소미핏 골반교정
![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](http://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](/img/tr.png)
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)somifit
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안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.
![[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!](http://i.ytimg.com/vi/zwls1D_OU7M/mqdefault.jpg)
[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!somifit
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안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정 # 안녕하세요 여러분! 썸네일 사진은 구독자 분께서 운동후 일주일사이에 ...
골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가somifit
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오늘은 미서원 테라피요가 2회 골반을 열어주는 순환스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요. 마지막에 제가 숫자를 깜빡해서 5. 라고 되어 ...
10분 등살정리하고 상체교정하는 운동! (라운드숄더, 오십견, 거북목, 굽은등, 등살빼기)somifit
Переглядів 1,2 млн 3 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #체형교정 #라운드숄더 #등운동 #거북목 This video is not sponsored music ...
굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)somifit
Переглядів 8 млн 6 років тому
1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...
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셀프골반교정 초간단 1분만에 교정합니다! 1min pelvis balancesomifit
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몸의 중심 골반이 틀어지면서 몸전체의 균형이 틀어지면서 얼굴뿐아니라 몸전체가 비대칭와요~! 나쁜자세로 틀어진골반을 바로 잡아 ...
피로와 긴장을 해소시키는 13분 데일리 전신스트레칭! ㄹㅇ 매일 하게되는 마약 같은 스트레칭!somifit
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운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘은 운동후, 잠들기전에 하면 좋은 스트레칭 준비 ...
하체순환 스트레칭 (허벅지 이완, 골반교정에도 굿)somifit
Переглядів 489 тис. 6 років тому
영상을 제작하면서 또한번 느꼈지만 스트레칭은 넘나 중요한거 같아요. 확실히 잠도 풀잘자고 하루의 피로가 싹 ~사라지면서 개운해요 ...
운동강사, 의사도 따라한다는 폼롤러 디톡스 운동! 한번만 해도 살쭉쭉 빠짐! ❗️고정댓글 확인필수❗️somifit
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한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...
몸이 개운해지는 하체위주 스트레칭👌 앞벅지, 고관절, 좌식생활, 아침 저녁스트레칭somifit
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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #전신스트레칭 #스트레칭 안녕하세요! 여러분! 안녕하세요! 여러분! 10분버전 입니다. 데스크 워커나 ...
한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙somifit
Переглядів 3,9 млн 3 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙업 #애플힙 #widehip #더강한중둔근1 8분인데 두편으로 나뉜다는사실 ^^ 무료 ...
4주도전 다리찢기 1주차/ 남녀 유연성 늘리기 최고루틴, 하체비만에 최고!! 골반교정에도 좋아요!somifit
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안녕하세요 미서원입니다. 4주간 다리찢기도전!! 같이해요 일주일동안 매일 아침 저녁으로 해주세요!! 참여하시는분들 참여댓글 남겨 ...
전신순환, 근육이완, 독소제거, 붓기빼기, 통증감소 [13분 전신스트레칭]somifit
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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #전신스트레칭 #스트레칭 안녕하세요! 여러분! 13분 데일리 스트레칭 입니다. 운동 전 후, 아침, 저녁 모두 ...
누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)somifit
Переглядів 15 млн 6 років тому
무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...
[10분] 성공적인 바프 (식스팩) 원한다면 이거하세요! 빠른결과 보장👍somifit
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안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분, 이번 복부운동 루틴 진작에 촬영하고 올렸어야 했는데 이제서야 올려요 헤헷;; 예전 ...
이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!somifit
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안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...
허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)somifit
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운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #안벅지 #허벅지안쪽살빼기 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘운동 안벅지살 빼는 운동 ...
일자목 , 거북목 교정에 좋은 간단한 운동!somifit
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(주의) 동작할때 지나치게 목에 압박하지 않습니다. 동작을 지긋이 천천히 해주세요! 일자목 거북목 교정운동 후에 어깨 승모근 ...
단 7분! 틀어진 골반을 교정하는 데일리 스트레칭 I 하체비만, 요통, 생리통 완화 I 간결한 설명 (Pelvis correction)빵느
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동작순서(8가지 동작) 1. 소머리 자세 2. 머메이드 자세 3. 나비 자세 4. 박쥐 자세 5. 이상근 스트레칭 6. 바람빼기 자세 7. 장요근 ...
