До идеала ему осталось только сделать пару повторений - ну чтобы понимать куда он опускает, вдруг ниже среза груди, поэтому и ложится настолько высоко. Столько нюансов по жиму в одном коротком ролике даже у Головинского не видел - мега уровень, парень одаренный тренер👍
Снять штангу со стоек))) ага если бы они у меня были.... сначала закидываю штангу на лавочку потом сажусь и закидываю на себя это надо видеть!😂😂😂😂 сколько синяков было а сколько ещё будет
За 4 минуты человек рассказал то, что другие показывают в часовых видосах. Бешено-люто плюсую
Темирхан один из немногих крутых блогеров на ютюбе! Ничего лишнего!
Да, чётко и по делу, без рекламы своих услуг
Темирхан спасибо , делай больше переводов про фишки в жиме четкий контент))))))
Такое полезное видео должно набрать 2500 лайков 👍)
Шикарное видео, сразу получил ответы на многие вопросы. А самое главное плюсы такой техники заметны на тренировках.
Ценное видео, спасибо!!! Я узнал все эти фишки на опыте методом проб, а теперь понимаю, почему они так важны👍👍👍
Обалдеть, сколько важных моментов!
Бро, ты лучший!
Отличный контент ! Продолжай в том же духе !
Спасибо за перевод 👍
Забежал сказать спасибо за твои видосы ,советы реально помогли!!
Спасибо большое за очень годный контент!!!!! реально без воды и все по делу!! столько времени экономит - что сейчас самое важное)
Чувак, это охуенный контент👍
Теримхан, благодарю! Саул!
Крутой перевод! Сделай перевод Рассела Орхи.
Очень полезная рекомендация👌‼
Рахмат,брат! Рассел Орхи рассказывал в одном ролике на твоём канале про выведении тела за гриф на уровень шеи. Мне это помогло!
Было полезно!
Спасибо, зашло
Класс очень доступно
Спасибо очень полезно, буду каректирывать свою технику этими фишками
Во блин! А я думал какого хрена лопатки расходятся, думал что слишком деревянный) блин, супер информация!
Доводи после съëма)
Спасибо!
Ценный совет
До идеала ему осталось только сделать пару повторений - ну чтобы понимать куда он опускает, вдруг ниже среза груди, поэтому и ложится настолько высоко.
Столько нюансов по жиму в одном коротком ролике даже у Головинского не видел - мега уровень, парень одаренный тренер👍
Продолжай
четкая видюха👍👍
Или какое-нибудь разговорное видео, обсуждение каких либо новостей, обзор на атлетов и тд.
👍👍👍
Не думал переводить влоги?)
Ценное видео, всегда стоял этот вопрос у меня, не понимал как можно жать с опущенным плечами, т.к. было очень травмоопасно.
Таз класть на лавку когда уже снял штангу,да?Или одновременно?)
Снять штангу со стоек))) ага если бы они у меня были.... сначала закидываю штангу на лавочку потом сажусь и закидываю на себя это надо видеть!😂😂😂😂 сколько синяков было а сколько ещё будет
Ну как успехи? Добрался до нормального зала? Какой лучший жим на данный момент?
А если цель не столько килограммы, сколько обьемы грудных мышц? Как же жимы «гильотина»???
Этот канал про пауэрлифтинг и это видео не исключение
Плечи не опущены, а занижены.
Я когда поднимаю таз, чувствую как опушечные лопатки расходятся. В чем дело, кто подскажет ?
скамья может быть узкой
Все этм жимы приведут к травмам плеч в возрасте , лопатки должны двигаться, так что лучше отжимания с отягощением