루틴 짜는법

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미국국가 공인 트레이너가 실제 효과 봤던 3개월간 체지방 -20kg 빼는 천국의 계단 운동 방법 공유할게요! ▷살 빠지는 천국의계단 ...

안녕하세요 :) 오늘 영상에서는 제가 다이어트를 할 때와 평소에도 하고 있는 운동들을 소개하려고 합니다. 오늘도 영상 즐겁게 시청해 ...

고도비만 다이어트 운동 ( 홈트 초보를 위한 현실적인 홈트 루틴 / 홈트 추천 ) 안녕하세요 꾸주니입니다 2020년 4월 27일 158cm ...

아직도 헬스장 가면 러닝머신만 하시나요? 이 영상을 보시면 기구를 사용하게 됩니다! 장소 및 감수 : BNB PT STUDIO 배정훈 ...

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내신황 디아의 시험기간은 어땠을지 과목별 공부법, 시험 계획 짜는 법 등등 영상으로 확인해볼까요? 고고링~ 0:00 오프닝 0:35 중간 ...

이 영상을 시청 하시기 전, 살 제일 빨리빼는 '유산소운동' 5가지! [ua-cam.com/video/ozexhAQIzVc/v-deo.html] 영상을 먼저 보고 오시면 더 이해가 ...

0:00 어깨 운동 추천 1:10 메인, 보조 운동 구분 3:12 팔꿈치 보호대 추천 광고 4:14 팔 운동 추천 5:25 하체 운동 추천 6:27 기본 vs 응용 ...

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➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

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상위 0.1%와 똑같이 일어나는 하루! 매일 아침 일어나는 건 똑같은데 왜 내 하루는 내 일상은!!! 달라져 있을까요? 혹시 여러분들이 ...

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천 가지 운동을 하는 것보다 한 가지 운동을 잘하는 게 좋다 #운동루틴 #운동프로그램 #의미없다.

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0:00 살을 뺐는데 몸매가 마음에 들지 않아요! 0:51 홈트의 함정 1:42 운동 할 때 하면 안되는 행동 4:24 제이제이 추천 운동 프로그램 ...

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아래는 헬스장에서 운동하기 힘든 시기에 홈짐을 구성하는데 도움이 되는 기구와 리프팅 용품정보입니다. 영상을 보시는 헬서 분들께 ...

제작비를 지원 받은 콘텐츠입니다. 성공한 사람들은 시간을 이렇게 관리합니다 | 시간관리법 몰아보기 ✓ 참고 도서 1. 『시간을 선택 ...

여러분이 헬스를 포기하는 이유는 피곤해서!! 가 아닐까요? 이번 새해는 마이니 슈퍼비와 함께 피곤을 날려버려요!~ ✨마이니 슈퍼 ...

비만 연구만 33년 한 비만전문의도 성공해서 놀란 체지방 쏙 빠지는 4주 다이어트! 살 안 찌는 체질로 만드는 구체적인 4주 다이어트 ...

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Hello, I'm Gujuni. I'm copying home training videos by myself. In the process of losing 23 kilograms, I've made a lot of ...

살이 안 빠지고, 근육이 안 생기는 이유는 식단과 운동 프로그램에 있는 경우가 대부분 입니다 구독자 분들이 보내주신 운동 루틴 ...