Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
يعطيك العافي كوتش❤❤
Bravo pour votre message et toutes les informations
حيو الكوتش باذن الله رح يجي يوم وصير انا ع مستوى منيح وقابلك واتشرف فيك
بدنا حلقة عن نظام تمرين ارنولد سبليت وكيف نرتب التمارين بشكل صحيح والف شكر كابتن
طيب انا بلعبو للبنش ١١٠ يعني حط ميتين و عشرين و ثبتو ؟ مستحيل تزبط هالطريقة . او هي بتناسب الاوزان الصغيرة بس
سلم عل مفاصلك الثبات اكبر غلط بس بدك مين يفهم
@@aslanakbi8182 ماعم بفهم ابطال العالم بيطلعولك بطرق خرندعية لزيادة الحمل. مع انو بكل بساطة الواحد بيقدر يزيد الحمل عن طريق التصاعدية بالاوزان لو كل شهر كيلين بيكون ممتاز جدا
Travail isométrique
❤
يعطيك العافي كوتش❤❤
Bravo pour votre message et toutes les informations
حيو الكوتش باذن الله رح يجي يوم وصير انا ع مستوى منيح وقابلك واتشرف فيك
بدنا حلقة عن نظام تمرين ارنولد سبليت وكيف نرتب التمارين بشكل صحيح والف شكر كابتن
طيب انا بلعبو للبنش ١١٠ يعني حط ميتين و عشرين و ثبتو ؟ مستحيل تزبط هالطريقة . او هي بتناسب الاوزان الصغيرة بس
سلم عل مفاصلك الثبات اكبر غلط بس بدك مين يفهم
@@aslanakbi8182 ماعم بفهم ابطال العالم بيطلعولك بطرق خرندعية لزيادة الحمل. مع انو بكل بساطة الواحد بيقدر يزيد الحمل عن طريق التصاعدية بالاوزان لو كل شهر كيلين بيكون ممتاز جدا
Travail isométrique
❤
حيو الكوتش باذن الله رح يجي يوم وصير انا ع مستوى منيح وقابلك واتشرف فيك
حيو الكوتش باذن الله رح يجي يوم وصير انا ع مستوى منيح وقابلك واتشرف فيك