강하나 다리길어지는 스트레칭

안녕하세요 이번시간은 많은 반하나분들께서 요청해주신, 롱다리 스트레칭 편집본입니다. 말없는 버젼은 아니지만, 최대한 줄 ...

지난번 1cm다리 늘리는 루틴에서 더 업그레이드 된 버젼으로 이 영상!! 널리널리 소문나서 모든 분들이~ 학다리 롱다리 되게 ...

"한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람은 없다는 레전드 하체 스트레칭!!" 하체는 관리하고 관심갖는 시간에 따라 분명히!

안녕하세요~ 이번시간은 다리가 길어지는~ 숨은 다리길이를 찾게해주는 스트레칭입니다! 마론인형다리처럼, 매끈하게!

하비탈출!! 하체 사이즈를 줄이는 것도 중요하지만! 지금보다 좀 더 롱라인!! 숨어있는 하체 길이를 뽑아내듯~ 다리길이를 늘려주는 ...

안녕하세요~ 이번시간은 숨은키를 찾기위해 굳어진 척추근육을 풀어주는 키크는 스트레칭입니다 짖눌린 척추를 연속적으로 ...

오늘은 9월20일 세계성장의 날을 맞이해서 어린이들이 쉽게 따라할 수 있는~ 버젼으로 두 아들과 함께 해보았어요!! 오늘부터 미니 반 ...

숨어 있는 3센치를 찾아라 성장기의 어린이, 청소년뿐만 아니라 이미 성장판이 닫혀 버린 20대 이상의 성인분들도 키가 클 수 ...

'자막제공 - 이화여자대학교 나눔리더십 자막을 달아조' 썸네일작업 - 최수현님 평소에 구부정하고 어깨가 앞으로 말린 잘못된 자세로 ...

하고 나면 땀이 뻘뻘! 운동하고 숨은 다리 길이 찾자! 세상을 건강하게 할 특급비책 '나는 몸신이다' 매주 화요일 밤 9시 50분 방송.

매일 5분의 습관이 쌓이다보면 하체의 라인이 놀랍게 바뀝니다 지금부터 한 달 후 본인의 다리를 꼭 사진찍어서 비교해보세요!! 지금 내 ...

안녕하세요 이번 시간은 오늘 런칭한 하비크림기념으로~ 하비탈출 스트레칭을 하는 시간이예요^^ 근육형 비만!! 부종형 비만이신 ...

다리길어지는방법 #다리길어지는법 #다리_예뻐지는법 와웅!!드디어 구독자 만명 달성이네요!! 앞으로도 좋은 영상과 유용한 ...

안녕하세요^^ 이번 시간은 타고난 하체 부종으로 고민이신 반하나들과 날씬하고 매끈한 다리를 만들기 위해!! 강하나 하체 스트레칭 ...

늘씬한 하체는 관리에 달라진다는 사실!! 오늘부터 허벅지살이 아닌 부종을 없애고 지금의 허벅지둘레를 -1cm 줄이고 건강하고 탄탄한 ...

강하나의 하체스트레칭 2019버젼 with mulawear 운동을 처음 하시는 분들도 쉽게 따라하실수 있도록 앉아서 편안하게 하실 수 ...

다리는 끊임없이 몸의 하중을 지탱하여 움직이기 때문에 저녁이 되면 붓거나 뻐근한 통증이 올 수 있습니다 특히 다리가 무거워진 듯 ...

매일 안해도 되는 팔뚝살빼기!! 강하나도 출렁이는 팔뚝이 있었다니!! 숨어있는 군살들을 근육을 길고 가늘게 늘려주는 스트레칭과 ...

5주 안에 7cm 키크는 스트레칭! 자기 전 침대 위에서 4가지 동작만 해보세요 #키크는법 #7cm크는법 #키크는운동.

운동해야 하는데, 침대 밖은 춥고 일어나기 귀찮을 때 누운 상태에서 핸드폰 만지면서 딱 5분만 따라 해 보세요 :) 매일 5분만 따라 ...

하체 스트레칭 영상을 만들어야 겠다고 처음 생각했던 것은 몇 달 전이었습니다. 누구나가 쉽게 따라할 수 있고 다리에 파스를 붙인 ...

썸네일작업 - 최수현님 강하나 하체스트레칭 2018버젼 강하나 강사가 직접 올리는 동영상 !! 좀더 빨라진 숫자세기!! 구독 후 매일 ...

썸네일작업 - 최수현님 강하나 스트레칭 전신운동 1탄 [유산소운동 상체근력 하체근력] 세번째 하체근력 1. 하체를 집중 공격하는 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

안녕하세요^^ 편안하게 누워서 하는 하체스트레칭 시간이예요^^❤️ 스트레칭은 정지한 상태에서 기다리는 것이 아니라, 내쉬는 숨에 ...

다리찢기 #스트레칭 #햄스트링스트레칭 Instagram으로 오시면 더 다양한 운동 동작들을 만나보실 수 있습니다!

다리운동#다리살빼는운동#다리길어지는법 오늘의 부분 살빼기 부위는 다리입니다 다리가 길어지고 늘씬해지려면 무릎뒤쪽의 '오금' ...

골반부터 발끝까지 막힌 곳 없이 모두 뚫어드립니다 하체는 첫번째 도 부종 두번째도 부종 무조건 순환부터 해결해야 날씬해질 수 ...

서서 장시간 일하거나, 빡센 유산소운동 후, 종아리가 자주 뭉치는 등등!! 하루의 피로를 풀어주기에 딱~좋은 종아리 스트레칭입니다.

Slim Cut Routine / Get Rid of Calf Knots in 5 Minutes Second Monday of every month at 8:00PM KST [Home Training, Short but ...

이번시간은~ 하체운동을, 하체 스트레칭을 더 쉽고, 편하게 할 수 있는 방법이 없을까 많은 분들이 좀 더 습관적으로 하체 운동을 ...

이번시간은 유형별 하체비만 중 지방형이신분들 위한 하체스트레칭입니다. 편하게 누워서 자전거 타기 부터 하체의 라인과 군살을 ...

shorts.

함소아 와 함께하는 키 쑥쑥 크고 싶은 아이들을 위한 10cm 챌린지 스마트폰 그만! 유치원생도 초등생도 스스로 스트레칭 할 수 있을 ...

#Stretching #How to grow taller #Stretching Follow me every morning, before you go to bed! Wake up the hidden key!Fighting ...

이번시간은 X자다리이신 분들을 위한 스트레칭입니다. 무릎이 안쪽이 붙고 발목이 떨어져 허벅지 안쪽 근육인 내전근의 약화로 점점 ...