👀상위 0.1%의 모닝루틴법, 하루가 달라지는 1분 습관 만들기 - 김미경 북드라마

[@김명숙-t8w9o]

저는
얼마전 폐암수술을 하고
회복중에 있습니다
저는
아침마다 이렇게 외치고 있습니다
* 나는 매우 소중하다
* 나는 매우 건강하다
* 나는 무엇이나 다 할수있다
* 나는 세상의 빛이다
감사합니다~~♡♡♡

[@행복배달부-p7z]

응원합니다~

[@learn2fly2]

응원해요

[@eunsil3141]

응원합니다~

[@김명숙-t8w9o]

감사합니다
여러분들의 응원으로
힘이 납니다
사랑합니다~♡

[@용이되고싶은아이]

잘 이겨내실 수 있을 겁니다! 꼭 이뤄내셔서 아름다운 인생 사시기를 바라요!! 사랑합니다❤️

[@방글-g2r]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
-너는 하나님의 자녀야
-너는 존귀한 사람이야
-너는 뭐든지 할 수 있어
-너는 오늘 더 행복해

[@union4250_mina]

아침의 확언
ㆍ나는 가치 있는 사람이야
ㆍ나는 지혜로운 사람이야
ㆍ나는 행동하는 사람이야
ㆍ나는 이미 부자다!

[@바른뫼]

누가 가치있는 사람과 없는 사람으로 나누는가?
누가 지혜로운 사람과 그렇치않은 사람으로 구별짖는가?
무엇이 바른행동인지 그른행동인지를 판단하는가?
누가 부자인가를 결정하는가?
여기 우리들 자본주의에서 자본을 빼고 그자리에 사랑으로 채우자
그러면 아침 확언이 없어도 우리는 행복하다?
그냥지금이순간 숨쉬고 느끼고 공유함으로 우리는 하나의 행복으로 충만해있다.

[@min-strawberry]

저 이렇게해서 ᆢ37세 애기둘엄마가 공무원합격했어요~~저만의 비법이라고생각했는데 이렇게 강의해주시니 신기해요

[@류선희-u2v]

전 내년 시험 준비하는 애 둘 엄마입니다 전 내년에 합격해요~^^ ❤😊

[@Helia5]

와 리스펙

[@k김하트]

훌륭하세요

[@beaut_if_ul]

멋있어요!
저는 내년 월 평균 매출 두배 달성합니다💖

[@최영화-x4e]

와우 최고입니다

[@JRKIM-cn8ld]

아침을 4시30분즈음 시작하고 있는직장인입니다. 이 생활도 어느덧 7년정도되가고있습니다. 아침에 늘 스스로에게 하는 말은
"I am still alive
늘 살아있는거에 감사합니다. 그러기에 이런 아침이 좋습니다"
라고 시작합니다 모두 화이팅하세요
루틴의 최대의 변수는 5살 개구장이 아들과 8개월 러블리 아들이 일어날때 그때 많은생각이 듭니다^^

[@nonosky80]

일찍 일어나지만 아침 준비하고 출근준비하면 개인시간이 없어요..
아침에는 아침준비하고 출근하고 퇴근하면 저녁준비하고..
새벽기상은 2년 되었는데 공부시간이 안되네요..다시한번 꿈꾸는 나를 상상해보고 도전해봅니다

[@kaioh1384]

몇시에 주무심?

[@이응호-y4v]

1ㄴ111

[@이응호-y4v]

1

[@michaelrosenbusch9343]

정말 멋져요 😊

[@박하얀비요일-u5e]

모닝루틴 새벽 4시 30분을 실천한지 3개월 조금 넘었어요. 살짝 모호한 시간에 1초의 고민 없이 이불킥! 하듯 침대에서 나와서 곧장 욕실로 가서 세안을 하면 그냥 바로 잠이 깹니다. 오늘은 알람 없이 미리 새벽 4시 정각에 깨서 그대로 일어났어요. 주로 새벽시간에 영어 공부와 독서를 하는데 수험생이 있어서 아침 준비로 오롯이 내 시간일 수는 없지만 최선을 다하고 있고, 전 새벽시간과 등교 시킨 후 한 두시간이 집중하기가 가장 좋은 것 같아요. '새벽에는 변수가 없다' 는 걸 공감하고 있어요. 112나 119를 부를 정도의 큰 사건만 발생하지 않는다면 어느 누구의 방해도 없는, 참 달콤한 시간입니다.

[@무궁화프렌즈]

몇시에 주무시는건가요~? 전 아침잠이 너무많은데ㅜㅜ

[@dmc3644]

아침 습관의 작은변화로 성공하는 인생으로 변화시키자.

[@해피이슈]

최고시네요^^

[@김춘자-m7i]

멋지시네요
맞아요 제일 잔잔한 시간대! 누군가의 간섭도 없는! 목표하시는데로 잘 되시길 바래요!

[@수지니-q7s]

모닝루턴 ㅡ
와 ㅡ
우리딸과 우리손녀가 이런 변화를
습득했으면 얼마나좋을까 ㅡ
책 꼭 사 볼께요 내 삶이 그리 길지모르겠지만 ㅡ 고맙네요 .

