![The Power Nation](/img/default-banner.jpg)
- 70
- 775 949
The Power Nation
Russia
Приєднався 25 гру 2013
Добро пожаловать на канал The Power Nation. На этом канале публикуются переводы видео топовых зарубежных спортсменов в мире пауэрлифтинга, а также автор канала Темирхан Жумагали периодически делится своими тренировками. На канале вы можете найти переводы таким пауэрлифтеров как: Кайлер Вулам (Cailer Woolam), Рассел Орхи (Russel Orhi), Джон Поул (John Paul), Кевин Оак (Kevin Oak), Стефи Коэн (Stefi Cohen) и др. Если вам интересен контент подобного рода, обязательно подписывайтесь.
Темирхан "The Power Nation" Жумагали
Темирхан "The Power Nation" Жумагали
Рассел Орхи - Один Из Сильнейших Лифтеров Планеты | История Становления Чемпиона
Все видео Рассела, которые я переводил в одном плейлисте: ua-cam.com/play/PL3OOCsR7kC_4crgZzXuVR5eMj5Xp8yEcH.html
В этом видео Рассел отвечает на некоторые вопросы о спорте:ua-cam.com/video/Ee7rJAMJd3I/v-deo.html
В этом видео Рассел рассказывает почему бросил университет: ua-cam.com/video/4wD1NICtgps/v-deo.html
UA-cam канал Рассела: ua-cam.com/channels/dQopH6gZf6ZUk9TG9loapQ.html
Инстаграм Рассела: russwole?igshid=18a37mtlhim29
В очередной раз, думая какое видео перевести, либо какой авторский ролик сделать. Я понял, что у меня достаточно много переводов видео Рассела Орхи, но нет видео, в котором более подробно о нем было бы рассказано. И это видео это некая биография Рассела.
Родился Орхи в в Соединённых штатах в городе Сан Антонио штат Техас 9 декабря 1994 года, но вырос и большую часть жизни провёл в Хьюстоне, штат Техас. Этнически он является нигерийцем. Нигерия - страна на западе Африки.
Как говорит сам Рассел, он всегда был активным ребёнком и уже в 7 лет, смотря телевизор, ему нравилось выполнять различные отжимания и другие упражнения с собственным весом . В общем Спортивный ребёнок сразу видно. В 14 лет Рассел начал заниматься америнским футболом и, как известно, чтобы быть успешным в футболе необходимо иметь хорошо развитую мышечную массу и он начинает заниматься параллельно в тренажерном зале, смотря на более старших атлетов.
Стоит отметить, что пауэрлифтинг в Техасе безумно популярен, практически все в старшей школе поднимают веса и каждую недели проводятся различные турниры и чемпионаты.
Далее американский футбол помогает ему поступить в Техасский технологический университет в городе Лаббок и Орхи начал учиться на фитнесс тренера, изучая физиологию, анатомию и так далее. Думаю многим известно, в штатах такая система, что если ты хорошо проявляешь себя в футболе, баскетболе , не знаю в каких ещё видах спорта, то ты можешь получить приглашения от различных университетов и играть за их команды. Эта система развита на очень высоком уровне, и позволяет раскрыть талант спортсменов и открыть им дорогу в профессионалы.
Проучился в этом университете Рассел два года и понял, что ему намного больше нравится заниматься пауэрлифтингом, и он решает бросить футбол, и, так как уже нет смысла находиться так далеко от дома, он переводится в Хьюстонский университет и возвращается в свой, уже ставший родным город. Параллельно этому, летом 2015 года, он начинает свой путь в медиа сегменте, ведёт ютуб канал, выкладывая в сеть свои тренировки, совмещая пауэрлифтинг с бодибилдингом. И уже тогда у него была внушительная мышечная масса, что , как по мне, и позволило ему понемногу начать привлекать к себе внимание, ну и конечно же сыграла свою роль и его харизма, ну очень позитивный парень, а позитив всегда , так или иначе, притягивает. В ноября 2015 года Рассел выступает на своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу в сан Антонио Техас в 83 весовой категории, в USA pl, под эгидой ipf и как вы думаете? Да, он занимает первое место среди юниоров с суммой 685 кг. 685 кг на первых соревнованиях вы можете себе представить!! К слову он всегда выступал и выступает на соревнованиях по эгидой ipf, без экипировки.
