ثلاث تمارين أخده حجم أكبر منها .. مع البديل

هدول التمارين الثلاثة مما لاشك فيه أنه مهمين، ولكن حقيقة هنن آخدين أكبر من حجمون وفيك تستغني عنن بالتمارين البديلة يلي حكيت عنها
. . .
اشترك في القناة وتواصل معنا مباشرة ليتم الرد على أسئلتكم واستفساراتكم بشكل خاص.
برنامج رياضي أسبوعي كل يوم أربعاء ..
برامج تدريبية، برامج غذائية، نصائح لحياة رياضية صحية خالية من الأوجاع والإصابات.
اشترك في قناة وائل قاروط الرسمية والوحيدة
. . .
Tiktok: / waaelkarout
Facebook: / waaelkarout
Instagram: / waaelkarout
Website: waelkarout.com
. . .
لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي
00963933340021
برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب
00963933340021
. . .
نادي وائل قاروط
دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع
هاتف:
00963115414020
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2024
جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط 2024

[@WaelKarout]

لا تنسى تسجل اسمك للكورس الجديد waelkarout.com/home/

[@zianiziani7240]

أسطورة ما شاء الله تبارك الرحمن

[@SA3D09]

عندي سؤال اتمنى الرد بسرعة انا جبت golden creatien فتحت العلبة لقيت الباودر مايل على جهة وماسك مش ناعم كتيير لكني حركته شوي ودقيته لقيته بيفرط وصار معايا ناعم وحطيته بكوب ماي ولقيته داب معايا وضل شوية رواسب اخر الكاس بعد التحريك وطعمه شوية مر هل هو مزيف؟؟

[@ashrafal3badi318]

حسب معلوماتي تمرين البار اسفل يعتبر تمرين ضاغط وتمرين بل اوفر تمرين استرتش للعضله

[@user-vh5yk2om8f]

شكرا كابتن الغالي

[@msees-2002]

مشكور كابتن

[@noureddinedz6822]

بارك الله فيك

[@mahmoudalhoussien1615]

good wael Karout

[@WAAb-en6bo]

معلم

[@OussamaOussama-os1vr]

💪🤕

[@muda7]

👏🌹

[@anastaleb9109]

❤❤

[@Bassamolbah]

🙏🙏🙏

[@Youssefeladl-cg8km]

تحياتي لك من مصر ام الدنيا انا من متابعينك يا كابتن