До идеала ему осталось только сделать пару повторений - ну чтобы понимать куда он опускает, вдруг ниже среза груди, поэтому и ложится настолько высоко. Столько нюансов по жиму в одном коротком ролике даже у Головинского не видел - мега уровень, парень одаренный тренер👍
Снять штангу со стоек))) ага если бы они у меня были.... сначала закидываю штангу на лавочку потом сажусь и закидываю на себя это надо видеть!😂😂😂😂 сколько синяков было а сколько ещё будет
За 4 минуты человек рассказал то, что другие показывают в часовых видосах. Бешено-люто плюсую
Темирхан один из немногих крутых блогеров на ютюбе! Ничего лишнего!
Да, чётко и по делу, без рекламы своих услуг
Темирхан спасибо , делай больше переводов про фишки в жиме четкий контент))))))
Шикарное видео, сразу получил ответы на многие вопросы. А самое главное плюсы такой техники заметны на тренировках.
Ценное видео, спасибо!!! Я узнал все эти фишки на опыте методом проб, а теперь понимаю, почему они так важны👍👍👍
Такое полезное видео должно набрать 2500 лайков 👍)
Забежал сказать спасибо за твои видосы ,советы реально помогли!!
Обалдеть, сколько важных моментов!
Бро, ты лучший!
Я так делал интуитивно, теперь понял по науке. Спасибо
Крутой перевод! Сделай перевод Рассела Орхи.
Спасибо большое за очень годный контент!!!!! реально без воды и все по делу!! столько времени экономит - что сейчас самое важное)
Спасибо за перевод 👍
Благодарствую! Очень полезное видео!
Рахмат,брат! Рассел Орхи рассказывал в одном ролике на твоём канале про выведении тела за гриф на уровень шеи. Мне это помогло!
Отличный контент ! Продолжай в том же духе !
До идеала ему осталось только сделать пару повторений - ну чтобы понимать куда он опускает, вдруг ниже среза груди, поэтому и ложится настолько высоко.
Столько нюансов по жиму в одном коротком ролике даже у Головинского не видел - мега уровень, парень одаренный тренер👍
Чувак, это охуенный контент👍
Очень полезная рекомендация👌‼
Или какое-нибудь разговорное видео, обсуждение каких либо новостей, обзор на атлетов и тд.
Теримхан, благодарю! Саул!
Спасибо очень полезно, буду каректирывать свою технику этими фишками
Было полезно!
Спасибо, зашло
Во блин! А я думал какого хрена лопатки расходятся, думал что слишком деревянный) блин, супер информация!
Доводи после съëма)
про локти класс, попробую
Ценное видео, всегда стоял этот вопрос у меня, не понимал как можно жать с опущенным плечами, т.к. было очень травмоопасно.
Не думал переводить влоги?)
четкая видюха👍👍
Таз класть на лавку когда уже снял штангу,да?Или одновременно?)
Класс очень доступно
Ценный совет
Спасибо!
Продолжай
Блин я то думаю почему разъезжаются лопатки , оказалось скамья короткая
Плечи не опущены, а занижены.
👍👍👍
Снять штангу со стоек))) ага если бы они у меня были.... сначала закидываю штангу на лавочку потом сажусь и закидываю на себя это надо видеть!😂😂😂😂 сколько синяков было а сколько ещё будет
Ну как успехи? Добрался до нормального зала? Какой лучший жим на данный момент?
Я когда поднимаю таз, чувствую как опушечные лопатки расходятся. В чем дело, кто подскажет ?
скамья может быть узкой
А если цель не столько килограммы, сколько обьемы грудных мышц? Как же жимы «гильотина»???
Этот канал про пауэрлифтинг и это видео не исключение
Ну гильотина может травмировать плечи быстрее, чем обычный жим
вЫсоко🤦
Все этм жимы приведут к травмам плеч в возрасте , лопатки должны двигаться, так что лучше отжимания с отягощением