Спустя время ютуб начал приносить ему доход, появился спонсор, первые клиенты, которых он тренировал и он принимает важное решение в своей жизни. Он решил не продолжать учебу в университете Хьюстона, в котором он, я напомню, учился на фитнесс тренера. Социальные сети отлично развиваются, есть клиенты, спонсор, а учеба в Америке стоит десятки тысяч долларов. В конечном итоге, поговорив с родителями, которые по началу были против исключения, так как они достаточно консервативные нигерийцы и просто напросто для них это видилось ключом к дальнейшему успеху их сына, они все таки пришли к совместному решению и Рассел прекратил учеба в Хьюстонском университете и полностью сосредоточился на спорте и медиа.
Проучился в этом университете Рассел два года и понял, что ему намного больше нравится заниматься пауэрлифтингом, и он решает бросить футбол, и, так как уже нет смысла находиться так далеко от дома, он переводится в Хьюстонский университет и возвращается в свой, уже ставший родным город. Параллельно этому, летом 2015 года, он начинает свой путь в медиа сегменте, ведёт ютуб канал, выкладывая в сеть свои тренировки, совмещая пауэрлифтинг с бодибилдингом. И уже тогда у него была внушительная мышечная масса, что , как по мне, и позволило ему понемногу начать привлекать к себе внимание, ну и конечно же сыграла свою роль и его харизма, ну очень позитивный парень, а позитив всегда , так или иначе, притягивает.
#Рассел #Орхи #пауэрлифтинг
В этом видео Рассел отвечает на некоторые вопросы о спорте:ua-cam.com/video/Ee7rJAMJd3I/v-deo.html
В этом видео Рассел рассказывает почему бросил университет: ua-cam.com/video/4wD1NICtgps/v-deo.html
UA-cam канал Рассела: ua-cam.com/channels/dQopH6gZf6ZUk9TG9loapQ.html
Инстаграм Рассела: russwole?igshid=18a37mtlhim29
В очередной раз, думая какое видео перевести, либо какой авторский ролик сделать. Я понял, что у меня достаточно много переводов видео Рассела Орхи, но нет видео, в котором более подробно о нем было бы рассказано. И это видео это некая биография Рассела.
Родился Орхи в в Соединённых штатах в городе Сан Антонио штат Техас 9 декабря 1994 года, но вырос и большую часть жизни провёл в Хьюстоне, штат Техас. Этнически он является нигерийцем. Нигерия - страна на западе Африки.
Как говорит сам Рассел, он всегда был активным ребёнком и уже в 7 лет, смотря телевизор, ему нравилось выполнять различные отжимания и другие упражнения с собственным весом . В общем Спортивный ребёнок сразу видно. В 14 лет Рассел начал заниматься америнским футболом и, как известно, чтобы быть успешным в футболе необходимо иметь хорошо развитую мышечную массу и он начинает заниматься параллельно в тренажерном зале, смотря на более старших атлетов.
Стоит отметить, что пауэрлифтинг в Техасе безумно популярен, практически все в старшей школе поднимают веса и каждую недели проводятся различные турниры и чемпионаты.
Далее американский футбол помогает ему поступить в Техасский технологический университет в городе Лаббок и Орхи начал учиться на фитнесс тренера, изучая физиологию, анатомию и так далее. Думаю многим известно, в штатах такая система, что если ты хорошо проявляешь себя в футболе, баскетболе , не знаю в каких ещё видах спорта, то ты можешь получить приглашения от различных университетов и играть за их команды. Эта система развита на очень высоком уровне, и позволяет раскрыть талант спортсменов и открыть им дорогу в профессионалы.