[@하다장]

나를 칭찬하는 말 세가지
-나는 최고야
-나를 사랑해
-나를 존경해

[@merryerin5668]

-바빠서 잊어버리는게 포기다.
-아침은 내가 꿈꾸는 나를 머릿속으로 연습하는 시간
-계획 각인 이미지 선언 외치기
-뉴스페이퍼는 매일 헤드라인만
-내몸에 맞는 모닝루틴 3개 적용시키기

[@홍미숙-u6z]

ㄱ14

[@황지윤-c3t]

1.하루를 잘 보내는 상상을 하라 5:33
2.바빠서 잊어버리는게 포기다 매일 아침 목표를 소리내서 10개 말하기 8:98
3.자존감을 높여줄 말을 나에게 해주기
2번3번은 아침에 30분 운동하면서 하기

[@권혁연-y4o]

난 오늘 최고의 하루를 살거야
행복한 공주처럼 여유있고 품위있게

[@오백주-l7w]

ㅜ

[@missprettie2165]

@@권혁연-y4o 주식투자 안할거면 모르겠지만 투자 계속할거라면
주식으로 10만원에서 30억으로 만든 [주식의정석] 이 채널의 영상들을 꼭 보셔야 할거에요 (영상들이 짧아서 보는데 무리없음)
주식투자를 어떻게 해야만 하는지 그야말로 주식의정석을 보여주고있더군요.
아마 은둔고수로 추정이되는데요 광고 아니니 오해없으시길..

[@김설라-s4w]

​@@오백주-l7w
ㅅ😂

[@하와이안쩡]

잘 다니던 직장에서 계약 연장이 안되어 갑자기 실업자된 지도 한달이 되었는데, 느슨해졌던 하루 일과를 .. 다시 힘을 내서 아침을 깨워보도록 하겠습니다.
알고 있는 것은 참 많은데~ 꾸준히 실천하고 싶어요!!
나에게 격려하는 말 :
“쩡아~ 다시 아침을 깨워보자!! 할 수 있다. 원하는 꿈을 아침마다 선언하고, 다시 화이팅하자!!
나에게는 꿈을 이룰 지혜와 자원이 풍부하다!! 화이팅”

[@이정희-c9x7z]

나를 칭찬하는 말
정말 잘잤구나 고마워
정말 잘일어났어 기특해
오늘도 즐겁고 행복하겠어
이렇게 잘살아있으니!

[@윤빛가람-l7j]

[나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다.]
- 오늘 아침도 맑고 활기찬 아침이야!
- 방황해도 괜찮아! 걱정해도 괜찮아! 불안해도 괜찮아!
- 앞으로는 잘될거야! 신경쓰지마! 너를 할 수 있어
- 남들이 5시 기상에 맞추면 너는 너만의 기상 시간을 만들어서 내 것으로 만들어봐!

[@민트스퀴시]

난 엄마다!
따뜻하고 사랑스런 엄마로 오늘을 살자!♡

[@호랭이-o4c]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
:너는 누구보다 소중한존재야.
지금 상황이 버겁고 고통스럽단 이유로 나를 놓아버릴려고 했던거 너무미안해.
아무것도 할수없고, 더나은 삶이 없다고 발버둥쳤지만 사실 누구보다 잘살고 싶고 행복하고싶다는거 알아.
살아보자. 한번더 일어서보자!
사실.. 제대로 해본적도 없잖아?
너는 꿈을가지고, 희망을 품을 자격이 충분해. 포기하지말고 끝까지 가보자!
내가 더많이 사랑하고 아껴주고 위로해줄게^^

[@annajung6828]

맞아요
안하면 뭔가 손해 본 느낌
ㅎㅎ

[@김지혜-f2g]

응원합니다!
더 나은 삶이 기다릴꺼에요~
행복하세요~화이팅!

[@삶-q4r]

위로받는느낌이네요...^^
한번더 발버둥치며 살아봐야겠어요...^^

[@Lice-g8t]

맞아요...우리 모두 힘내요!!!
넘어졌으면 일어나면 되요.늦게 일어 났으면 더 빨리 쉬지 않고 뛰면 되요!!!!

[@hanbyeolpark6278]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다.
조급해하지 말고 다른사람이랑 비교하지 말고 어제의 나랑 비교하자. 그럼 어제의 나보다는 오늘 더 발전했으니까. 잘 하고있어. 잘 하고 있는거야.

[@조동숙-y7s]

갑자기 생각이 났어요. 학교근처나 사무실 밀집지역에 커피숍들이 파리파게트 빵집처럼 새벽에 오픈 하면 문화도 바꾸고 대박 날것 같아요.
잘들었어요. 감사감사

[@sakik3663]

선생님 안녕하세요
저는 한국어 공부하는 일본 사람인데요
인생 처음으로 산 한국어 책이 선생님 것이었습니다
지금은 한일 통역사가 되고 싶어서
매일 아침에 선생님이 쓰신 책으로 한국어 공부를 하고 있습니다.저의 모닝 루틴이에요!
이번에 일본인 쓴 책을 소개 해주셨기 때문에 기뻐서 좀 긴장하면서도 첫 댓글 남깁니다~^^
앞으로도 응원하겠습니다♡︎

[@구해줘그집]

할수 있습니다 화이팅~

[@clairelee3185]

한국어 너무 잘하시네요.

[@은줌마]

저는 일본어 소설 번역을 목표로 공부하고 있는 한국인입니다^^ 너무 반갑습니다. 열심히 하셔서 멋진 통역사가 되길 바래요~

[@이순용-v4u]

저는 김미경 선생님의 영상을 보고
매일 이렇게 말하고 있습니다.
- 난 할수있어, 포기하지 말자.
- 무슨일이 있든 주저하지 말자.
- 나는 소중해.
- 난 성공할수 있을거야
- 오늘 하루도 즐겁고 재밌게 보낼수 있을거야.
- 사랑해
등등 으로 하루 아침에 한번 이야기해봅니다~

[@cocoplanet]

새벽 4시에 잠들던 내가 4월 1일부터 지금 까지 5시 기상에 5시 30분 줌으로 하는 독서 클럽에 단하루도 빠지지 않고 참여 했어요. 토론에도 참가하는 적극적인 나의 모습에 자신도 놀라고 있어요.난 원래 이런것도 잘 할수 있고 그 어떤것도 해낼수 있는 사람입니다. 더 낳은 어른, 지적인 할머니가 되는게 목표입니다~^^

[@김다연-q3c]

혹시 독서줌모임 알랴주실 수 있나요?

