딥스 운동 효과

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Don't Do that! 돈 두 댓! 흔히 하는 최악의 딥스 자세 다들 이렇게 하고 있지는 않으신가요 어깨가 박살 날 수 있습니다.

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오늘은 대흉근, 특히 하부 대흉근인 늑골지 가슴 근육과, 삼두, 삼각근, 전완근, 코어까지 대부분의 상체 근육을 단련하고 키워주는 ...

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형님들 안녕하세요! 안올드입니다! 그동안 딥스는 어깨 나가는 운동이라고만 생각했는데, 형들이 알려준 다치지 않고 효과는 높히는 ...

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... 에게는 굉장히 어려운 운동 중 하나죠 또한 자칫 잘못하면 어깨가 밥 탈이 날 수 있습니다 그러므로 오늘 영상에서는 딥스 를 제외한 ...

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이번 시간에는 초보자분들이 가장 어려워하는 딥스에 대해 정리해 보았습니다. 가슴 운동하는 날 벤치 프레스 대신 딥스를 먼저 선행 ...