소미핏 플랭크

여러분 정말 정말 힘든운동인데 같이해봐요^^ 초보자분들은 20-30초 50초 하시고 10초 휴식~ 플랭크운동은 자세교정에도 아주 ...

운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원입니다. 오늘은 체형교정 시리즈중 척추측만증, 허리디스크 있으신 ...

본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4/ 비즈니스문의 ...

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운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 주말 잘보내셨나요? 8분 복부운동입니다. 오늘밤에 ...

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안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분, 이번 복부운동 루틴 진작에 촬영하고 올렸어야 했는데 이제서야 올려요 헤헷;; 예전 ...

Please select your language by Automatic translation (PC MODE) #운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #11자복근 안녕하세요!

안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...

안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.

운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘은 운동후, 잠들기전에 하면 좋은 스트레칭 준비 ...

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙업 #애플힙 #widehip 8분인데 두편으로 나뉜다는사실 ^^ 무료운동 프로그램 Free ...

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

오늘은 등운동!! 해봐요~ 등은 광배근, 견갑거근, 능형근, 승모근 이렇게 4가지 근육으로 구성되어 있어요. 골고루 근육 쓰이도록 동작 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 0:00 운동프로그램 0:30 동작설명 및 주의사항 2:02 운동시작 스쿼트 5분 7: 50 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ This video is not ...

2주 플랭크 챌린지 - 코어운동 복근운동 홈트의 왕! 주 4~5회 이상 해주세요(매일 하셔도 좋아요!) ▪️초보 - 동작마다 10~20초 ...

똥배 빼는 운동 #아랫배 없애기 #똥배 빼는법 살면서 처음으로 똥배를 빼본 경험으로 만든 영상입니다.! :) 무료운동 프로그램 Free ...

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #전소미#모모#복근.

안녕하세요 여러분~ 이번에도 가슴 어깨 팔운동이에요~ 제가정말 자주하는 동작들이에요~ ♥무료운동 프로그램 Free workout ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분 이 운동 하시고 본 운동 ...

운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원 입니다. 오늘은 아랫배, 똥배없애는 운동 업그레이드 버전 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #스쿼트 #하체운동 안녕하세요! 여러분 소 미핏 미서원입니다. 오늘은 하체 운동 준비했어요.

뱃살빼기 #뱃살 #복근운동 #11자복근 #비키니바디 #뱃살빼는운동#11자 복근운동 #식스팩 여러분 안녕하세요! 오늘은 복부운동 ...

1) 어깨 스트레칭 (뒤로잡기) 2) 반대 3) 고양이자세 4) 코브라자세 5) 반활자세 6) 반대 [테라피요가] 기존 체형교정영상은 기능성 재활 ...

체지방태우기 #유산소운동 #운동 #전신운동 #코어운동 체지방태우는 슬로우 멀티버피 11분 운동! 열운하세요! 무료운동 프로그램 ...

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분, 8분타바타 운동 준비했어요 각 동작 20초하고 10초휴식 =1라운드 8동작 ...

운동복 : stronger (협찬)

운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙딥 #승마살 #허벅지 바깥살 무료운동 프로그램 Free workout program ...

플랭크와 운동 하시면서 어깨아프시다는분이 많아서 어깨 스트레칭과 운동 가지고 왔어요! 저도 장기간 영상 편집하느라 항상 승모근 ...

오늘은 미서원 테라피요가 2회 골반을 열어주는 순환스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요. 마지막에 제가 숫자를 깜빡해서 5. 라고 되어 ...

오늘은 미서원 테라피요가 3회 굽은허리의 요인이 되는 뻣뻣한 햄스트링을 유연하게 하는 스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요.

1hour workout #workout at home #full body workout #somifit * workout rountine [warm up - arms - back - butt - leg - abs ...

일자목 거북목 교정운동 후에 어깨 승모근 스트레칭운동도 꼭 같이 해주세요 ^^\ ua-cam.com/video/l2zN7cM0vaE/v-deo.html * 더 많은 언어는 자동 ...

폼롤러 이용한 척추측만증 교정운동으로 척추기립근을 강화하고 척추를 유연하게 해주는 동작이에요. 척추 마디 마디를 자극하고 ...

뒤태교정 #홈트 #소미핏 #somifit #햄스트링 #일자허리 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 이번 운동은 일자허리 교정과 ...