Проучился в этом университете Рассел два года и понял, что ему намного больше нравится заниматься пауэрлифтингом, и он решает бросить футбол, и, так как уже нет смысла находиться так далеко от дома, он переводится в Хьюстонский университет и возвращается в свой, уже ставший родным город. Параллельно этому, летом 2015 года, он начинает свой путь в медиа сегменте, ведёт ютуб канал, выкладывая в сеть свои тренировки, совмещая пауэрлифтинг с бодибилдингом. И уже тогда у него была внушительная мышечная масса, что , как по мне, и позволило ему понемногу начать привлекать к себе внимание, ну и конечно же сыграла свою роль и его харизма, ну очень позитивный парень, а позитив всегда , так или иначе, притягивает. В ноября 2015 года Рассел выступает на своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу в сан Антонио Техас в 83 весовой категории, в USA pl, под эгидой ipf и как вы думаете? Да, он занимает первое место среди юниоров с суммой 685 кг. 685 кг на первых соревнованиях вы можете себе представить!! К слову он всегда выступал и выступает на соревнованиях по эгидой ipf, без экипировки.
Спустя время ютуб начал приносить ему доход, появился спонсор, первые клиенты, которых он тренировал и он принимает важное решение в своей жизни. Он решил не продолжать учебу в университете Хьюстона, в котором он, я напомню, учился на фитнесс тренера. Социальные сети отлично развиваются, есть клиенты, спонсор, а учеба в Америке стоит десятки тысяч долларов. В конечном итоге, поговорив с родителями, которые по началу были против исключения, так как они достаточно консервативные нигерийцы и просто напросто для них это видилось ключом к дальнейшему успеху их сына, они все таки пришли к совместному решению и Рассел прекратил учеба в Хьюстонском университете и полностью сосредоточился на спорте и медиа.
Проучился в этом университете Рассел два года и понял, что ему намного больше нравится заниматься пауэрлифтингом, и он решает бросить футбол, и, так как уже нет смысла находиться так далеко от дома, он переводится в Хьюстонский университет и возвращается в свой, уже ставший родным город. Параллельно этому, летом 2015 года, он начинает свой путь в медиа сегменте, ведёт ютуб канал, выкладывая в сеть свои тренировки, совмещая пауэрлифтинг с бодибилдингом. И уже тогда у него была внушительная мышечная масса, что , как по мне, и позволило ему понемногу начать привлекать к себе внимание, ну и конечно же сыграла свою роль и его харизма, ну очень позитивный парень, а позитив всегда , так или иначе, притягивает.
#Рассел #Орхи #пауэрлифтинг
Переглядів: 8 676
Відео
НОВЫЙ РЕКОРД В ТЯГЕ | Потянул 332 кг при Весе 85 кг | Рассел Орхи
Переглядів 3,4 тис.4 роки тому
Перевод видео, в котором чемпион мира IPF Рассел Орхи приседает 310 кг и тянет 332,5 кг при собственном весе в 85 кг.
470кг СТАНОВАЯ ТЯГА | Рекорд МИРА 2 мая | ТЯЖЕЛАЯ Тренировка Хафтора Бьернсона
Переглядів 2,3 тис.4 роки тому
Инстаграм с переводами доктора Аарона Хоршига: powernation_rus?igshid=ggt1aqe4golt Хафтор Бьернсон тянет 470 кг в рамках подготовки в снятию рекорда мира 501 кг.
ЖИМ ЛЕЖА: Фишка Которая СРАЗУ Улучшит ЖИМ | Опускание Лопаток в Жиме
Переглядів 23 тис.4 роки тому
ЖИМ ЛЕЖА: Фишка Которая СРАЗУ Улучшит ЖИМ | Опускание Лопаток в Жиме
ТОП-5 Пауэрлифтеров/Жимовиков с БЕЗУМНЫМ МОСТОМ | ЖИМ ЛЕЖА
Переглядів 33 тис.4 роки тому
ТОП-5 Пауэрлифтеров/Жимовиков с БЕЗУМНЫМ МОСТОМ | ЖИМ ЛЕЖА топ пауэрлифтеров жимовиков, которые показывают внушительные результаты в жиме лежа.