[@cocoplanet]

@@김다연-q3c 네 인터넷에 '빡독'이라고 쳐보시고 들어가서 여건에 맞는 모임에 참여 하시면 되요.^^

[@김다연-q3c]

@@cocoplanet 감사합니다

[@달콩이와짱짱]

[나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다.]
-실패해도 괜찮고 성공해도 괜찮다. 다만 할 뿐이다.
-지금 이 순간에 깨어있는다. 그리고 깨어있음에 감사하다.
-오늘도 살아있음에 감사하다.
-보고 듣고 생각하고 무엇이든 경험할 수 있어서 감사하다.
-오늘 하루 나의 삶이 다른 누군가에게 도움이 되는 삶이었다면 그걸로 충분하다.

[@dami_having]

다만 할 뿐이다..넘 울리는 말이에요ㅠㅠ

[@yj8166]

아무것도 하지 않아서 포기하게된다,,..!
𖤐 나의 모닝 루틴
1. 이침에 눈뜨면 햇빛 눈에담기
2. 기분좋은 상상,입으로 외치기
3. 명상,스트레칭하기
4. 오늘 해야할일 쓰기
5. 꿈꾸는 모습 머릿속 연습하기 (이미지화)
𖤐 저녁루틴
1. 오늘 하루 리뷰 작성하기
(달성-칭찬,실패-내일로 가져가지 않기)
2. 온전한 나에대한 휴식 1시간 (sns x)
3. 내일 준비하기

[@김보라-u5j]

와..1번 너무 좋네요

[@채은숙-u6u]

나의 모닝루틴~~
아침시간을 활용하자~아침습관을 바꾸자~~
일어나기 힘들어했었는데 일찍일어나는 습관부터 바꿨다~~일찍일어나서 샤워와 반신욕을 통해 잠을깨고 하루의 시작을 생각하고 계획을 세우고 거울을보고 외친다~~난 잘할수있다~~
오늘도 좋은하루 홧팅♡♡
오늘의 시작을 감사하기~아침기도♡
오늘하루 좋은사람 만나서 맛나는 점심먹는것을 상상~~오늘하루도 성공♡♡

[@lymph96]

단 1분만 투자해도 뇌는 설레기 시작한다.
이 책 속독으로 읽고 저도 후기 영상올려드릴께요 감사합니다

[@skpanda7878]

전 원래 저녁형인간이었어요
거의 20년간 주부로 다른 직업없이 살다가
최근 하고싶은 공부가 생겼어요~!
그래서 요즘 아침일찍 일어나기에 도전하고있어요~
신기한건 요즘 매일 저녁 하루 마무리하고 잠자리에 누울때마다 설레기 시작했어요~~
내일 하루가 기대되기 시작했거든요^^
어떤 것이든 무엇이 되었던지 새롭게 시작한다는것...
늘 변함없는 일상에서 나도 뭔가 도전할 일이 생겼다는게 참 신나는 일같아요~
저는 오늘 아침도전도 승리하고 상쾌한 하루를 스타트했습니다~
나는 오늘도 할수있다
해냈다♡
내일도 물론 잘 해낼것이다~~
오늘도 셀프토닥토닥해봅니다^^
또 못하면 어때요~다시 시작하면 되지요~

[@on-jung]

정말... 지금 저에게 필요한 루틴입니다.. 3년정도 임신하고 출산하고 애기둘 육아하고 제 자신이 너무나도 존재감이 없어져서 자존감이 사라지고 있는 중에 이 유튜브를 보게되었네여...제가 없어서요... 요즘 너무 너무 힘들었거든요.ㅜㅜ 위로 받을 곳 하나 없었는데 마음이 편안해지네요..
하루아침에 하기는 힘들겠지만 조금씩 변화시켜보려고 노력해보려고 합니다.

[@chaeyoonpark3712]

6시에 일어나 말씀과기도후
요가와 운동을 1시간하면
몸과맘이 너무 행복해요
운동할수있는장소,마음,건강주심에 감사하면서
시작한하루일때 행복해요
갱년기로 빠진근력
몸으로 느낄정도로 달라지는 나를 느낄때
얼마나 감사한지요
하지막 가끔씩 불면증이 나를 괴롭일때도있지만
더 힘내어 분명이길거예요
감사를드립니다🙏

[@ppmkyiy5660]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
- 오늘도 힘찬 하루! 행복하게 즐겁게 보내자
- 실수해도 괜찮아, 조금 못해도 괜찮아
- 아직 일어나지 않은 일에 너무 걱정 하지마 괜찮을거야
내일부터 당장 해봐야겠어요!

[@연꽃-x5u]

아침아~~안녕
오늘도 감사해~~
땡큐 땡큐 땡큐~~
오늘 하루는 어제의 하루가 아니다
오늘은 오늘일 뿐..

[@physical_foot]

오늘도 좋은 책 추천 감사합니다.
1.아침 6시에 기상한다.
2.아침에 할 일 들을 상상한다.
3.이불을 정리한다.
4.물과 유산균 챙겨먹는다.
5.간단한 스트레칭을 해서 몸을 따뜻하게 해준다.
6.팔벌려 높이뛰기를 한다.
7.샤워를한다.
요즘 제가 하고 있는 아침 루틴입니다. 30분 정도 걸리는 시간인데 짧은 시간에 작은 성공을 이루니 몸과 마음이 전보다 좋아지는 것을 느낍니다.
저는 거창한 마음보다는 소소한 습관이 좋은거 같습니다^^
오늘도 화이팅! 입니다.^^

[@40대일상힐링]

나는 아침에 6시30분 기상
물한잔마시기
요가와 스트레칭 20분을 하고
독서 20분을 합니다.
이제 3일째 하루가 알차네요^^
오후에는 내일할일적기
주식공부♡♡♡
해보기나햇어?
나니까 할수있다.
난 정말 행복한 사람이야~

