Привет из России спасибо за видео и информацию сегодня по вашей методике получилось 105 работал до этого было 95 но надо все равно больше вырабатывать вашу технику 10 из 5 👍👍👍
Тёма, дружище, вот просто не могу не поставить лайк за ещё одну обучалку по жиму. Тем более от сансея Каучи! 😂 👍 Вот только скоро без шуток мой жим сравняется с приседом, а присед у меня ой как сосёт 😥 Сжалься над ним, переведи как нибудь обучалку от Каучи по приседу, плииииииз 🙏
В очередной раз огромное спасибо! "Квадры и крылья", про расслабленные ягодицы, везде пишут, что все тело должно быть в напряжении, а особенно ягодицы, в общем буду пробовать. 👍
Ребят, может кто подскажет, жму с мостом, при попытках сильно моститься начал отрывать таз с поясницей, жать так легче, но появились дикие боли.. А жать без этого прогиба будто уже и не могу, амплитуда растет, сил не хватает рабочий объем вывозить. Может кто сталкивался с таким?
В моем зале при попытке подвинуться вперед ногами ты соскальзываешь со скамьи, которую ещё и поставили не той стороной и она кончается едва за лежащим грифом..
Акробатические этюды, называемые жимом, должны кануть в Лету...3-4 см амплитуды и почти никакого сгибания в локтях,- это ребята, не жим, а издёвка над самим понятием "жим". В тяжёлой атлетике тоже был жим, но только стоя...и тоже "техника" его выполнения прогрессировала...многие стали тоже падать на мост, умудряясь выбивать штангу на прямые руки, используя завуалированное движение ног.Закончилось это тем, что в 1972 году жим вообще отменили!
@@marik2388прыжки через препятствие - изначально очень технически зависимый элемент. И в этом львиная доля сути его выполнения. Суть жима лёжа в проверке силы, а не гибкости. Для соревнования на почве гибкости придумали гимнастику. Пауэрлифтинг изначально про ломовую мощь. Такие методы выполнения жима калечат саму идею этого спорта.
Согласен что дерьмово с точки зрения набора мышечной массы Но чтобы поднять больше классная штука. У меня он не получается должным образом., и это видео не поможет Тут нужен тренер чтобы настроить мой мост
Так можно практически про любой вид спорта сказать, где спортсмены пытаются найти наиболее оптимальное техническое решение для достижения наибольшего результата в рамках правил соревнований.
Тёма, в любом случае, спасибо за лучшие обучалки в рунете! Благодаря им я очень хорошо увеличил жим и тягу 👍
Очень здорово и понятно объяснил нюансы!!! Даже новичку будет понятно! Профи- тренируйте мост! гибкость бедер и растяжку,уделите мосту время
По больше таких видосов Бро
Привет из России спасибо за видео и информацию сегодня по вашей методике получилось 105 работал до этого было 95 но надо все равно больше вырабатывать вашу технику 10 из 5 👍👍👍
Наконец-то чёткий видео-урок на эту тему!Всё понятно,работаем)
Дружище! Ты крут, благодаря видосам скорректирую технику и наконец то соберу МСМК!
Огонь всё просто и понятно, спасибо
Спасибо за видосики, давай больше
Через час попробую зале. Спасибо за видео!!!
Очень хорошее видео всё по делу попробую в зале я примерно также и делаю огромное спасибо
Про шею...супер инфа)- нигде не встречал!!!
хароший канал познавательный много харошего видео молодец
Полезная инфа👍
как всегда лучший
Темирхан! мое уважение!
Топ как всегда :)
Техника это всегда интересно
второй раз смотрю этот ролик! спасибо
Круто 👏
Охеренное объяснение про широчайшие. Нигде не мог найти. Спасибо
Прекрасно!!!
