소미핏 하체
15분 하체운동 🐶 (앞벅지,뒷벅지,안벅지,외벅지,엉덩이 맛집)somifit
Переглядів 274 тис. Рік тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 하체짬뽕 15분 운동과 비슷하지만 이번운동은 앞 ...
![[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)](http://i.ytimg.com/vi/nQlbDogfCpE/mqdefault.jpg)
[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)somifit
Переглядів 21 млн 5 років тому
안녕하세요. 여러분 오래 기다리셨습니다 ;) 주의사항은 무리하게 동작 하시지 마시고 점진적으로 꾸준히해서 동작 늘려주세요.
15분 고강도 하체운동! 단기간 하체토닝루틴 🔥 힙업보장! 일주일만 해보세요!somifit
Переглядів 557 тис. 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #하체운동 #중둔근 #내전근 #허벅지안쪽살 #승마살 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원 ...
엉덩이, 허벅지 군살 없애는 하체비만 순삭 다이어트 운동somifit
Переглядів 116 тис. 7 місяців тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #하체비만 #하체운동 #하체운동루틴 여러분 하체운동 루틴 가지고 왔어요 지루함없이 10분 뚝딱입니다 !
허벅지 안쪽살 제거! 내전근 강화운동 (2주만 해보세요! 효과 미쳤어요!)somifit
Переглядів 14 млн 5 років тому
운동 #홈트 #미서원 #somifit #다이어트 #안벅지 #허벅지안쪽살빼기 안녕하세요! 여러분 미서원 입니다. 오늘운동 안벅지살 빼는 운동 ...
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![[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)](http://i.ytimg.com/vi/Yohn7gM5V3g/mqdefault.jpg)
[폼롤러하체] 온몸이 가벼워지는 마사지루틴 (하체순환, 하체부종, 종아리알, 골반지압)somifit
Переглядів 2,7 млн 6 років тому
폼롤러 하체편 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 좋아요. 예정보다 영상이 좀늦어서 죄송해요. 근육이완 잘하시고 운동 ...
흔하지 않는 스쿼트 루틴!! 둔근 제대로 펌핑, 엉덩이 예뻐짐 보장👌somifit
Переглядів 298 тис. 3 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 0:00 운동프로그램 0:30 동작설명 및 주의사항 2:02 운동시작 스쿼트 5분 7: 50 ...
[올인원 60분 #5] 하체비만 탈출 역대급! (층소X, 덤벨옵션)somifit
Переглядів 706 тис. 4 роки тому
여러분 하체루틴 입니다! 하루는 상체 하루는 하체 2분할로 운동해보세요 ! [상체운동] ua-cam.com/video/ZFv4xAp3SQY/v-deo.html 무료운동 ...
한번만해도 볼륨 살아나는 둔근운동, 애플힙, 힙딥, 중둔근, 피치힙somifit
Переглядів 3,7 млн 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙업 #애플힙 #widehip #더강한중둔근1 8분인데 두편으로 나뉜다는사실 ^^ 무료 ...
허벅지 바깥으로 삐져나온 승마살 빼는 운동! 6분 (폼롤러 마지막1분)somifit
Переглядів 1,9 млн 6 років тому
안녕하세요. 오늘은 승마살 뿌시기 운동 가지고 왔어요~ 요것도 요청이 많았죠. 특히 우리 여성분들은 상체보다 하체운동을 더 신경 ...
한 번만 해도 좋아요! 힙딥, 허벅지, 외벅지, 승마살, 납작 엉덩이somifit
Переглядів 1,8 млн 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #중둔근 #힙딥 #승마살 #허벅지 바깥살 무료운동 프로그램 Free workout program ...
허벅지 안쪽살과 이별 운동🔥 누워서하는 10분 안벅지운동somifit
Переглядів 2,3 млн 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #inner thigh #inner thigh workout 소미핏 안벅지 태우기 아자자자자! 화이팅!
골반 열어주고 산소공급해주기 | 하체부종,부인병 | 골반순환, 고관절 스트레칭, 테라피요가somifit
Переглядів 1,7 млн 6 років тому
오늘은 미서원 테라피요가 2회 골반을 열어주는 순환스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요. 마지막에 제가 숫자를 깜빡해서 5. 라고 되어 ...
핏이 달라지는 뒤태교정운동🤩 일자허리,햄스트링,힙업운동somifit
Переглядів 361 тис. 11 місяців тому
뒤태교정 #홈트 #소미핏 #somifit #햄스트링 #일자허리 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 이번 운동은 일자허리 교정과 ...
하체가 예뻐지는 15분 슬로우 버닝운동 (층간소음X, 초보자 프랜들리)somifit
Переглядів 176 тис. 4 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 오늘은 층간소음없는 버전 15분 버닝 운동 준비 ...
스플릿 스쿼트 바운스 8분🍑 미친펌핑감 도전👍 탄탄한 허벅지와 힙업운동! 효과보장somifit
Переглядів 340 тис. 4 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #스쿼트 #하체운동 안녕하세요! 여러분 소 미핏 미서원입니다. 오늘은 하체 운동 준비했어요.