[@가만안둬-g5v]

좋습니다 파이팅 ~^^ 😊
저도 낼부터 6시 반에 기상해보려구요.^^

[@양사랑-u7e]

지금까지 이어가시겠지요

[@정현호정현호]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
- 지금 군인이지만 나가면 잘할수있을거야
- 너가 하는거는 항상 잘되고 좋은일만 일어날거야
- 너는 너만의 개성과 목표가 뚜렷한 사람이야

[@정경애-q9c]

경애야
혼자 4남매를 키운 씽글맘입니다
둘은 직장다니고 딸 쌍둥이들은 대학ㅣ년생
5시에 기상해서 나의 몸을 위해 스트래칭 20분하고
1 집을 마련하기위해 노력중입니다 집 마련
2 리프암인데 건강해져라
3 라인댄스 난타 정복하기
지금껏 애들하고 고생하고 살앗는데 날위해 최소한 행복한 시간 가지려구요
58살 인데 지금껏 5시에 기상해서 하루를 열고 잇네요 ㅎ

[@jaeyeonsong1519]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
지금까지 잘해왔고 잠깐 힘들더라도 꼭 해낼꺼야 넌 멋진사람이니까

[@진-k7t3x]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
어제보다 1 퍼센트라도 좋아졌으면 됐어
원하는대로 되지 않는게 인생이야. 내가 할 수 있는 건 해보자.

[@최미라-h2e]

< 나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 >
나를 격려하는 칭찬의 말..!
> 잘잤니? 일찍일어나느라 힘들지? 목 컨디션은 괜찮아?
> 따뜻한 차한잔 마시면서 오늘아침에 하고싶었던거 천천히시작하자~
> 직장에서 힘들테지만 꿋꿋하게 7년이나 잘지내줘서 칭찬해~
> 조금은 서툴지만 가정과 육아도 게을리하지않고 잘 해내줘서 고마워!
> 21년도에 계획했던 것들 잘 진행되지않았더라도 자책하지마~ 오늘 북드라마에서 배운 "1분 모닝루틴" 배웠으니까 기분좋은일 상상하는것부터 시작해보자^^
> 지금껏 너무 잘해왔고 너가 생각하고 결정하는것들 후회없이 즐기면서 하길바래
> 누구보다 너를 응원하고 사랑한다 ^^

[@미니비니-n8q]

1. 아프지 않아서 고마워
2. 걸어갈 수 있는 힘이 있어 고마워
3. 하루하루 최선을 다해줘서 고마워

[@부자엄마-o8k]

몇달째 마음먹기만 하고 있었는데
책읽고 꼭 실천하는 아침을 맞이 하고 싶어요
나에게 하는 아침인사
1.좀 느려도 괜찮아
2.오늘은 어제보다 좋을꺼야
3.넌 멋져 화이팅

[@샤인-e1s]

[ 나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 ]
- 오늘 하루를 선물로 주셔서 감사합니다
- 지금까지 잘 살아와줘서 고마워
- 오늘 하루 어떻게 보낼건지 기분좋은
상상을 한다
- 난 무슨일이든 잘 할 수 있을거야
- 나는 귀한 사람이야 나를 사랑해
- 나의 오늘 할일을 10가지 쓰고
소리내어 읽는다

[@현희장-u3j]

아침마다 얼굴 두드려주며 오늘도 건강하게 일할수있어 감사하다고 윙크~^^ 크게 웃어줄거에요 최근 엄청아파봐 건강이 주는 일상의 고마움 실감

[@earth_english]

역설적으로 들릴지 모르지만 새벽기상도 하기 시작하면 중독돼요,,, 하루 중 나 스스로를 가장 사랑하게 되는 시간인 것 같아요☺️ 아직 안해보신 분들 일주일 만이라도 꼭꼭 추천드립니다!!

[@조정숙-q7u]

지금까지 40년 살면서 읽은 책보다 최근 3~4개월동안 읽은 책이 더 많습니다.
아침에 조금 일찍 일어나서 책 읽고 틈틈이 시간내서 한달에 15권정도 읽고 있습니다.
잘하고 있는 나를 칭찬합니다.^^
앞으로도 이 습관 계속 유지할 수 있도록 하겠습니다.
김미경님의 리부트책이 저의 결심의 계기가 되었습니다.
감사합니다.♡

[@곽명주-z9v]

ㅁㅁㅁㅁㅃㅁㅁㅁ

[@미야님-b3z]

오늘은 하루 매상이 십오만원이 될꺼야 지금도 열심히 하고 있지만 앞으론 더 잘할수 있을꺼야 요즘소상공인들 넘 힘든데 넌 잘버티고 잘하고 있으니 코로나 잘 이겨내보자
화이팅하자 나는 나를 사랑한다

[@tttttttttttt170]

@@미야님-b3z 응원합니다!

[@아빠몬-u3s]

ㅕㅔㅑㅛ

[@joyt7235]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
제목부터 너무 좋네요
아침루틴1. 평소보다 1시간 일찍 알람맞추고 일어나기
2. 물마시면서 오늘의 할일 적어보기
3. 아이를 화내지 않고 다정하게 불러서 깨우고 행복한 아침으로 인도해주기
저녁루틴1. 자기전에 3시간 이상 공복유지하기
2. 스트레칭 5분하기
3. 아이에게 사랑한다고 말해주고 즐겁게 잠자리로 인도하기

[@정혜영-c9p]

새벽출근하는 가족이 아침밥을 거르지 않게 하고자 새벽에 일어나 무척 바쁘기만 했던 내 모습~~ 1분이라도 오롯이 나를 생각하는 습관ᆢ 이제 시작입니다!!!

