- 77
- 185 256
Aleksei Filonenko
Vietnam
Приєднався 10 лис 2017
• Меня зовут Алексей Филоненко. Мой канал для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет быть сильным и здоровым. Тут вы найдете мотивацию, полезные упражнения для развития своего тела, а так же реабилитационные комплексы упражнений для восстановления после травм. Я являюсь дипломированным специалистом по реабилитации, а так же:
- МС по боксу и рукопашному бою
- Пурпурный пояс по БЖЖ
- Черный пояс по Дзюдо
- Действующий боец ММА
- Участник международных турниров WBK и THE EM-LEGEND.
Подписывайтесь и тренируйтесь вместе со мной!
• My name is Alexey Filonenko. My channel is for those who care about their health and want to be strong and healthy. Here you will find motivation, useful exercises for developing your body, as well as rehabilitation exercises for recovering from injuries. I am a certified rehabilitation specialist, as well as:
-MC in boxing and hand-to-hand fighting
-Purple belt by BJJ
-Judo Black Belt
-Participant of international tournaments WBK and THE EM-LEGEND
- МС по боксу и рукопашному бою
- Пурпурный пояс по БЖЖ
- Черный пояс по Дзюдо
- Действующий боец ММА
- Участник международных турниров WBK и THE EM-LEGEND.
Подписывайтесь и тренируйтесь вместе со мной!
• My name is Alexey Filonenko. My channel is for those who care about their health and want to be strong and healthy. Here you will find motivation, useful exercises for developing your body, as well as rehabilitation exercises for recovering from injuries. I am a certified rehabilitation specialist, as well as:
-MC in boxing and hand-to-hand fighting
-Purple belt by BJJ
-Judo Black Belt
-Participant of international tournaments WBK and THE EM-LEGEND
Работа с грифом для ударников | Как развить скорость и силу удара?
В этом видео я показал полезные упражнения с грифом для ударников. Такая работа с грифом поможет вам развить силу, скорость, взрыв и выносливость. Выполняя такой комплекс с грифом, вскоре без грифа вы будете жалить как пчела.
Выполняете ли ы такие упражнения или предпочитаете какие то другие комплексы?
Мой инстаграм - aleksei_filonenko_13?
Мой фейсбук - profile.php?id=100004189878535
#школабокса #силаудара #нокуатирующаясила #AlekseiFilonenko #скоростьудара #бокс #взрывнаясила #работасгрифом #гриф
Выполняете ли ы такие упражнения или предпочитаете какие то другие комплексы?
Мой инстаграм - aleksei_filonenko_13?
Мой фейсбук - profile.php?id=100004189878535
#школабокса #силаудара #нокуатирующаясила #AlekseiFilonenko #скоростьудара #бокс #взрывнаясила #работасгрифом #гриф
Переглядів: 2 283
Відео
Здоровая спина и красивая осанка за 5 минут в день | простой и эффективный КОМПЛЕКС ДЛЯ СПИНЫ
Переглядів 598День тому
В данном видео я показал очень простые, но очень эффективные упражнения для здоровой спины и красивой осанки. Этот комплекс займет всего 5 минут вашего времени, но выполняя его каждый день, уже через 2 недели вы увидите значительный эффект. Такие упражнения помогут вам избавиться от болей, а также укрепить вашу спину, что отлично скажется на осанке. Комплекс отлично подходит для тех, кто много ...
встречный удар в БОКСЕ | уроки бокса
Переглядів 82814 днів тому
Всем привет, меня зовут Алексей Филоненко, я являюсь мастером спорта по боксу и рукопашному бою. В этом видео мы покажем Вам как бить встречный удар в боксе. Технику встречных ударов должен знать любой боксер и человек занимающийся ударными видами спорта. Встречные удары обычно самые опасные и сильные, они чаще всего неожиданные и имеют большое значение в победе в поединке. Подписывайтесь на мо...