ЛУЧШИЙ СОВЕТ для Становой Тяги от Рекордсмена Мира | СТАНОВАЯ НА МАКСИМУМ
Переглядів 12 тис.4 роки тому
Плейлист "СТАНОВАЯ НА МАКСИМУМ":ua-cam.com/play/PL3OOCsR7kC_7o2YQNJ5irNV0VIiB12WUJ.html Видео "СТАНОВАЯ ТЯГА: Нюанс Который Сразу Улучшит Тягу": ua-cam.com/video/_Fs4QmDReqw/v-deo.html В данном видео пауэрлифтер мирового класса и рекордсмен мира по пауэрлифтингу рассказывает и наглядно показывает технические нюансы, влияющие на реализацию силового потенциала в становой тяге. Данные советы помог...
НЕОЖИДАННЫЙ РЕКОРД В ПРИСЕДЕ | КОРОНАВИРУС | СОРЕВНОВАНИЯ
Переглядів 2,1 тис.4 роки тому
НЕОЖИДАННЫЙ РЕКОРД В ПРИСЕДЕ | КОРОНАВИРУС | СОРЕВНОВАНИЯ
ЗАВАЛ КОЛЕНЕЙ: НЕСТАНДАРТНОЕ РЕШЕНИЕ
Переглядів 5 тис.4 роки тому
В данном видео рассказано о технике приседаний, которая поможет устранить заваливание (завал) коленей при приседаниях со штангой.
Как Понять Что Ты ТЯНЕШЬ Спиной | БОЛЬ В СПИНЕ | Становая Тяга
Переглядів 24 тис.4 роки тому
Как Понять Что Ты ТЯНЕШЬ Спиной | БОЛЬ В СПИНЕ | Становая Тяга В данном видео один из лучших австралийских пауэрлифтеров и тренеров покажет технический нюанс, который позволяет снизить нагрузку на спину во время выполнения становой тяги и убрать боль в спине.
ДОРОГА К ЖИМУ 317 КГ - СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК ПЛАНЕТЫ ТРЕНИРУЕТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ | ЭДДИ ХОЛЛ
Переглядів 2,7 тис.4 роки тому
ДОРОГА К ЖИМУ 317 КГ - СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК ПЛАНЕТЫ ТРЕНИРУЕТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ | ЭДДИ ХОЛЛ Новый эпизод в подготовке Эдди Холла к жиму лежа в 700 фунтов (317 кг). Дорога продолжается
СТАНОВАЯ ТЯГА: МОЯ ЛЮБИМАЯ ФИШКА (Rus The Power Nation) | Классика и Сумо
Переглядів 16 тис.4 роки тому
СТАНОВАЯ ТЯГА: МОЯ ЛЮБИМАЯ ФИШКА (Rus The Power Nation) Технические нюансы, которые помогут усовершенствовать становую тягу, как в классике, так и в сумо. Фишка позволяет искусственно увеличить длину рук (удлинить руки), что позволить уменьшить амплитуду
КАК Я ПОТЯНУЛ 435 КГ| КАЙЛЕР ВУЛАМ СТАНОВАЯ ТЯГА
Переглядів 6 тис.4 роки тому
КАК Я ПОТЯНУЛ 435 КГ| КАЙЛЕР ВУЛАМ СТАНОВАЯ ТЯГА Кайлер Вулам выполняет становую тягу в стиле сумо 435 кг. Лучшим его результатом и действующим мировым рекордом в весовой категори являются 431 кг.