[@신명화-t3j]

1.오늘도 술술일이잘풀일꺼야
2.즐거운하루될꺼야
3.괜찮아.잘하고있어
의도치않게 새벽출근하는직장인인데 이시간 더의미있게쓸수잇게 생각해봐야겠어요

[@이선-t2p]

(나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다)
- 난 긍정적인 가치관을 가진 사람이야
-난 무엇이든 해볼려고 노력하는 사람이야
난 꾸줌함과 인내심으로 인생의 실행력을 키우자
난 나를 잘 키우고 있어
난 나를 믿고 사랑해

[@오지원-z3r]

전 새벽5시에 일어나는데
아직 형편이 별로임
그러나 기분은 좋아요
내일도 일찍

[@TheKIMBOSUN]

미라클 모닝 보면서 한 달 정도 하다가 또 몇개월이 지났네요. 다시 시작해야 할 때.
-나 자신을 믿자. 난 해낼수 있는 사람이다
-나는 매일 모든 방면으로 좋아지고 있다
-오늘도 나에겐 감사하고 좋은 날. 뿌듯한 일 3가지 이상하기

[@cosmos2o223]

ㅡ
나를 위한 모닝 루틴
5시 일어나면서 오늘 하루, 가까운 미래에 긍정적인 계획 생각하기
일어나서 오늘 하루 루틴을 다이어리에 정리
운동과 영어공부
그리고 하루일과 보내기
ㅡ

[@라라-e2t1t]

나는 아침마다 삶의 감각을깨운다
고생했어.
지금껏 잘 버텨왔어
빛이 있는곳으로 향해가는 중이야 힘내
여유가생겨 유투브를 보다가 저에게 힘을주는
위로가되는말을 해봅니다
감사합니다

[@백순자-i9w]

유투버에 기쁜소식선교회 설교를 검색해보세요
빛으로 가는길이 보입니다

[@최선아-y6j]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
눈 뜨게 해주셔서 감사합니다
산책시 걷고 뛸수있는 튼튼한 다리와
볼수있는 눈 들을수 있는 귀를 주셔서감사합니다
오늘도 잘 살겠습니다~♡♡

[@전명란-u3b]

코로나 19로 2주 격리되어 있는데 미경강사님의 강의로 우울감에서 해방되어 기쁩니다.
혼자 네모난 방에서 지내려니 힘든데 유튜브가. 있어서 참 다행입니다.
저도 아침마다 삶의 감각을 깨우는 사람되길 소원합니다.
란아, 잘했어. 고마워. 사랑해.♡
란아, 잘하고 있어.축복해. 사랑해♡
란아, 잘 할 수 있어. 고마워.사랑해♡
란아, 너는 다 잘 될꺼야. 축복해.사랑해.♡

[@readChyachya]

화이팅!

[@시아에르]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다.
4시 30분 기상이 붐을 일으켜서 몇번 따라해보려고했는데, 그 시간에 둘째아이도 같이 깨서 멈췄었어요. 새벽기상이 일상이 아닌 특별한 일이라는 생각에 오래 지속되지도 않더라구요.
새벽기상은 아니더래도 오전기상으로 6시에 일어나야겠다는 도전의식을 불러일으키는 책이네요^^
☆오늘 하루도 몸과 정신이 건강한 하루가 될거야.
☆오늘도 자기계발하는데 게으름부리지않고, 하던대로 잘할거야
☆역할에 대한 무거운 짐을 조금 내려놓고, 가벼운 마음으로 역할수행잘할거야.
북드라마가 아니었다면 생각없이 하루시작하는 루틴이었을것같아요.
그래서 사람은 소통을 통해 살아가야하나봐요.
좋은 영상 잘봤습니다
감사합니다.^^

[@min_healer]

“나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다”
스스로를 격려해. 일찍 일어난 나를 칭찬하며 하루를 시작하자. 새로운 오늘을 감사해. 오늘 하루 최선을 다할 수 있어. 좋은 일이 생길거야.

[@1stlee83]

나의 확언
1 난 아주 건강해
2 난 이미 부자야
3 난 모든것에 감사해
오늘도 화이팅!!!
늘 좋은 말씀 감사합니다 ~^^

[@히즈타임]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
1. 나에게 주어진 이 하루는 기적이야. 잘 살아낼 책임이 있어. 오늘밤 후회하지 않도록 하루를 귀하게 여기며 감사하고 잘 살아내자
2. 오늘 하루 내가 만나는 사람들.. 내가 마음에 들지 않는 사람들이 있듯 나를 마음에 들어하지 않는 사람들도 있지. 당연해. 마음에 들지 않는다고해서 굳이 적으로 만들지 말고 나에게 좀 무례하게 대하는 사람도 그러려니..하고 넘기면 돼.
3. 나의 부족함에 위축되기보다 불안해하는 시간을 그 부족함을 채우는 시간으로 전환시켜보자. 실천함으로써 불안은 사라지고 자신감이 생겼던 예전의 경험을 의식적으로 떠올려보는거야.

[@나무하나-s5h]

요즘 너무 힘들었는데 미진님의 댓글을 보고 힘이 나네요^^
감사합니다😄

[@조희찬-r7r]

안녕하세요 늘 좋은말씀해주셔서 감사합니다
희찬아 그동안 많이 애쓰고 힘써왔여
너는 대단해
앞으로도 모닝루틴으로 50억 가즈아
최고 넌 늘 잘해왔어 ❤

[@별사탕-z3w]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
'지금도 잘하고 있어. 점점 더 잘하게 될거야. '
새벽기상 시작하니 아침이 여유로워서 좋네요.