Работа с молотом для боксеров | Развиваем силу удара
Переглядів 1,5 тис.21 день тому
В этом видео я показал несколько упражнений с молотом (кувалдой) для развития силы удара. Такой комплекс упражнений отлично подойдет для боксеров, а также людей занимающихся ударными видами спорта. Мой инстаграм - aleksei_filonenko_13? Мой фейсбук - profile.php?id=100004189878535 #молот #РаботаСМолотом #AlekseiFilonenko #бокс #РазвиваемСилуУдара #боксер #спорт #удар #...
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОЙ ДЛЯ БОКСЕРА | развиваем скорость удара
Переглядів 5 тис.Місяць тому
В этом видео я показал лучшие упражнения с резиной для боксера. Такие упражнения отлично развивают скорость и силу удара, помогают укрепить верхний плечевой пояс. Такие упражнения хороши тем, что их можно выполнять не только в зале, но также дома или на улице. Мой инстаграм - aleksei_filonenko_13? Мой фейсбук - profile.php?id=100004189878535 #упражнениясрезиной #упраж...
упражнения С РЕЗИНОЙ для разминки | простые упражнения для разминки всего тела
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
Простые но эффективные упражнения с резиной для разминки и включения всего тела в работу. Выполнить сможет абсолютно каждый, тренировку можно провести как дома, так и на улице или в зале. Такая разминка отлично подойдет для тех, кто занимается единоборствами, а также для тех, кто устал от скучных разминок перед тренировками. Мой инстаграм - aleksei_filonenko_13? Мой фейсбук - face...
УПРАЖНЕНИЯ С КАНАТАМИ | развиваем выносливость
Переглядів 418Місяць тому
Тренировка с канатами отлично подходит как для бойцов и борцов, так и для людей желающих похудеть и привести тело в форму. Канаты отлично развивают силу и выносливость, а также очень хорошо укрепляют верхний плечевой пояс. Тренировка с канатами помогает укрепить хват, что важно в занятиях борьбой, а также хорошо развивают мышцы плеч и спины. А также упражнения с канатом безопасны, так как отсут...
Brazilian Jiu Jitsu Competition | Ho Chi Minh Vietnam
Переглядів 4148 місяців тому
Our team once again participated in a major Brazilian Jiu Jitsu tournament in Saigon, Vietnam. Brazilian Jiu Jitsu is one of the most developing martial arts in Vietnam. Now our team is trained by a black belt from the Gracie Barra team, which helps us take winning places in various tournaments. #nhatrang #bjj #graciebarra #jiujitsu #brazailianjiujitsu #hcmn
Aleksei Filonenko - Văn Huỳnh | Lion Championship | Vietnam
Переглядів 27 тис.Рік тому
Aleksei Filonenko - Văn Huỳnh | Lion Championship | Vietnam
Dương Đức Tùng vs Aleksei Filonenko | MMA Lion Championship
Переглядів 52 тис.Рік тому
Dương Đức Tùng vs Aleksei Filonenko | MMA Lion Championship
VLOG : Семинар по MMA в Далате | Вьетнам
Переглядів 405Рік тому
VLOG : Семинар по MMA в Далате | Вьетнам
Forearm exercises | Strengthening the hands
Переглядів 9102 роки тому
Forearm exercises | Strengthening the hands
Боль в колене уйдет после этих упражнений | Реабилитация колена в домашних условиях
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
Боль в колене уйдет после этих упражнений | Реабилитация колена в домашних условиях
Эффективная тренировка ШЕИ для ЕДИНОБОРСТВ | Уменьшаем риск нокаута и травм
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