ЖИМ ЛЕЖА: БОЛЬШОЙ МОСТ (прогиб) | Правильное Стартовое Положение
Переглядів 54 тис.4 роки тому
Три простых шага для улучшения техники моста в жиме лежа, прогиба в жиме лежа, стартового положения
Почти ПОРВАЛ ГРУДНУЮ | ЭДДИ ХОЛЛ Дорога К Жиму 317 кг (эпизод 5)
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
Почти ПОРВАЛ ГРУДНУЮ | ЭДДИ ХОЛЛ Дорога К Жиму 317 кг (эпизод 5)
БЕЛКИН ДЕЛИТСЯ СЕКРЕТАМИ ТРЕНИРОВОК СО СТЕФИ КОЭН (Rus The Power Nation)
Переглядів 15 тис.4 роки тому
БЕЛКИН ДЕЛИТСЯ СЕКРЕТАМИ ТРЕНИРОВОК СО СТЕФИ КОЭН (Rus The Power Nation)
ЖИМ ЛЕЖА 305 КГ | ЭДДИ ХОЛЛ ДОРОГА К ЖИМУ 317 КГ (эпизод 4)
Переглядів 2,9 тис.4 роки тому
ЖИМ ЛЕЖА 305 КГ | ЭДДИ ХОЛЛ ДОРОГА К ЖИМУ 317 КГ (эпизод 4)
ДОРОГА К ЖИМУ ЛЕЖА 317 КГ | ЖМУ 275 КГ НА... ЭДДИ ХОЛЛ (эпизод 3)
Переглядів 3,1 тис.4 роки тому
ДОРОГА К ЖИМУ ЛЕЖА 317 КГ | ЖМУ 275 КГ НА... ЭДДИ ХОЛЛ (эпизод 3)
ЧЕМПИОН МИРА за 3 Недели до Национального Чемпионата Америки по Пауэрлифтингу | Рассел Орхи
Переглядів 2,7 тис.4 роки тому
ЧЕМПИОН МИРА за 3 Недели до Национального Чемпионата Америки по Пауэрлифтингу | Рассел Орхи
ДОРОГА К ЖИМУ ЛЕЖА 317 КГ | НОВЫЙ РЕКОРД | ЭДДИ ХОЛЛ (эпизод 2)
Переглядів 4,4 тис.4 роки тому
ДОРОГА К ЖИМУ ЛЕЖА 317 КГ | НОВЫЙ РЕКОРД | ЭДДИ ХОЛЛ (эпизод 2)
ДОРОГА К ЖИМУ ЛЕЖА 317 КГ | ЛЕГЕНДАРНЫЙ ЭДДИ ХОЛЛ ЖИМ 265 КГ (эпизод 1)
Переглядів 4,6 тис.4 роки тому
ДОРОГА К ЖИМУ ЛЕЖА 317 КГ | ЛЕГЕНДАРНЫЙ ЭДДИ ХОЛЛ ЖИМ 265 КГ (эпизод 1)
МЭДДОКС БЬЁТ РЕКОРД САРЫЧЕВА | БЕЛКИН СУММА 1066 кг (Rus The Power Nation)
Переглядів 1,7 тис.4 роки тому
МЭДДОКС БЬЁТ РЕКОРД САРЫЧЕВА | БЕЛКИН СУММА 1066 кг (Rus The Power Nation)
ОНА СИЛЬНЕЕ ТЕБЯ | РЕКОРД В ПРИСЕДЕ | РАССЕЛ ОРХИ и АМАНДА ЛОУРЕНС (The Power Nation)
Переглядів 4,8 тис.4 роки тому
ОНА СИЛЬНЕЕ ТЕБЯ | РЕКОРД В ПРИСЕДЕ | РАССЕЛ ОРХИ и АМАНДА ЛОУРЕНС (The Power Nation)
МОЯ ЛЮБИМАЯ ФИШКА ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА | Джон Поул (Rus The Power Nation)
Переглядів 16 тис.4 роки тому
МОЯ ЛЮБИМАЯ ФИШКА ДЛЯ ЖИМА ЛЕЖА | Джон Поул (Rus The Power Nation)
НОВЫЙ РЕКОРД В СТАНОВОЙ ТЯГЕ В ЗАЛЕ БРЭДЛИ МАРТИНА | РАССЕЛ ОРХИ (Rus The Power Nation)
Переглядів 5 тис.4 роки тому
НОВЫЙ РЕКОРД В СТАНОВОЙ ТЯГЕ В ЗАЛЕ БРЭДЛИ МАРТИНА | РАССЕЛ ОРХИ (Rus The Power Nation)
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ МОНСТРА СТАНОВОЙ ТЯГИ | КАЙЛЕР ВУЛАМ (Rus The Power Nation)
Переглядів 11 тис.4 роки тому
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ МОНСТРА СТАНОВОЙ ТЯГИ | КАЙЛЕР ВУЛАМ (Rus The Power Nation)
Пауэрлифтер (документальный фильм) | часть 2 (Rus The Power Nation)
Переглядів 3,9 тис.4 роки тому
Пауэрлифтер (документальный фильм) | часть 2 (Rus The Power Nation)
Пауэрлифтер (документальный фильм) | часть 1 (Rus The Power Nation)
Переглядів 11 тис.4 роки тому
Пауэрлифтер (документальный фильм) | часть 1 (Rus The Power Nation)
#1 Вспомогательное Упражнение Для СТАНОВОЙ ТЯГИ | Кайлер Вулам (Rus The Power Nation)
Переглядів 12 тис.5 років тому
#1 Вспомогательное Упражнение Для СТАНОВОЙ ТЯГИ | Кайлер Вулам (Rus The Power Nation)
Вообще-то это Северокорейский хват.