[@이윤희-q3z]

7개월째 새벽 4시반에 기상중입니다.나자신을 잃어버린 삶을 살았다는걸 그제서야 깨닫고 새벽에 일어나 나를 다시 찾고 있어요.새벽달도 보면서 감탄하고 좋아하는 캔들에 불켜서 불멍하기도 하고 음악을 듣기도 하고 하루계획, 한달계획, 1년계획을 세우기도 합니다. 나를 위해 한상 가득 차려 아침식사를 하기도 하구요. 내 영혼을 깨우고 채우는 시간입니다.

[@pure.passion.J]

“나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다”
‘오늘 하루도 한발짝 나아가는거야! 성장하자!’
저녁과 세트인 책이라니 아침을 힘들어하는 남친과 둘 다 읽고 아침, 저녁 루틴을 만들어봐야겠어요^^

[@GraceU82]

《나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 & 나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다》
가까운 가족에 의해서 조차 아무리 하찮아진것 같고 자존감이 바닥을 칠때도 나를 믿고 견뎌줘서 다행이야. 거봐~ 인내하고 노력한 만큼 좋은 날이 오고 있잖아. 나의 인생에 계획되어진 고생스런 일들의 이유가 있었을거야. 정말 맘고생 몸고생 오랫동안 고생했다. 진심을 알아 줄날이 올거야~ 앞으로 못다핀 꽃을 꼭 아름답게 피우길 바란다. 김미경 학장님만 믿고 따라가자~ 귀한 아름다움이 널리 펼쳐지기를~❤

[@nyblue78]

"나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다"
1. 오늘 하루도 감사하다.
2. 오늘 하루도 건강하다.
3. 오늘 하루도 계획하고 생각한 일이 다 이루어진다.

[@강희경-j9u]

오늘 유투브 보고
가족들 생각나 공유 했습니다
아프다는핑계로 오전 누워 지냈습니다
오후에 책도보고 음악도듣고 집안일
모든것을 오후에~^^
물론 누워 오전에는 유투브에도
시간 할애도 많이 하고
한번 실천해볼께요
아프기전 티비 볼때 자주 뵙고 멋지다
생각했습니다 감사합니다
살면서 할께 너무 많습니다
병원도 가고 등~^^
건강이 최고 입니다

[@어떤엄마-f9t]

넌 지금까지도 잘했고 앞으로도 잘할꺼야. 아무도 몰라줘도 나는 정말 잘알고 있어!! 너처럼 다른사람 아껴주고 친절한 사람못봤어.그러니깐 이제 더는 상처받지말고 니가 하고싶은거 하면서 살자!! 내가 응원할께 내가 널 사랑할께 넌 멋진 여성이자 엄마이자 아내야♡

[@gomgomcooking]

나는 아침마다 삶의감각을 깨운다.
넌 정말 사랑이 넘치는 사람이니
사랑 하며 살거야!!^^

[@자스민-c1e]

아침시간의 행복감 생각보다 더 효율적이예요
나는 내가 나를 사랑하고 아끼고 소중하게 생각할꺼야
이런말로 나에게 말하고 하루의시작을 시작해요

[@maro3427]

퇴근길 들으면서, 아침기상을 한다 하며 뒹굴 뒹굴 하던 제게 새로운 방향성을 제시해주셔서 감사합니다.
1. 일찍 일어난 내가 자랑스러워
2. 침대밖으로 움직일 수 있는 용기를 가진 내가 자랑스러워.
3. 5년뒤 나를 보자!!!! Go go!

[@김삿갓-x7k]

오늘의 책: 나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
1. 알람 소리 잘 들어서 잠에서 깨고 대단하다
2. 오늘 하루 기분 좋게 잘 보낼거다
3. 뭐든 열정과 긍정을 가져서 멋지다

[@미리-q5f]

학장님 귀신에요,,
어찌그리 실감나게 잘아시는지,,, 정신번쩍

[@jessicakim2892]

“나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다”
- 오늘도 일찍 일어났네 잘했어!!
- 이렇게 일찍 일어나면 시험 합격 당연히 할수 있어!
- 매일 꾸준한 너 정말 멋지다!

[@yerim200084]

좋은책추천감사합니다 꼭읽어보겠습니다
매일아침 이불정리로하루를 시작하는데 다이어리로 플랜적기부터시작해보렵니다
-만보걷기잘할수있어
-운동해서 예쁜몸만들자
-좋은하루 활기차고 상쾌한 하루
-잘될거야 난참 괜찮은사람이야

[@gilhyeon1753]

정말 아침에 을 정복 하고 싶어서...
이영상을 하루 종일 정말 하루 종일 들었습니다
아침을 정복하고싶습니다...^^
꼭 이뤄 보도록 하겠습니다...!!!!!!!!

[@부자덕이]

쌤을 배우고싶어하는 손님을 사무실에서 만나 한참동안 얘기를 주고받았답니다. 저의 멘토
오늘도 하이팅 하시구요
행복하세요 감사합니다

[@손편지추억찾기]

후다닥 일어나서
출근 준비 하지 않기 위해서....
알람 시간을 10분 당겨 놓고
기분 좋은 상상을 하면서
천천히 일어나기
시작해 볼까 합니다~~~

[@샤이니데이-p5d]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다.♡
저는 아침마다 긍정확언한지 7일째에요
인생은 나를 사랑해.나도 인생을 사랑해.
오늘도 즐겁고 기분 좋은 하루가 시작되었어.
나는 용기있고,행동하는 사람이야.
확언을 하니 나를 더욱 믿게되고 사랑하게 되는 기분이에요.
새벽기상을 하려고 도전과 실패를 반복하고 있는데 꼭 몸에 익혀야겠다 다짐합니다.^^
좋은책 학장님이 읽어주시고 말씀해주시니 더욱 마음이 울렁이네요~!
오늘은 더 기분 좋게 하루를 만들수 있을것 같아요.정말 감사합니다♡

[@jjangmien6418]

새벽기상 잠시 소원해지는 나에게...
- 잘 하고 있고 잘 해왔고 잘 해나갈거야
- 열심히 하니 가게도 다시 예전처럼 손님이 많이 오시잖아
- 항상 긍정적으로 열정으로 너의 하루를 사랑해주자.