운동강사, 의사도 따라한다는 폼롤러 디톡스 운동! 한번만 해도 살쭉쭉 빠짐! ❗️고정댓글 확인필수❗️somifit
Переглядів 6 млн 5 років тому
한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...
[올인원 50분 #7] 탄탄몸매 전신운동(층소X, 도구X)somifit
Переглядів 307 тис. 2 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 #올인원 #전신운동 #한시간운동 #근력운동 여러분 안녕하세요! 이번운동 도구 ...
[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!somifit
Переглядів 5 млн 6 років тому
안면비대칭 #얼굴비대칭 #골반교정 #셀프교정 #체형교정 # 안녕하세요 여러분! 썸네일 사진은 구독자 분께서 운동후 일주일사이에 ...
이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!somifit
Переглядів 6 млн 5 років тому
안녕하세요 여러분!! 오늘은 팔뚝살, 겨살 제거 운동영상 입니다. 요즘 매일 유산소운동에 이어서 바로 상체 덤벨 운동을 해요. 5분, 더 ...
등살 뒷구리살빼는 운동🔥 라운등백, 일자허리, 골반후방경사에도 좋아요!somifit
Переглядів 11 тис. 14 днів тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #근력운동 #등운동 #체형교정 이번운동은 체형교정에도 좋구요 :) 덤벨상체운동 이후에 이 운동 하면 딱 ...
뱃살소멸 운동🔥코어강화, 복부지방 버닝, 식스팩, 11자복근 👍 새로운동작 많아요!somifit
Переглядів 46 тис. 28 днів тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #복부운동 무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료 ...
[20분] 좌식생활러를 위한 순환 스트레칭! 오늘 하루 컨디션이 바뀝니다👌somifit
Переглядів 28 тис. 2 місяці тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #전신스트레칭 #스트레칭 안녕하세요! 여러분! 안녕하세요! 여러분! 20분 데스크 워커나 학생분들을 위한 ...
올인원 35분 #2] 알찬구성! 짧고 굵게 데일리운동 (층소X, 도구X) 😉👍somifit
Переглядів 1,3 млн 5 років тому
1hour workout #workout at home #full body workout #somifit * workout rountine [warm up - arms - back - butt - leg - abs ...
루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)somifit
Переглядів 1,5 млн 5 років тому
안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...
하체라인 정리해주는 10분운동, 요청 많았던 안벅지, 뒷벅지, 셀룰제거, 힙업somifit
Переглядів 1,2 млн 6 років тому
무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...
[EG] BEST SLIM LEGS WORKOUT AT HOME (8MIN)somifit
Переглядів 155 тис. 2 роки тому
#운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 안녕하세요! 여러분 내일 업로드 하려다가 오늘이 불금인가요? 늦게 주무실거 같아서 후딱 ...
엉덩이 활성화 및 볼륨감 끝판 운동! (엉밑살 소멸, 셀룰제거, 힙딥채우기)somifit
Переглядів 1,9 млн 4 роки тому
운동 #홈트 #소미핏 #somifit #다이어트 #운동유튜버 안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분 이 운동 하시고 본 운동 ...
하체순환 스트레칭 (허벅지 이완, 골반교정에도 굿)somifit
Переглядів 486 тис. 6 років тому
영상을 제작하면서 또한번 느꼈지만 스트레칭은 넘나 중요한거 같아요. 확실히 잠도 풀잘자고 하루의 피로가 싹 ~사라지면서 개운해요 ...
[10분] 성공적인 바프 (식스팩) 원한다면 이거하세요! 빠른결과 보장👍somifit
Переглядів 4,9 млн 3 роки тому
안녕하세요! 여러분 소미핏 미서원입니다. 여러분, 이번 복부운동 루틴 진작에 촬영하고 올렸어야 했는데 이제서야 올려요 헤헷;; 예전 ...
누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!)somifit
Переглядів 15 млн 6 років тому
무료운동 프로그램 Free workout program somisite.com/ 본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다. 음악: ...
하체부종, 굽은허리 요인이되는 하체뒷면(햄스트링)스트레칭!somifit
Переглядів 655 тис. 6 років тому
오늘은 미서원 테라피요가 3회 굽은허리의 요인이 되는 뻣뻣한 햄스트링을 유연하게 하는 스트레칭 입니다. 총6분소요 되구요.
🌈 엉덩이근육 ! 자극 제대로 느끼는 힙업운동! 피치 힙운동, 중둔근 운동!somifit
Переглядів 618 тис. 7 років тому
운동복 : stronger (협찬)
[올인원 60분 #1] 운동효과, 성취감 보장합니다! (덤벨)somifit
Переглядів 1,2 млн 5 років тому
안녕 여러분 올인원 1시간 운동 입니다. 운동후기 많이 남겨주세요. * Workout routine [cardio- dumbell upper body - legs- butt- back- ...
소미핏은 짧고 굵게 하는거 좋아합니다. 아시쥬? 운동효율 갑! 6분 복부운동somifit
Переглядів 3,8 млн 5 років тому
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하체운동 잘 하려면 힙힌지를 아셔야 합니다somifit
Переглядів 314 тис. 5 років тому
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