Тёма, дружище, вот просто не могу не поставить лайк за ещё одну обучалку по жиму. Тем более от сансея Каучи! 😂 👍 Вот только скоро без шуток мой жим сравняется с приседом, а присед у меня ой как сосёт 😥 Сжалься над ним, переведи как нибудь обучалку от Каучи по приседу, плииииииз 🙏
Хорошее видео, перевод тоже на уровне, всё по делу
Супер грамотно
В целом, можно в грудь масло залить, чтоб амплитуда до груди была несколько сантиметров
Спасибо, братан буду на соревах так жать
Мне нравится
Познавательно
В очередной раз огромное спасибо! "Квадры и крылья", про расслабленные ягодицы, везде пишут, что все тело должно быть в напряжении, а особенно ягодицы, в общем буду пробовать. 👍
Наконец ))))
👍👍👍
Зачет,надо попробывать может получится со своих 15-20 см моста выжать больше. Ну все экзарцисты держитесь
20 см моста это очень даже не плохо )))
Ну а вообщем интересно развивать силу и поднимать большой вес! Я делаю шраги 240кг на 8раз,для меня становая вообще херня с таким весом,особенно сумо!
Давай перевод Браяна Шоу 🙏
Хочешь жать много-расслабь ягодицы))😅
Крылья и Квадро это надо понять
Ребят, может кто подскажет, жму с мостом, при попытках сильно моститься начал отрывать таз с поясницей, жать так легче, но появились дикие боли..
А жать без этого прогиба будто уже и не могу, амплитуда растет, сил не хватает рабочий объем вывозить. Может кто сталкивался с таким?
А если атлет с лишним весом?
Девида Лейда перевод давай
Очень годный материал,побольше бы обучалок,а не всяких тренировок холла бля)))
Другие тренера советуют максимально напрягать ягодицы, чтобы жестче передавался толчок ног в руки. Кого слушать?
Попробуйте все возможные варианты и затем уже поймёте, что именно лучше
А ссылку на оригинал можно?
ua-cam.com/video/i5jm5LwdjnU/v-deo.html
Где то смеется Роберт над этим видео)
Robert powerlifter?
@@Lodelor ага
В моем зале при попытке подвинуться вперед ногами ты соскальзываешь со скамьи, которую ещё и поставили не той стороной и она кончается едва за лежащим грифом..
Акробатические этюды, называемые жимом, должны кануть в Лету...3-4 см амплитуды и почти никакого сгибания в локтях,- это ребята, не жим, а издёвка над самим понятием "жим". В тяжёлой атлетике тоже был жим, но только стоя...и тоже "техника" его выполнения прогрессировала...многие стали тоже падать на мост, умудряясь выбивать штангу на прямые руки, используя завуалированное движение ног.Закончилось это тем, что в 1972 году жим вообще отменили!
Отсюда и жим не Растит грудные мышцы! Я лучше на брусьях с весом поотжимаюсь или пожму штангу стоя над головой!)
Т.е ты хочешь сказать что и прыжок через перекладину нужно было убрать, когда придумали новую технику прыжка?
@@marik2388прыжки через препятствие - изначально очень технически зависимый элемент. И в этом львиная доля сути его выполнения. Суть жима лёжа в проверке силы, а не гибкости. Для соревнования на почве гибкости придумали гимнастику. Пауэрлифтинг изначально про ломовую мощь. Такие методы выполнения жима калечат саму идею этого спорта.
Запретили из-за травмоопасности.
Дауны, большая гибкость есть у единиц, по элите ни о каком мосте и не скажешь не зная о том что это такое - жмут и жмут
Мост это полное дерьмо, это не жим лежа... в чем смысл такого жима?
Для лифтеров имеет смысл. Ибо лифтерам не важен мышечный рост им важен вес на штанге.
Безопасно для плеч. Без моста со штангой 100кг ты себе к херам убьёшь плечи
Согласен что дерьмово с точки зрения набора мышечной массы
Но чтобы поднять больше классная штука. У меня он не получается должным образом., и это видео не поможет
Тут нужен тренер чтобы настроить мой мост
чем меньше сил у спортсмена -тем больше мост))) чтоб на вытянутых руках до груди было 8 сантиметров)))) ахахахаха
Так можно практически про любой вид спорта сказать, где спортсмены пытаются найти наиболее оптимальное техническое решение для достижения наибольшего результата в рамках правил соревнований.