Эффективная тренировка ШЕИ для ЕДИНОБОРСТВ | Уменьшаем риск нокаута и травм
РАСТЯЖКА НОГ на каждый день | Развиваем ГИБКОСТЬ тела
Переглядів 6832 роки тому
РАСТЯЖКА НОГ на каждый день | Развиваем ГИБКОСТЬ тела
Развиваем ДЕЛЬТОВИДНЫЕ группы МЫШЦ | Полезные упражнения при реабилитации
Переглядів 7542 роки тому
Развиваем ДЕЛЬТОВИДНЫЕ группы МЫШЦ | Полезные упражнения при реабилитации
Aleksei Filonenko vs Cat Tung | VMMAF Full Fight | MMA
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Aleksei Filonenko vs Cat Tung | VMMAF Full Fight | MMA
ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ | Лучшие упражнения для красивой попы
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
ЯГОДИЦЫ будут ГОРЕТЬ | Лучшие упражнения для красивой попы
Как победить в бою? | Психология бойца (Eng Sub)
Переглядів 1,2 тис.2 роки тому
Как победить в бою? | Психология бойца (Eng Sub)
BURNING FAT | Effective CARDIO workout
Переглядів 9782 роки тому
BURNING FAT | Effective CARDIO workout
LEVEL POSTURE in 7 minutes a day | Correcting the slouch (Eng Sub)
Переглядів 3 тис.2 роки тому
LEVEL POSTURE in 7 minutes a day | Correcting the slouch (Eng Sub)
Путь реабилитолога | Мои достижения | О канале ( Eng Sub )
Переглядів 7172 роки тому
Путь реабилитолога | Мои достижения | О канале ( Eng Sub )
Джиу-Джитсу без партнёра | Соло-дриллы
Переглядів 2,5 тис.2 роки тому
Джиу-Джитсу без партнёра | Соло-дриллы
СОЛО ДРИЛЛЫ BJJ | Улучшаем технику Джиу-Джитсу
Переглядів 11 тис.2 роки тому
СОЛО ДРИЛЛЫ BJJ | Улучшаем технику Джиу-Джитсу
Простой комплекс упражнений | Гиря и Брусья | Воркаут
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
Простой комплекс упражнений | Гиря и Брусья | Воркаут
БОЛИТ СПИНА? Делай эти простые упражнения | Гимнастика для позвоночника (Eng Sub)
Переглядів 4,1 тис.2 роки тому
БОЛИТ СПИНА? Делай эти простые упражнения | Гимнастика для позвоночника (Eng Sub)
Лучшие ОТЖИМАНИЯ от пола. Сможешь повторить?
Переглядів 1,5 тис.2 роки тому
Лучшие ОТЖИМАНИЯ от пола. Сможешь повторить?
САМОДИСЦИПЛИНА - КЛЮЧ КО ВСЕМУ ! MOTIVATION VIDEO
Переглядів 8512 роки тому
САМОДИСЦИПЛИНА - КЛЮЧ КО ВСЕМУ ! MOTIVATION VIDEO
👊✊️💪👍
Рад что видео понравилось!
@@alekseifilonenko3781 ✊️👍
Круто🔥 очень полезно! Спасибо Алексей!🚀
Рад что контент полезный 🤝💪
Гриф нужно выбрасывать с максимальной мощностью каждый раз. Что бы он улетал вперед, а другой человек его ловил. Так более безопасно для локтевого сустава, плюс человек не будет подсознательно из-за страха резко распрямить руку с находящейся в ней массой, притормаживать движение. Ну и можно нагрузить немного блинов.
Да, тоже хорошо при повышении нагрузки при овладении техники без блинов 💪🥊
Надо повторить, как раз не хватает скорости 🎉
Рекомендую, так как это хорошо поможет развить скорость, главное правильно делать.
Очень крутое видео, полезно!🤩
Рад что полезно! Спасибо за обратную связь!
These exercise is 100% perfect ! love your content <3
Thank you so much!
Ya chelovek prostoy vigy Video ot Alekseya Like ne Glidia!
Лучше бы конечно что бы полностью посмотрел видео! Важно ☝️🫵😉
@@alekseifilonenko3781 Vsegda Smotru Do Konca, ya znau chto eto vagno dlia Prodvigenia.
Buồn 😂
Круто 🎉
Спасибо! Рад что все круто!)
Красава, чёткие и нужные упражнения!!! 🔥
Пополним копилку нужными упражнениями и будем развиваться!