소미핏은 짧고 굵게 하는거 좋아합니다. 아시쥬? 운동효율 갑! 6분 복부운동somifit
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Please select your language by Automatic translation (PC MODE) #운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #11자복근 안녕하세요!
종아리 얇아지는 스트레칭 | 종아리 알 빼고 걸그룹 매끈 다리완성!somifit
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한 번만 해도 좋아요! 힙딥, 허벅지, 외벅지, 승마살, 납작 엉덩이somifit
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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙딥 #승마살 #허벅지 바깥살 무료운동 프로그램 Free workout program ...
[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비DanoTV
Переглядів 15 млн 7 років тому
스트레칭 #다이어트 #하체운동 안녕하세요, 다노언니 제시예요 늘 하체고민이 많았던 제가 가장 중요하게 생각하고, 지금까지도 ...
하체부종, 굽은허리 요인이되는 하체뒷면(햄스트링)스트레칭!somifit
Переглядів 662 тис. 6 років тому
오늘은 미서원 테라피요가 3회 굽은허리의 요인이 되는 뻣뻣한 햄스트링을 유연하게 하는 스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요.
[20분] 좌식생활러를 위한 순환 스트레칭! 오늘 하루 컨디션이 바뀝니다👌somifit
Переглядів 35 тис. 4 місяці тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #전신스트레칭 #스트레칭 안녕하세요! 여러분! 안녕하세요! 여러분! 20분 데스크 워커나 학생분들을 위한 ...
핏이 달라지는 뒤태교정운동🤩 일자허리,햄스트링,힙업운동somifit
Переглядів 383 тис. Рік тому
뒤태교정 #홈트 #소미핏 #somifit #햄스트링 #일자허리 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 이번 운동은 일자허리 교정과 ...
한 번만 해도 바로 효과보는 승모근, 어깨스트레칭 ! 라운드숄더 교정 (시원함주의)somifit
Переглядів 3,3 млн 7 років тому
플랭크와 운동 하시면서 어깨아프시다는분이 많아서 어깨 스트레칭과 운동 가지고 왔어요! 저도 장기간 영상 편집하느라 항상 승모근 ...
[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)somifit
Переглядів 2,7 млн 6 років тому
폼롤러 하체편 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 좋아요. 예정보다 영상이 좀늦어서 죄송해요. 근육이완 잘하시고 운동 ...
매일5분! 아랫배 납작하게! 똥배 빼는 최고의 운동!somifit
Переглядів 2 млн 5 років тому
똥배 빼는 운동 #아랫배 없애기 #똥배 빼는법 살면서 처음으로 똥배를 빼본 경험으로 만든 영상입니다.! :) 무료운동 프로그램 Free ...
[EN] 5MIN Lie Down And Build Your ABSsomifit
Переглядів 862 тис. 2 роки тому
#absworkout #somifit ♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: www.staysomifit.com/ ♥ 인스타그램: www.instagram.com ...
허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동somifit
Переглядів 2,5 млн 3 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #inner thigh #inner thigh workout 소미핏 안벅지 태우기 아자자자자! 화이팅!
3일후 11자 복근완성! 👍 4-8분 플랭크 (척추기립근 강화)somifit
Переглядів 949 тис. 5 років тому
운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원입니다. 오늘은 체형교정 시리즈중 척추측만증, 허리디스크 있으신 ...
골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)에일린 mind yoga
Переглядів 1,8 млн 3 роки тому
누워서 쉽게 따라하는 골반 스트레칭! 비대칭인 골반을 교정하는 간단한 스트레칭 운동을 따라해보세요. 매일 10분씩 루틴으로 꾸준히 ...
[골반 교정 특집] 골반 틀어짐, 골반 비대칭, 전방경사, 후방경사, 골반통증 이 영상 하나로 해결합니다!모스틱 자세연구소
Переглядів 1,2 млн Рік тому
목차 part 1. 바른 자세로 살기 위한 최소한의 지식 1 바른 자세란 무엇인가? 2 똑같은 자세는 없다 3 자세는 왜 망가질까? 4 자세가 ...