[@김미희-j2u]

나는 건강해
나는 지혜로워
나는 행복해
나는 잘될거야
나는 최고야
나는 소중해
나는 행운이 가득해
나는 매일이 즐거워
나는 부자야
나는 곧 좋은 일이 생길거야
감사합니다

[@koreanmam1]

11년간 편도 1시간10분 걸려 출퇴근을 하고 있는 직장인입니다.매일5시 30분 알람으로 아파트 헬스장에서 6시부터 6시 40분까지 근력운동한지 한 달여. 나만의 루틴을 만들어 가고 있는 중입니다. 나태해지려할 때 MKTV에서 다시 채찍질을 해주시네요. 다시 시작입니다.

[@humming8]

👍

[@CHOIPOOH]

@@humming8 mnk,kjc 9lihvdz*!>)% hf,jb cz7oybb unio⚅
(*!''^

[@oi2178]

대단하세요^^

[@김노랑-h6p]

알바 시작한지 한 달 반, 아직 서투른 부분도 많지만 서서히 일에 잘 적응하고 있는 것 같다! 실수하더라도 그렇게 배워나가는 거니까 주눅들지 말고 배우고자 하는 마음가짐 잊지 말자! 잘 하고 있고, 앞으로도 잘 할 거야! 팟팅팟팅!!

[@채은씌]

아침에 5시에 일어나서 여유롭게 아침을 시작하는것이 삶의 큰 낙이 되었습니다.
아침 확언
1. 나는 기분좋게 하루를 시작한다.
2.나는 행복한 사람이다.
3.나에게는 항상 좋은일이 일어난다.
4.나는 정말 멋진 사람이다.

[@손혜진-v6s]

[나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다]
1. 새날이다 설렌다
2. 오늘은 내가 가장 좋아하는 날!
3. 오늘도 살아있음에 감사합니다
4. 넌 지금 이대로 충분해
5. 오늘도 웃으면서 기분좋게 시작~~

[@TV-mk6uh]

감사합니다 ^^
1.일기쓰기
2. 30븐 책일기
3.이미지트레이닝(3년후 사업에 성공하는 미래이미지화)
4.자기칭찬 격려
5.아들칭찬 기분좋은 말로 시작하기

[@여수경-t2i]

기지개 펴기
스트레칭 하기
미지근한 물 마시기
꿀 한스푼 먹기
영양제 챙겨먹기
이부자리 정리하기
묵주기도하기
스몰스텝으로 천천히 성장해나가는
내 자신에게 용기를 보냅니다^^

[@조윤정-z6f]

@@여수경-t2i 배우고 갑니다

[@Ann-l5t]

일기쓰기
플래너쓰기

[@growthdiary8463]

새벽기상하는 일인입니다. 매일 아침시간을 좀 더 잘 활용할수 없을까 고민이였습니다. 이책이 많은 기대가 되네요~매일 아침 저에게 하는말:
1. 건강하게 새벽기상해서 감사하다.
2. 살아 숨쉼에 감사하다.
3. 모든것이 감사한 아침~
4. 오늘도 나에게는 축복이 가득할 것이다.
5. 나는 무엇이든 할수 있다.
6. 한강물이 말라도 나의 통장은 마르지 않는다.
이렇게 시작합니다~❤️❤️❤️

[@박경미-d8u]

오늘도 참으로 좋은날이다. 괜찮아, 지금까지 잘해왔듯이 잘 해나갈거라 믿어.

[@성남-u5z]

활기차고 새로운 아침에 하루의 삶을 삶을 살아가는
방법을 힐링되게 만드는 아침 시작하는 법을 배우며 오늘 하루도 살아가렵니다
좋은 생각하며 일찍 일어 나렵니다 좋은생각하며
시작하렵니다.

[@ddohuing]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
"손소희 잘 하고 있어! 멋!지!다! . 오늘하루도 멋져부러"💪💪💪👍🏻👍🏻👍🏻

[@기쁨-e2p]

하루의 분위기는 나밖에 바꾸는 사람이 없다 는 대목이 마음에 와 닿습니다. 오늘은 존귀한 나에게 주어진 최고의 선물이니 감사한 마음으로 받겠습니다.

[@kmr0724ify]

20살전까진 아침 일찍 일어나
영어단어 공부 책읽거나
쓰는걸 조아해서 이것저것 많이 썼었는데
결혼후엔 책도 덜 읽고
40대 넘으니 삶에 무게도 커지고
요즘 너무 지치네요...
정신차리고 아침 일찍 10분 투자해
책이라도 읽거나
글이라도 잠깐 써봐야겠어욪
항상 힐링되는 영상으로 힘을 얻고 갑니다^^♡

[@수상각하]

잘하고있어. 노력하고있잖아! 사람에대한 마음은 가득한데 표현이 미숙한거잖아! 감사하게생각하고, 감사함을 표현하자! 지금까지 여기까지 온것도 대단해! 앞으로 더 대단한일을 할꺼야! 믿지! 당근믿어!
늘 나자신을 자책만하다 집중하지못하는 하루하루를 보내고있었는데, 김미경선생님의 나에 대한격려의 말을 적으라고해서 나에게 해주고싶은말을 꺼내봅니다. 너무 감사합니다

[@고래구름-e2z]

[나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다]
나는 원래 무기력하지 않은 사람이야
몸이 아픈 것쯤이야 다 이길 수 있어!
나는 밝고 성실하고 아이디어 많은 인재야!
나는 잘하지 않아도 빛나는 존재야
못한 일이 있다면 과거가 될 오늘을 후회하지 말고
해낼 수 있는 내일을 기대하자!
-몸이 갑자기 아파지면서 마음적으로 많이 우울해져 있었는데 알고리즘 덕분에 내일은 조금 가벼운 하루가 될 것 같습니다 감사합니다🥺

[@in.joyfull]

아이들과 하루를 시작하고 .. 오늘은 강의도 있는데 .. 허리 통증으로 스트레치와 마사지를 한 후.. 이 영상을 보았습니다. 제 아침의 루틴 .. 모닝페이지를 적어갑니다. 아침의 시작이 뇌를 깨우는 일이 얼마나 소중한지 ~ 다시금 깨달으며 행복합니다
오늘 저에게 외치는 말.
“오늘도 웃자!”
“오늘 나의 강의를 통해 미션을 수행하고 자존감과 행복을 느낄거야!”
“프로페셔널한 모습으로 오늘도 살아내자!”