Работа с резиной и кувалдой закрепят бомбическую тренировку после работы с грифом 100%! 💪✊👊
@@user-kr1mm3ob7i Это бесспорно! Результат будет хороший🙌💪
Топчик
Спасибо Илья! Надеюсь контент интересный, и доступный? Будешь применять?🥊🫵🏆
Ох, я помню, как бил со всей дури по покрышке, эта боль в спине на следующий день и дрожащие руки. Считай тренировка на Дворфа. Классная штука
Уверен, нужно не останавливаться на достигнутом, а продолжать и укреплять свой мышечный корсет!
@@alekseifilonenko3781 не забыл и продолжаю делать) За что и благодарен)
Алексей разговаривает как настоящий боксерчик со стажем😀
Ой, спасибо за посвящение в боксеры со стажем!) Я до этого комментария думал что все у меня в порядке, а теперь буду меньше пропускать 😅😆🤝
зачем утренний кофе, когда есть утренний комплекс от Алексея 👏👍 keep it up!
Именно так! Бодрость и здоровье! Наш девиз🤝💪
во время просмотра встал с кресла - начал отрабатывать 😁 доступно, лаконично, эффективно!
Рад если видео полезно🤝🤜🏼🥊
Ааээ где где?)
Ты имеешь ввиду где найти полное видео?) На моем канале, скорее переходи!
Побольше полезных видосов 🎉
Будет сделано 🫡🤙👍
Что делать если противник не стоит как бревно ?
На моем канале можно посмотреть целое видео, а котором я объяснил что делать если соперник не стоит на месте. Если еще возникнут вопросы - пиши 🤝
Сегодня 1 день как я начал выполнять этот комплекс⚡️ Поехали!
Погнали! Испытай себя на дисциплину, а результат тогда за мной💪🎉
Eeeeeee!!!
Крутой комплекс для крутого тела!
Spasibo Bro! To chto nado!
Всегда рад, все полезное тут!💪
Võ sĩ gì to bự mà yếu như sứa. Thua dân thường
Погнали!
Обещаешь 30 дней делать комплекс этот?😁🔥💪
@@alekseifilonenko3781 Ага))
@@matixbfg1294 А как я узнаю что ты делал, и какой результат???
Классный комплекс👍.То что надо 👍 Повторил первый раз!Буду делать на постоянной основе👍
Рад что понравилось! Только регулярно выполняя будет 100% результат!
Прекрасный комплекс для ленивых! Спасибо за то что делишься знаниями ❤
Благодарю за обратную связь, рад быть полезен 🎉
Длина резины какая?
Зависит еще от резины, насколько тянется. На данном видео резина жесткая, длина 5 метров
Полезное видео, обязательно буду использовать. Видео ТОП!
Спасибо большое за обратную связь! Рад что понравилось. Важно быть полезным 🙏🤝💪
Круто !
Спасибо за обратную связь!
ТОП , спасибо !
Спасибо за обратную связь! Буду рад если будешь применять! Месяц, 30 дней, каждое утро 4 минуты, примешь вызов?😉
Очень полезно и по делу , спасибо!
Рад что полезно! Надеюсь будешь применять! Тогда результат будет не за горами🙌🤝💪
О супер, то что надо, благодарю! Алексей как всегда топ🔥
Рад быть полезным! Главное что бы работало и дисциплинировало!
Опять записал видео для меня 😲 Благодарю, добавил в закладки 💪
Именно! Очень полезно, главное каждый день делать сразу после пробуждения!
Я с первым упражнением за 20 дней ежедневных занятий себе осанку поправил, продолжаю заниматься. Сейчас попробую и эти включить
Выглядит просто, а если добавить дисциплину - то накопительно имеет волшебный эффект!👍💪
this video is really helpful to me... !! hope you make more video like this one
Thank you for review! Sure I can make more video for you for help to make you strong and healthy!
Крутой комплекс 🔥🔥 то, что нужно для меня! Спасибо большое, Алексей 👍🏻😁😁
Рад что упражнения понравились! Ты можешь выполнять их как зарядку утром так и разминка перед основной тренировкой;)
Best !!! So good exercise for person ❤
Yes, it’s true! For health and beauty body!