Все хорошо, единственно, правильней (и понятнее) было переводить не "вес тела", а "центр тяжести тела"
👍❗
Знаете я не так часто ставлю лайки под видео, но под этим хотел бы оставить сразу 10. Спасибо за такую ценную информацию.
Возможно, это очень полезное упражнение, но не первое подсобное, и даже не второе. И наверное это совет для лифтеров, с как минимум, с 10-ти летним стажем, которых здесь, как я подозреваю, не очень много
Большое спасибо, нужно попробовать!
Это не жим. Это отведение штанги к пузу и возврашение в исходное положение
Самая большая тяга у Кайлера Вулама - моё мнение)
микроамплитудники покоряют тяжелые весы. их нужно бинтами привязывать к скамье.
Такая хрень
С обычной постановкой ног, наверное меньший вес будет взят?
Как же вовремя я увидел эту инфу, спасибо чел
Профи рассказал всё, что я уже знаю. Но всё равно спасибо за такой ценный перевод.
Коментарий и лайк, конечно👍
отличный перевод!👍🏻👍🏻
Нурлан красавчик
Спасибо, очень информативно👍
"принимает ли он стероиды" конечно неееетт😅
👍
Спасибо, зашло
ua-cam.com/users/liveDxhSAzG56m4
Спасибо большое за очень годный контент!!!!! реально без воды и все по делу!! столько времени экономит - что сейчас самое важное)
спасибо
В целом, можно в грудь масло залить, чтоб амплитуда до груди была несколько сантиметров
Чел с разнохватом за технику тяги объясняет....
Все этм жимы приведут к травмам плеч в возрасте , лопатки должны двигаться, так что лучше отжимания с отягощением
Интересно, обязательно ли со стоек снимать? А то хорошая акробатка, может так и тонну пожать. Дотронулась грудью до штанги на стойках и норм. Рекорд есть
Нужно срочно запрешать подобные трюки , спасать спорт как дисциплину !
Ну это уже беспредел какой то , акробаты блять
Опускать локти к телу , выжимать локти в стороны как я понял
Гимнасты
Спасибо! 🤝
Спасибо🤝
В первые слышу что в сумо квадры работают больше чем в классике .
Это не жим от слова совсем
Мосты не раскрывают всей силы отлета!
Не Отлет а КАтлет!
По мне так суммо самое безопасное упражнение для позвоночника.
А если атлет с лишним весом?
Спасибо братик!
Огромная благодарность - все советы действительно помогают. У меня тоже длинные руки👏🏻
Это художественная гимнастика со штангой! 🤣🤣🤣 На пол шишечки я тоже могу пожать прилично, а с нормальной амплитудой, тут тренироваться надо лучше! 😁😆
Жена, молодец! Поддержка, главное!
Сумо не лучше классики,ибо оба варианта применяются разными спортсменами,паверлифтеры тянут в сумо,тяжелоатлеты в классике
спасибо,всё четко объяснил
спасибо, а то "натянитесь" говорят, теперь ясно с этим.
Это разные вещи. Сначала мы натягиваемся, а потом отклоняем тело (смещаем центр тяжести) назад
Только лучшие результаты показываются в классике
пересмотрел огромное колво видео этот чувак мегапрошареный и знает что говорит
Ray isshigori stronger tha maki and Geri.And can destroy toji
После румынской тяги заболели тазобедренные суставы. Я начала только недавно ее делать. Низко опускала таз, как мне кажется. Тренер конечно за мной смотрел и одобрил - все правильно, но я понимала что что то не так. Сейчас повторила за Вами и понимаю что делаю иначе от того, что делала раньше. Спасибо
👌👍