼭 읽어볼께요♡

왠 물방울 떨어지는 소리가 드리죠 전엔 안났는데

내용이 너무 좋아서 계쏙 보게되네요..😪😪 저도 집안일과 직장 내 과도한 스트레스 때문에 번아웃과 우울 불면증이 찾아왔었어요..😪😪 처음에는 약먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 점점 더 심해지더라구요 그래서 병원에서는 유산소 운동을 추천해서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 지금은 완전 좋아졌어요🎉🎉🎉🎉 직접 무언가 해결하다는 것에 보람찬 시간이었씁니다.. 다들 건강하세요.. 좋은 내용 정말감사합니다

제게도 너무나 필요한 말씀이세요.밀어붙이면 또 다되는것이 제게두 문제예요.~^^그래서 저는 내년 일년을 온전히 쉼하기루했어요♡

나 스스로 지금 이 순간 두려움, 불안함..부정적인 생각들을 가지고 있구나 그대로 인지하고 그리고 선생님들 말씀대로 다음 스텝 나아가는게 참 중요한거 같아요. 부정적 생각자체에서 멀어지려고 하면 또 다른 불안감(근본문제를 해결못하고 회피하고 있는 내 자신)이 파생되는 거 같아요. 이 과정들이 힘들어도 불안함 자체를 받아들이고 다음 과정을 밟아나가는 훈련을 거듭하면 조금씩 덜 힘들어지는 내 자신을 발견하게 됩니다❤

저에게 필요한 조언이네요 한번 실행해볼게요

저 역시 삶의 문제를 만났을 때 무의식적으로 바로 해결하고 싶어하고 그 조급한 마음 때문에 또 다른 불안감을 가지게 되면서 더 힘들어 했던거 같아요.. 어느 순간 제 마음의 불안을 직면하고 문제와 내 마음을 따로 따로 보기로 마음 먹었어요. 삶의 문제는 나 자신이 이 세상을 살아가는 마지막 순간까지 끊임없이 발생하는 것. 결국 제가 모든 문제를 미리 알아서 예방하지도 못하고 내가 만족할만큼 다 해결하지도 못할거라고 생각했습니다. 하지만 그 인생의 문제를 바라보는 내 마음은 바꿀 수 있겠더라구요. 그래서 문제가 닥쳤을 때 먼저 당장 해결해야겠다는 나의 무의식의 욕구를 내려놓고 천천히 바라보는 시간을 갖기로 했어요. 우선 이것은 무엇이 문제인가? 문제라고 생각한 부분을 위한 해결방안은 무엇인가? 해결의 주체는 누구인가? 그리고 가장 중요한 부분인 문제 해결을 위해 오랜 시간이 걸릴경우 나 자신은 그 시간들 동안 어떠한 마음을 갖고 또 다른 방법을 찾을것인가? 이러한 내적시간들을 갖고 나서부터는 어려운 결정을 해야하는 순간에도 마음의 안정을 가질 수 있었습니다. 많은 분들이 마음숨 영상들을 통해 도움이 되었으면 좋겠습니다! 좋은 영상 계속 올려주셔서 감사드립니다❤❤❤

오늘도 달려왔습니다❤ 오늘 영상도 저를 위한 영상이네요^^ 저또한 불안감을 해소하기위해 많이 쓰는 방어기재가 부정편향이라고 생각합니다. 일어날 수 있는 최악의 상황을 염두해두고 그게 사실에 가깝다고 인지하는 거 같아요 얼마전부터 주어진 사실 그대로 인지하는 훈련하고 있습니다. 마음숨영상 보면서 한 스텝씩 나아가겠습니다💕

너무 공감합니다. 평소 제 모습속에도 있네요😅

좋은 영상감사합니다. 그라운딩, 태핑, 프레싱!

시련을 지혜로.. 그리고 아름다운 목소리~🍀

기다리다가 알람뜨자 마자 후다닥 왔습니다❤ 역시나 기다린만큼 값진영상이네요ㅠㅠ 제가 늘 갖는 생각과 더불어 같은 값에 다른 시각을 바라보게 만들어 주시는거 같아요. 영상 또 기다릴께요❤

와..대박 관점의 전환? 대단하시네요

영상 보면서 정말 공감했습니다ㅠㅠ 내 안의 감정을 직시하고 있는 그대로 인정하는게 참 중요한거 같아요..^^ 귀한 영상 공유해주셔서 감사합니다♡ 개인적으로는 이런 영상들이 더 많아졌으면 좋겠어요😂

감사합니다

감사합니다.

❤

감사합니다^^

감사합니다😊

감사합니다 차분해집니다

음악 이름이 뭔가요? 잔잔하니 참 좋네요.

와 고맙습니다 🎉

명상의 도움이 되는 메세지 감사합니다 초심으로 돌아가서 다시 시작해 보려 합니다❤

감사합니다 ❤

10대에는 그 평범안에 들려고 노력했는데 40대부터는 나만의 길을 가고 있는것 같다.

감사합니다.

감사합니다♥♥🙏🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷🌸🌸

목소리와 톤이 저의 집중을 높여주는 느낌입니다. 배경음 또한 차분함을 돋구고요. 진귀한 틱낫한님의 이야기 감사하게 듣고 갑니다.

너무 좋았습니다 그리고 많이 배우고 느끼고갑니다~!

최고의 위로 였습니다. 힘들때마다 들어오게 될 것 같아요. 정말 감사합니다.

저에게 정말 필요한 책입니다 정독하며 실천하겠습니다

왈마스떼♡ 보이스 차분하니 좋습니다.