[@AstinAvis222]

1. 하루를 잘 보내는 상상을 하자
2. 자존감을 높이는 말을 스스로에게 해주자(소리내서)
3. 나의 목표를 다시한번 일깨워주기(다이어리를 쓰거나 소리내서 말하기) 내가 꿈꾸는 나를 연습하기
4. 신문 헤드라인 읽기

[@정연화-y9t]

1.김미경 강사님의 강의 듣다가 아침형 인간으로 가려고 노력하다가 오늘 이 책을 발견하게 됐어요 책을사서 꼭 읽고 변화된 글 올리겠습니다
요즘 매일 아침 2시간씩 걷는건 실천하고 있습니다

[@SF-df9om]

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다
- 나는 괜찮은 사람이다
- 나는 노력할 수 있는 사람이다
- 나는 배려할 줄 아는 사람이다
- 나는 긍정적인 사람이다
- 나는 오늘도 즐겁게 지냉 수 있다
화이팅!

[@전미숙-y2h]

나는 삶의 감각을 깨우다..1분투자로 뇌를 깨운다.기분좋은 일이 일어나는 모습 상상을 떠올려라..난 잘할거야.앞만보고 달릴거야..하루에 분위기 내가 좌우한다. 화를 떨쳐버리는데는 아침이 최고다..아무것도 하지않으면 아무일도 일어나지 않는다..정답이네요
저도 마법을 느껴봐야겠네요.

[@jinaleekr]

“☘️🌞정말 잘하고 있어~~ 걱정하지마, 최고야” 가 내가 나한테 하는 시작의 말이 되렵니다”🌙저녁엔 : 오늘도 잘~~했어, 고마워” ⭐️

[@옥정희-j9i]

오늘도 기쁘고 감사한 하루가 시작 되었다
나는 정말 행복한 사람이다
내 미래는 점점 나아지고 있다

[@TV-rb7vg]

아침 루틴은 도서관에 가서 아이책,저의책을 빌려서 산책해요^^

[@김타리-s5m]

너는 할 수 있어. 너니까 해내는 거야!
아침을 지배해야 하루를 지배하고, 그 하루하루가 쌓여 인생 전체가 되는거야.
나를 위해 매일 아침 미리 써 둔 기분좋은 10개의 목표를 소리내어 읽어주자!
새롭게 아침형인간 또는 미라클모닝의 중요성이 강조되는 것 같아 반갑습니다.
매일 노력할 수 있는 사람임에 감사합니다.
지난 2년 간 새벽에 일어나는 걸 무척 즐기다가 최근 1년 너무너무 피곤해서 매번 알람을 꺼 가며 실패하곤 했습니다ㅠㅠ
미경쌤의 책 선물을 계기로 다시 한번 도약할게요!

[@문상희-q7x]

1. 매일 아침 6시에 일어나 영어 공부하는 성실함 칭찬해, 자신과의 약속을 잘 지키려고 노력하다니 대단해
2. 긍정적인 마음으로 업무에 임하는 모습 칭찬해, 화나고 답답해도 차분하게 대처하다니 훌륭해
3. 주변 사람들에게 다정하게 하는거 칭찬해, 상대방 입장에서 생각하고 깊이 고민하며 감정이 태도가 되지않기위해 노력하다니 대견해
김미경 선생님 말씀을 듣고 삶의 감각을 깨우고 변화를 실천하는 사람이 되겠습니다 감사합니다

[@강명조-r8l]

상희씨 멋있네요.

[@wbmk0804]

이게 정말 멋지세요^^

[@혜경-e3p]

마이 대표님께서 보내주신 영상~^^ 아침을 잘 활용하는 루틴!!!! 다시 도전 하겠습니다~👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@혀니의혜윰]

나이가 많다는 게 무슨 상관이야.
앞으로도 몇 십 년이 남았잖니!
아직 젊어! 넌 무엇이든 할 수 있어, 당연히♥♥
※모닝 확언※
1.매일 아침 '나는 행복하다.'를 외친다
2.매일 아침 '나는 할 수 있다.'고 자신에게 말한다.
3.하루에 50페이지씩 독서를 한다.
4.매일 근력운동을 한다.(스쿼트,런지,플랭크)
5.영어 한 문장씩 외우고 실생활에 사용한다.
책을 꼭 읽어보고 싶습니다!!!
불타는 저의 의지💥💥🔥🔥

[@이영희-b5x]

거을앞이 쓰담 쓰담 하면서 예전말이 기억나게 하네요 잠시 쉬었다간 시간이 생각하고 다시 해보고 보다더 아름다운 삶을 살아가겠습니다 또한 꼭 읽어보고 재정비 할게요 감사합니다

[@김다인-p6k]

새벽 3시에 일어나서 명상음악 듣고
읽기를 쓰고 책을 본후 6시에 출근 합니다
의외로 피곤 하지 않코
기분좋습니다

[@무궁화프렌즈]

우아.. 몇시에 주무시는건가요~~?