Этот человек очень грамотно объясняет все что связано с ногами, благодаря ему я отработал технику становой, а теперь помог исправить ошибку с приседанием. Отдельное спасибо за перевод, ты красавчик!
Это бомба! Реально, когда начинаю садиться со сведёнными или параллельными коленями, они начинают сами разворачиваться в разные стороны уже в нижней точке и раскрываются максимально широко при подъёме, мощность при вставании предельная, лучшего и желать нельзя. Интереснейшее решение, благодарю за подсказку!!!
Попробовал. Реально работает! Но с максимальным весом не пробовал ещё. Там наверно что-то ещё нужно делать. Или заранее тренировать вспомогательные мышцы.
У меня нет таких проблем вообще. Коли строго смотрят в сторону носков. Считаю, что нужно делать разведение ног в тренажере сидя, чтобы избежать заввла колен при седе во внутрь. Но я вижу проблему завала у многих в зале.
Этот человек очень грамотно объясняет все что связано с ногами, благодаря ему я отработал технику становой, а теперь помог исправить ошибку с приседанием. Отдельное спасибо за перевод, ты красавчик!
Это бомба! Реально, когда начинаю садиться со сведёнными или параллельными коленями, они начинают сами разворачиваться в разные стороны уже в нижней точке и раскрываются максимально широко при подъёме, мощность при вставании предельная, лучшего и желать нельзя. Интереснейшее решение, благодарю за подсказку!!!
Интересная мнения, благадарим тебе!😀💥
Спасибо за видео с австралийцем 👍
спасибо тебе за то что ты делаешь!
Отличное и позновательное видео
Отличное видео!
Спасибо за видео! Пацаны,кто попробовал эти советы? Отпишитесь
👍
У Суровецкого такой же подход - разводить колени при подъеме
Попробовал. Реально работает!
Но с максимальным весом не пробовал ещё. Там наверно что-то ещё нужно делать. Или заранее тренировать вспомогательные мышцы.
У меня нет таких проблем вообще. Коли строго смотрят в сторону носков. Считаю, что нужно делать разведение ног в тренажере сидя, чтобы избежать заввла колен при седе во внутрь. Но я вижу проблему завала у многих в зале.
Будут ли видео с Расселом Орхи?
Конечно
Спасибо. Ждём
С узкими коленями тяжело сесть в угол, про тяжёлые категории вообще молчу
не согласен, считаю что не в этой мышце проблема с завалом на критических весах
А в чем?
@@aavv3232 если ты не лифтер, объяснять нет смысла. Если лифтер и сам поймёшь. Видео выше и есть по сути ниочем, для тех кто не тренируются пл