하루를 기분 좋게 만들어주는 아침 3분 명상(FOCUS ON ME) l 다노티비
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- Опубліковано 20 вер 2024
- 안녕하세요, 다노언니 제시예요
오늘은 #포커스온미 두번째 :)
하루를 기분 좋게 만들어주는
아침 3분 명상을 준비해봤어요!
하루를 더 기분 좋게 시작할 수 있도록,
매일매일이 더욱 좋아질 수 있도록
눈뜨자마자 딱 틀어놓고
우리 딱 3분만! 함께 해보아요♥
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오늘은 #포커스온미 두번째 :)
하루를 기분 좋게 만들어주는
아침 3분 명상을 준비해봤어요!
하루를 더 기분 좋게 시작할 수 있도록,
매일매일이 더욱 좋아질 수 있도록
눈뜨자마자 딱 틀어놓고
우리 딱 3분만! 함께 해보아요♥
포커스온미🍉 감사합니다. 오늘도 기분 좋은 일이 생길거예요! 오늘 하루도 좋은 에너지가 가득할거예요! 나는 정말 소중한 사람입니다! 나의 하루는 온전히 나를 중심으로 돌아간다!
예전에 3교대 다이어트 방법도 준비하고 있다고 하셨는데 혹시 영상이 없는지 ㅠㅠ 없다면 방법 말씀해주실 수 있는지 궁금해요! 정말 3교대는 근무 후 늦게 밥 못먹다가 폭식을 하거나 식사와 잠이 불규칙해서 건강에는 안좋지만 그런 분들 덕에 우리가 잘 사는거니까ㅎㅎ 그런분들을 위한 다이어트 솔루션 영상도 꼭 만들어주시면 감사할것같아요!
이러다 나는 잠이들고.........
오랜만에 다시 시작했는데 아침공복운동>폼롤러마사지>3분명상 으로 마무리하니 넘흐 상쾌하고 좋네요.다노 쵝오♡
감사합니다~!ㅎㅎ
최고예요, 이렇게 짧게 자신에게 집중할 수 있는 영상 감사합니다.
저 요즘에 심리적으로지쳐서 명상을 너무하고싶었는뎅..ㅜㅜ 매일 아침마다하려고해요^^ 영상 감사합니당💓💓
시험기간이라 3시간밖에못자서 아침에 들어바요ㅠㅠ 넘힘들어서요ㅠㅠ 시험기간이라 다이어트가 넘안돼서 스트레스입니당 공부하거나 밤샐때 먹는게 땡기는이유랑 이걸 방지할수 있는 방법도 영상으로 찍어주심 좋겠어용ㅎㅎ 요새 다노 단백질과자로 버티는데 하루에 3봉이상씩 간식으로 먹는거같아요 ㅠㅠ
ㅎㅎ 좋네요 호흡의 속도가 천천히 느려지면서 뭔가 침착해지는 기분이에요
덕분에 바쁜 와중에 짧게 명상할 수 있었습니다. 감사합니다👍
안녕하세요 오늘부터 마음챙김 명상 해볼게요
이거 들으면서 출근중~ 눈감고 호흡만 해도 좋네요😍
❤선생님 저 매일 매일 와서 마음챙김 명상 해볼게요❤
오늘 시험이라 어제 너무너무 기대를 품고 잤었는데 오늘 아침에 하니까 너무너무 좋네요!!시험 볼 때 힘이 되겠어요!! 좋은 영상 감사합니다♡♡
감사합니다
마이다노 1개월차 다노블리에요~! 명상 영상 너무 좋아요ㅎㅎ 마이다노 어플에도 제공되면 좋겠어요! 아침에 일어나자마자 딱 켜고 하고 싶어요 ㅎㅎ
진짜 좋은 아이디어인것 같아요♥
당장 반영하긴 어렵겠지만, 마이다노팀에 전달해볼게요 :)
좋은 의견 너무 감사해요!
기분상쾌할뜻!!!
요즘 매일 와서 명상하고 있어요~ 혹시 시간을 더 늘린 버전으로 올려주실 의향은 없으신가요?
나와의 대화가 가장 중요하다라는 생각을 다시한번 하고 갑니다~
명상 해볼게요
포커스온미 더 만들어주세요!~!!!
선생님 의자에 앉아서 명상 가능한가요 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💛💛💛💛💛💛💛
침대에 앉아서 명상 해볼게요
이런 명상 영상 너무 좋아요 ❤️
명상은 좋은데 사실 제가 뇌압같은 두통을 앓고 있느라 명상하고 싶어도 못해요. 집중이 안되는데 이럴 경우 어떻게 하면 좋죠? 병원 가서 뇌압인지? 두통인지? 혹시 심하면 뇌졸중? 정도일 지 모르는데 이렇게 상담해도 바로 믿지는 않고 mri까지 찍었는데도 뇌에 문제가 없다고 하는데.
다노언니 저 진짜 진지한 고민이 있어요ㅜㅜ
현재 중3인 저는 중2 때 다이어트에 성공해서 17kg 정도를 감량했어요. 감량하면서 스스로에 대한 자신감도 생기고 뿌듯함도 들었지만 한편으로는 이 상태를 유지해야 된다는 강박이 생긴 것 같아요. 조금이라도 과식한 것 같으면 불안하고 시도때도 없이 전신거울을 보며 스스로를 탓해요. 그리고 어떨 때는 제 자신이 너무 마르고 볼품없다고 느껴지면서도 어떨 때는 아직 날씬하려면 멀었다고 느껴져요. 게다가 음식에 대한 강박도 생겨서 오늘은 뭘 먹을지 몇시에 먹을지를 항상 고민하고 식단에 단백질이 없으면 신경질이 나요. 그렇게 스트레스를 받다가 어느 순간에는 폭식을 하게 되더라구요..ㅜ 그래서 1~2kg 정도 다시 찌구 몸무게에 집착하면 안 된다는 걸 잘 알지만 맘처럼 쉽지 않네용ㅜ 현재 저는 7개월 동안 생리도 안하고 심할 때는 머리도 많이 빠졌었어요. 고쳐야 되는데 어떻게 해야될지 너무 고민이에요ㅜㅜ
좋은 영상 감사합니다!! 근데 언니 티셔츠가 넘 이뻐요 어디껀지 알려주실 수 있나요?!😅😅
헤이다노 제품이에요 :)
▶danoshop.net/product/detail?product_no=237&with=tgm
요즘 명상 영상안올려오나오??ㅠㅠ
만들어주세요ㅜㅜ
포커스온미 더 만들어주세요
I need english subtitle 😢
I wish I understood what you are saying 😂🤷
침대에 앉아서 명상 가능한가요
그럼요 :)
@@DanoTV 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다🌈🌈🌈🌈🌈
@@DanoTV 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다
마음챙김 명상 해볼게요 🌈🌈🌈🌈🧡
안녕하세요 저는18살입니다 남고생입니다 저도명상가능한가요
그럼요 :)
결국 돈벌이네. 에이 토나와
?
침대에 누워서 명상 가능한가요
바른 자세로 누워서 해주셔도 좋아요 :)
@@DanoTV 사랑합니다 감사합니다 고맙습니다
@@DanoTV 마음챙김 명상 이 중요한것 같아요