Полезная инфа Берем в арсенал🦾
Важно к применению! Все для здоровья🙌🥊💪
Отличный комплекс. В самый раз для меня. Но есть еще одно но. Иногда кроме спины еще в икре спазм ловит изза того что 20 часов сидя за компом.
Для верха спины это идеально подойдет, главное каждый день делать! А для всего тела рекомендую растяжки включить , хотя бы через день, видео так же есть на моем канале.
Потренировался, посмеялся, что может быть лучше в начале дня 😎
Согласен, особенно смех продлевает жизнь! Крепкого здоровья и долгих лет🤝💪
Вау, для кардио это супер комплекс! Очень сложно 😊
Бокс это интересный спорт, но я бы побоялась боксировать, только как фитнес если;)
Спасибо за комплекс ! Надо вводить в свою повседневную рутину 🔥🔥🔥🔥
Рекомендую реально 30 дней каждое утро выполнять, что бы увидеть эффект! Рекомендации задерживать в максимальном напряжении, что бы усилить эффект!🫡
Прекрасно подходит для лентяев - максимум эффективности, при минимуме энергозатрат. 😅👍
Именно, мы найдет подход для каждого! «Если в сердце ♥️ дверь 🚪 закрыта, нужно в печень постучаться»!😅
Как всегда море полезной инфы! Круто, спасибо ❤
Спасибо за комментарий! Надеюсь будешь теперь просыпаться на 30 минут раньше, что бы выполнять эти упражнения и потом на тренировку! Только не опаздывай!)
Какой крутой комплекс! Я в деле, 100% пройду 30 дней и испытают себя на дисциплину!
Вот это правильно! И результат не заставит себя долго ждать!💪🔥
Серьезный подход к делу! Чемпион!
Спасибо, доступное объяснение🎉Будем пробовать!
Ну все, будешь на людях применять навыки теперь!)
Крутой комплекс, то что нужно 🤩 а задний фон вообще что то невероятное 🥹🤩🤩🤩
Да, вид замечательный, соглашусь! Упражнения еще лучше, только не лениться осталось!
МОЛОДЦЫ РЕБЯТА!!!ОТЛИЧНЕЙШИЙ ВИДЕО КАНАЛ ПРО ЕДИНОБОРСТВА!!!СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПРИ ВСТРЕЧНОМ УДАРЕ ЛЕВОЙ С УКЛОНОМ ВПРАВО, ЛЕВАЯ НОГА ШАГАЕТ ЧЁТКО ВПЕРЁД? АТО НЕКОТОРЫЕ ГОВОРЯТ,НАДО ЧУТЬ ВЛЕВО ВПЕРЁД ЯКОБЫ ЧТОБЫ С ПОСЛЕДУЮЩИМ ПРАВЫМ ХОРОШО БЕДРО ВКЛЮЧИТЬ, НУ ЕСЛИ СТОЙКА ПРАВИЛЬНАЯ, ТО БЕДРО И ТАК ВКЛЮЧАЕТСЯ, ГЛАВНОЕ ЧТОБЫ НОГИ СТОЯЛИ НЕ НА ОДНОЙ ЛИНИИ
Спасибо за отличный комментарий! И за хороший вопрос❗️ Люблю вовлеченных людей в процесс👍 У каждого будет свое мнение на каждый вариант техники и технического действия, в зависимости от стратегии ведения поединка, или на сколько позволяет вам противник применять техники. Я лично считаю что можно и с места встречный этот использовать и с шагом в сторону, зависит от того что в последствии ты хочешь извлечь, и как развивать дальнейшую комбинацию. Даже если я делаю шаг на противника с ударом, то дальше я могу делать второй шаг в сторону и пробивать следующий удар либо резать угол и уходить с линии атаки.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
@@user-vi7jq9jr2g Рад быть полезным! Надеюсь доступно объяснил, и получится отработать комбинации 🥊 Я сам регулярно использую на практике.
Форма огонь! Через 4 месяца я буду в такой же 💪🏻😉
Записал 📝, через 4 месяца проверю!😁😉🔥💪